15/11/16 12:08:55.12 uIDy7IMJ.net
>>246
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:25:55.40 Xs4UxEFE.net
いやまじだから困る
飲み物はお茶とワインぐらいだし
258:たくやｂｙ内田理央
15/11/16 12:31:09.61 nDPqohq9.net
↑うざいよカスｗｗ
とっとと消え失せろゴミクズｗｗ
【ブタ肉を食い過ぎてブタになった人は果たして存在するのか・・？】
そういう奴いますか？もしそのような人物が実在したら注意したほうがいいですね。
皮下脂肪のかたまりはオブツ、素材ゴミ同様で存在価値ゼロだと思います。
近未来、糖尿病および高血圧はほぼ確定で４０年後の生存率はほぼ無に等しいと思いますよ。
これはあくまでも俺個人の想像に過ぎないけど
断定はできませんが、死ぬ可能性は極めて高いと思います。
259:たくやｂｙ内田理央
15/11/16 12:32:11.40 nDPqohq9.net
>>249
とっとと消え失せろブタカスｗｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:38:18.14 dviBx1th.net
>>252
今すぐアフリカか北朝鮮行って食糧飢餓問題の解決に一役かってこいよ
もしかしたらニュータイプ人類かもしれんぞ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:42:06.21 FbFSR6Kr.net
プラーナとか絶食小食で本だしてるような人も人類の進化に貢献できそうなのにやらないよね
なんでだろうね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:47:42.07 3ezRxzNR.net
うー。昨日の成果が見たかったのに体重計る前にごはん食べてしまった。
それに気がついた時に逆算するつもりで計ればよかった。自転車のサドルの感触が違ったのでたまにしてるスクワットが効いてたらいいなーと。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:19:47.19 ykLtCDXW.net
今日なにもしてないのに食い過ぎた
明日は抑える
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:24:30.54 lz0LxJZd.net
チョコレート食いたい、目の前にある
いや我慢しようか、でもなぁ…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:41:58.70 NmrPR2bc.net
仕事のストレスでつい甘味に手が伸びる
夕飯抑えるしかないが、そろそろ冷蔵庫内の肉の消費期限越えがヤバい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:45:28.97 G4NbOeZK.net
目標まで、あと体重7キロ落としたらもっと可愛くなれる
佐々木希に近づく
そう思ってがんばってる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:50:49.25 p8csqNya.net
近所にあるドラッグストアがリニューアルオープンしたので行ってみたら
食料品が充実していた。しかもスーパーよりも安い…
ダイエット開始する前だったら大量買いしただろうなぁ、カントリーマアム1袋200円とかだもん
でもシャンプーだけを買い、誘惑に打ち勝った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:12:04.33 79khmrY+.net
マツキヨ
ブルガリアヨーグルト450ml（他よりちょっと多め）が109円
卵M138とスーパーより安く、ダイエットアイテムが買える
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:14:13.54 MAPxy2pW.net
自分と同じ身長の芸能人を調べると、ローラ（165/48）石川恋（165/44）
一体1日何キロカロリーで過ごせばこの体重をキープできるんだよ…
ローラに関しては運動もしっかりやってる感じだし
ストレスで1日400キロカロリーくらいしか食べられなかった時期でもここまでは落ちなかったぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:24:24.33 79khmrY+.net
三味線ひいてる
さば読んでる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:30:02.92 e367iDY5.net
三味線？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:30:15.57 71BUZVh7.net
ポップアップトースター買ってからパンが美味しくて…太ってしまった
今日からまた頑張ってる
まず３キロ目標
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:54:07.89 KK7hWB11.net
おーローラ以下の時あったな
階段上がるの楽だった
2kg増えただけで同じ階段が重く感じてたけど筋力付ける前だったのもある
お湯湧くまで新スクワットやったらやり過ぎて全脚筋肉痛なった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:10:12.99 g4l4fk1V.net
35kg減量して分かったが、標準体重＋10位までならカロリー制限だけでいける。それ以下にしようとしたり、体脂肪率を痩せ型までもっていくには習慣的な運動を取り入れないとダメ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:12:22.80 ajBGyab1.net
157センチ72キロから48キロまで落としたまでは順調だったけど、半年ほどほとんど変化無し
もうちょっと行けると思うんだけどなぁ…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:18:00.67 OhwXMTOI.net
その身長
その体重
その活動量
その食物摂取量
で、バランスがとれてるんだよ
72キロ時代と比べ基礎代謝は何百キロカロリーか下がっているし
72キロ時代と見かけ上「同じ」活動しても軽い分だけカロリー消費量は低くなってる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 07:27:37.56 nMiX39pG.net
体脂肪率、手で測るタイプと足で測るタイプで4～5%違う
製造時期もメーカーも違うけど、下半身デブなんだなぁと思い知らされる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 10:52:07.92 au+Z691A.net
痩せて胸が萎んでﾌﾞﾗがみんなｽｶｽｶになってしまった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:09:05.78 bNYDb2Ia.net
スーパー巨デブでバイト面接でも「動けるの？」みたいな理由で断られ続け
１年で13キロ痩せてなんとかバイト始められたー！
制服も１番デカいサイズだけどなんとか入ってよかった
まだまだダイエットは継続
焦らず数年かけてあと15キロは落としたい
２ヶ月で１キロとか停滞なのかどうなのか分からないくらいのローペースな減り方だけどねw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:12:35.02 AJqLs1p2.net
骨格に恵まれてるとか太らない体質とかの人がモデルや芸能人になるってのもあると思う
いくら食べても太らない特異体質って居るからねぇ。そんな友達は1日5回くらいウンコ出るって言ってたけど
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:50:26.01 hNM7qR7O.net
おかしい･･･
間食も飲み物も全部合わせて明らかに消費カロリー以下しか食べてないのに1kgも増えた
塩分と水分いっぱい摂取したからだとおもいたい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:11:49.03 tep4oJBY.net
空気吸っても太るんじゃないか、
と思うことがある
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:13:54.66 X32BFJdL.net
水分とれば体重が増えるのなんて当たり前じゃないですか
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:36:51.76 S/oLXSMo.net
最近米がほんと安くなったな
特A新米10kg2500円とか
記憶を辿ると、3-4年前は微妙な品質の「国産米」が4000円とかしてた筈
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:38:50.64 yzLPwKL1.net
休日にでもトイレに行く前といった後でそれぞれ体重 計ってみたら良いと思う
排出量で1キロ前後の変動はよくあると確認できるので
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:00:33.92 leHkUSkt.net
ええ？！トイレ前後で1キロ？！
バケモノだろ…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:24:16.56 nn1U7N/V.net
２㎏増やすのは簡単なのに落とす時は200グラムすらなかなか落ちない…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:24:43.94 yzLPwKL1.net
お通じが思わしくないときは＾＾；
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:33:26.33 +OKadpJ+.net
>>281
おしっこだけ考えても、一回の排尿量は200ml～400mlだからそれだけで0.2～0.4kg減る
タイミングによっては1kg近く減ることもあると思う
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:40:28.89 uAlEjGTT.net
脂肪にしろ筋肉にしろ、1kg増やすのは結構大変よ
一気に増えるのはほとんど水分
特に運動メインで筋肉の糖をできるだけ使い切るダイエットをしてる人の場合は、たまの過食で筋グリコーゲンの補充と共に筋肉に蓄えられる水分が大きくてショックを受ける事もあるかもね
それも普通には抜けずに運動で筋グリコーゲンを使わないと抜けない水分だから、「太った！」と思っちゃうかもね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:40:31.20 AJqLs1p2.net
1キロって牛乳1本だよ！？
トイレ流れないでしょw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:43:44.11 l1JDaxdZ.net
ごめんなさい
朝大と小を兼ねてトイレ入ったら
入る前と終わった後で１キロ程毎回変わります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:41:07.96 NGofvgr9.net
私はこないだ測ってみたらトイレ前とトイレ後と0.1kgしか変わってなかった
汚い話で恐縮ですが結構太くて長いの出るのに思ったより軽いんだなって思った
1kgってあれ×10ってことでしょ？ちょっと考えられない
トイレ詰まるよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:51:34.39 HUdt2KeD.net
体重計(体組成計？)の精度とかによっても変わってくる可能性
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:14:41.27 leHkUSkt.net
いやいや、両方兼ねてても500gずつでしょ？
ちょっと考えられないわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:19:16.50 wGRmwLfM.net
溜まってる時は1.5リットルのペットボトルの2/3ぐらい小便が出るから1キロの変動はあると思う
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:40:42.97 P/9dM8Xu.net
え…ペットボトルに用たしてるの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:42:20.55
299: ID:+OKadpJ+.net
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:03:22.05 leHkUSkt.net
まぁ体の大きい人とか男性だったらあるのかなぁー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:43:32.50 OEXnCTgc.net
便秘マックスのあとだと１キロ減ある
そういつもあるわけじゃないけど、確かにある
それでトイレつまったことはない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 20:44:13.46 qqzGC21v.net
セブンドーナッツ、チョコダイスコーティングしてるね。あれはなに？きなこドーナッツ美味しかったけどだいぶ食べてない。
まずは水を飲め。
今日はもうお店の美味しいスコーン食べたよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 22:19:24.53 iuBk213t.net
お腹がすごーい妊婦みたい
何センチなのかメジャーで測っとけば良かった
ほぼ水分で膨らんでるのはわかるんだけどフルーツ食べ過ぎも程ほどにしないとなー
フルーツで全然太れるってことは知ってるし
ていうか最近食べた量の割りに出てこないし固さもないしすっきりしないわー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 00:30:58.42 vZP0A7y5.net
最近はコンビニにドーナツ置いてるところが増えたから
会社帰りの誘惑が凄い・・・
それでなくても冬季新作菓子類に目を奪われるというのに
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 01:15:50.25 zY6NP+DT.net
そろそろカラオケダイエット行きたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:19:46.80 r7mMTxUB.net
体格のよい人が、満員電車で肩から下げる系のバッグ(リュック含む)を
肩からかけるのは気を遣って欲しい。自分の嵩とバッグの嵩で
邪魔なので。電車の中だけでもいいから手に持って。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:11:35.94 jMfzJ/sC.net
たしかに、体格によらずショルダーバッグやリュックはお腹側に持ち直して欲しいな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:12:04.79 owSm7N1i.net
