15/11/24 12:23:49.96 UO0VH+Kt.net
>>438
・部屋にアイドルのポスターを貼る
・夜ウォーキング2時間
・腹筋腕立てスクワット100回
・アイドルの曲かけながらキチダン2時間
・間食禁止
アイドルのポスターを貼るだけで
食欲が落ちたのが効いたのかもしれないです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:26:57.24 4k1XuLaT.net
>>462
すたみな太郎へ行くと少しでも元を取ろうとして確実に10000kcalオーバーまで食べるから
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:46:30.52 ETf9PyMM.net
1回の食事で10000kcalオーバーとか関取かよ
豚ばら肉だけ食べ続けたとしても3kgくらいだぞ・・・
そこまで食べられるのがもはや才能だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:58:51.21 4k1XuLaT.net
店に行って肉見ればわかるけど100gあたり800kcalは堅いんじゃないかという驚きの白さ
全く脂抜きをしないモツ鍋や純植物性ホイップクリーム、
そして早く満腹中枢を刺激させるための激甘味付け等々
わかっちゃいるけどやめられない、それがすたみな太郎。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:22:00.36 e3o3gxID.net
ロー村のメロンパンみたいなシュークリームがめちゃうま過ぎてやばい
一瞬にして3つも食べてもーた(家族分含む)
晩御飯はお粥にしよう(食べないという選択肢無し)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:28.75 FPpXGjjq.net
間食しないようにしたのはいいけど今まで貯め込んでたお菓子が
消費されないまま賞味期限を迎えそうなのでもったいなくて悲しい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:42.28 ETf9PyMM.net
>>466
ラードが100g940kcalだぜ・・・
そんな肉？脂？を食べられるのもまた才能だと思うの
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:42:50.14 qF5guWvu.net
自分の姿を写真で撮った。
客観的に見ると、クソデブなのがよくわかる。
ちょっとだれてきてたけど
モチベーションを取り戻せた。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 14:26:45.74 N07N7h7j.net
>>468
お菓子を無駄にしてしまったことが自分の罪だと思えば今後余計な食べ物買いそうになったときのストッパーになる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:27:44.57 OT0YN21F.net
勿体ないなら人にあげればいいのに
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 16:00:25.39 Tg0MN5dk.net
ダイエット開始時に菓子類は全て捨てた
酒だけは貰い手に困らなかったので人にあげたけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:42:38.66 wcLcr73J.net
ペット関係でストレスがあってパスタとか勢い食いしたくなっちゃった...
ああ、、ああ、、
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:47:45.75 imde7QCV.net
糖質オフのため炊飯器捨てた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:22:03.32 yo9vdzP6.net
オムライスといい定食といいカロリー高過ぎだってばよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:29:43.78 SGOzAMOl.net
どか食いしたいなら、二郎系ラーメン喰え。
多めに見積もっても1500kcalぐらいだし、
野菜増やしても、ローカロリー。
焼肉食べ放題(2000kcal↑)より、かなりカロリー抑えられるぞ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:44:43.70 ZdUimSLg.net
最近精神的に来て食べられない寝られないでやばかったけど
鈍り気味だったのが
一気に計画通りまで持ち直した
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:20.09 SiMK5/GL.net
肉まんのカロリーおそろしいな…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:33.94 ZdUimSLg.net
>>406
胸筋を鍛える
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:42:55.34 7Axh0HkP.net
>>479
カロリー制限食は20世紀までの古い栄養学の常識。
21世紀の栄養学に基づいたダイエット新常識は糖質オフです。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:46:03.71 ETf9PyMM.net
まーた出た
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:53:51.49 uqDR9Vat.net
気がついたら半年で18kg近く痩せてた
頑張ったな俺
でもまだ標準より重いし体型悪いし続ける
そろそろ筋トレしなきゃいけないな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:57:30.68 yxrjyaHA.net
>>406
スポブラ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:11:32.16 /UXxPgt6.net
今日ほんと久々にお酒。
だいたい思ってた味で良かった。
残る今年と来年一杯は忙しくても少しデメリットがあったとしても自分の思う方に進めて行けるといいな、前向きにね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:36:58.99 7IZVF2mw.net
お腹空いた…。早く朝ご飯食べたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:52:14.73 z8YkJ16/.net
体重は減ったり増えたりしてるけど、体脂肪の下限が少しずつ減ってる
標準まであと何ヶ月かかるんだろう
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:18:35.84 wS/zTfSu.net
スーパーで、５０ｃｍ×３０ｃｍくらいあるんじゃないかっていうくらいの
巨大なチョコクリームパンを見かけた
近くにいたちっちゃい
497:子が、自分の胴体よりも大きいパンを 両手でうれしそうに持ち上げているのがかわいかったｗ これ５０００キロカロリーは余裕で超えるだろと思って わくわくしながらカロリー表示を見たら、 意外と１５００キロカロリーくらいしかなくて拍子抜けした 学生時代はスタ丼肉増し完食とか、 ロースかつ定食でご飯おかわりなんて普通のことだったが、 これ全部食うのと等価なことを当たり前にやってたわけか・・ でも当時は太るなんて無縁だったな あの頃の代謝能力に戻りたい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 01:39:47.72 BAKAqYqM.net
>>488
実物見てみたいw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:18:30.30 eQtRHSwE.net
今日は0カロリーゼリーで閉めた。
ごまドレッシングのカロリーが半端なくてさ。糖質もね。カロリーオフこくうまマヨ買っておこう。。動いたからｾﾌｾﾌ
なにげ体はしたばらぼよんなのに上半身服着た感じまた薄くなってきてる。むくみ取れたかな
運動の効果出やすい今こそ動こう～
みんなガンバろうね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 03:41:35.60 eTEjrS0N.net
チートデイのために生きてるマンになってしまった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:02:30.69 2hVE2lIN.net
ウェイダウン初めてから順調に落ちてる気がする。
しかし運動量増やしたいな～筋肉痛の快感が欲しい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:29:53.25 r+MdJE8/.net
起こしてあげるなんて言わなきゃよかったーお腹空いたー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:37:02.73 QZLYT6WG.net
半年ぶりに二郎インスパイア系行ってきた
麺半分汁残し野菜少なめでどれくらいカロリー摂取したんだろう
アブラ無しにしとけばこんな時間に目が覚めなかったのに…腹が痛い
まあ休みの前の日じゃなきゃ怖くて行けないわな、行く度に毎回腹壊してるし
ライカンスロープ解禁まで大体25クレくらいかな？緩和済みなのに面倒くせえ
前作のモチベがあれば既にどき研RAINまで全解禁済なはず、戦犯マッチングスキップと曲絞り込み不可
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:53:23.04 MyrS78qj.net
リフレクやってるダイエッターがいて嬉しい。
勝手に親近感。
ああ腹が減った。辛いものが食べたい…置き換えは甘いかしょっぱいしかないしな…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:49:00.97 urJXhHNA.net
旅行で
食べ物買って分けてくる（しかも二度以上）人
うぜぇわー
自分の食いたいもんだけ買えよ
正直ありがた迷惑なんだよ
空腹じゃないときに食べるから痩せないんだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:52:42.71 gsoB10b8.net
しょっぱいのにタバスコでも入れちゃえばいいじゃない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:53:20.31 gsoB10b8.net
>>496
断ればいいじゃない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:12:33.96 urJXhHNA.net
>>498
帰りは断るわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:22:27.14 pHBo3fjN.net
うむ、それは責任転嫁だよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:44:30.47 tKL52QOv.net
言い訳だな
ダイエット中は何かしら言い訳を見つけては食べる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:18:11.28 jrs/B0qh.net
もう断るって言ってるんだからいいじゃない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:14.57 jrs/B0qh.net
レンチンリンゴうますぎ
温かいままでも冷してもうまい
クニュッ シャクッの食感たまらない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:52.34 gk/r6bG3.net
ホントに断るかどうか怪しいもんだ
食いグセの付いたヤツは断ることができない(しない)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:33:25.70 ulR5/cZ6.net
ネチネチしつこいな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:40:26.74 wQFP2p5m.net
お餅貰った、嬉しい
一個は明日の朝ご飯、もう一個はどうしよう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:18:09.74 Md9JaaTs.net
自律神経失調症で蕁麻疹でて休職中なので、これを機会に1人ライザップする！
現在155/48→40キロ目指す。自炊で高タンパクメニューと、水泳とジョギング、あと筋トレで1人ライザップできたらいいなと思う。ジムには通わないけど、自重でできるやつを自宅と公園でやる。
完全に炭水化物を取り除くのはいろいろ諸説があって怖いので、白飯を玄米に変える、甘禁ぐらいにとどめます。
目標は進撃のミカサ！身長足りないけどマジで憧れ。腹筋割る！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:38:13.19 mfU85Hbc.net
>>507
やる気みなぎってる所水を注すようで悪いが、自律神経失調症のときはあまりハードなダイエットはやめといた方がいいんでないかい？
ハードなダイエットも自律神経乱す要因になり得るよ。
まあ私は食事制限がんばりすぎたのが大きいから運動メインはわからないけども。by経験者
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:51:11.08 aiR1S4PQ.net
髪はパサパサ貧血クラクラ
また肉が足りてなかったか…納豆と卵と青のりじゃ数値が戻らない
獣のように赤身肉とレバーを貪らなくては
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:53:11.86 Nj7fuOUH.net
1日平均500kcalしか食べてないのに体重増え続けた結果100キロの大台に乗ってしまったんだと主張するレスを見掛けてしまった
そんなまさか、、、
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:06:36.23 wQFP2p5m.net
クッキー一箱食べても「小さかったから50キロカロリーくらいだ、俺少食だし」的な感じで自分を甘やかしてるんだよきっと
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:45:52.74 36YAz1ie.net
>>510
飢餓で苦しんでる人達に教えてあげたいね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:38:48.99 ftexQ9O9.net
軌跡のデヴは解剖されて飢餓問題に貢献しろ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:43:02.62 HVr5u+kX.net
500kcalの内訳が問題ですね
どうせ白米のようなものばかり食べていたのでしょうが
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:45:37.04 Nj7fuOUH.net
検証して欲しいｗ
このスレの最後の方でやたらと長文で書いてる人
【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 2 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:48:32.62 mfU85Hbc.net
まさかの女だった
女で100キロって嘘でしょ…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:51:02.01 mfU85Hbc.net
おっID被った
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:59:16.08 tKL52QOv.net
>>514
え？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:14:08.68 3VN1c9Qb.net
どうせ間食の分はカウントしてないとかいうオチだよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:32:15.03 jrs/B0qh.net
十何年間青汁１杯だけで生きてるというおばさんをテレビで見たことがあるよ。
ガリガリでもなくむしろ少しふっくらしてるくらいだった。
番組では腸内細菌のせいだろうって結論だった。だからあり得ないことはないのでは。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:13.78 RuLOJwJu.net
以前これ系で職場の人と口論した事があるな
巨デブ女がコップ一杯の水飲むと1kg太るという
それは無いですよwと自分が言うと向きになって怒りだす
体質だの水太りだの言い出して最後は差別主義者の烙印押されてしまった
