15/11/29 06:49:35.36 OXoT4FQI.net
野菜だな
難デキにそこまでの効果はない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:12:46.87 1M/E2vt0.net
>>131
あなあおさと
青のりは全然違うらしいね。
粉で売られてて安いのがあなあおさ
あなあおさはマグネシウムがめちゃくちゃ多くて便秘にも効果あるようです。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:26:41.02 nYdaajGy.net
持ち歩きは小さいジッパーバッグだ
安価でつかいやすいです
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:26:55.57 bW+O22KX.net
シクロデキストリン試してる人いる？
難消化性とどう違う？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 11:25:04.57 O4JD+QQO.net
最近夜になると膝上の筋肉と足首が痛くて、寒い中ストーブつけてないせいか、運動不足かなー思ってたんだが
もしやと思って難デキ抜いてみたら、夜の痛み無かったんだよね
とりあえず今日も1日抜いてみる
ちなみに難デキは日に20ｇくらい摂ってた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 11:31:23.64 rsrBDVbY.net
難消化デキストリンアマゾンでポチったけど
全然発送されてこない
いつもすぐ届くしちゃんと発送日付みてなかったよ
失敗した…
この隙にどんどんうんこつまる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:05:28.88 b+wE+/FF.net
>>135
マグネシウム多いんか～もっと積極的に摂ってみよう
青のりは鉄分が多いので一時買ってたな
ちなみにナンデキ消費したので、イヌリン試し中
溶けにくいのでスプーンでガシガシしてる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:27:19.25 f2zabP6/.net
おならがひどくて空に飛びそうだった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:11:49.36 xDwWR3OZ.net
>>141
小澤健二か！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 20:49:31.50 la83UE8s.net
難デキ3kgぐらい試した後にイヌリン1kgぐらい消費した
なんとなく効果があるかもっていう感じ
それよりも水溶き片栗粉の方が100g消費した時点で
ニオイのないおならがたくさん出るようになって何か効いてると
いうことがはっきり分かった
もっともダイエットに効いているかはわからないけど
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 10:55:40.14 5F51gZ1t.net
糖分がおおいときはイヌリン
油がおおいときは難消化デキストリン
としてますがあってるかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:22:04.05 7H9D6inj.net
デキストリンは俺には何の変化もなかったが、イヌリンはキシリトールガム食いすぎた時のようなお腹の緩さがずっと続く感じ。
ダイエット的にはイヌリンは効いてるのだろうけど、腹が不快で集中力を欠くのが難点。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 15:12:04.49 r+39NYwI.net
便秘対策でイヌリンを摂取することにしました。
食事のときに炭酸水500mlにイヌリンを15gくらい混ぜて飲んでいますが、効果がありません。
イヌリンってどんなふうに摂取すると効果がありますか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 19:17:08.68 EdcR7SRr.net
>>146
イヌリンは乳酸菌ブーストのようなものだから食後にヨーグルトに混ぜて摂ってみてはどうか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 14:23:05.60 WTq3oSTU.net
>>147
146です。
ありがとうございます。
さっそくヨーグルトに混ぜて食後に食べてみました。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 16:41:22.27 R5JxnwjU.net
ダイエットなら血糖値が急に上がりすぎないように食前に飲むのがいいとされてるけどね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:47:24.84 iPnKevP8.net
国産からフランス産に変えたら便秘気味になった
イヌリンもあるから取ってみるか
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 17:11:40.76 Mh80P9qe.net
食物繊維飲んで便秘になるって意味分からんのだが
俺なんて毎日凄え一本糞出て最高だわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 22:45:01.14 b1Ebelza.net
難デキからイヌリンに替えてみたけど、確かに屁が増えたｗ
ダイエット効果や整腸作用はまだわからん。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:43:10.45 8zFj3fDz.net
土曜にアマゾンで頼んだのがまだ来ない
今朝無くなったから今日着いてほしかったのに
やたら遅い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:50:31.13 pOPEfjlB.net
楽天セールで760円くらいで売ってたから久々に買ったわ