つり革でデカイバックを背側に持ってる人とはぶつかるよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:15:29.69 PhsL5nPN.net
ダイエット関係ないけどね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:22:49.04 tZHDXVwb.net
言いたいことをその場で言わずに匿名ネットで言う人嫌い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:17:40.35 f4leOWTn.net
出来るだけお菓子みないようにしてるけどレジ脇の異形なチョコドーナッツはまじめに見てしまった。冬は冬でクリスマス的なの出るのかな。見た目で楽しめるが低ｶﾛお菓子作っとこー。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:39:22.95 jMfzJ/sC.net
>>304
匿名掲示板で相手を名指ししてるならわかるが、どちらも匿名なら単にマナーの話だろ
それにリアルで他人に不満に思ったこと何でも言ってしまう人間のが問題あると思うが？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:19:21.91 RPzz9fvq.net
きっとmisonoみたいなやつなんだよw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:22:22.52 cbrzdPwJ.net
電車内で迷惑な荷物の持ち方してる奴に、直接苦情を言うなんて愚行もいいとこ。
改善される可能性は極めて低い上に、更に大きな迷惑に発展する可能性が高い。
車内広告やネットで、地道に迷惑行為であることを広めていくのがベストだよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 13:34:43.68 W5EnKc4q.net
一週間LINE返さなかったら、一週間分の体重報告がきた
あーあ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 16:43:45.44 eb96VHrr.net
うーん、気分転換になる運動じゃなくて義務の運動っていやだよね痩せない..笑
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 18:39:26.19 CAL8/+9t.net
店内うるさい接客業から静かな職場のデスクワークに転職して
今まで食べる習慣のなかった朝ごはんを食べるようにしたら
(お腹が鳴る音が恥ずかしいから)
みるみる激太りした
食べないとお腹グーグーなって恥ずかしいし、食べると太るし
運動する気力、根性もない
低カロリーで腹持ちのよい食材はないものか…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:23:55.96 ccW/NATL.net
どうしてもストレスで過食してしまう
別の解消法が見つからない
精神的にきつい
とにかくつらい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:28:08.45 5KmpjEkm.net
ここ1ヶ月ジリジリと体重が2kg増えたので
3日間ガチで筋トレ＆ジョギングしたら2.2kg減った
体脂肪率は11～13％をウロウロ
単に体重を減らすのなんてチョロい
ボクサーの軽量みたいなもんだ
減ったのは水分
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:30:49.70 5KmpjEkm.net
>>313
間違った
×軽量
○計量
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:39:17.28 KuefozTr.net
風邪ひいて何を食べても味がしない
これはチャンス！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:52:54.37 wD1FfjgJ.net
>>315
おお、同じだ
俺はウイルス性胃腸炎になったことをきっかけにココに戻ってきたぜ
161cm/53.7kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:01:11.27 +8v6J/3G.net
ダイエット２ヶ月目に入り、
１ヶ月で5キロ減った後からは
ほとんど減らなくなり
モチベーションが下がってきた。
ジムでコツコツ頑張ります。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:19:28.83 V7dZibII.net
今日はお疲れ様。
ダイエットは地道にだねぇ。
糖質制限してからがっつりいく日の食費が2500円→1500～2000円くらいになったと思う。ざっと見で。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:41:48.31 V7dZibII.net
最近家計簿つけてないけどレシートチェックした感じだと自炊&安いスーパー&安い食材利用だから合計金額控え目。高いスーパーコンビニに行く必要なくなったわ。たまにそこにしかないものを買うくらいで。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:47:06.40 UTxoeQlh.net
>>311
デスクワークだと丼もの屋で並盛り頼むのでさえ食べ過ぎ
観念して食った分はちゃんと動け
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:50:16.26 UTxoeQlh.net
>>312
俺も似たようなもんだけど
とりあえず胃腸肝臓壊して余命はっきりしてから考えてもいいんじゃね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:45:27.24 saRly4as.net
1日ソーセージマフィン4つ生活をしてみたい衝動がおさえきれない今日この頃
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:16:34.36 CAmuvQCa.net
仕事が忙しくて朝昼ぬいたから反動がついてしまって、夜ごはん(米なし)の後にポテトチップス半分食べてしまったら今吐きそうなくらい気持ち悪い
胃が縮むことはないっていうけど、確実に量食べれなくなってるわ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:45:12.26 LtK29Tjz.net
最近ちょっと運動出来てなくて地味に増えてる
気を引き締めよう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 01:43:11.32 rrktUHL+.net
あー、あと一ヶ月でどんくらい減るかな。
運動苦手だしゆっくり痩せたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 02:16:25.40 cVRO1iy4.net
痩せたらもっと自分に自信持てる気がする
太ってたって私は可愛いけど、痩せたらもっと可愛くなる
スクワットちゃんと毎日続けるんだ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 02:42:28.97 +Fghnowf.net
手持ちの服がね～
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 03:11:33.65 eS6chH5q.net
今のところダイエットにはストレスが一番効いている
そこそこのストレス→食欲増進
さらにそれを超える→食欲減退
3週間で2キロ落ちたので、もう少し落としてみようと思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:13:31.41 tzBRtp7R.net
総裁) 高級紳士服の最高級品はヨーロッパが全部押さえちゃて二流品を日本に持ってくる。
商社が買ってくるのは売れ残ったようなボロキレだけ。
日本の田舎者が色んな物を買うからとルイヴィトン、エルメスなどブランド品を日本に売りつけ、日本の田舎者に買わすんだと。
本当のヨーロッパの金持ちはルイヴィトン、エルメスなど田舎者が持つような物は持たないと聞いた。
西田) ９割５分そのとおりです
総裁) 商社は安いディスカウント品を買ってきて日本人のお客さんに一流品と言って売りつけてる？
西田) ８割そのとおりです
総裁) これは日本およびアジアがヨーロッパから馬鹿にされてる舐められてるってことだと思う。
そーゆうような物が日本で売れるのはなぜか？
なぜ日本人は憧れるのか？
西田) ファッション業界ではまだ日本は後進国です
総裁) 日本のアパレルメーカーのファッション(既製服)は海外で売れてるのか？
西田) ぜんぜん売れない
総裁) 日本のデザイナーの服を海外のバイヤーが日本に買いに来ることはあるか？
西田) それは１００％無いです
総裁) 三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト(山本耀司)は、海外ではほとんど相手にされてないってこと？
西田) そうです
総裁) この人たち(三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト)は海外で売れてると嘘を言ってるってことか？
西田) 引かれ者の小唄(負け惜しみで強がりを言うこと)
総裁) 日本人がいかにファッションでは後進国であり、世界から見れば田舎者であるということが西川さんの過去の経験から事実だと分かりました
総裁) まだまだ日本のファッション業界は後進国であり技術的にも劣ると、日本の国内で自画自賛してただ騙して日本のお客さんに売るつけてる
西田) そうです
日本の高級服のクオリティについて【ＮＥＴ ＴＶ ニュース.報道】朝堂院大覚 ファッションヒストリー 2015/10/27
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:25:29.23 gbdijQNu.net
お腹ぐーぐー鳴ってるのを無視して寝るのが一番痩せるな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:27:29.91 jyS9uQrv.net
3kgリバウンドした
今日からまたちゃんと運動する
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:19:21.00 yEDr62zc.net
標準プラス1.5kgのとこで足踏みしてる
1日1500kclぐらいなら減っていいはずなんだが
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:30:23.81 uD1RR+1d.net
食事に興味がなくて辛い。
甘いものが好きで太ったので甘いもの断ちしたけど、それではカロリー不足になるので食事の量を増やしたいけど食べるの辛い。
お米、麺、パンは好きだけどそればかり食べるわけにはいかないし肉とか魚とか毎日食べるの面倒。
お腹が空いても食べるの億劫で食事抜きたくなるけど動くの辛くなるから食べなきゃだし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:35:29.68 eoWSahxj.net
半年で108kg→76kgになったけど、デブなものはデブなんだからあと30kg痩せてみせる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:14:10.13 HZuVoIsW.net
カロリーを調べてると○○ダイエットってよく目にする
たとえばごま油ダイエット
食前に大さじ1のごま油を飲むことによって云々
ないわー
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:38:36.19 +1bnLvwX.net
カロリー制限だけ考えてると脂質不足になりがち
脂質を必要分摂った上で目標カロリーに収めないと栄養素が足りなくなる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:48:24.86 Al/v0+0u.net
始めて3週間、やっと1キロ落ちた
ここまで上がったり下がったりだからきつかったな
ここからが本番
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:57:09.30 39zMe3Hw.net
今月入って停滞期だったが、4～5日前から減少期
人間の体って不思議
345:便秘解消もできるダイエット！？
15/11/19 16:59:22.04 Mam6zzle.net
セレブが便秘解消！出してしっかり痩せるのはここだけ！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
346:秋冬ダイエット！！
15/11/19 17:31:44.29 Mam6zzle.net
便秘も解消！セレブダイエット！！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:27:27.91 ugr7Yobt.net
ひもじさMAXだったので、
間食にこんにゃくうどん（24キロカロリー）食べた。
予想以上の満腹感。
白滝にうどんだし入れても同じだけど、下ごしらえしなくていいから楽チン。
本当はメープルシロップたらたらのパンケーキ食べたい。。
しかし！誘惑に打ち勝つ！
亀減りだけど、ジム頑張る！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:39:17.77 l5Y81ZiR.net
最近さすがに糖質制限と簡単なmac食飽きてしまったなぁ...-18kgくらい。昔は何食べてたんだろう。痩せてた時期は炭水化物減らしてたなぁと。今後も炭水化物は減らして野菜と肉だね。。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:12:38.43 r0LgnCNe.net
11か月ぶりのハーゲンダッツうまああああ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:40:20.34 j5GKZSMT.net
もういいわ
今からデザート食べたるわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:58:16.98 bgcGXsNo.net
デニーズの栗のサンデーがめちゃくちゃうまかった
でもしばらく糖質制限生活してていきなり大量の糖が入ってきたせいか
体が重だるくて眠気がすごい動きたくない
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:27:00.57 tFJq+CGw.net
これ、オンラインジムのサイト
わたしこれで20日で7キロ落としたから
興味あったらなんでも質問して
URLﾘﾝｸ(www.dietsupport.co.jp)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:51:28.50 LM4GX2W9.net
やっぱり食べるものを全部定食みたいに並べてから食べた方が満腹感得られる気がする