物理法則に反するっての
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:21.98 cA0vFaHm.net
>>520
食の楽しみに頓着しない人かー
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:52:34.70 RuLOJwJu.net
昼食ももう子供用の弁当箱に雀の涙程の量を入れて休憩室で毎日食べてた
そして皆に、あたしいつもこれぐらいしか食べてないのにこうなっちゃったと言う
彼女にしてみれば全て体質のせい
私って可哀想！アピール
イラついてしょうがなかった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:02:08.68 RuLOJwJu.net
ああ、腹たってきたあの120kg女
300gのステーキ1枚食べて1kg太れる訳無いだろ
そんな頭だから120kgになっちゃうんだよ
お前の体質は魔法か？
バカが
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:11:13.31 BAKAqYqM.net
夢遊病で寝ながら食べてるんじゃないの
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:13:34.52 dvtHPkK7.net
>>521
そいつに水飲ませて体重計の上に固定して、さぁいつ増えるのかなって見張っててやりたいわ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:20:57.97 jrs/B0qh.net
>>521
またテレビの話しだけどカロリー削って運動して夢遊病がなくてもどんどん太ってく病気が実際あるらしいよ。
確か甲状腺ホルモンが関係していたが病名は忘れた。
物理法則っていっても生物は単純に摂取カロリー－(基礎代謝＋動いたカロリー)というわけではないからねぇ。
それこそ腸内細菌の働きもあるし。
その女性がどうかは知らないけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:24:45.40 jrs/B0qh.net
いま調べたらクッシング病ってやつだわ
>>527
ちょっと語弊があったかも。
基礎代謝はホルモンやなんかの関係で計算上の基礎代謝量には必ずしもならないって意味です。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:26:52.69 SSc6sFX7.net
チキンタツタ発売とか誘惑半端ないw
絶対に食べない絶対に食べない絶対に食べないうわぁぁぁぁぁぁぁぁ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:45:30.09 WYTjL2pG.net
チキンタツタ食べたいねー。
あと2kg痩せたら食べようと決めてる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:27:41.53 plAr5Nb/.net
1個くらい食べたって何も変わらないよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:28:00.32 gpElFv1V.net
いつ何をどれくらい食べるか
それは自分が決めること
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:50:38.82 3Mh48J2Q.net
スナック菓子半分食べた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:40:10.20 BAKAqYqM.net
お腹すいた
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:25:21.96 u9dldMw2.net
痩せてはきた
とりあえずやり抜いてみっか
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:55:54.82 pwnoumLE.net
痩せる楽しみはわかった
今まで順調に痩せて楽しかった
しかし維持てめーはダメだ
めんどくせぇ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 01:12:46.53 IsJV0TL8.net
>>527>>528
クッシング病って症状にあるのは「中心性肥満」であって「肥満」ではないのだが・・・
手足が細くなって腹が出る、餓鬼みたいな状態になる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 04:41:25.86 Losr9pDM.net
昨夜、録画しておいた世界入りにくい居酒屋をみていたら、どうしてもピザが食べたくなって、酒も入っていたこともあり、夕食後なのに食べてしまった。
罰として今日は10kmラン、食事はリンゴと甘酒のみで過ごす。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 05:45:15.82 Be1m04SD.net
>>536
それな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 09:35:18.24 PBnBlDXq.net
>>442
85→75までを2ヶ月半で落とした（食事と運動）けど、今月ずっと75～6の間で停滞してるわ…。
あと10キロ落としたいんだよ…。
今までと同じやり方じゃダメなのかーーーー！！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:31:38.99 DMTtnuCm.net
>>540
ダメなのさーーーーーー！
でも2ｹ月で10kgすごいなｗ
俺も最近停滞してるからがんばるわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:34:13.80 DMTtnuCm.net
>>540
何のフォローにもなってなかった悪い
今までのやり方は
体が慣れてここんとこ停滞してんじゃね？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:00:40.12 iBM4pScs.net
うん、特に腹が太るとは言ってた
けど普通に肥満体だったよ
手足の太さまでは記憶にない
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:01:20.45 +N07OUoQ.net
すいません>>537宛です
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:43:08.46 nqjSTrIw.net
>>536
おしゃれに興味ないひと？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:44:56.42 IsJV0TL8.net
>>543>>544
それならクッシング病由来の肥満以外の理由で肥満になってただけの話
クッシング病だから太ったは明らかな間違いな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:33.08 ie724arm.net
110kg→99kg
一週間でこれだものやはりクソデブ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:53.37 jCJoBBHs.net
>>546
いや知らないよ
テレビでやってたの見ただけだし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:43:51.98 IsJV0TL8.net
>>548
知らないなら知ったかぶりで言わない方が良いって話なんだけど
間違い指摘されて「知らない」で逃げようとするくらいなら尚更な
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:38:26.84 sXbD33/7.net
確かに本当に特殊な病気で太ってしまった人もいるだろうよ
でも、大方の100キロ超は大抵同じセリフを言うんだよな
「自分はたいして食べてないのに太った。これは体質」
判で押したように同じ事を言うんだよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:47:49.78 jCJoBBHs.net
>>549
はいい？？
最初からテレビで見た話しだって言ってるじゃん
なに知ったかぶりってw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 14:55:19.24 F0DBwhEj.net
30円ダイエット いい！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:02:00.95 IsJV0TL8.net
>>551
あやふやな知識で嘘を言うなって話なんだけど、脳みそ回ってないみたいだし糖分取った方が良いんじゃない？
テレビで見た話なら自信満々に嘘情報を吹聴しても良いわけでもなければ開き直っても良いわけではない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:07:55.09 izuw/wf4.net
どっちでも良いからチラ裏で争うなよ
ヨソでやってヨソで
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:10:46.01 IsJV0TL8.net
馬鹿が認めて引きさがりゃそれでおしまいなんだけどね
間違いを認めず「自分は悪くない」って、そんな性格だから太るんだよと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:18:07.99 owwC6hJ4.net
こ こ は チラシ の うら
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:38:48.19 q1oU+VJg.net
昨夜久しぶりに映画見に行って、せっかくだからとポテトフライを食べたら今朝からずっと胃の調子が悪い
ダイエットはじめてからめっきり油に弱くなったなぁ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:18:53.00 fXmvlMrS.net
今月-4kgの予定だったのに、既に今日で-5kg達成
自分へのご褒美に土曜はマック、日曜は二郎へ自分を連れて行ってあげよう
楽しみだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:42:11.75 axShM8Zj.net
間食抜いて、食事の量を減らしても一向に体重が減らない。
動いても減らないし、何しても減らない。むしろ増える。
二週間の間の半分以上、晩御飯を食べてない。
ニキビは増えるし髪の毛はぱさぱさになった。
イライラはするし、家族からは二言目には「デブ」といわれるし。
着たい服とか、痩せたらしたいこととか全くないけど、
家族からでぶでぶ言われるのがうっとうしいのと、
嫌いな女からバカにされたからとかいう全くモチベーションの上がらない理由でダイエットを始めてた。
だからなのか、何しても体重が増える。
今日も晩御飯抜き
明日、体重増えてたらダイエットなんてやめて、食べたいモノドカ食いしてやる
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:51:51.84 2W8eMMW8.net
ダイエットしてる人エライ。
世の中色々な娯楽や嗜好品があるとは思うんだけど,,自分は歳的に興味あるのはひととおりしてみたのであまりもう楽しみがない。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:37:57.34 jCJoBBHs.net
>>553
自信満々に嘘情報を吹聴？
あやふやな知識を言うな？
はあ？？
「昨日テレビでこんなこと言っててさー」って世間話したことないの？
それともテレビの情報に嘘がないか自分で調べてからじゃないと話しちゃいけないの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:04:56.33 t0xhfQir.net
チラシの裏なんだから、適当な事言うのも、言い争うのも、好きにすればいい。
おまいら、ドミノピザの英語サイトでLサイズ半額のクーポンばら撒いてるぞ。
英語サイトでクーポンゲットして、注文は日本語サイトでOKだ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:23:37.92 PBnBlDXq.net
>>541
539だけど、ノリよく返事ありがとうwww
疲れて帰ってきたけどレスみて元気でたわw
太る食生活、運動しないだったのを野菜中心、ジムで運動したら苦もなく痩せたんだけどね。
そっからがダメなんだよね…。
身体慣れてきたってのはあるかもしれないね～。
トレーニング増やすか食生活もっかい見直してみるよ～。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 20:44:33.67 Cd9MxT7Q.net
>>563
そのまま続けて良いんじゃない？自分は88.5→68.5まで半年でやり方を変えずに頑張ってみた。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 20:59:45.32 +2VQKUvz.net
活動量計ってどんなもんなん？
ちゃんとカロリー測れるの？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:24:08.80 wNsvYTi7.net
夏場は暑くて食欲も落ちてたけど寒くなってから食欲爆発してだめだー
白湯でものむか…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:42:50.47 +2VQKUvz.net
白湯て…
お湯じゃん！お湯じゃん！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:54:58.85 x9nTpxxe.net
豚汁おかわりしてしもた。。
出汁に凝ったからついつい味見も含め食べ過ぎっ。バカバカッ！
風邪気味でジムお休みしたし生理近いしヤバい！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:57:26.69 dbWC595O.net
またお菓子食べた
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:11:18.86 tZ1w+6+q.net
最近痩せない理由が次々解明されていってる
盲目だったなぁ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:38:34.50 GQDfS7vK.net
もう無理って位王将で暴食してきたのにジム行って運動いつもより少し多くして帰ってきたら朝より体重減ってた。
体って不思議。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:03:49.48 t0xhfQir.net
昨日今日の体重計数値の差なんて、体脂肪以外の増減がほとんど。
600gの飲み食いをしたら、体重は600g増えるし、
600gの排泄をして400gの汗をかけば1kg減る。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:12:40.73 PBnBlDXq.net
>>564
ダイエット始めてちょうど3ヶ月だから、あと3ヶ月はこのままでもいいのかな～。
可能な限り（無茶はしないで）3月までに後10キロ減したくて、このままだと厳しいなって思ってたんよね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:26:08.44 +2VQKUvz.net
ゼロコーラマジでオススメ
甘いから満たされるし、炭酸効果でドカ食い防止出来るぞ！！！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 01:20:42.50 Z0vDo4Cz.net
仕事の関係で24時まわってから晩御飯食べる生活を続けること1年、体重が5キロも増えてしまった。
糖質制限&家帰っても何も食べない生活したら１週間くらいで２キロ減った。
やっぱ夜遅い食事はダメだねら
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 01:56:51.51 eMBgoLuU.net
食う量増えたか基礎代謝が低下しただけだろ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:20:13.90 jg8Edsvn.net
食欲を抑えようとグレープフルーツの精油を買ってみたけど、柑橘系って逆に腹が減るよなぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 03:32:31.54 aViKUJt1.net
2日連続で晩飯後にピザ食ったw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 04:06:07.03 Hk+SY59D.net
昨日夕飯食べて一時間くらいで寝てしまったからか体重増えててショックだ
