15/12/04 20:57:23.00 szpgk2HK.net
>>535
72,000kcal消費が摂取を上回れば10kg分の脂肪はなくなる。
>>540
いまは何キロカロリー位食べてるの？
年齢、体重、性別によるけど、基礎1,400kcal＋デスクワーク800kcal＋運転30分100kcal＋α。
摂取が2,500kcal以下なら確実に痩せられる。
15/12/04 20:57:23.00 szpgk2HK.net
>>535
72,000kcal消費が摂取を上回れば10kg分の脂肪はなくなる。
>>540
いまは何キロカロリー位食べてるの？
年齢、体重、性別によるけど、基礎1,400kcal＋デスクワーク800kcal＋運転30分100kcal＋α。
摂取が2,500kcal以下なら確実に痩せられる。