一品食べて冷蔵庫からまた一品出してってやってると際限なく食べてしまう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 23:13:42.80 2JpJpQ9b.net
今日はボジョレーパーティーだった
明日体重増えてるだろうけど目を背けず頑張ろう…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 23:23:18.70 r0LgnCNe.net
なんかおなか痛い…ひさびさのダッツで胃がビックリしたかな…？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:07:18.92 RWZf31p5.net
セブンのおにぎり手巻き5個…計1000kcal以上…
100円の魔力…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:54:15.68 OvDjejc7.net
二百円分サラダチキンにしておけば…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:59:37.41 LnnsE7yf.net
昨日はモンブランを食べてしまった・・
あれは他のケーキに比べてもカロリー高いんだよなあ
でもあのクリームのかたまりが好きなんだ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 01:28:38.26 vvPh5Zcz.net
たまにしか食べないものは計算なんかしないで楽しむ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 02:35:50.52 Vq+J3Jme.net
>>352
超わかる
買いに走ったけど店じまいしてて買えなかったw洋酒きかせたり渋皮だったりうまいよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:30:13.84 fL5rt029.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:52:55.61 Iq3HV5UN.net
今日は朝も晩もミスド。
新商品が甘くて仕方なかった。幸せ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:34:09.32 OsvuJIWi.net
ダ板にも優しい人はいるもんだなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:40:14.70 7yaYZYUm.net
ダイエット始める前の食生活思い出すと怖いな
毎日がチートデイだったわ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:52:04.24 rJMMm0uD.net
太ってた頃はペットボトルの清涼飲料水をらっぱ飲みしてたな
ファンタ、アクエリアス、キリンレモン飲みまくったわ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:53:17.89 FAfUNs9D.net
久々のお店のモンブランちがかった。。
手作りに燃えるぞ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:07:41.65 UeVS+9im.net
GIOTTOのモンブランが大好き
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:15:25.03 OqecNAYK.net
今日、MINISTOPのモンブランソフト食べてしまった…
旨かったけど…
久しぶりのスイーツだった。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:15:32.78 FAfUNs9D.net
デザート食べ放題に夢を抱いてたんだけどモンブラン一個で夢砕けたよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:23:19.72 FAfUNs9D.net
生クリームがだめになってた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:43:16.60 kJk5XiS4.net
>>358
何も考えず、弁当屋で弁当買ったり、松屋でビビン丼食べたりしてた自分を殴りたい
あれで1000kcal弱あるなんて・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:01:27.05 OQ33IGBK.net
ここ最近モンブランはすたみな太郎でしか食べたことない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:18:15.95 TlPPPzdS.net
殴るなんてとんでもない
君達は選ばれた才能を持ちながらさらなる可能性をも追求する努力家だ
その体重を維持しあまつさえ肥え続けるなんて並大抵の人間に出来ることじゃあない
キツい食物摂取ノルマを設定しオーバーカロリーを達成するために、そのいつもの笑顔の裏で血反吐を吐く様な凄まじい努力をしているんだと思う
食べ物と豊かに太れる環境と自分の才能に感謝してバクバク食べよう
毎日がエブリチートデイに乾杯
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:26:47.39 7yaYZYUm.net
>>365俺なんて多分毎日5000カロリーは食ってたな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:33:05.26 ChXD9bRI.net
カレーだったらおかわりして米2合以上食ってたな。
1合で十分だった。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 01:33:08.09 7Vzc9CdW.net
オリジンとかほっともっとの弁当一個1000kcal近いとかやばすぎるよね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 01:41:36.87 VnpRRGME.net
昔使ってたスレがスゴい勢いで埋められていった・・
新スレに移行して過疎ったらこっそり日記帳にして締めるつもりだったから残念
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 04:55:35.98 U1LCPJpX.net
セブンの甘栗をお薦めしたい。
スーパーなら徳用あるけれど食べ過ぎるので。これを温めて焼いてマッシュして栗ペースト作って適当にキャラメリゼナッツなんかとアイス(カロコン)にインしてみたい。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:14:53.78 9q0yypc2.net
運動もせず、食べたいだけ飲みたいだけ飲んでたら80kg超えてた。
結婚式でドレスアップしたのに醜い自分に嫌気がさしてダイエット始めて早半年。
今朝起きたら62kgだった。
運動と食生活の見直しはセットだなと実感。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:03:12.35 GjgJ8PMN.net
寒くて布団からでたくないけど頑張ってジムいくぞおおオォォ！！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:06:34.40 su2lXD0s.net
こっちは暑くて半袖だ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:52:22.14 rTrwnxs/.net
食べちゃいけないのに食欲が止まらない時、
食べたかったら食べてもいいんじゃない？と思うようにすると
意外にあっさり止まる
不思議
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:14:39.89 I1g8sA5Q.net
体重に変化がなくなってくると急に食欲が強まってきて辛い
スルスル痩せていったときは食欲なんかなかったのになぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:29:34.03 tyhGVkMy.net
食欲ないから痩せたんじゃ？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 13:04:46.51 3WdYRch7.net
減らなくなってきた
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 14:13:50.59 BH2feF7q.net
今日塩分摂りすぎたわなぁって時にカリウム補給しなきゃと思ってフルーツ食べたりするけど、カロリーの摂り過ぎはOKなのか？とふと気付いた
足し算の考え方変えたい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 14:42:52.90 RN70zoGt.net
チートデイなるものがこんなに効果があるとは思わなかったｗ
ウォーキングと軽い食事制限で2か月で165cm66kg→59.8kg(体脂肪率は30%→24%)まで落としたけども
そこから2週間半ほど停滞してて運動を増やしても摂取カロリーを減らしても微動だにしなかった
ヤケクソになって二日連続で3000kcalほど摂ってしまい
もうモチベーションだだ下がりだったけど気を取り直して軽い食事制限とウォーキングを再開した(体重は見るのが怖くて数日間測れなかった)
そしてドカ食いから４日後、恐る恐る体重を測ったら59.4kgになってて今日測ったら58.8kgに
何やっても減らなかったからすごく驚いたけど調べたらこれがチートデイの効果なのかと
停滞してたせいで大好きなウォーキングも億劫になってたけどおかげでやる気MAXになりました
本当にありがとうチートデイ。これからも上手く活用していこうと思います
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 15:42:22.30 E8DtdA4r.net
寝てないし飲みすぎたしで罪悪感でいっぱいになりながら帰ってきた
とりあえずエアロバイク30分漕ごうと思って好きな曲流しながら漕いでたらびっくりするほど足が軽い
初めて一時間ぶっ通しで漕いだけどいつも�
389:i30分）より疲れないし 落ち込んでた気持ちも回復してきたわ！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:22:09.04 Q7EKAT2F.net
初めてクランチというものをやってみたらきつくて30回でギブアップ、、
しかも首の後ろが痛い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:51:07.92 tyhGVkMy.net
>>381
すげー
チートデイに懐疑的だったけど試してみようという気になったよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 19:56:50.90 atXPzOiP.net
一週間くらい1000kcal以下で過ごしたら、体がきつくなってきた
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:42:48.55 s5UY0+wW.net
ダイエット始めて3週間
甘いものは思ったより食べたくならない
しかしラーメン、特に二郎系の特大カロリーの誘惑がキツい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:44:19.90 J+7nB4JA.net
おせんべいたべたい
痩せてきたけどやっぱり炭水化物好き
これから一生気をつけなきゃ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:00:26.35 pRTdD8mD.net
私も甘いものよりお煎餅とかおかきが食べたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:46:55.99 2QjWzs5T.net
朝、おはぎと大学芋食べた。
美味しかったから悔いはなし。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:49:01.76 RN70zoGt.net
>>384
自分も絶対効果ないと思ってたから本当に減るとは思わなくてビックリ
気持ち悪くなるくらい食べまくったから余計に
また体重が停滞したらやるつもりだけど今度はちゃんと一日でチートデイ終わらせてあと体重も恐れずしっかり測ろうと思うｗ
398:超音波テロの被害者
15/11/21 22:28:50.31 H9CLeKJp.net
超音波テロの被害にあっています。
卑劣極まりない被害にあっています。
何が起こったかわからないときから、
わかってみれば、
まだ世の中に知られていない超音波テロ。
399:超音波テロの被害者
15/11/21 22:30:35.47 H9CLeKJp.net
世の中のどれだけの音の振動源・発信源が
使用されているのかわからないが、
多数の振動源・発信源がシステム化され、
ネットワークを通して、
超音波・音波を集中させて
対象を攻撃するらしい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:30:37.61 cntP8sMY.net
毎日がチートデイだった
たしかにｗｗｗそりゃ太るわけだわ
401:超音波テロの被害者
15/11/21 22:32:14.32 H9CLeKJp.net
人や社会が襲われ、罪もない人が超音波で襲われ、
卑劣な被害にあっています。
聞こえる声、音。超音波テロの加害者の声。
「もらいました」という声とともに、
形のあるもの、ないもの、奪っていき、壊していく
超音波テロの加害者の声。
聞こえる声、音。超音波テロの加害者の声。
402:超音波テロの被害者
15/11/21 22:33:24.02 H9CLeKJp.net
超音波による物理的な力で、
ものが飛び、ものが壊れる。
それが人間の体に対してまで。
身体の表面を突き抜け、内臓を攻撃される。
頭蓋骨を突き抜け、意識を失わされる。
聞こえる声、認識できない声で、精神的なダメージ。
人間の体を壊そうとする超音波テロ。
403:超音波テロの被害者
15/11/21 22:34:11.76 H9CLeKJp.net
日本国中、どこにいても超音波で襲われる。
車に乗っている人間が襲われる。
歩いている人間が襲われる。
自宅で超音波の攻撃を受ける。
被害を訴えても信じてもらえない。
罪もない人間が超音波で襲われる。
404:超音波テロの被害者
15/11/21 22:35:12.66 H9CLeKJp.net
「見続けるのがいやだから、殺して終わる」、
「証拠隠滅だ」という超音波テロの加害者の声とともに
強烈な超音波の攻撃。
叫ばされ、いたぶられ、
超音波テロの卑劣な被害にあっています。
心の底から被害を訴え、祈っています。
天に神に届きますように。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 05:20:50.96 i+QIU6w3.net
まあまあ納得するくらい痩せれたけど筋肉つけながらあと3kgくらい痩せてみよう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:53:49.03 IuCoiW7i.net
今後ダイエット的にどうなりたいかを考えてみた。あんまり理想になる人も居ない。派手なタイプじゃないから芸能人だとはなちゃんとかかなぁ(モデルで仏像女子の)
彼女は頭良いしね...
