15/12/14 23:14:14.20 IIBTMmB7.net
さんまの
ほんまでっかでアフリカ人は走るときや歩くときは爪先でと言ってたけど膝とか痛めんかな。
仕事中に土踏まずから前で着地して地面押し出すイメージで歩いたら
前腿や横の腿の筋肉は使わず
裏腿と尻の筋肉が動いてる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 06:51:42.43 OAzGLhAU.net
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
自演一人芝居サボるなコビトw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 07:21:47.62 6vXFDz03.net
スマホアプリで
毎日のジョギングや筋トレにチェックマーク付けて管理できる
そんなアプリないかな
体重は管理してるんだけど、メニュー管理はできてなくてさ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 07:41:22.18 KJcxvvwk.net
>>222
そんな素人の独自理論振りかざされても
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 10:01:58.91 7tSrygIJ.net
寒さのせいでスレの伸びがイマイチだな
夏場とか凄かったのに
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 10:42:05.23 74NKzDsE.net
そんなもんだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 11:06:55.79 dRfk61J2.net
おはよう皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ
スタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りゼロコーラのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日毎日荒川走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
いよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の荒川走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
実際にはテープはなかったがの
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！ 目指すのじゃ！
カモーン！ カモーン！ カモカモカモーン！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:17:00.89 czCG76u1.net
この季節こそ走りやすいのに
その程度の意志だから肥満なんだよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 18:51:44.20 pVIjf3dx.net
>>206
不審者と思われている
胡乱な奴め、サッサとこのエリアから出ていけ
このエリアに入り込むな、という信号
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 19:11:20.83 qHWkAVJu.net
そういうの違うスレでやって
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 20:42:07.19 qdxcOHu6.net
>>236
嫌だね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 23:15:45.45 G2W9V1ve.net
ワガママ言うんじゃありません
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:03:30.85 MF5+C3L8.net
２ｃｈのスレの延びとか、ウォーキング＆ジョギングしてる人数に関係無いから
暖かいからまだしっかり汗かいちまう
早くもっと寒くなれ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:28:42.80 J5P4BidN.net
ビチク馬面コビトジジイ～
来年の小江戸川越ハーフマラソンに向けて
もう戦いは始まってるぞ
走れ走れコビトジジイ
カモカモカモーンw
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 06:46:31.55 2QZor1Wt.net
ビチクが自演一人芝居やらないとスレが全く伸びないw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:50:12.79 4DUMp49h.net
みなさんウォーキング＋筋トレもやってますか？
ウォーキングだけですか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:59:52.48 pYnZd7Pg.net
会社～自宅間の片道7.5kmを週3～4回にジムで筋トレ週1かな。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 14:04:44.46 cZkg2/lJ.net
ビチクをNGワードしたら全部消えてさっぱり
もう永遠に見ることはないな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 15:45:18.57 prOuv0Md.net
そんなことをしたら、ビーチクの話題で盛り上がっている時に参加できなくなってしまうぞ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 19:43:44.32 mDiS79UL.net
踵が痛くて歩くのがつらいんだが
おかけですドンドン太ってく
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 19:44:27.05 m4M+Qypx.net
歩き方が悪いな。おそらく