やっぱり寝る3時間前には食べ終わってるべきだな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 08:43:23.85 TYKDOH9r.net
朝測定で初めて体脂肪率15%台突入、やったぜ
体重あと1kgくらい絞って維持期に移行しますか
まあここからが本番で気が緩むとリバウンドするのは何度も通った道
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:06:25.87 YsTL7/jG.net
なんか調子乗ってたら１日で多くて500kcalの菓子パン一個だけで大丈夫になってきた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:23:40.29 2fa8aSZZ.net
>>581
それで調子に乗ってそのままにしてたら頑固な停滞期に入ったので、今は1000ほど無理やりに詰め込むようにしたわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:24:30.79 UqKHslhO.net
せっかくのカロリー、菓子パンは止めとけ
栄養無いじゃん
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:28:50.90 GyqkHQWN.net
あれ？セルフ身体測定したのつい最近な気がする･･･ 早いな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:51:13.28 YsTL7/jG.net
>>583
マルチビタミン飲めばいい？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:00:40.91 vAXCIVyD.net
今晩から断食開始すっぞ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:06:03.19 jCKEDwcs.net
1年前はズボンのベルトの穴の余裕が5つ以上あったはずなのに、ひと月前の時点であと1つしか余裕がなくなり危機を感じる。
飯食った後にジュースとか間食で菓子を食らうのは変わらないが、寝る前に腹筋をするように。
最初の一週間は腹の脂肪が邪魔をしてかなりキツく、30回で断念。
今は50回やっててそれだけでベルト穴3つ余裕が出来た。
屈んだ時の腹のデカい塊が邪魔するような感覚も和らぎ、食事量変えずに基礎代謝少し上げるだけで痩せるんだからダイエットってチョロイなと思った。
体重計は持ってない。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 17:36:00.50 mTD
598:+uVqf.net
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:27:26.61 XRxIOvUf.net
今日は久しぶりに1400kcal以内に抑えられて良かった
明日もがんばんべ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 21:30:36.51 uW66T99S.net
あれがスルー検定か
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:50:43.74 vq26CYP1.net
金が無さ過ぎて、痩せたｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:15:04.81 o3JOSMUM.net
小腹がすいたときの煮干しが優秀すぎる
30g食べても100kcal以下だし、噛むからそこそこ満足感出るし
カタクチイワシ最高
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:33:16.48 tyFVwZfm.net
孤独のグルメ、今日は一段と飯テロだなｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:24:29.02 UvTzPkYp.net
クリスマスと誕生日の時しかケーキ食べないから食べたいけどダイエット中だし、そのお金の分別の物を買って自分へのクリスマスプレゼントにしようかな…
でもケーキ食べたいなぁ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:55:15.17 tV0AkQbZ.net
今度スイパラ行って来る
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 02:33:33.47 yNiPu0b+.net
痩せたい気持ちだけ空回りしてる気がする。
一朝一夕には痩せないの理解してるんだけどな～
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 06:22:07.97 VxByS/OV.net
>>557
映画なに見た？(ｽﾚﾁ.)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 06:36:01.07 3eyvI3qy.net
じぬんは病気の関係で映画とポップコーン自体出来なくなった～ダイエット的には勿論良いけど、殆どの飲食もそうだ～。たまにマックだけどカロリー内。ハンバーガーマヨヌキがいちばんかしらん。ポテトは最悪家でベイクしちゃう
最近甘口のスパークリングワインがデビルズフードだお
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:37:31.78 R/naEnDy.net
今日は朝からバイトだから流石に朝ごはん食べよ！ってパン食べたけど、ただ食べたい理由付けてるだけかな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:53:04.33 u9noxXIi.net
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:59:32.43 u9noxXIi.net
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:10:21.05 ViCL6p+P.net
あたしゃ食欲にはかろうじて勝てるけど寒さにゃ負けっぱなし
外に出ようとしてコタツに出戻ったわ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:27:06.28 BgIS6DRx.net
運動量を増やし始めて3日、もう筋肉痛でガチガチです。食生活は自炊の時はバランスいいけど、付き合いとかの外食だとめちゃくちゃだ…ラーメン3軒はしごからのパフェでフィニッシュ。お腹壊した…また今日から食生活改善！そして動くぞー。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:21:48.27 lyk7OVce.net
>>603
ラーメン三軒ってえぐいね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:57:03.76 MLS2jYqI.net
過食したいな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:04:20.95 KWDWE0wy.net
血糖値が気になってきた
１日２食＋お菓子ってやばいよなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:48:38.54 48IGNOfy.net
元々BMI29体脂肪率40%
現在BMI19.5体脂肪率20%
デブを脱却して安心したのか、最近どーにも気を抜きがちで目標が遠い
と、こたつで食後のデザートを食べながら書き込む…あかんがな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:37:48.60 n0KiHSQh.net
BMI19で体脂肪が20%って脂肪多すぎだろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:59:37.49 nhq/Nz8a.net
>>608
女なら普通でしょ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:09:44.20 paia1B3i.net
私BMI17.5で体脂肪率23だよ
ほんと体脂肪減らない
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:17:45.16 tV0AkQbZ.net
男だと痩せてるか否かの境目が10％くらいだからねぇ・・・
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:19:55.90 AoKCjNyL.net
元が40%って時点でまず男じゃないと思うだろ普通
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:46:49.84 S5tmnaAX.net
わいBMI26体脂肪率11%
BMI24台、体脂肪率一桁行きたいなあ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:11:08.16 KaDBi0b+.net
テラスハウスの31歳で亡くなった人、普通に痩せてたけど元は100キロあったんだってね
一度でも太るとやっぱり身体に悪影響あるのかな…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:19:10.43 CLGrvv5M.net
心臓に負担かかりそうだな
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:24:27.57 ZbXQFJRr.net
どうなってもいいやって何も考えず食べまくってもう太るに太った！！
顔もお腹もお尻も足もぶくぶく
着られる服も少なくなったし外に出るのも惨めで億劫になる
はい太ってます。受け入れます。
そしてそういう自分はもう終わり。痩せておしゃれして外に出るぞ！おしゃれがしたい！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:28:15.44 u6dVDdlx.net
太ってた人が急激に痩せると癌かと疑われるイメージある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:41:44.55 iLE4Go6Z.net
>>613
かなりのマッチョ？？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:53:03.67 AmppcBdP.net
最近、二郎系ラーメンで野菜増しても
喰った後腹がへるんや…
（というよりは甘いもの食いたくなる）
一体どうすればいいんだ？精神的なものか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:08:42.99 7Vwo3IqR.net
171センチ
110キロ
34歳
後輩女子から「やせたら素敵なのに！」と言われ、モテるためにダイエットしようと決めた。
24／7 ワークアウトに明日行ってくる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:10:04.50 +th8NuUP.net
>>618
それか誤差がデカイタイプの体脂肪計かだな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:18:37.42 wTjbq2+g.net
プール行こうと思ってBCAAとファセオラミン飲んで更に当分補給してプールまで来て水着忘れたことに気づいた
代わりに今日はご飯の後にウォーキングしようと思って家に帰ってご飯食べてたら電話がかかってきて今までずっと喋ってた
もう今日は諦めた
でも飲んだBCAAとファセオラミンはどうなっちゃうのかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:38:36.27 6rAlBKeg.net
遠距離恋愛中。
前回会った三ヶ月前は173センチで82キロだった。それから10キロ近く痩せて今日会ったが何にも言われなかった。
デブは10キロ位痩せても気づかれないってのは本当だった。((T_T))
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:42:33.05 AmppcBdP.net
よくそんなクソみたいな体型で恋人居るな。
その分、会話スキルとか運とかあるんだろうから
ダイエットやって苦労する必要ないだろう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:46:11.99 R1JMTy8W.net
>>619
糖尿病じゃね？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:46:25.19 wTjbq2+g.net
世の中にはデブ専と言う趣味をお持ちの方もいるのですよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:50:11.14 AmppcBdP.net
>>625
平日は糖質制限してるし、健康診断でも健康だったんだよなあ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:57:14.54 c28jhcAj.net
>>624
むしろ痩せて健康になって長生きせんと、彼女(彼氏)が可哀想
独り身なら好きなだけ食って早死にしたって構わんけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:09:28.11 R1JMTy8W.net
>>627
インシュリンの分泌が上手くいってないと食べても食べても空腹感を覚えるんだよ
野菜増しを止めて逆に小盛りにしてもらってゆっくりよく噛んで(次郎でそれをやるのは難しいかもしれんが実験だと割り切ってやってみれ)、腹八分目にしてごらん
身体的なものならそれでおさまっていくはず
それでもまだ空腹感がおさまらない、甘いものが食べたいというなら精神的なものかもね
ただどっちにしろ、その状態で甘いものは食べないほうがいいとは思う
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:12:54.95 AmppcBdP.net
>>629
急ぐ必要のある二郎じゃなくて二郎系だから、ゆっくり喰ってみるよ。
（しっかり噛むのはダイエットの基本のはずなんだけどね）
身体的にしろ精神的にしろ、アドバイスに従って甘いモノ取るのは控えてみるよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:19:09.64 T8v27Ito.net
>>623
323 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/11/15(日) 11:20:12.76 ID:CanUGJya
痩せてスリムになったら行き先々でコミュニケーションする女性方々の態度がおしなべて良くなった
そんな中、唯一変わっていないのは妻、太っていた時も痩せた今も同じように接してくれる、つまり中身を見てくれている
そんな妻を一生大事にしなければならない、とあらためて思う今日この頃
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:23:11.14 ztW0rczm.net
痩せたら凄まじくモテるようになった。同窓会とか行くと複数の女の子からデートに誘われる。見た目って大事なんですね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:31:41.83 i07EUNNi.net
ゴローちゃん見ながら踏み台昇降
ゴローちゃん焼き肉、俺ササミともずく酢
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:05:28.49 18QayhHX.net
食事制限でダイエットして美容体重間近たけど
締まりのない体は変わらずなので今日から運動開始
朝晩のラジオ体操から始めてみる
体重と体型って関連はあるけど別枠なんだよね・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:07:58.47 rGkduxka.net
カップワンタンうめええええええええええええええええええええええ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:25:05.37 IMqfzD/0.net
>>614
80、90歳とかの長生き老人みてもデブ体型はまずいない
だいたい痩せてる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:39:52.38 kkmAjBqV.net
湘南クッキー
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:19:26.32 k4oolawX.net
>>636
そう言えばそうだな。歳をとると食が細くなって自然に痩せるのか
それとも早死にしてデブ老人は存在出来ないのか
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:57:45.25 XNE4AyO3.net
三週間ずっと同じ体重を行ったり来たりキープ。
運動して節制してるのに変わらないなんて、身体が飢餓だ蓄えろ！って抵抗してるんだろうか。
人間の身体はすごいと思うわw
年末年始は誘惑多いけど、
絶対負けない！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:07:01.72 XooCnr/6.net
下剤(牛乳)300ml飲んで三日ぶりに快便
今日食事セーブすれば明日多少減るかな
お腹ゴロゴロする体質で良かったと感じる数少な�
651:｢瞬間ｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:39:41.32 kaEUrZQA.net
>>638
力士なんかも余り長生きじゃないような気がする
こないだも60歳くらいで誰か亡くなってたような
現役期間は短いが若い頃あれだけ運動してるのにね
運動し過ぎや極端に変な食べ方は負担が大きいのかも
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:05:30.94 +IvGVZqr.net
力士はあの脂肪と筋肉を蓄えたまま引退して筋肉が落ち唯の肥満になるのかな
そりゃ早死にすると思うよ…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:22:31.04 0YtobPvK.net
最近心身ともにストレスがひどかったりお呼ばれがあったりして
睡眠時間も筋トレ時間も取れないしもう太ってもいいや！って思って夕飯のあとお菓子食べまくってた。
で、今朝久々に体重計ったら減ってて逆に怖い…
確かにストレスで朝昼はほとんど食べないけど体にはよくないし筋肉も落ちてるだろうなぁ。。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:46:10.11 aVy0vpMt.net
やせてからモテるようになったと言ってる人は
太る前からモテてなかったのか、ずっと太っててモテなかったのかどっちなんだろう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:32:53.45 utPsjahY.net
夏食欲落ちてあんま食べない代わりにその分秋の新作菓子とか欲して
食べておなか周りとうち太ももケツ肉ぽよぽよ～～やばいぞ、
でもお菓子おいしいモンブラン油脂と砂糖のハーモニーやばい脳がイクイク
って糖質依存気味な脳になるけど、そこでやっぱ運動だな、
アドレナリンで依存気味の食欲がさっと落ちた。寒くなって来たけど、
今日は早朝からちゃんと歩いたり走ったりしてる人がいて刺激になったわ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:52:34.75 tovwOhPU.net
ダイエット商品をネットサイトで購入するんだったら高還元サイトを経由しないと本来貰えるお金を損することになる。
ここだったら公式サイトのキャンペーン＋還元サイトの還元（購入額の1%～最大100％）で2重取りできて節約できる。
URLﾘﾝｸ(jyujituseikatu.seesaa.net)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 20:25:13.68 TBitwf0D.net
>>644
高校生 171センチ 75キロ
かなりモテた
20歳 171センチ 100キロ越え
恐ろしいほどモテない
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:00:00.33 KwZPjlLx.net
だめだ
今日の摂取はいつもより1000キロカロリーオーバーしてしまった
運動もしてないしなぁ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:21:10.73 18QayhHX.net
カロリー制限始めてから、冷蔵庫の中の食材が減らないから困る
特に肉類と菓子類
買い物時の意識がなかなか変わらず前のままだから、
食材の補給と消費のバランスがおかしいんだよな…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:37:56.93 TOdwpEj4.net
キュウリをそのまま食べても美味しいと思うようになった
デブ時代はマヨネーズたっぷりつけないととてもじゃないけど食べる気がしなかったのに
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 00:21:49.24 FhmeJ1OZ.net
食べすぎた１日。昨夜から3キロ増。･･･12km歩いたからむくみが戻ればいいけど。明日も歩こう。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 00:34:26.50 jSEi/KGP.net
脂肪ゼロの無糖ヨーグルトやブラックコーヒーに慣れたのでゆるゆると砂糖断ちに挑戦したい
クリスマスケーキを目標にして12月1日から始めようかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:19:57.18 kIo0jlMe.net
>>652
食事で制限してるのに食事がご褒美なの？w
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:51:50.73 kDuErdex.net
ご褒美なんて人それぞれでいいよ
草を生やすまでもない、ゲスっぽい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:24:18.70 n16vHR2e.net
食べ物をダイエットの目標にするのはよくある事
三大欲求(食欲、睡眠欲、性欲)を目標にすると人間は頑張れるモンなんだよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:55:36.54 f+lbHIvY.net
ピンと来ないな
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 14:41:32.99 7AA6zocL.net
ここのところ運動不足だったので今朝嫁さんと駅まで歩いてその帰りに３００ｍほど
ダッシュしたら立ちくらみがしてコンビニで倒れそうになった
起きてからなにも飲食してなかったので脱水症からの脳性貧血か低血糖か
すぐに糖分と水分補給して休んで事なきを得たが危なかったｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:32:56.12 SUsMbiCy.net
口内炎って食欲無くなるからダイエットに適してるな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 20:36:17.46 fK/aQe7Q.net
明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…
明日が来るんだよ…！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:48:01.57 14UJ4+zL.net
利根川っ・・・！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:55:21.55 1wM5DG7S.net
よし…今日だけ頑張るよ…！ありがとう利根川
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:49:18.42 rKngGWAa.net
ダイエット、何の為にしてる？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:16:43.05 V5sE8MjL.net
2週間1日1食800kcal以内で過ごして2kg痩せたと思って2日間で5000kcal摂取したら元に戻った
炭水化物取って1時間経過しても全く食欲満たされず物理的に満パンに詰め込みすぎてお腹痛い、のにまだ沢山食べたい気分
制限中とか途中から食欲なかったのに少しどか食いしてみたらこれだよ
イライラしてきた
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:23:22.20 utSuMpnq.net
体重って食った物の質量が一時的に反映するらしいよ。
1000gのものを食べたら1000g体重が増える。不思議！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:25:19.23 SPrGZ8Zr.net
ンコすれば1キロへるよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:38:35.68 V5sE8MjL.net
1日目どか食いで食った量分に思えるぐらいのウンコ出たけど、体重は1kg増えてた
2日目分はまだウンコ出てないけど現在さらにプラス1kg
明日ウンコ出るかな
ぶりぶりっ
はーイライラ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:40:08.22 SheXPK6q.net
トイレと風呂上がりの体重減少は当てにならん
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:44:24.54 V5sE8MjL.net
家庭で精密に体脂肪量計算出来たら数値見てモチベーション上がるのにな
イライラ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:45:49.26 Uwd1nfVE.net
実際はそんな単純な話じゃないんだけどね
おすし2貫食べて4kg太ったときのあの恐怖は今も夢に出る
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:49:15.06 eB2w00Y9.net
二郎一食1600カロリー
こえーwと思ってたが200グラム体重増えるだけと思えばなんでもないな
明日食いにいくわ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:55:03.46 V5sE8MjL.net
果たして2週間無駄だったのか？
2日で5000kcalって実際たいしたことないよね？
なのに
明日からどう過ごそう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 00:19:11.00 L24NURTQ.net
20kg痩せて満足してるんじゃねーよ。
まだまだぽっちゃりの部類。
この位が健康的なんて甘えた言い訳する自分だから太ったんだろ？
ここからがダイエットの本番。
あと7kg痩せた時の自分を見てから維持体重を決めたらいい。
もう少し頑張ろう。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 00:20:15.01 2Ix0URpM.net
>>669
一貫2kgあるの二貫食ったんだろ？
685: 【小吉】
15/12/01 06:50:26.39 vPxh1eQR.net
モチベーションあがんねー…
686: 【凶】
15/12/01 06:59:10.33 lsFXgYXI.net
俺もおみくじひこう！
687: 【大吉】
15/12/01 06:59:34.83 lsFXgYXI.net
凶かよ…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:06:25.14 7KF+0/jK.net
>>670
1600kcalがすべて脂肪として蓄えられたら200g
ラーメンは水分も多く、食べた直後の体重増加は200gどころじゃない
脂肪として蓄えられる余剰エネルギーを自分がどれくらい摂っているか
知ることがダイエットの基本
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:25:26.68 eUQQqZx+.net
生理後で体重落ちやすい時期のはずなのに、逆に増えてる
食事制限はバッチリなのになあ…
寒くなってきて代謝が落ちたんだろうか
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:37:26.25 CdSwexWZ.net
今日はチートデイにしてやると思ってバーガーキングへ
ウーロン茶とアップルパイとテンダース３PとフライドポテトM食ったけど
合計カロリー600ちょいでラーメンやパスタ一杯以下なんだな
こんだけ揚げ物と炭水化物食ったらもう満足した
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:00:39.11 udB3hElA.net
今年はクリスマスパーティーやらないみたいだから家でホールケーキを見ることはなさそう
残念だけどラッキーって思うことにしよう
692: 【大吉】
15/12/01 10:46:00.31 UAQlDTcx.net
ダイエット運
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 10:49:24.44 W7bDhAEr.net
ドカ食いスレとかにたまにいる嘘っぱち書く奴
あれ、きっと本当はこれだけ食ってみたいんだって心理の裏返しなんだろうなぁ
本当は食ってないのに、こんなに食ったんだ！すげえだろう！みたいな
正しい厨二病のひとつのケースとして
694: 【大吉】
15/12/01 10:51:28.32 lsFXgYXI.net
>>681
大吉じゃん
よーし！おりゃー！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 17:37:36.38 rFGCUmFZ.net
自分の理想の体型になれないのが辛いっていう贅沢な悩み
現時点で申し分ない体型なのに欲が出るって怖いね
一応健康的に痩せたいんだけども
筋トレ増やすか
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:54:59.76 sc5PTxY4.net
さてそろそろ絞っていくか・・・
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:58:20.08 MmDeCvle.net
食べすぎたと思っても翌日調節したり運動してるのがスレンダー
毎日食べ過ぎて怠慢してて私イケテルって勘違いしてんのがデブ
698:なんだな 当たり前
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 20:30:05.81 wzi2zAoj.net
親戚にもらった手作り鬼まんじゅうがうますぎて止まらん
もらった内の半分以上は家族が職場に持っていったみたいだが、惜しいと思う反面なくなって助かった
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:50:03.53 V3f5jDQS.net
_ ニ / l l
／´´,ｨ〕 / 気が付けば……
ニ / l l ,_ / 'ｰっ /ﾆ7
/ /777/ / ./￣ / ドカ食いっ…！
/ﾆ7 { し'7/￣ﾞ7／ ,. ''´￣｀ヽr:z ：
/ ヽ. ノ { ／〈／ / ＿,､ ゝ _ f'h、 カイジ
： |ｰ-| X ,.へ ! r'7/,ゞ7ﾚﾘ （.くﾉ ' 'ヽ 2日続けて
,rf'? ! !// V ＼＿l y/＿_ヽ, .〉 ﾉ ドカ食いっ…！
〈 ﾚﾌ .! ￣/￣￣/ ／ ,.ｲ | r':: ､ / /´
ヽ く `‐! !-l＿＿/ /ｲ / ／￣`＜:: ＿ ヽヽ. /ｰ-v' やって
. V⌒ヽ_, l l-‐ヽ / ´ l/ ﾚ' ,ゝ､ ￣7 ｉ‐-' / } } しまったっ……！
ヽ ! ! ∨ / / ＼/l. ! ./ ﾉﾉ
＼__,,.ゝヽ''7 ./ ニ / l l ､ ／ｿ ,'─‐' r‐ ､ さすがのカイジも
／ / / ,ｲ ヽ./ / /､＿ ＿_/ ´ヾ､ 2日連続
. ／ ノ /ﾆ7 /;'|＿__ゝ'／ } __,.へ) ドカ食いは
＜、 .／ / /;' | '´イ ` ｰ─‐'-‐'''´ 猛省…！
／:::｀::::ｰ- ､ ： /;' ! L_ ノ丿
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 22:05:43.33 ful6jLOU.net
>>662
自分の為だよ
うん、まだ頑張れる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 23:28:24.14 IwrnU2vC.net
痩せてから４ヶ月程体重の維持に成功
このままリバウンド無しでやってけそうだ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 02:35:15.93 NkHGc+mY.net
今月はイタリアンやフレンチ食べに行く予定があるので、
日頃は食べ過ぎないようにして
調整の月にしよう。。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:23:00.24 tzv3KR+x.net
代謝アップのために運動はじめて1週間、なんか体重増えたんだけど…
筋肉痛があるから、修復に水分が蓄えられてるだけだと思いたい
今まで順調に体重落としてきただけに、増えるとモチベが下がるなあ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:04:07.01 KuGcHC08.net
この２日ランニングが多かったから足パンパンだしまぁ回復の為に良いかと朝からロコモコ丼食ってしまった。
更に唐揚げ2個トッピング…