うーん、痩せたら自己認識が変わりませんか？
今もダイエット中だけど、ちょっと不安
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:02:14.73 9mcnmSpT.net
目標は歳上がいいよ。
その歳になるまで、同じようになれるか？どうすればなれるか？
若い人や過去の自分じゃ最初から負けゲーム。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:04:03.62 fVTmfNXo.net
目標体重まであと1キロになってしまった。
数字では目標達成出来ても見た目ではまだまだ達成出来そうにないや。
体重減らすのは簡単だけど理想体型になるのは難しいなぁ…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:42:42.26 UhvwcfSo.net
クリスマス何食べよ
久々のチートデイだから厳選したい
それまでは気合入れて節制する
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 15:46:09.42 dbf0ZVee.net
2週間ぶりに水も摂取しない断食しておる
本日3日目最終日
昨日までで-3.6kg減った
今夜の回復食すり下ろしりんご（予定）が楽しみである
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 16:24:56.49 wWju1N2J.net
>>403
水も飲まないってなんの意味があるの？
ボクサーかなんか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:20:47.13 bAP3QQ+K.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
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ちんこ大好き変態女
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:21:42.95 p0N58CrJ.net
真っ正面からみたら普通なんだけれど横からみたらうすうす。
骨格が幅広いなんて絶望。
ガリガリなのに胸は肉ついてたれ気味。
ブラジャー一応してるんだけれどぶかぶかだしブラトップとかニップレスとかも
だめだった。
さらしとかも嫌だしどうしたらいいのだろうか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:28:58.02 UhvwcfSo.net
水も飲まないダイエットして脳梗塞で倒れちゃったのが西城秀樹だっけ
危険よホントに
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 19:34:49.86 ygO8PnSa.net
会食終わったので下剤(牛乳)飲んで明日から体重維持頑張る
一時間前に計ったら体脂肪率朝から2%減っててジャ○ネットモデルの体組成計ガバガバ過ぎｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 20:28:48.68 UJo70uqL.net
ダイエットって減らすのはもちろん大変だけど維持がもっと大変だよね
減量中の食生活がそのまま続けられたら問題はないが元々が食い意地張ってる人間なので
目標達成したらすぐまたいっぱい食べてあっという間にまた増加
慌てて節制してなんとか戻すの繰り返し
間食さえしなければしんどい思いしてジョギングとかしなくてもいいのに…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:02:07.77 TRk4tSgT.net
どう考えても減らす方が大変
維持が出来ないのはダイエット方法に無理があるんじゃないの？
痩せたご褒美が食べ物っていうタイプの人とかもワケわからん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:03:21.61 S4rnxYeE.net
食生活自体を改善する気がなくてとにかく我慢してるからだと思うよ
量を我慢甘いものを我慢スナック我慢
だから御褒美が食べることになっちゃうんだよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:40:23.56 Kwlm3u43.net
歯磨きは大事だなぁとダイエットして思った
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:45:06.80 aiQQXYbP.net
デザートが必需品になってきた
カロリー全然取れない
今日まだ600しか取ってないから、食事で400、デザートで300取る
421:りんごの酵素で痩せる！
15/11/22 23:19:54.72 K+wpq0vl.net
ぽっこり便秘お腹もスッキリ！
ガッツリ出して-5キロ痩せる方法↓
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 00:50:17.92 QBqp1QDj.net
お腹すいた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:04:58.39 rzDXvuzj.net
もう３週間ぐらい66kgから減らない、、
１kg減らすのが難しくなってきた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:30:47.73 X1w4wJof.net
フルマラソン本気で走ったら膝痛めてしまった
ダイエットはゆるくやるのが一番だなぁ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:32:33.02 kIn8dG9q.net
>>416
つチートデイ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 12:26:56.89 7YrHs4EB.net
Netflixにあったフェド・アップっていうドキュメンタリー映画観た
アメリカの小児肥満問題と過剰な砂糖の害から食品業界の陰謀論の話なんだけど
向こうの肥満児の両親もれなく肥満だし給食はピザコーラポテトお菓子で
肥満大国にならないほうがおかしいと納得したよ面白かった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:43:07.04 JXDtH35p.net
のりたまの原材料見たら、こしあん入ってた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 16:01:48.24 /wnDA0Wd.net
餡ラッキー☆だったね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:02:13.88 zEEhqlV8.net
一年前。某女性アイドルの握手会に初めて行った。
行列に並んでいよいよ私の番だ！とドキドキして、
いざ憧れのアイドルと握手をしたら…
「なんか、オムライスみたいだね！」と言われた。
その時の私の格好は白いブラウスに黄色のカーディガンに赤い靴…
そして体重は88kg…うん、そうだねオムライスだね！
それからは言葉にできない感情がうずまいてダイエットを決意。
1年で48kgになり40kg痩せた。
そのアイドルの卒業コンサートがもうすぐ行われる。ありがとう、あなたのおかげで痩せられたよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:12:51.33 jaRWJvTs.net
カカオ70ココアパウダーにパルスイート＋水適量を加え練ってなんちゃってチョコレートを作ってみた
ココアパウダー10gで37kcal
美味しい、ハマりそう…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:13:20.61 3JtBr4SX.net
そういえばセブンの宣伝に起用されてるじゃにでﾎﾟｯﾁｬﾘしてる子いるけどあれは誰？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:16:41.83 v5zPwwhO.net
>>422
そのアイドル誰なのか気になる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:44:11.21 X6+dSAQQ.net
>>422
これ、どこかに投稿したら話題になりそう
そのアイドルと会えたりするかもよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:45:51.13 droJ4TEl.net
この3連休、1日の総カロリーが3000近い
オーバー分トータル4500kcalを削減するのに約1か月はかかるな…
まあ美味しかったからいいんだけどさ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:32:03.08 fGAbQ2r+.net
>>427
自分もそう
親戚来てたし久しぶりの友人も来たしもう計算できない程食った
男だしそんな場で「ダイエットしてるから…」なんて言いたくないし
しかしこれから忘年会、クリスマス、正月と来るので今からちょっと走ってくる
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:43:10.82 hxA7wacK.net
食べ物はそんなに食べてないけど牛乳、スポドリ、オレンジジュースを大量に飲んだせいでお腹痛い・・・
今日の摂取カロリー殆ど飲料でとってしまった
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:10:29.45 4OqtlzGx.net
でっかいンコ出たのに体重に変化なかった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:36:24.86 Ubc9DQPq.net
ダイエットしながら観る孤独のグルメやべぇｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:40:59.35 nEmXEZQk.net
アボカドとオリーブオイルとチーズ好きでよく食べてるんだけど
やっぱりこれ入れたメニューのときはカロリー跳ね上がるんだよね
でも多少オーバーぎみでも身体に悪い油じゃないからまあいっかってそのままにしてたら
普通にするする体重落ちてるから驚いた
落ちた原因ではないにしろ太る作用はしてないのがびっくり
高カロリーなのになー
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:42:38.36 nEmXEZQk.net
あ、あとチョコも毎日食べてる
あまり計算には入れずにその分カロリーオーバーしてもまあいっかで食べてるのに
やっぱり太らない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:32:11.64 RFQ3Fl86.net
>>422
たかみな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:51:11.10 zEEhqlV8.net
>>425
>>426
>>432
レスがついているとは…
本当はあと8kg痩せて握手会に行きたかったのですが間に合いませんでした。
ちなみに48グループの子ではないですｗｗｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:56:03.62 zEEhqlV8.net
アンカー>>434です、すみません…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:08:53.95 MyGyKYmM.net
鞘師？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:27:58.30 jueiwrA/.net
>>435
どんなダイエットしたの？？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:31:15.39 /QO6+RdQ.net
９月１日で173センチ81キロ。
昨日で70キロ切った。
目標は68キロ（身長-105）。
行けそうだが精神的にヤバい。
ドカ食いしたら吐けばいいと考えてる。
この３ヶ月で三回吐いた。
回数は少ないかもしれないが、ドカ食いしたら吐かないと勿体ない（今までの苦労が）と考えてる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:35:33.24 RFQ3Fl86.net
>>439
男？女？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:05:15.80 WpXN+x55.net
>>440
雄。
このままじゃヤバいな。ってちと焦ってる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:09:13.23 zIp4hczS.net
ジャージ上下着るだけで１．5キロも変わるのね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:09:45.32 1dgDS+pf.net
身長体重よりも体脂肪率気にしたほうが良いと思う
ほとんど同じ身長体重で体脂肪率が倍違う人とか居たから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:12:25.89 uRdDpdQz.net
食事制限は苦もなくできるけど運動苦手なタイプで体脂肪率だけ高い
体重は勝手に落ちてもうBMI17ぐらいなんだけど体脂肪率23～24％
デスクワークで全然動かないから筋肉皆無
ボディラインはだるだるです
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:50:54.22 TIvCkg2h.net
週3くらいでカレー食べたら体の調子いいストレスなくダイエット続けてる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:55:13.43 beMq78Ju.net
体脂肪率落ちない
まだ30%もあるのに
はー
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:17:05.31 yodyqmEva
バイク事故して1ヵ月半入院、退院してからもしばらくヒキコモリ生活してたら見た目でもわかるくらい太ってしまったorz
まだ怪我した足に2/3しか体重載かけられないから食事制限しても運動できなくてあんまり成果はでない…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:13:45.61 zuGUVyuz.net
体組成計で右腕右足左腕左足体幹、とそれぞれ体脂肪率測ったら、腕と体幹は12%くらい、足が24%くらいだった。全体では17%ほど。ちなみに測定時160cm43.3kg女。
あきらかに下半身デブってことだよね(つД`)ノ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:53:11.06 6wKqRIP7.net
はぁ。
モチベ上げたい。。。。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:53:20.64 PqI/17y2.net
>>448
足は体を支えるから一番頑丈で正解。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:58:45.07 6wKqRIP7.net
>>400
ちょうどアラサーなので分岐点です
付き合う相手で将来が変わっちゃうような...
でもはなちゃんはいい選択かもです。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:06:39.13 s4A9yk4S.net
>>448
貧乳な事はわかったけど適正じゃない？
全身同じバランスで脂肪がついてる訳じゃないし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:16:24.90 8YXE6pdW.net
>>400
ちょうどアラサーなので分岐点です
付き合う相手で将来が変わっちゃうような...
でもはなちゃんはいい選択かもです。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:37:15.30 SOD3iR/G.net
汚い
一昨日昨日と二日連続、付き合いで白米しっかりめに食べたら、今日は久しぶりになかなか太いのが三本も出た
�
462:ｸっと下腹部がなんかもやもやしてるように感じてたのが一気にスッキリ
463:Xmas前にダイエット！
15/11/24 02:55:51.69 1aRHqR35.net
便秘も解消ダイエットはここだけ！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 03:52:26.68 ZibX8x+s.net
下半身デブだとケツ汚そう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 06:50:20.27 T6umsZEf.net
？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 06:50:53.89 Pxr355FX.net
ココナッツミルク
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 07:04:33.85 ZrKTutKr.net
競馬学校の生徒の食事が１日２４００キロカロリー設定だとさ
URLﾘﾝｸ(www.keiba.go.jp)
ほぼ座りっぱなしの仕事で２０００近く食ってたら
痩せるわけがないわな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 07:48:50.52 4k1XuLaT.net
ちなみに隠れてお菓子食ってる学生が多いのは秘密
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 09:58:43.20 4k1XuLaT.net
月イチのすたみな太郎のはずが最近週イチになって着実に体重が増えてきてる
体脂肪率も3%程上がりました
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 10:29:21.64 zkToK6Rc.net
週一の外食でそんなに増えるものなの？
1kg増やすためには7200kcal必要なんだよ
シンクロナイズドスイミング選手かよってんだ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:23:49.96 UO0VH+Kt.net
>>438
・部屋にアイドルのポスターを貼る
・夜ウォーキング2時間
・腹筋腕立てスクワット100回
・アイドルの曲かけながらキチダン2時間
・間食禁止
アイドルのポスターを貼るだけで
食欲が落ちたのが効いたのかもしれないです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:26:57.24 4k1XuLaT.net
>>462
すたみな太郎へ行くと少しでも元を取ろうとして確実に10000kcalオーバーまで食べるから
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:46:30.52 ETf9PyMM.net
1回の食事で10000kcalオーバーとか関取かよ
豚ばら肉だけ食べ続けたとしても3kgくらいだぞ・・・
そこまで食べられるのがもはや才能だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:58:51.21 4k1XuLaT.net
店に行って肉見ればわかるけど100gあたり800kcalは堅いんじゃないかという驚きの白さ
全く脂抜きをしないモツ鍋や純植物性ホイップクリーム、
そして早く満腹中枢を刺激させるための激甘味付け等々
わかっちゃいるけどやめられない、それがすたみな太郎。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:22:00.36 e3o3gxID.net
ロー村のメロンパンみたいなシュークリームがめちゃうま過ぎてやばい
一瞬にして3つも食べてもーた(家族分含む)
晩御飯はお粥にしよう(食べないという選択肢無し)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:28.75 FPpXGjjq.net
間食しないようにしたのはいいけど今まで貯め込んでたお菓子が
消費されないまま賞味期限を迎えそうなのでもったいなくて悲しい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:42.28 ETf9PyMM.net
>>466
ラードが100g940kcalだぜ・・・
そんな肉？脂？を食べられるのもまた才能だと思うの
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:42:50.14 qF5guWvu.net
自分の姿を写真で撮った。
客観的に見ると、クソデブなのがよくわかる。
ちょっとだれてきてたけど
モチベーションを取り戻せた。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 14:26:45.74 N07N7h7j.net
>>468
お菓子を無駄にしてしまったことが自分の罪だと思えば今後余計な食べ物買いそうになったときのストッパーになる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:27:44.57 OT0YN21F.net
勿体ないなら人にあげればいいのに
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 16:00:25.39 Tg0MN5dk.net
ダイエット開始時に菓子類は全て捨てた
酒だけは貰い手に困らなかったので人にあげたけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:42:38.66 wcLcr73J.net
ペット関係でストレスがあってパスタとか勢い食いしたくなっちゃった...
ああ、、ああ、、
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:47:45.75 imde7QCV.net
糖質オフのため炊飯器捨てた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:22:03.32 yo9vdzP6.net
オムライスといい定食といいカロリー高過ぎだってばよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:29:43.78 SGOzAMOl.net
どか食いしたいなら、二郎系ラーメン喰え。
多めに見積もっても1500kcalぐらいだし、
野菜増やしても、ローカロリー。
焼肉食べ放題(2000kcal↑)より、かなりカロリー抑えられるぞ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:44:43.70 ZdUimSLg.net
最近精神的に来て食べられない寝られないでやばかったけど
鈍り気味だったのが
一気に計画通りまで持ち直した
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:20.09 SiMK5/GL.net
肉まんのカロリーおそろしいな…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:33.94 ZdUimSLg.net
>>406
胸筋を鍛える
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:42:55.34 7Axh0HkP.net
>>479
カロリー制限食は20世紀までの古い栄養学の常識。
21世紀の栄養学に基づいたダイエット新常識は糖質オフです。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:46:03.71 ETf9PyMM.net
まーた出た
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:53:51.49 uqDR9Vat.net
気がついたら半年で18kg近く痩せてた
頑張ったな俺
でもまだ標準より重いし体型悪いし続ける
そろそろ筋トレしなきゃいけないな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:57:30.68 yxrjyaHA.net
>>406
スポブラ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:11:32.16 /UXxPgt6.net
今日ほんと久々にお酒。
だいたい思ってた味で良かった。
残る今年と来年一杯は忙しくても少しデメリットがあったとしても自分の思う方に進めて行けるといいな、前向きにね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:36:58.99 7IZVF2mw.net
お腹空いた…。早く朝ご飯食べたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:52:14.73 z8YkJ16/.net
体重は減ったり増えたりしてるけど、体脂肪の下限が少しずつ減ってる
標準まであと何ヶ月かかるんだろう
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:18:35.84 wS/zTfSu.net
スーパーで、５０ｃｍ×３０ｃｍくらいあるんじゃないかっていうくらいの
巨大なチョコクリームパンを見かけた
近くにいたちっちゃい
497:子が、自分の胴体よりも大きいパンを 両手でうれしそうに持ち上げているのがかわいかったｗ これ５０００キロカロリーは余裕で超えるだろと思って わくわくしながらカロリー表示を見たら、 意外と１５００キロカロリーくらいしかなくて拍子抜けした 学生時代はスタ丼肉増し完食とか、 ロースかつ定食でご飯おかわりなんて普通のことだったが、 これ全部食うのと等価なことを当たり前にやってたわけか・・ でも当時は太るなんて無縁だったな あの頃の代謝能力に戻りたい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 01:39:47.72 BAKAqYqM.net
>>488
実物見てみたいw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:18:30.30 eQtRHSwE.net
今日は0カロリーゼリーで閉めた。
ごまドレッシングのカロリーが半端なくてさ。糖質もね。カロリーオフこくうまマヨ買っておこう。。動いたからｾﾌｾﾌ
なにげ体はしたばらぼよんなのに上半身服着た感じまた薄くなってきてる。むくみ取れたかな
運動の効果出やすい今こそ動こう～
みんなガンバろうね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 03:41:35.60 eTEjrS0N.net
チートデイのために生きてるマンになってしまった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:02:30.69 2hVE2lIN.net
ウェイダウン初めてから順調に落ちてる気がする。
しかし運動量増やしたいな～筋肉痛の快感が欲しい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:29:53.25 r+MdJE8/.net
起こしてあげるなんて言わなきゃよかったーお腹空いたー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:37:02.73 QZLYT6WG.net
半年ぶりに二郎インスパイア系行ってきた
麺半分汁残し野菜少なめでどれくらいカロリー摂取したんだろう
アブラ無しにしとけばこんな時間に目が覚めなかったのに…腹が痛い
まあ休みの前の日じゃなきゃ怖くて行けないわな、行く度に毎回腹壊してるし
ライカンスロープ解禁まで大体25クレくらいかな？緩和済みなのに面倒くせえ
前作のモチベがあれば既にどき研RAINまで全解禁済なはず、戦犯マッチングスキップと曲絞り込み不可
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:53:23.04 MyrS78qj.net
リフレクやってるダイエッターがいて嬉しい。
勝手に親近感。
ああ腹が減った。辛いものが食べたい…置き換えは甘いかしょっぱいしかないしな…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:49:00.97 urJXhHNA.net
旅行で
食べ物買って分けてくる（しかも二度以上）人
うぜぇわー
自分の食いたいもんだけ買えよ
正直ありがた迷惑なんだよ
空腹じゃないときに食べるから痩せないんだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:52:42.71 gsoB10b8.net
しょっぱいのにタバスコでも入れちゃえばいいじゃない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:53:20.31 gsoB10b8.net
>>496
断ればいいじゃない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:12:33.96 urJXhHNA.net
>>498
帰りは断るわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:22:27.14 pHBo3fjN.net
うむ、それは責任転嫁だよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:44:30.47 tKL52QOv.net
言い訳だな
ダイエット中は何かしら言い訳を見つけては食べる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:18:11.28 jrs/B0qh.net
もう断るって言ってるんだからいいじゃない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:14.57 jrs/B0qh.net
レンチンリンゴうますぎ
温かいままでも冷してもうまい
クニュッ シャクッの食感たまらない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:52.34 gk/r6bG3.net
ホントに断るかどうか怪しいもんだ
食いグセの付いたヤツは断ることができない(しない)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:33:25.70 ulR5/cZ6.net
ネチネチしつこいな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:40:26.74 wQFP2p5m.net
お餅貰った、嬉しい
一個は明日の朝ご飯、もう一個はどうしよう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:18:09.74 Md9JaaTs.net
自律神経失調症で蕁麻疹でて休職中なので、これを機会に1人ライザップする！
現在155/48→40キロ目指す。自炊で高タンパクメニューと、水泳とジョギング、あと筋トレで1人ライザップできたらいいなと思う。ジムには通わないけど、自重でできるやつを自宅と公園でやる。
完全に炭水化物を取り除くのはいろいろ諸説があって怖いので、白飯を玄米に変える、甘禁ぐらいにとどめます。
目標は進撃のミカサ！身長足りないけどマジで憧れ。腹筋割る！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:38:13.19 mfU85Hbc.net
>>507
やる気みなぎってる所水を注すようで悪いが、自律神経失調症のときはあまりハードなダイエットはやめといた方がいいんでないかい？
ハードなダイエットも自律神経乱す要因になり得るよ。
まあ私は食事制限がんばりすぎたのが大きいから運動メインはわからないけども。by経験者
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:51:11.08 aiR1S4PQ.net
髪はパサパサ貧血クラクラ
また肉が足りてなかったか…納豆と卵と青のりじゃ数値が戻らない
獣のように赤身肉とレバーを貪らなくては
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:53:11.86 Nj7fuOUH.net
1日平均500kcalしか食べてないのに体重増え続けた結果100キロの大台に乗ってしまったんだと主張するレスを見掛けてしまった
そんなまさか、、、
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:06:36.23 wQFP2p5m.net
