みなさんの食欲抑制対策教えてください

みなさんの食欲抑制対策教えてくださいat SHAPEUP

みなさんの食欲抑制対策教えてください - 暇つぶし2ch9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 21:19:14.35 iukQvx8O.net
軽い運動（散歩とか）をする
ゲームをする
寝る
心太かこんにゃくを食べる
普通に食事して食べた以上に筋トレと有酸素運動をする