みなさんの食欲抑制対策教えてくださいat SHAPEUPみなさんの食欲抑制対策教えてください - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト264:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/14 01:15:06.18 onmRDyXI.net 歯磨きを完璧にやる 糸ようじ→着色で汚れが目に見える薬→歯磨き→フロス→磨き残しを隙間用歯ブラシで磨く→マウスウォッシュ の流れをやると食べるとまた歯磨きするの面倒だから間食しなくなる 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/15 07:39:41.50 +AwXexKh.net ミントのきついタブレットを食べる（ガムと飴の中間みたいなの。噛んでるとなくなるもの） その後何を食べても美味しくないと思われるくらい 自分がミント苦手なのもあるかも チョコミント好きな人は効果ないのかな お腹がなるのもお茶飲んでそのタブレット食べたら鳴らなくなった 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/15 18:14:56.81 9UTPIw9j.net 食事瞑想してる人います？ 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/16 02:09:21.60 sTBO4cmM.net おなかがすいて眠れない時はバナナ一択（一本の半分だけ） 消化に20分しかかからない上トリプトファン沢山取れるからメラトニン（睡眠に必要）もセロトニンも取れるし 成長ホルモンも出やすくなる ついでにポリフェノールも取れるので朝肌の調子が良い 更に脂肪燃焼効果もある 気になる方は『寝る前 バナナ』で検索すればもっと詳しくわかるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch