15/12/04 20:54:58.65 bWgaT2n/.net
>>555
1.体重は減っても、体脂肪は減少しにくい
糖質制限ダイエットは始めた当初からすぐに体重が落ちますが、
その理由は体脂肪が落ちているわけではなく、実は体内の水分量が減っているからなのです。
糖質を制限すると肝臓に貯蔵してある糖質（グリコーゲン）が使われます。
肝臓に糖質１gを貯蔵するときに水分3gが付いた状態で貯蔵されているため、
グリコーゲンが使われると同時に体の水分量も減るというメカニズムになります。
大幅に体重が減ってもそのほ