クッキー一箱食べても「小さかったから50キロカロリーくらいだ、俺少食だし」的な感じで自分を甘やかしてるんだよきっと
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:45:52.74 36YAz1ie.net
>>510
飢餓で苦しんでる人達に教えてあげたいね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:38:48.99 ftexQ9O9.net
軌跡のデヴは解剖されて飢餓問題に貢献しろ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:43:02.62 HVr5u+kX.net
500kcalの内訳が問題ですね
どうせ白米のようなものばかり食べていたのでしょうが
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:45:37.04 Nj7fuOUH.net
検証して欲しいｗ
このスレの最後の方でやたらと長文で書いてる人
【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 2 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:48:32.62 mfU85Hbc.net
まさかの女だった
女で100キロって嘘でしょ…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:51:02.01 mfU85Hbc.net
おっID被った
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:59:16.08 tKL52QOv.net
>>514
え？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:14:08.68 3VN1c9Qb.net
どうせ間食の分はカウントしてないとかいうオチだよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:32:15.03 jrs/B0qh.net
十何年間青汁１杯だけで生きてるというおばさんをテレビで見たことがあるよ。
ガリガリでもなくむしろ少しふっくらしてるくらいだった。
番組では腸内細菌のせいだろうって結論だった。だからあり得ないことはないのでは。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:13.78 RuLOJwJu.net
以前これ系で職場の人と口論した事があるな
巨デブ女がコップ一杯の水飲むと1kg太るという
それは無いですよwと自分が言うと向きになって怒りだす
体質だの水太りだの言い出して最後は差別主義者の烙印押されてしまった
物理法則に反するっての
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:21.98 cA0vFaHm.net
>>520
食の楽しみに頓着しない人かー
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:52:34.70 RuLOJwJu.net
昼食ももう子供用の弁当箱に雀の涙程の量を入れて休憩室で毎日食べてた
そして皆に、あたしいつもこれぐらいしか食べてないのにこうなっちゃったと言う
彼女にしてみれば全て体質のせい
私って可哀想！アピール
イラついてしょうがなかった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:02:08.68 RuLOJwJu.net
ああ、腹たってきたあの120kg女
300gのステーキ1枚食べて1kg太れる訳無いだろ
そんな頭だから120kgになっちゃうんだよ
お前の体質は魔法か？
バカが
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:11:13.31 BAKAqYqM.net
夢遊病で寝ながら食べてるんじゃないの
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:13:34.52 dvtHPkK7.net
>>521
そいつに水飲ませて体重計の上に固定して、さぁいつ増えるのかなって見張っててやりたいわ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:20:57.97 jrs/B0qh.net
>>521
またテレビの話しだけどカロリー削って運動して夢遊病がなくてもどんどん太ってく病気が実際あるらしいよ。
確か甲状腺ホルモンが関係していたが病名は忘れた。
物理法則っていっても生物は単純に摂取カロリー－(基礎代謝＋動いたカロリー)というわけではないからねぇ。
それこそ腸内細菌の働きもあるし。
その女性がどうかは知らないけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:24:45.40 jrs/B0qh.net
いま調べたらクッシング病ってやつだわ
>>527
ちょっと語弊があったかも。
基礎代謝はホルモンやなんかの関係で計算上の基礎代謝量には必ずしもならないって意味です。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:26:52.69 SSc6sFX7.net
チキンタツタ発売とか誘惑半端ないw
絶対に食べない絶対に食べない絶対に食べないうわぁぁぁぁぁぁぁぁ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:45:30.09 WYTjL2pG.net
チキンタツタ食べたいねー。
あと2kg痩せたら食べようと決めてる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:27:41.53 plAr5Nb/.net
1個くらい食べたって何も変わらないよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:28:00.32 gpElFv1V.net
いつ何をどれくらい食べるか
それは自分が決めること
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:50:38.82 3Mh48J2Q.net
スナック菓子半分食べた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:40:10.20 BAKAqYqM.net
お腹すいた
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:25:21.96 u9dldMw2.net
痩せてはきた
とりあえずやり抜いてみっか
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:55:54.82 pwnoumLE.net
痩せる楽しみはわかった
今まで順調に痩せて楽しかった
しかし維持てめーはダメだ
めんどくせぇ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 01:12:46.53 IsJV0TL8.net
>>527>>528
クッシング病って症状にあるのは「中心性肥満」であって「肥満」ではないのだが・・・
手足が細くなって腹が出る、餓鬼みたいな状態になる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 04:41:25.86 Losr9pDM.net
昨夜、録画しておいた世界入りにくい居酒屋をみていたら、どうしてもピザが食べたくなって、酒も入っていたこともあり、夕食後なのに食べてしまった。
罰として今日は10kmラン、食事はリンゴと甘酒のみで過ごす。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 05:45:15.82 Be1m04SD.net
>>536
それな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 09:35:18.24 PBnBlDXq.net
>>442
85→75までを2ヶ月半で落とした（食事と運動）けど、今月ずっと75～6の間で停滞してるわ…。
あと10キロ落としたいんだよ…。
今までと同じやり方じゃダメなのかーーーー！！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:31:38.99 DMTtnuCm.net
>>540
ダメなのさーーーーーー！
でも2ｹ月で10kgすごいなｗ
俺も最近停滞してるからがんばるわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:34:13.80 DMTtnuCm.net
>>540
何のフォローにもなってなかった悪い
今までのやり方は
体が慣れてここんとこ停滞してんじゃね？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:00:40.12 iBM4pScs.net
うん、特に腹が太るとは言ってた
けど普通に肥満体だったよ
手足の太さまでは記憶にない
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:01:20.45 +N07OUoQ.net
すいません>>537宛です
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:43:08.46 nqjSTrIw.net
>>536
おしゃれに興味ないひと？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:44:56.42 IsJV0TL8.net
>>543>>544
それならクッシング病由来の肥満以外の理由で肥満になってただけの話
クッシング病だから太ったは明らかな間違いな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:33.08 ie724arm.net
110kg→99kg
一週間でこれだものやはりクソデブ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:53.37 jCJoBBHs.net
>>546
いや知らないよ
テレビでやってたの見ただけだし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:43:51.98 IsJV0TL8.net
>>548
知らないなら知ったかぶりで言わない方が良いって話なんだけど
間違い指摘されて「知らない」で逃げようとするくらいなら尚更な
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:38:26.84 sXbD33/7.net
確かに本当に特殊な病気で太ってしまった人もいるだろうよ
でも、大方の100キロ超は大抵同じセリフを言うんだよな
「自分はたいして食べてないのに太った。これは体質」
判で押したように同じ事を言うんだよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:47:49.78 jCJoBBHs.net
>>549
はいい？？
最初からテレビで見た話しだって言ってるじゃん
なに知ったかぶりってw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 14:55:19.24 F0DBwhEj.net
30円ダイエット いい！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:02:00.95 IsJV0TL8.net
>>551
あやふやな知識で嘘を言うなって話なんだけど、脳みそ回ってないみたいだし糖分取った方が良いんじゃない？
テレビで見た話なら自信満々に嘘情報を吹聴しても良いわけでもなければ開き直っても良いわけではない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:07:55.09 izuw/wf4.net
どっちでも良いからチラ裏で争うなよ
ヨソでやってヨソで
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:10:46.01 IsJV0TL8.net
馬鹿が認めて引きさがりゃそれでおしまいなんだけどね
間違いを認めず「自分は悪くない」って、そんな性格だから太るんだよと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:18:07.99 owwC6hJ4.net
こ こ は チラシ の うら
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:38:48.19 q1oU+VJg.net
昨夜久しぶりに映画見に行って、せっかくだからとポテトフライを食べたら今朝からずっと胃の調子が悪い
ダイエットはじめてからめっきり油に弱くなったなぁ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:18:53.00 fXmvlMrS.net
今月-4kgの予定だったのに、既に今日で-5kg達成
自分へのご褒美に土曜はマック、日曜は二郎へ自分を連れて行ってあげよう
楽しみだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:42:11.75 axShM8Zj.net
間食抜いて、食事の量を減らしても一向に体重が減らない。
動いても減らないし、何しても減らない。むしろ増える。
二週間の間の半分以上、晩御飯を食べてない。
ニキビは増えるし髪の毛はぱさぱさになった。
イライラはするし、家族からは二言目には「デブ」といわれるし。
着たい服とか、痩せたらしたいこととか全くないけど、
家族からでぶでぶ言われるのがうっとうしいのと、
嫌いな女からバカにされたからとかいう全くモチベーションの上がらない理由でダイエットを始めてた。
だからなのか、何しても体重が増える。
今日も晩御飯抜き
明日、体重増えてたらダイエットなんてやめて、食べたいモノドカ食いしてやる
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:51:51.84 2W8eMMW8.net
ダイエットしてる人エライ。
世の中色々な娯楽や嗜好品があるとは思うんだけど,,自分は歳的に興味あるのはひととおりしてみたのであまりもう楽しみがない。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:37:57.34 jCJoBBHs.net
>>553
自信満々に嘘情報を吹聴？
あやふやな知識を言うな？
はあ？？
「昨日テレビでこんなこと言っててさー」って世間話したことないの？
それともテレビの情報に嘘がないか自分で調べてからじゃないと話しちゃいけないの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:04:56.33 t0xhfQir.net
チラシの裏なんだから、適当な事言うのも、言い争うのも、好きにすればいい。
おまいら、ドミノピザの英語サイトでLサイズ半額のクーポンばら撒いてるぞ。
英語サイトでクーポンゲットして、注文は日本語サイトでOKだ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:23:37.92 PBnBlDXq.net
>>541
539だけど、ノリよく返事ありがとうwww
疲れて帰ってきたけどレスみて元気でたわw
太る食生活、運動しないだったのを野菜中心、ジムで運動したら苦もなく痩せたんだけどね。
そっからがダメなんだよね…。
身体慣れてきたってのはあるかもしれないね～。
トレーニング増やすか食生活もっかい見直してみるよ～。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 20:44:33.67 Cd9MxT7Q.net
>>563
そのまま続けて良いんじゃない？自分は88.5→68.5まで半年でやり方を変えずに頑張ってみた。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 20:59:45.32 +2VQKUvz.net
活動量計ってどんなもんなん？
ちゃんとカロリー測れるの？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:24:08.80 wNsvYTi7.net
夏場は暑くて食欲も落ちてたけど寒くなってから食欲爆発してだめだー
白湯でものむか…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:42:50.47 +2VQKUvz.net
白湯て…
お湯じゃん！お湯じゃん！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:54:58.85 x9nTpxxe.net
豚汁おかわりしてしもた。。
出汁に凝ったからついつい味見も含め食べ過ぎっ。バカバカッ！
風邪気味でジムお休みしたし生理近いしヤバい！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:57:26.69 dbWC595O.net
またお菓子食べた
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:11:18.86 tZ1w+6+q.net
最近痩せない理由が次々解明されていってる
盲目だったなぁ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:38:34.50 GQDfS7vK.net
もう無理って位王将で暴食してきたのにジム行って運動いつもより少し多くして帰ってきたら朝より体重減ってた。
体って不思議。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:03:49.48 t0xhfQir.net
昨日今日の体重計数値の差なんて、体脂肪以外の増減がほとんど。
600gの飲み食いをしたら、体重は600g増えるし、
600gの排泄をして400gの汗をかけば1kg減る。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:12:40.73 PBnBlDXq.net
>>564
ダイエット始めてちょうど3ヶ月だから、あと3ヶ月はこのままでもいいのかな～。
可能な限り（無茶はしないで）3月までに後10キロ減したくて、このままだと厳しいなって思ってたんよね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 23:26:08.44 +2VQKUvz.net
ゼロコーラマジでオススメ
甘いから満たされるし、炭酸効果でドカ食い防止出来るぞ！！！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 01:20:42.50 Z0vDo4Cz.net
仕事の関係で24時まわってから晩御飯食べる生活を続けること1年、体重が5キロも増えてしまった。
糖質制限&家帰っても何も食べない生活したら１週間くらいで２キロ減った。
やっぱ夜遅い食事はダメだねら
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 01:56:51.51 eMBgoLuU.net
食う量増えたか基礎代謝が低下しただけだろ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:20:13.90 jg8Edsvn.net
食欲を抑えようとグレープフルーツの精油を買ってみたけど、柑橘系って逆に腹が減るよなぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 03:32:31.54 aViKUJt1.net
2日連続で晩飯後にピザ食ったw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 04:06:07.03 Hk+SY59D.net
昨日夕飯食べて一時間くらいで寝てしまったからか体重増えててショックだ
やっぱり寝る3時間前には食べ終わってるべきだな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 08:43:23.85 TYKDOH9r.net
朝測定で初めて体脂肪率15%台突入、やったぜ
体重あと1kgくらい絞って維持期に移行しますか
まあここからが本番で気が緩むとリバウンドするのは何度も通った道
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:06:25.87 YsTL7/jG.net
なんか調子乗ってたら１日で多くて500kcalの菓子パン一個だけで大丈夫になってきた
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:23:40.29 2fa8aSZZ.net
>>581
それで調子に乗ってそのままにしてたら頑固な停滞期に入ったので、今は1000ほど無理やりに詰め込むようにしたわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:24:30.79 UqKHslhO.net
せっかくのカロリー、菓子パンは止めとけ
栄養無いじゃん
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:28:50.90 GyqkHQWN.net
あれ？セルフ身体測定したのつい最近な気がする･･･ 早いな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:51:13.28 YsTL7/jG.net
>>583
マルチビタミン飲めばいい？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:00:40.91 vAXCIVyD.net
今晩から断食開始すっぞ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:06:03.19 jCKEDwcs.net
1年前はズボンのベルトの穴の余裕が5つ以上あったはずなのに、ひと月前の時点であと1つしか余裕がなくなり危機を感じる。
飯食った後にジュースとか間食で菓子を食らうのは変わらないが、寝る前に腹筋をするように。
最初の一週間は腹の脂肪が邪魔をしてかなりキツく、30回で断念。
今は50回やっててそれだけでベルト穴3つ余裕が出来た。
屈んだ時の腹のデカい塊が邪魔するような感覚も和らぎ、食事量変えずに基礎代謝少し上げるだけで痩せるんだからダイエットってチョロイなと思った。
体重計は持ってない。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 17:36:00.50 mTD
598:+uVqf.net
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:27:26.61 XRxIOvUf.net
今日は久しぶりに1400kcal以内に抑えられて良かった
明日もがんばんべ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 21:30:36.51 uW66T99S.net
あれがスルー検定か
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:50:43.74 vq26CYP1.net
金が無さ過ぎて、痩せたｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:15:04.81 o3JOSMUM.net
小腹がすいたときの煮干しが優秀すぎる
30g食べても100kcal以下だし、噛むからそこそこ満足感出るし
カタクチイワシ最高
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:33:16.48 tyFVwZfm.net
孤独のグルメ、今日は一段と飯テロだなｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:24:29.02 UvTzPkYp.net
クリスマスと誕生日の時しかケーキ食べないから食べたいけどダイエット中だし、そのお金の分別の物を買って自分へのクリスマスプレゼントにしようかな…
でもケーキ食べたいなぁ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:55:15.17 tV0AkQbZ.net
今度スイパラ行って来る
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 02:33:33.47 yNiPu0b+.net
痩せたい気持ちだけ空回りしてる気がする。
一朝一夕には痩せないの理解してるんだけどな～
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 06:22:07.97 VxByS/OV.net
>>557
映画なに見た？(ｽﾚﾁ.)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 06:36:01.07 3eyvI3qy.net
じぬんは病気の関係で映画とポップコーン自体出来なくなった～ダイエット的には勿論良いけど、殆どの飲食もそうだ～。たまにマックだけどカロリー内。ハンバーガーマヨヌキがいちばんかしらん。ポテトは最悪家でベイクしちゃう
最近甘口のスパークリングワインがデビルズフードだお
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:37:31.78 R/naEnDy.net
今日は朝からバイトだから流石に朝ごはん食べよ！ってパン食べたけど、ただ食べたい理由付けてるだけかな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:53:04.33 u9noxXIi.net
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:59:32.43 u9noxXIi.net
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:10:21.05 ViCL6p+P.net
あたしゃ食欲にはかろうじて勝てるけど寒さにゃ負けっぱなし
外に出ようとしてコタツに出戻ったわ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:27:06.28 BgIS6DRx.net
運動量を増やし始めて3日、もう筋肉痛でガチガチです。食生活は自炊の時はバランスいいけど、付き合いとかの外食だとめちゃくちゃだ…ラーメン3軒はしごからのパフェでフィニッシュ。お腹壊した…また今日から食生活改善！そして動くぞー。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:21:48.27 lyk7OVce.net
>>603
ラーメン三軒ってえぐいね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:57:03.76 MLS2jYqI.net
過食したいな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:04:20.95 KWDWE0wy.net
血糖値が気になってきた
１日２食＋お菓子ってやばいよなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:48:38.54 48IGNOfy.net
元々BMI29体脂肪率40%
現在BMI19.5体脂肪率20%
デブを脱却して安心したのか、最近どーにも気を抜きがちで目標が遠い
と、こたつで食後のデザートを食べながら書き込む…あかんがな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:37:48.60 n0KiHSQh.net
BMI19で体脂肪が20%って脂肪多すぎだろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:59:37.49 nhq/Nz8a.net
>>608
女なら普通でしょ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:09:44.20 paia1B3i.net
私BMI17.5で体脂肪率23だよ
ほんと体脂肪減らない
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:17:45.16 tV0AkQbZ.net
男だと痩せてるか否かの境目が10％くらいだからねぇ・・・
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:19:55.90 AoKCjNyL.net
元が40%って時点でまず男じゃないと思うだろ普通
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:46:49.84 S5tmnaAX.net
わいBMI26体脂肪率11%
BMI24台、体脂肪率一桁行きたいなあ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:11:08.16 KaDBi0b+.net
テラスハウスの31歳で亡くなった人、普通に痩せてたけど元は100キロあったんだってね
一度でも太るとやっぱり身体に悪影響あるのかな…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:19:10.43 CLGrvv5M.net
心臓に負担かかりそうだな
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:24:27.57 ZbXQFJRr.net
どうなってもいいやって何も考えず食べまくってもう太るに太った！！
顔もお腹もお尻も足もぶくぶく
着られる服も少なくなったし外に出るのも惨めで億劫になる
はい太ってます。受け入れます。
そしてそういう自分はもう終わり。痩せておしゃれして外に出るぞ！おしゃれがしたい！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:28:15.44 u6dVDdlx.net
太ってた人が急激に痩せると癌かと疑われるイメージある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:41:44.55 iLE4Go6Z.net
>>613
かなりのマッチョ？？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:53:03.67 AmppcBdP.net
最近、二郎系ラーメンで野菜増しても
喰った後腹がへるんや…
（というよりは甘いもの食いたくなる）
一体どうすればいいんだ？精神的なものか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:08:42.99 7Vwo3IqR.net
171センチ
110キロ
34歳
後輩女子から「やせたら素敵なのに！」と言われ、モテるためにダイエットしようと決めた。
24／7 ワークアウトに明日行ってくる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:10:04.50 +th8NuUP.net
>>618
それか誤差がデカイタイプの体脂肪計かだな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:18:37.42 wTjbq2+g.net
プール行こうと思ってBCAAとファセオラミン飲んで更に当分補給してプールまで来て水着忘れたことに気づいた
代わりに今日はご飯の後にウォーキングしようと思って家に帰ってご飯食べてたら電話がかかってきて今までずっと喋ってた
もう今日は諦めた
でも飲んだBCAAとファセオラミンはどうなっちゃうのかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:38:36.27 6rAlBKeg.net
遠距離恋愛中。
前回会った三ヶ月前は173センチで82キロだった。それから10キロ近く痩せて今日会ったが何にも言われなかった。
デブは10キロ位痩せても気づかれないってのは本当だった。((T_T))
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:42:33.05 AmppcBdP.net
よくそんなクソみたいな体型で恋人居るな。
その分、会話スキルとか運とかあるんだろうから
ダイエットやって苦労する必要ないだろう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:46:11.99 R1JMTy8W.net
>>619
糖尿病じゃね？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:46:25.19 wTjbq2+g.net
世の中にはデブ専と言う趣味をお持ちの方もいるのですよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:50:11.14 AmppcBdP.net
>>625
平日は糖質制限してるし、健康診断でも健康だったんだよなあ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:57:14.54 c28jhcAj.net
>>624
むしろ痩せて健康になって長生きせんと、彼女(彼氏)が可哀想
独り身なら好きなだけ食って早死にしたって構わんけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:09:28.11 R1JMTy8W.net
>>627
インシュリンの分泌が上手くいってないと食べても食べても空腹感を覚えるんだよ
野菜増しを止めて逆に小盛りにしてもらってゆっくりよく噛んで(次郎でそれをやるのは難しいかもしれんが実験だと割り切ってやってみれ)、腹八分目にしてごらん
身体的なものならそれでおさまっていくはず
それでもまだ空腹感がおさまらない、甘いものが食べたいというなら精神的なものかもね