いきなり今日の摂取量リミット位になってしまったか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:10:43.03 xF1Xy+yB.net
とにかく1回の食事の量をいままでの半分以下、噛む回数を増やす方向でやってるけど
1週間目、アゴが痛くなってきたｗ いままで使わなかったアゴの関節と筋肉がんばれ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:02:03.46 sK5HyyMt.net
婆ちゃん病院連れてく帰りにラーショでチャーシューメン大盛に婆ちゃんが食い切れないと残した半分食った
腹痛い死にそう食休みしたら筋トレと坂道ダッシュ行って来る
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:31:35.47 L07Xn4fc.net
>>692
大丈夫、筋肉痛が酷いなら水分で微増しててもおかしくないよ
しばらくしたらその分も含めて突然に体重が下がるよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:46:21.85 KD5P0cmS.net
昨日ヨガで隣にいたアラフォー
細くて筋肉もついてるんだけどなんか筋ばってて貧相だった
背中シミ多いし
やっぱり少しは脂肪がないと女性っぽくないね
特に年取ると頬がコケてたり貧相なのは素敵じゃないわ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:52:40.65 wP+f3Gkf.net
>>697
ババアでデブで肌綺麗ならゲスなオッサンからはもてるよ
ソースはワイやで
でも運動不足でデブなら病気ならないよう気を付けて欲しいわ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 14:49:56.27 vGikrNaa.net
私も46歳だがとりがらって呼ばれてる。
しわはないけれどしみとかあって貧相っていえばそうだわ。
でもだれだっていつかはそうなるわけだし若い頃にタバコすってたり日焼けした
りするとえ！？と思うぐらいにふけるよ。小泉今日子がいい例じゃないかな。
特に手の老け方が私の場合がくっときた。
でもこれからも体重は維持したいし痛い人でもいいんだ。
まわりもそんなおばちゃんだって認識してるから太る訳にもいかないし。
歳とってもおしゃれしたいから自己流で頑張ってる。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:08:48.50 +HaTF6O4.net
手とクビの皺は見た目悪いもんなｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:26:56.61 8EbNXHvh.net
唐揚げウンマー！ウマウマウンマーって！！
13個食べちゃった
唐揚げ屋潰れろ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:08:50.68 Ldq9WOEI.net
お前が潰れるんやで
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:10:20.15 Zvlz5Si7.net
ハンバーガー食い過ぎてデブったからハンバーガー屋訴えたデブ思い出した
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:43:19.49 XK9/WHfY.net
うわぁ食べ過ぎた…
最悪ですわ
捨てよう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:50:36.39 9uPAiYlG.net
>>703
ダイエットコークにもそういう裁判あったなあ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:32:26.53 Xoms/M5y.net
なんかカバンがヨーグルト臭いなと思った
ジムに着いて着替えが濡れてた
白いシャツに茶色の染みがあり把握
嗅ぐとコーヒーの匂い
缶コーヒーがこぼれてたんだ
初めて風呂だけで帰ったよ
今日は呑もう
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:22:43.98 YZ4fnqpR.net
腿の肉！なぜ君はついてくるの；＿；
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 02:25:58.86 i3ygWb2T.net
>>707
細いじゃんむかつく
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 04:13:14.02 iZOAG7Jk.net
>>707
わたしの体かと思うほど似てる
太ももだよね、わかるよー
バランスが良くならないんだよねきっと
上半身は理想なのに下半身ドーーーンみたいな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:26:43.35 JHKVDV4Q.net
頭でかいとどうしようもないな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:37:40.49 NhbjReGn.net
>>707
いいじゃん。ほどよい肉付きだと思うよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:37:59.84 aqRLxjtd.net
この太ももぷっくり感＝おまんこのぷっくり感だろ？女は鶏ガラみたいに痩せるな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:39:09.01 cLaNT4jh.net
>>707
j自分の腿かと
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:52:38.26 O15Mv/D6.net
マンコ下に三角形の隙間が出来てれば合格だろ
歳取ると維持出来なくなるから若さを謳歌しとけよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:08:19.83 JHKVDV4Q.net
ただただ痩せるよりお洒落の仕方工夫したほうがいいよ
728:ね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:14:38.71 Lvy3og2I.net
トレーニング始めて早11ヶ月。お陰様で半端なくモテる体になった。1年継続できれば一生できるという言葉を信じて、これからも頑張る。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:56:14.23 IxQBb0rn.net
三年続けたトレーニング。巨デブから体自慢が出来るほど頑張ったけど、
転勤を期にトレ辞めて、食道楽は継続したら、あっという間にただのデブになった。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 13:17:37.56 n9srzbLv.net
一年くらいジム通ったけど、ストレス過食で20キロ増えた
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:08:02.26 yHwC/lUe.net
甘いもの普段我慢できるけど、一度食べちゃうとその後欲が止まらなくなる。
砂糖の中毒性凄すぎ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:41:04.64 AONou+O/.net
ちょｗ
ペプシスペシャルを買ったら、ボトルにキャンペーンの紙が付いてて
「当たりが出たらBIGピザポテト3袋がもらえる！」って書いてあったｗ
特保のダイエットコーラなのに!!
痩せさせたいのか太らせたいのかどっちだよ？(笑)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:47:52.23 AErf2M+1.net
ずーっと右肩下がりの体重グラフで頑張ってきたのに
昨日の夜200キロカロリーのおかきを食っただけで
今日の朝1キロ増えてた。死にたくなった
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:25:02.28 weBWHjI4.net
（前）身長176㎝ 体重92kg
（今）身長176㎝ 体重85㎏
三ヶ月でここまで減らしたけど腹回りの肉だけどうしても落ちない。何がいけないんだろう。
今のメニューが以下。
5kgダンベル装備腹筋4種＝20×3セット
5kgダンベル装備背筋＝20×3セット
ベンチプレス62.5kg＝10×3セット（現在の限界値）
ランニング＝時速10キロペースで30分
傾斜10度ランニング＝時速6キロペースで15分
※補足
大豆プロテイン使用。
食事は昼に標準量の定食・夜は炭水化物抜き野菜中心（主に水炊き鍋）
アドバイスあったら欲しい。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:40:38.83 uC2J6UyV.net
さてあと二ヶ月でどこまで痩せられるか
頑張ろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:52:02.87 EN14XRfV.net
>>722
もっと体重が減ったらお腹回りも減るよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:56:29.40 zzBoQJH5.net
>>722
お腹の内臓脂肪から減るけど、最後に残るのはお腹周りの皮下脂肪だぜ
1年頑張ってBMI25→19、体脂肪20→9にしたけど、お腹周りの皮下脂肪はまだ残ってる
時間かけたくないなら、もっと摂取カロリー減らしたらどうだろう
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:55:32.35 ogDce8Co.net
全然お腹すいてないのに無性に何か食べたい！味の濃いものが！って状態が五日ほど続いてる
で、チョコやスナック菓子に手がのびて地味に1キロ増
何だろうこれは…精神的なものかな…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:08:06.70 +VgA7vi2.net
あーパン3つ一気にやってしまった…
馬鹿だなー
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:03:19.38 3Agh2gaT.net
>>724>>725
なるほど…参考になる！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:44:03.80 GSYElEPj.net
>>720
痩せたら飲まなくなっちゃうから
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:56:56.43 08wUfiot.net
>>726
おまおれだわ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:58:30.19 7eWdohUi.net
パッキャオ腹筋6分半までできるようになった
最初は1分半しかできなかったのに
懸垂も10回できるようになったし最近調子いいぜ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:58:32.59 7n3tFQ2L.net
コーラとか清涼飲料水とか飲む人は本当にダイエットしてるの？と疑うレベル
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:11:46.37 3hPuxalE.net
前に流行った脂肪燃焼スープ、セロリが茹って不味い…
生なら美味しいのに加熱すると駄目だな
パセリも入れてみたけど、こっちも相乗効果で不味い
3食分も作るんじゃなかったなあ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:22:21.71 EiaYta4i.net
エアロバイク疲れて10分しか出来なかったや
よく歩いからそのせいかな
ご飯いつもより多めに食べてるし明日体重測るの怖いなぁ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 10:02:47.78 mj+dZzq+.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 11:14:11.41 Bi+pI2kN.net
>>732
標準→美容を目指してる人とかならたまにはいいんじゃない
デブ→標準目指してる人は問題外だと思うけど
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 12:33:30.92 62MV8Vwc.net
>>722
運動を週にどの程度やってるから分からないけど、3ヶ月でそこまでいけてたら順調だと思う。
自分語りっぽくなってしまうのが申し訳ないけど、私は毎食米半合、鶏胸肉皮なし150-200g、冷凍ブロッコリー3個にして週4-5回ジムで30-60分トレーニングしてたら10ヶ月で体脂肪率23→11％になったよ
あと個人的に感じたことだけど、下っ腹の肉を落とすにはどうも下半身のトレーニングが必要なきがする。やらないでいたら下っ腹の皮が妙に残ったよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 14:05:30.24 UDYMu1jS.net
ジム通いはじめて昨日遅いペースで１時間走ったけど
さっそく左足首が痛くなってしまった
でも今日も走りたい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 18:09:30.64 QVxh3i2A.net
ドカ食いを頻繁にしてしまうようになり、
本気で悩んで、健康無料電話相談とかまでしたんだけど、
自分の場合、腹八分食べてるつもりが、
だんだん減っていって、腹五分くらいしか食べてない日々が続いて
ドカ食いの引き金になったんだと気付いた
ドカ食いするくらいなら、ある程度満足するくらい食べた方が
体重減るスピードは遅いかもしれないけど、
急がば回れだと思った
今日でドカ食いは最後
極端な食事制限も最後
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:16:13.63 LqjGPhCK.net
>>739
明日からがんばろうという発想からはどんな芽も吹きはしない…！
そのことに、20歳を超えてもまだわからんのか…！？
明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…
明日が来るんだよ…！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:06:47.86 4iK9+xN3.net
>>739
ドカ食いも計算に入れて計画立てれば？
人間なんだからミスもあれば誘惑に負けてしまう事もある
自分は月2回3000kcal日を用意してある
しても良いと思うと逆にしなかったりするよw
してはいけないと思うからしてしまうんだよ
人間なんてそんなもん
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:08:56.93 LqjGPhCK.net
>>741
寧ろ心理学的にも
「するな（禁止）」と言われると「したくなる」
これは勉強とも一緒で、遊びを禁止にすると、遊びたくなるのは身に覚えがあると思う
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:18:46.37 4iK9+xN3.net
禁断の果実はうまい事を人間は知ってる
罪悪感というトッピングはやめられん
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:28:27.01 H2I8aHae.net
りんご食べたくなってきた
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:41:33.03 5DW8cbHG.net
食事制限と運動の王道で着々と痩せてきたら、周りの自称ぽっちゃりさん()たちがやたらお菓子をくれるようになって笑えるw
人の足を引っ張るよりも自分が努力すればいいのにね
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:03:22.82 0eGwnb7b.net
嬉々とシュトーレン（ハーフサイズ）買ってきた
クリスマスまで少しずつ食べるつもりが一日で胃袋に収まってワロタ・・
そして勢いで、その他諸々も胃袋に詰め込んでしまった
*'``・* 。
| `*。
,｡∩ * もうどうにでもな～れ
+ (´･ω･`) *｡+ﾟ
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
>>744-744
この流れで何故か自分もリンゴ食いたくなってきたわ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:24:56.22 oWDWmGZT.net
今日物凄くストレスなことがあったので会社帰りに思わず菓子類を大量購入
家に帰ったら落ち着いたけど、逆にこの菓子類をどうしたものかと頭を抱えている
食べたい、でも食べたくない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:45:46.04 i+9AoJ8y.net
食べ過ぎてるー
いつも通りの食生活に戻さねば
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 02:12:48.26 BF54wrSM.net
ココナッツオイルを飲んでも、炭水化物を避けても、運動をしても、デキストリンを飲んでも痩せない
唯一効果あったのは一日一食だけ(そのときは好きなもの食べる)
それも3kgほど痩せただけで、１ヶ月持たずに終わってしまった。 基本今は昼中心の二食だけど全く痩せないし、もう辛くて最近は食べるのが怖い
お腹は痛くなっても満腹感来ないし、甘いものが食べたくなる
誰か助けてほしい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 03:20:51.53 sCaN+jum.net
必要なことを明記して相談スレあたりに行ってみたらどうだろう
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 04:05:18.03 kuEE+yU2.net
一日一食ダイエットおれもやってる
これは効くな
もうちょっとで3ヶ月だが18kg減った
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 07:23:08.94 g/MMCedo.net
忘年会シーズン一発目からオール
勘弁してクレメンス
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 07:43:08.16 HLP6QEqK.net
今日久しぶりに体重が少しだけ減ったー！！
2週間停滞期でまったく減らなかったから、停滞期終わってるといいなー。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:18:00.11 Eq2HBpQK.net
163cm84kgから62kgになった。
若い頃この位の体重で洋服のサイズが上LL、下L位だったなと思って買いに行ったら上M、下LLという上半身貧相おばちゃん体型になっとった。
要は乳がしぼんで腹がでたんだな。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:27:52.37 Cn5GoJx5.net
停滞期長すぎ…
１ヶ月で500しか減ってない。
しかも昨日から400増えてる。
風邪引いてるから代謝も落ちてるのかなぁ。
野菜摂ろう。。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:35:31.35 /HOQ9gTL.net
45kg切ったのが買う嬉しくて、
400kcal越えのケーキ食べちゃった
ジムに走りに行くかな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 10:40:38.49 HuHGIEr7.net
朝のうちに今日のご飯済ましとくか
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 11:19:20.85 A4z1a2hn.net
うわー忘年会怖いなー
だいぶ減ってきてたのに
さりげなく食べる量減らすか
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 11:52:09.14 6TvY+Mw6.net
1週間1日約800kcal
前回とほぼ同条件、土曜日の朝イチで体重測定
170cm58kgから57kgにしか減ってない
燃費良すぎ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:14:32.14 77adG7oW.net
1日1800kcal消費としたら大体理論値通りじゃねーかっ！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:19:10.97 j4aJzhk4.net
58×30=1740
1740×7=12180
800×7=5600
5600-12180=-6580
6580kcl=約900g
そんなもんじゃね？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 13:54:06.01 vt0KAmVp.net
過食衝動酷すぎるからもう寝ちゃおう
19時になったら起こしてけろ～～
楽天のセールに参加するからさ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 15:18:14.68 D6WThiHD.net
>>745
今まさに自分も同じ状況
何かにつけお菓子やらデザートやらを頻繁に用意してくれたり外食に連れ回したり
他人の脂肪のために無駄金遣ってくれる人ができた
自分が努力すればいいのにね･･･
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 15:58:02.53 td1ko09q.net
全部平らげて尚余裕ならダイエット成功さ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 17:34:18.98 63F5Bd+s.net
まあたダイエット板に戻ってきてしまったよ。
3年前158/48だったのに今55近い。
何でせめて50キープできないんだろ。
これ何回繰り返してんだ。
バカ丸出し。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 17:50:19.74 iE5/4LeP.net
あたりめ食べた後に野菜フルーツジュース飲んだら苦すぎてびびった
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:45:30.34 sHJGM4Tm.net
家の鏡で見るとあんまり痩せて見えないのに外の鏡で見るとめちゃくちゃガリガリに見える
どっちが本当なんだ？166センチ50キロなんかまだまだデブだから痩せたいが油断しちゃうわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:49:29.29 /4WeCpiO.net
この季節は食べ物の誘惑が大きいんだよな…
特にスイーツや酒や肉
昨日はコンビニで500g入りポテチを見た。
流石に我慢したけど、長く食べてないと欲しくなる～
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 20:29:26.66 pVTGGmJm.net
ぶくぶく肥えやがって
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 20:47:46.84 YB/L3qY+.net
100円おにぎりは税込なのが卑怯
そんなん100円玉あるだけ買っちゃうじゃん
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 21:16:11.15 rFf3g/Xz.net
買わねーよw
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 22:23:23.72 46tj9AHC.net
コタツミカンのコンボに勝てない
止まらない…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 22:45:03.81 LXEyGiw0.net
まずコタツから出て自分の
787:肉体で熱を生み出しカロリーを消費しろ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 23:41:56.86 7P+SkXkL.net
>>773
コタツから出てカロリー消費するとコタツが2倍気持ちいい
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:03:00.01 DMyLa3pK.net
お腹空いた…
早く寝て明日の朝美味しいもの食べよう。
でも空腹だと眠れないんだよね
790:は
15/12/06 01:08:16.00 XCDslf9Z.net
165cm54kgから48kgまで1日1食と肉労で減らしたというか勝手に減った
最近全く興味なかったアンパンがうまくてリバウンドしそう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:18:31.38 GTa6NQFf.net
脂肪と筋肉って一日でそんな減らない・・・
減るのは身体の脱水症状と胃袋と腸の内容物が無くなるくらいだから・・・
マジでダイエットしたとか思ってたら恥ずかしい書き込み・・・てか哀れ・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:38:10.68 BzTtwr7R.net
今日は酒のんだけど我慢したぞ、と思ったけど500kcalオーバーだ
そんで終電逃して二駅歩き中だけど、取り返せないなぁ
ランジしながら帰ろう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:45:36.40 zcvFPdAU.net
フレンチフルコース食べた。
明日の体重が楽しみだよ…。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 03:33:17.76 yzBZnniF.net
ネカフェって大抵飲み放題なんで
毎回緑茶や烏龍茶で過ごしてるけど
某ネカフェはそれに加えてソフトクリームまで食べ放題だから
そっちはついついもりもり食べてしまうw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 03:53:56.33 YsfSGAJa.net
汁物にすりおろし生姜、麦ごはん炊飯時にきざみ生姜
紅茶（無糖）にすりおろし生姜、すりおろし生姜入り白湯な生活5日目
ダイエットより暖房費節約と霜焼け対策でやってるけど
生理前なのにむくみが消え失せたのが嬉しい
ただしトイレは近い
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 05:13:48.22 gdQRbuxr.net
懸垂できないから子供用の鉄棒にぶら下がる感じで捕まって
できるだけ体重かけて懸垂っぽく上下してみた
筋肉痛になった
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 07:49:49.04 S6X7pO5k.net
2ヶ月半で5kg減達成
目標まであと6kg
今年度末には達成したい
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 08:10:02.83 HbWSq2HP.net
>>777
ちゃんと読んでから書き込みした方がいいよ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 08:18:05.03 NI+PJo84.net
仕事始めたらみるみる痩せてきた！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 09:09:16.45 YXqQZ92u.net
師走だぞ、大掃除すっぺ
掃除なんて大嫌いだけどダイエットと思って頑張るっぺ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:07:47.63 LnFmUnD9.net
腹筋をもっとバキバキにしてええぇ！！！目指せチョコレイトブロック！！！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:45:11.52 sYBSacEa.net
ジーンズをデブる以前のサイズに戻して新調した
屈伸してもユルユルなのが嬉しいね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:41:15.72 nz7qho9f.net
飲み会で体重増えた･･･
食べ物と水分の重さだって言うのはわかってるんだけどどうしてもモチベーションさがるわ
今日はストレスでチョコ食っちまったし
ジョギングやる気起きない
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 13:18:07.79 XsMaYZJC.net
ついに今日体脂肪率一桁になりました。年始のときは立派なメタボ体型だったけどここまで頑張れた。アドバイスをくれたジムトレーナーの友人、応援してくれた家族のみんな、本当に本当にありがとう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 14:24:35.23 j7KoXHtn.net
最近体重が落ちないなーと思ってたら、平熱が36度半ばから35度半ばまで落ちてた
なにコレどうしたらいいん…？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 14:30:21.11 E1xnS9q+.net
>>791
筋肉が減ったんですわ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:29:29.85 ThV4zAmR.net
>>777
恥ずかしい書き込みはお前だw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:34:40.86 OwFMca8Q.net
子供と一緒に月1で実家に帰省するたびに1～2キロくらい増える。
そして減らないまま1ヶ月が経つっていう・・・。
両親が喜んで盆正月並みの料理を用意してくれる。
気持ちはとても嬉しいけど、どうしてもダイエットしたいから、そっちも協力してほしいとお願いしてみよう。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:59:46.85 J/rRV/0D.net
昨日の夜1日1食でラーメン大盛り
これでも1500kcal以下なら痩せるだろと思ってたけど
今体重量ったら通常より1キロ以上増えてる
おそらく塩分取りすぎのせいで水が蓄えられてってことだろうけど
もうやらん
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:19:12.00 5H1LRbQB.net
どか喰いしてしまった…
二郎系ラーメン 推定1500kcal
チョコ菓子*3 750kcal
キャラメルポップコーン 250kcal
合計 2,500kcal
…でも、ゲームしながらエアロバイクやって1000kcal消費したんで
総計 1500kcal。普段並みだわｗｗｗｗ
つれーわー ダイエットつれーわー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:19:45.88 YXqQZ92u.net
ラーメンが安かったからポチっちゃった
あと岩手のロールケーキと小岩井のチーズケーキも
だれかに身体が乗っ取られたんだわ
オカルトじゃ～～
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 18:17:33.81 zH9++M+z.net
今週丸々ジムサボっちゃった！
寒くなると家から出るの億劫になるね…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 18:46:34.73 ZGKjSktf.net
うわーんw
マックフライドポテト食べたいよ！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 19:28:27.67 NyaLDa7a.net
ジムは運動不測とストレスを解消し筋肉もちょっとつけるとこであって
ダイエット目的で行くものじゃないことがわかった
実際デブの人って殆どいないし
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:05:02.70 hYzsP9c0.net
鉄腕ダッシュ見てて思ったけど、お米を毎日一口以上食べる日本人って今どれぐらい居るんだろう？
50%は間違いなく切ってるよね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:13:00.41 jdTTUoE5.net
宴も酣って外国でもあるんかい
817:801
15/12/06 20:13:26.03 jdTTUoE5.net
ごめん、誤爆
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:16:52.56 Yhl/7jXC.net
11月下旬まではスクワット毎日続いてたのに、寒くなってきたらすぐ布団に入っちゃってダメだな
年内にあと4kg頑張る
手帳買ってもらうんだー
にしても忘年会中止のお知らせはありがたいw
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:41:57.23 +dfNX+hc.net
食べることに罪悪感感じることが多くなってきた、、
でも食べてしまう自分がバカすぎる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:46:45.23 0vDAFdKF.net
ジムに入会するんじゃなかった。
外に行くことでお腹がすいちゃうし。。家で踏み台続ければよかった。。
でももう特典期間中の入会で半年継続しなきゃいけないからなぁ
あー後悔。。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:48:22.91 5H1LRbQB.net
平日は節制しているからこそ
休日になると過食症になる奴おる？
明らかに腹は減ってないのにドカ食い
食べたい けど食べたくない お腹は空いてない でも食べたい ループ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:49:29.73 jdTTUoE5.net
>>807
食い物が近場にあるからなあ
職場ならそこそこ遠ざかってるんだが
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:50:35.69 e91Pct0f.net
私は平穏なら一日1000～1200kcalで充分過ごせる
楽しいことに夢中になってたりぼーっとしてると抜いてもお腹空かない時もある
でもストレスで過食する
特に人間関係ストレスはほんと駄目だ気づくと食べてて止まらない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 20:51:49.36 5H1LRbQB.net
ああああ、BMI20まで後2kg
だのに…！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 21:18:33.12 NbdO/E0F.net
体脂肪率いつの間にか2%落ちてるウウウウﾌｳｳｳｳｳｳ❗
やっと、20から脱出できた
バイク最強やわ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 22:22:56.67 dk0ffPRm.net
食い切れない！（ゲップ
死ぬほど食ったわ…
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 22:35:11.83 VCUlXlzw.net
食べたくて食べたくて止まらない
麦茶でごまかしてる
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 23:19:26.69 O5AOqs7J.net
夜寝る前になると急に不安になって寝付けず死にたくなる
疲れて即寝できるまでもっと追い込もうと思う
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 03:21:53.65 CDIcxNZE.net
病み過ぎｗ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 03:57:55.25 DUxIIlp4.net
持ち帰りでハンバーガーチキンクリスプにポテトL。昼から酒盛りスナック菓子追加どーんorz
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:02:28.91 0JCCmibZ.net
あと数百グラムで一の位が変わる時とかって、水分押さえてみたり食べるの減らしてその数値またくなっ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:03:39.50 0JCCmibZ.net
あああ猫のせいで途中送信
数値見たくなっちゃうよね
無駄なことと分かっちゃいるんだけど
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 07:21:59.81 8qLdcSkl.net
>>818 猫のせいで途中送信
(´∀｀*)ああああかわゆす
週４で会社までの片道7.5km歩いてるけど、体重減りませんーorz
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 07:38:51.74 VHCZF7/6.net
昨日はイベントでやらかすのが分かってたから前日頑張ってマイナス700にしておいた
でも今朝＋900………トータル200プラスじゃないか
毎日少しずつでも数字が減らないとストレス
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 07:39:26.26 PZVCpTVj.net
今日からしばらく脂質制限してみる
糖質制限とどっちがいいかなぁ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 08:55:41.97 DUxIIlp4.net
脂質制限？今まで過剰摂取だったから適正な量まで減らそうてことなら有りだけど
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:04:08.91 rTBNpVuT.net
前みたいにダイエットスイッチが入らない。
前はスイッチオンになって頑張れたのにな。
ダイエットする上で一番大事なのが強い意志とやる気なのにこれがオフ状態だと続かなそう。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:16:01.86 PZVCpTVj.net
>>822
脂質制限の脂質の目安がわからないけど、
とりあえずPFC比226からスタートしてみる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:16:54.50 lMjxmEk/.net
お前らダイエット下手だなー
脂質糖質制限は速効性はあるが後が苦しいから止めとけ
そんなことするより朝と昼合わせて1200calまでに押さえて晩はコンビニの野菜一個で水は１日1.5Lにして毎日有酸素運動(汗がだらだら出るくらい)してみろ健康的かつ毎日体重が落ちていく
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:17:45.45 lMjxmEk/.net
運動は1時間以上だぞ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:20:29.40 PZVCpTVj.net
運動したくない
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:27:10.44 lMjxmEk/.net
>>827
このおバカさんめw
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 09:37:51.73 PZVCpTVj.net
運動したくないから糖質制限してたんだもーん
内臓脂肪は減ったけど、皮下脂肪が思いっきり掴めるし、
昔から洋ナシ体型なのに、遺伝子検査ではリンゴ型だし、もーよくわからん
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 10:27:16.37 s6GrYeDB.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
表にしてみた。1日1200kcal以下にすることだけ気をつけてる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 11:12:59.70 IXoXVgM+.net
運動は別に嫌いじゃないけど毎日続ける事が苦痛
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 11:31:03.59 gc9E0wos.net
休憩中に食べようと思ってた和菓子詰め合わせ、家に忘れてきたorz
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 13:23:29.52 vY6MRSdo.net
父が入院して二、三日バタバタしてたら痩せてたw
心労もあるのかなぁ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 13:32:26.97 +U3uIpfK.net
転勤したとき最初の一週間で3kgやせたな
歓迎会やらで飲み食いしまくったのに
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 15:00:46.86 FN4bI68J.net
8キロ痩せたらダイエット前はももでひっかかって入らなかったパンツがピッタリサイズになったー！！
しかもダイエット前より体調がぐっとよくなったし、体力ついて肌髪の調子もいい。
脂質タンパク質って大事なんだなー。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 15:32:15.28 iZB1slcr.net
子供産んでからストレスで食べてばっかり。
昼寝しないし、どうしても夜に子が寝てから食べるから余計にデブる。
今日から頑張って間食控えてるんだけど、ストレスはどうやって解消すればいいんだろうか。
子供がいるとダイエットもままならない、なんて言い訳はしたくないから頑張る。絶対頑張る。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 15:54:49.64 WGsasBJF.net
誰にも太ったとは言われてないが、昨年の今頃から比べるとプラス2kg
この一年間筋トレ頑張ってるし筋肉で重くなったと思いたいが
どこを見ても「筋肉で2kgも増やすのは難業」と書いてある
やっぱ太ったんだな…
昨年より運動量は多いんだけどな…毎日10km走ってるし
でも最近は10km走るために食べるからなぁ
痩せるために走ってたつもりが走るために食べてる
本末転倒の2500kcal摂取
でも走るのやめたらもっと太りそうだし
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:25:56.42 VWrq6zl3.net
カ□リーメイトって高カロリーのお菓子じゃん('A`)
何がバランス栄養食品だよ…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:41:24.27 6BwT7fMy.net
塩けんぴヤバイ止まらない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:45:17.92 J/0A8ZdZ.net
昨日食べ飲みして寝ずに朝5時頃帰宅
今日は断食するって決めてたのに肉団子と野菜のスープとヨーグルト食べてもうた
ああーエアロバイク面倒臭いよー
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:52:12.10 +3wD+2L7.net
>>838
あのな登山とかスポーツとか激しい消耗があるけど食事を摂れない場合にカロリーと栄養をガッツリ摂るためのバランス栄養食だぞ
カロリーメイトに限らず、そういう商品はいくつかあるから誤解しないようにね
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 19:21:30.29 klrJROVw.net
魚肉ソーセージいいわぁ
1本129kcalでタンパク質10g弱あるし美味いしダイエット食だわぁ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 19:28:12.54 5YnY6Ca5.net
ダイエットのモチベーションが下がってる
7キロ痩せて満足してるからなんだよなぁ
こっからは少しでも痩せてみえるようにって欲の世界だからなぁ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:02:07.67 nsrXzJbi.net
せいりってすごいわ 食欲ないのに腹回りやばいと感じてたのに
出血した途端ぺったんこな腹
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:47:24.69 IyNJQ9vi.net
久しぶりに有酸素運動運動やるか迷う
めんどくさいっちゃめんどくさい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:59:13.34 byciukOw.net
健康診断結果が出たー
他は正常値なのにLDLが160オーバーで軽度異常出てる…
ダイエット中なの関係あるんかな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:03:29.63 lXBT/h1H.net
低糖質ダイエットで肉食になってると予想
バランス大事よ
後、運動すりゃHDL上がってくるから、そっちも必要
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:18:51.92 R8ZlWvVV.net
ダイエットの為に禁煙まで始めてしもた。
どうせ動くなら吸えないイライラも動いて解消(笑)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:25:18.68 8pnSpHVi.net
>>842
塩分高いでしょ…
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:56:20.57 p7yHCRWk.net
>>844
私は逆だ('A`)
血が出だすと腹ぽっこりというか妊婦腹＆腰回りぶよぶよ
便秘でもないし、トイレにも沢山行ってるのに…
超激鬱…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 22:07:12.24 YhBxqwJv.net
スクワットとかデッドリフトやるとぶよぶよお腹が一時的にボコボコ割れていい気分なのとは全然違う話なんだろうな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 22:19:23.54 qEmcHsSc.net
脂質が足りなくなる日が来ると思っていなかった
半年前じゃ考えられない
肉は鶏むね肉(皮なし)と豚ヒレのみ、あげもの一切なしにしたらこんなにも脂質不足
おまけに蒸し器を最近購入したから余計に油と疎遠に
とりあえず乳製品を積極的にとってみよう
今まで無脂肪ヨーグルト＆牛乳一択だったから、チーズとか無調整牛乳にシフトだ
もしくは豆だな豆
あとアボカド
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 22:22:39.46 ACBLXdh3.net
転職してようやく精神的に落ち着けたのと、だらしない体が情けなくてダイエット開始。
半身浴しながらダ板でモチベあげて、お風呂からでたらモムチャン！
自分のためにも彼氏のためにも！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 23:08:19.86 jzgosE8t.net
仕事の交流会でしこたま食べた。こんな贅沢な海産物、二度とお目にはかかれまいとたらふく食べた。
もう食べる行為など要らんわい！と満腹の今は思うけど、明日になればまた腹は減るんだよなあ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 23:09:47.76 Zn99tst1.net
>>831
俺もそれ思ってたわ
でも、ある程度高いジム行きかけてみ
もうオナニーよオナニー
行かんと太るかもという恐怖感と気持ち良くなりたいので止められない止められない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 23:22:17.75 oCx25+l9.net
1ヶ月完全に体重変化なし…。停滞期なのか？？？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:23:59.75 meIu8XTE.net
水泳や陸上板は競技指向が高くて指向してない人がダイエット板を荒らしたりするけど
自転車板はコースとか地図とかが大好きで河川板としても機能してて凄い
お気楽ジョガーだけどあんな板があればいいのにと激しく嫉妬する
なんで自転車の人はあんなに魅力的なんだ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:29:24.02 p5GyDGy7.net
>>837
お前さんがどんな記事見たか知らんが俺は筋肉量一ヶ月で3kg増えたぞ
ちゃんとジムの専用の機械で測ったから間違いない
だから安心していいと思うぞ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:42:37.35 JS2sM9L/.net
チラ裏のレスにレスするのもなんだが、
競技指向高い人が性格悪いんじゃなくて
なりすまし荒らしなんだってば・・
普通に陸上や水泳を楽しんでる人はいい人多いと思うよ
切ないな・・
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 09:28:06.43 EglRwKMd.net
レスOKのチラ裏スレだから気にしなくておk
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 09:39:05.68 sw7vMiDJ.net
チャリ板って基本あんまり良いイメージないわ
でも写真貼りスレとログ貼りスレは好き
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:50:26.68 pF0FwgPD.net
半年我慢していたのに昨日爆発してコンビニでお菓子を買い込み食いまくった。
朝起きたら胸やけでモヤモヤする。
常に空腹で苦しいか満腹で苦しいかのどちらか。
普通に過ごせるようになりたいよ。デブになった自業自得だけど。
食っても太らない人がうらやましい。というか憎い！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 12:43:37.75 J7TC7iPh.net
4日連続ドカ食いした
気分は最悪
もちろん自分が悪い
だから、気持ち立て直すのも自分の力で
さっき、普通に昼ごはん食べたから、あと少ししたら
ウォーキング行こう
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 12:55:12.19 I2UKYuo1.net
カロリーメイトも原材料のトップ３は小麦油砂糖だから立派なお菓子だな
その名の通りカロリー摂取が目的で栄養食品じゃない
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 13:38:26.61 M22qZnj3.net
母ちゃんが毎晩のビールやめてから多少だけど痩せた
あぁ羨ましい
なんかもう過食してる私とは全然違うってわかるんだけどすごい
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 13:55:39.57 2shxauDF.net
>>862
食っても太らない人はそれはそれで悩みがあるものさ…
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:22:17.76 KQJqZq74.net
>>866
食っても太れない女が知り合いにいるが、とにかく毎食腹を下すから本当にツラそうだわ
そのせいだろうと思うが、どれだけ寝ててもだるくて起きられないらしい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:40:57.43 RdFwSnUt.net
病気やん
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:49:30.55 8AflG1Mq.net
ﾜﾛﾀｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 15:33:34.84 vVLOztRK.net
２０キロ痩せたいよぉ(；＿；)菜々緒みたいになりたいよ～今日サイレーンだｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 16:48:07.90 HB2XGQMR.net
下半身デブをなんとかしたい
特に、だらしなく下がって広がったお尻をプリっとさせたい
足が短いのはどうにもならないけどｗ
最終的には筋肉の上にうっすら脂肪がのった
女性らしいバランスが良い体になりたい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 17:01:26.05 xbWbuRiq.net
3ヶ月前からウォーキングを始め、最近は少し走れるようになった。
といっても数100メートルくらい走っては歩き、の繰り返しだけど、全く走れなかった以前に比べたらかなり進歩した。
もともと運動音痴だし、走るどころか歩くのさえ嫌だった。
だけど、徐々に体力がついてきて走れるようになり、歩くこともとても楽しく感じてきた。
前までは歩いて15分なんて絶対
887:嫌だったのに、今では歩くために何かと理由を見つけては歩いてる。 1時間歩くなんて楽しすぎて仕方がない。 結婚式があるから痩せたいと思って始めたけど、体重も体脂肪率もほぼ変わらないし、正直この脂肪が落ちるとは思えない… でも体を動かすのが楽しくて仕方がないという状態が、自分の気持ちをスッキリさせてて精神的にもすごく楽になってるし、前向きになってる。 これからも続けられるようにしたいな～
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 19:19:01.63 m7Jz3X7a.net
すき家の鶏そぼろ丼にはまった
丼のわりに低カロリー
それでいて高タンパク
そして味が最高にうまい
完璧丼
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:18:06.67 mNWfd+Ir.net
すまん、貴重なカロリーをすき家で使いたくないわ
しかも低カロリーとか言いつつ600kcal有るし。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:19:55.17 JDuw4GIo.net
ハーゲンダッツ華もち買ったった
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:23:24.35 VhtLV4HE.net
>>874
カロリーを使うのなら問題ないのでは
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:28:59.88 LLEXSpIW.net
今月クリパ4回予定あり
ケーキ食べれる～
楽しんでこよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:29:40.60 mNWfd+Ir.net
>>876
そのとおりだな
摂取カロリー枠と言うべきか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 20:39:57.49 m7Jz3X7a.net
600じゃないよ544だよ
騙されたと思って食ってみ
うまいから
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:03:50.62 Jactp2GC.net
1日1100kcalの枠をどう使うかが最近毎朝の考えどころだ
この枠内で必要な栄養を取ろうとすると、お菓子類の入り込む余地って
ほとんどないんだよねー
でもコンビニスイーツ食べたい。その分おにぎり減らす
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:12:40.86 CLFdzrzN.net
>>872
いいね。ずっと続ければアクティブになるし、血行もよくなるし
いいことずくめだよ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 21:14:33.64 pfWHNQww.net
ぼんち揚止まらない
うますぎる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:10:17.49 TxGZrKfy.net
風邪ひいたら味がわからなくて食べれなかったら一日で一キロ減ってた。 辛いから早く治りたいけど、ダイエットには風邪ひきもいいかも
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:23:22.74 6QVCxQoQ.net
簡単だし野菜摂れるし美味しいしお腹いっぱいになるしで鍋を食べまくってるけどちょっと飽きてきた
しかも美味いからってキムチ鍋ばっかだしなおさら飽きる
まだまだ鍋に頼りたいのに…
加熱されてない野菜を食べたい今
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:47:42.10 VhtLV4HE.net
こっちは毎日3食野菜サラダメインなのでたまには鍋食べたい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:41:39.02 hClO8/d+.net
>>871
尻と裏ももの境目らへんを鍛えるとヒップアップに効果的
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:55:44.23 1ECS7vDg.net
風邪ひいたよ馬鹿
明日は軽めのメニューに変更だ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 01:48:47.40 +zHhpt8b.net
風邪流行ってんなー
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 05:36:39.42 LDAouUcb.net
今日からきちんと炭水化物とタンパク質と野菜をセットで食べる
きのうはたこ焼きに白米という食事だったから
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 08:34:07.84 mfnteIA/.net
パン二種類とエクレアとチップスター食べて一日の摂取カロリーほぼいったけど満足したからよし。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 10:09:49.31 OR9N8gc1.net
太もも裏とお尻中心に鍛えたら目に見えてお尻上がってたwww
体重一月停滞してるから、こういうことでしかモチベあがらん
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 11:35:04.15 XBUk76Ax.net
おにぎりせんべいと柿の種食ったった
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 13:30:33.50 vAzFR96m.net
>>886
ありがとう
3週間前からやる気スイッチが入って
毎日バレエビューティフルのヒップの引き締めとブリッジをやってます
ぷりぷりのお尻目指してがんばる！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 13:50:33.40 3eri7EYe.net
腕立て伏せやろうと思ったか、千年早かった
一回もできん
腕立ての為の筋トレが必要だわ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 14:27:48.28 4NUodAW4.net
よく噛むクセをつけよう！
と思ってしばらくやっていたつもりだったけど、最近また忘れている
空腹感を抑えるためにも、一度の食事で長く時間をとろう
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 16:39:54.83 B/0tc6UK.net
太ってると性格まで悪くなるね。
今、職場に私と似た様な体型の子がいるんだけど、恥ずかしくてなるべく一緒に居ない様に避けてしまう。
一緒に居ると、似てるwとか姉妹みたいw
とかバカにされそうで人の目が怖い。
その子見てると、本当太ってるなー、体の厚みとか背中の広さとか半端ないなーって思ってしまうから、自分もこんな感じなんだなって思うと辛い。
とにかく一刻でも早く痩せないと。
あと、太ってる人って髪伸ばしてる人多いよね。私もだし。
そこも似てるから本当嫌だ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 17:22:26.13 rF/40EeU.net
１ヶ月で３kg増量しちまったぜ
それでもまだBMIは20ぐらいだけど
これ以上リバウンドせんよう気を付けねば
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:24:10.19 nkeGF7hK.net
食べても食べても食欲がおさまらない
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:27:28.04 X9aOaR2j.net
>>896
太ると女度が下がるから伸ばして補うんじゃないかな
私は男顔なんだけど同じ理由でショートにすると似合うは似合うけど
男っぽくなりすぎちゃうのでいつもロング
デブも同じなんじゃないかと思った
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 18:44:54.35 HGNR2r0x.net
デブは食費がかかるのでお金がない
動くのが面倒くさい
太った姿をなるべく外に晒したくない
などの理由から美容院に行かなくなるのがロングが多い理由かと
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 21:03:56.34 khg0iBXh.net
担々麺の春雨スープに焼き海苔をひたして食べるのが好き。
海苔3枚でかなり満足感。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 23:16:10.55 8vfydsqz.net
>>900
確かにデブは金がかかる。
満腹になるのが当たり前だったからどのくらいの量が普通か分からなくなるんだよな。
今は夜飯だけカロリー制限の宅配冷凍食頼んでる。
これだけ食べなさいって感じで分かりやすいから続いてる。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 23:28:17.04 w8jmJbhq.net
痩せたけどあんまり顔変わらなかったわｗｗ
ドカ食いしよｗｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 00:10:32.80 mDpDTwbG.net
鍋うめーーーー
プチッと鍋か鍋キューブ買え！
一人暮らしにも便利だぞ！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 04:02:28.99 vaKSa2bS.net
>>904
あれ便利だね！
ものぐさ一人暮らしでも、ささっと自炊で野菜たくさん食べられる。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 08:16:09.58 XyPOKEDw.net
>>904
鍋キューブは一人暮らしの心強い味方
今日白菜鍋するんだー
現在エアコンとこたつを入れないでどこまでいけるか実践中。
まあ日中は会社だから帰って寝るまでの5時間ぐらいだけどね。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 13:44:17.64 PA8UNp0w.net
ジーパンのワンサイズ下を履いてみたら余裕で履けたのがものすごい嬉しい
じわじわ7キロ落としたからあまり実感はなかったんだけどこの減量って大きいんだね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 14:05:45.28 Xr68y9nZ.net
昨日は忘年会で1
924:.8㎏増 少しずつ少しずつ落としてきたのに・・・ またがんばろう・・・
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:23:28.64 6yDHz51G.net
ベルトが一番きつくしめてもゆるくなってビビった
ガリだった頃よりウエスト細くなってる
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:52:01.53 5ISFBIy0.net
>>908
俺も忘年会で2.1㎏増えたけど２日で戻ったよ。
ずっとダイエット意識してたら１日の大食い位で基礎体重が激増することはないよ。
一時的な事だから平気。
また今からダイエット意識すれば良い。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:52:29.07 7x+Y8gdq.net
かなしいときー かなしいときー
パンツのサイズが４Ｌだったときー
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 16:15:04.36 /T7y9n5r.net
うんこ出ない
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:06:41.85 p7XbyRLz.net
ご飯は茶碗に2/3くらいで充分だって何度も何度も言ってるのに
毎回漫画みたいにこんもり盛ってよそってきたり
チャーハンなんか茶碗三杯分くらいの量だし
お雑煮なんて餅5個以上入ってることあった
あのなぁ、減量の邪魔すんじゃねぇよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:30:06.00 Suu+i2lq.net
過食したい
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:38:55.29 etoAMvfU.net
>>913
自分で入れたらよろしいんじゃありませんか
ガキかよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:25:05.02 VtSY0AOs.net
>>913
自分の意思が弱いのを人のせいにするんじゃない。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:27:57.23 QBEalbs7.net
自分では何もやらないくせに文句だけはいっちょまえ
はやらんなぁ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:33:51.18 SmCVQnLk.net
>>910
こんなチラ裏でありがとう
頑張ります！頑張れる！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 20:00:19.57 XP0iLzsM.net
お客さんから貰ったミスドなんとかその場で食べなくて済んだ
ダイエット中って言ってるのにいつも甘い物持ってくるのやめて欲しい…
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 20:06:46.82 mDpDTwbG.net
うだつが上がらず、ず～～～っと「ダイエット」とか言い張ってるからそんな対応なんだろ
ケジメつけてちゃんとやれよ、軟弱者
相手に失礼だわ