ただどっちにしろ、その状態で甘いものは食べないほうがいいとは思う
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:12:54.95 AmppcBdP.net
>>629
急ぐ必要のある二郎じゃなくて二郎系だから、ゆっくり喰ってみるよ。
（しっかり噛むのはダイエットの基本のはずなんだけどね）
身体的にしろ精神的にしろ、アドバイスに従って甘いモノ取るのは控えてみるよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:19:09.64 T8v27Ito.net
>>623
323 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/11/15(日) 11:20:12.76 ID:CanUGJya
痩せてスリムになったら行き先々でコミュニケーションする女性方々の態度がおしなべて良くなった
そんな中、唯一変わっていないのは妻、太っていた時も痩せた今も同じように接してくれる、つまり中身を見てくれている
そんな妻を一生大事にしなければならない、とあらためて思う今日この頃
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:23:11.14 ztW0rczm.net
痩せたら凄まじくモテるようになった。同窓会とか行くと複数の女の子からデートに誘われる。見た目って大事なんですね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:31:41.83 i07EUNNi.net
ゴローちゃん見ながら踏み台昇降
ゴローちゃん焼き肉、俺ササミともずく酢
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:05:28.49 18QayhHX.net
食事制限でダイエットして美容体重間近たけど
締まりのない体は変わらずなので今日から運動開始
朝晩のラジオ体操から始めてみる
体重と体型って関連はあるけど別枠なんだよね・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:07:58.47 rGkduxka.net
カップワンタンうめええええええええええええええええええええええ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:25:05.37 IMqfzD/0.net
>>614
80、90歳とかの長生き老人みてもデブ体型はまずいない
だいたい痩せてる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:39:52.38 kkmAjBqV.net
湘南クッキー
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:19:26.32 k4oolawX.net
>>636
そう言えばそうだな。歳をとると食が細くなって自然に痩せるのか
それとも早死にしてデブ老人は存在出来ないのか
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:57:45.25 XNE4AyO3.net
三週間ずっと同じ体重を行ったり来たりキープ。
運動して節制してるのに変わらないなんて、身体が飢餓だ蓄えろ！って抵抗してるんだろうか。
人間の身体はすごいと思うわw
年末年始は誘惑多いけど、
絶対負けない！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:07:01.72 XooCnr/6.net
下剤(牛乳)300ml飲んで三日ぶりに快便
今日食事セーブすれば明日多少減るかな
お腹ゴロゴロする体質で良かったと感じる数少な�
651:｢瞬間ｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:39:41.32 kaEUrZQA.net
>>638
力士なんかも余り長生きじゃないような気がする
こないだも60歳くらいで誰か亡くなってたような
現役期間は短いが若い頃あれだけ運動してるのにね
運動し過ぎや極端に変な食べ方は負担が大きいのかも
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:05:30.94 +IvGVZqr.net
力士はあの脂肪と筋肉を蓄えたまま引退して筋肉が落ち唯の肥満になるのかな
そりゃ早死にすると思うよ…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:22:31.04 0YtobPvK.net
最近心身ともにストレスがひどかったりお呼ばれがあったりして
睡眠時間も筋トレ時間も取れないしもう太ってもいいや！って思って夕飯のあとお菓子食べまくってた。
で、今朝久々に体重計ったら減ってて逆に怖い…
確かにストレスで朝昼はほとんど食べないけど体にはよくないし筋肉も落ちてるだろうなぁ。。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:46:10.11 aVy0vpMt.net
やせてからモテるようになったと言ってる人は
太る前からモテてなかったのか、ずっと太っててモテなかったのかどっちなんだろう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:32:53.45 utPsjahY.net
夏食欲落ちてあんま食べない代わりにその分秋の新作菓子とか欲して
食べておなか周りとうち太ももケツ肉ぽよぽよ～～やばいぞ、
でもお菓子おいしいモンブラン油脂と砂糖のハーモニーやばい脳がイクイク
って糖質依存気味な脳になるけど、そこでやっぱ運動だな、
アドレナリンで依存気味の食欲がさっと落ちた。寒くなって来たけど、
今日は早朝からちゃんと歩いたり走ったりしてる人がいて刺激になったわ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:52:34.75 tovwOhPU.net
ダイエット商品をネットサイトで購入するんだったら高還元サイトを経由しないと本来貰えるお金を損することになる。
ここだったら公式サイトのキャンペーン＋還元サイトの還元（購入額の1%～最大100％）で2重取りできて節約できる。
URLﾘﾝｸ(jyujituseikatu.seesaa.net)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 20:25:13.68 TBitwf0D.net
>>644
高校生 171センチ 75キロ
かなりモテた
20歳 171センチ 100キロ越え
恐ろしいほどモテない
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:00:00.33 KwZPjlLx.net
だめだ
今日の摂取はいつもより1000キロカロリーオーバーしてしまった
運動もしてないしなぁ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:21:10.73 18QayhHX.net
カロリー制限始めてから、冷蔵庫の中の食材が減らないから困る
特に肉類と菓子類
買い物時の意識がなかなか変わらず前のままだから、
食材の補給と消費のバランスがおかしいんだよな…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:37:56.93 TOdwpEj4.net
キュウリをそのまま食べても美味しいと思うようになった
デブ時代はマヨネーズたっぷりつけないととてもじゃないけど食べる気がしなかったのに
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 00:21:49.24 FhmeJ1OZ.net
食べすぎた１日。昨夜から3キロ増。･･･12km歩いたからむくみが戻ればいいけど。明日も歩こう。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 00:34:26.50 jSEi/KGP.net
脂肪ゼロの無糖ヨーグルトやブラックコーヒーに慣れたのでゆるゆると砂糖断ちに挑戦したい
クリスマスケーキを目標にして12月1日から始めようかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:19:57.18 kIo0jlMe.net
>>652
食事で制限してるのに食事がご褒美なの？w
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:51:50.73 kDuErdex.net
ご褒美なんて人それぞれでいいよ
草を生やすまでもない、ゲスっぽい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:24:18.70 n16vHR2e.net
食べ物をダイエットの目標にするのはよくある事
三大欲求(食欲、睡眠欲、性欲)を目標にすると人間は頑張れるモンなんだよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:55:36.54 f+lbHIvY.net
ピンと来ないな
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 14:41:32.99 7AA6zocL.net
ここのところ運動不足だったので今朝嫁さんと駅まで歩いてその帰りに３００ｍほど
ダッシュしたら立ちくらみがしてコンビニで倒れそうになった
起きてからなにも飲食してなかったので脱水症からの脳性貧血か低血糖か
すぐに糖分と水分補給して休んで事なきを得たが危なかったｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:32:56.12 SUsMbiCy.net
口内炎って食欲無くなるからダイエットに適してるな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 20:36:17.46 fK/aQe7Q.net
明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…
明日が来るんだよ…！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:48:01.57 14UJ4+zL.net
利根川っ・・・！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:55:21.55 1wM5DG7S.net
よし…今日だけ頑張るよ…！ありがとう利根川
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:49:18.42 rKngGWAa.net
ダイエット、何の為にしてる？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:16:43.05 V5sE8MjL.net
2週間1日1食800kcal以内で過ごして2kg痩せたと思って2日間で5000kcal摂取したら元に戻った
炭水化物取って1時間経過しても全く食欲満たされず物理的に満パンに詰め込みすぎてお腹痛い、のにまだ沢山食べたい気分
制限中とか途中から食欲なかったのに少しどか食いしてみたらこれだよ
イライラしてきた
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:23:22.20 utSuMpnq.net
体重って食った物の質量が一時的に反映するらしいよ。
1000gのものを食べたら1000g体重が増える。不思議！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:25:19.23 SPrGZ8Zr.net
ンコすれば1キロへるよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:38:35.68 V5sE8MjL.net
1日目どか食いで食った量分に思えるぐらいのウンコ出たけど、体重は1kg増えてた
2日目分はまだウンコ出てないけど現在さらにプラス1kg
明日ウンコ出るかな
ぶりぶりっ
はーイライラ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:40:08.22 SheXPK6q.net
トイレと風呂上がりの体重減少は当てにならん
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:44:24.54 V5sE8MjL.net
家庭で精密に体脂肪量計算出来たら数値見てモチベーション上がるのにな
イライラ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:45:49.26 Uwd1nfVE.net
実際はそんな単純な話じゃないんだけどね
おすし2貫食べて4kg太ったときのあの恐怖は今も夢に出る
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:49:15.06 eB2w00Y9.net
二郎一食1600カロリー
こえーwと思ってたが200グラム体重増えるだけと思えばなんでもないな
明日食いにいくわ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:55:03.46 V5sE8MjL.net
果たして2週間無駄だったのか？
2日で5000kcalって実際たいしたことないよね？
なのに
明日からどう過ごそう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 00:19:11.00 L24NURTQ.net
20kg痩せて満足してるんじゃねーよ。
まだまだぽっちゃりの部類。
この位が健康的なんて甘えた言い訳する自分だから太ったんだろ？
ここからがダイエットの本番。
あと7kg痩せた時の自分を見てから維持体重を決めたらいい。
もう少し頑張ろう。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 00:20:15.01 2Ix0URpM.net
>>669
一貫2kgあるの二貫食ったんだろ？
685: 【小吉】
15/12/01 06:50:26.39 vPxh1eQR.net
モチベーションあがんねー…
686: 【凶】
15/12/01 06:59:10.33 lsFXgYXI.net
俺もおみくじひこう！
687: 【大吉】
15/12/01 06:59:34.83 lsFXgYXI.net
凶かよ…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:06:25.14 7KF+0/jK.net
>>670
1600kcalがすべて脂肪として蓄えられたら200g
ラーメンは水分も多く、食べた直後の体重増加は200gどころじゃない
脂肪として蓄えられる余剰エネルギーを自分がどれくらい摂っているか
知ることがダイエットの基本
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:25:26.68 eUQQqZx+.net
生理後で体重落ちやすい時期のはずなのに、逆に増えてる
食事制限はバッチリなのになあ…
寒くなってきて代謝が落ちたんだろうか
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:37:26.25 CdSwexWZ.net
今日はチートデイにしてやると思ってバーガーキングへ
ウーロン茶とアップルパイとテンダース３PとフライドポテトM食ったけど
合計カロリー600ちょいでラーメンやパスタ一杯以下なんだな
こんだけ揚げ物と炭水化物食ったらもう満足した
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:00:39.11 udB3hElA.net
今年はクリスマスパーティーやらないみたいだから家でホールケーキを見ることはなさそう
残念だけどラッキーって思うことにしよう
692: 【大吉】
15/12/01 10:46:00.31 UAQlDTcx.net
ダイエット運
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 10:49:24.44 W7bDhAEr.net
ドカ食いスレとかにたまにいる嘘っぱち書く奴
あれ、きっと本当はこれだけ食ってみたいんだって心理の裏返しなんだろうなぁ
本当は食ってないのに、こんなに食ったんだ！すげえだろう！みたいな
正しい厨二病のひとつのケースとして
694: 【大吉】
15/12/01 10:51:28.32 lsFXgYXI.net
>>681
大吉じゃん
よーし！おりゃー！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 17:37:36.38 rFGCUmFZ.net
自分の理想の体型になれないのが辛いっていう贅沢な悩み
現時点で申し分ない体型なのに欲が出るって怖いね
一応健康的に痩せたいんだけども
筋トレ増やすか
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:54:59.76 sc5PTxY4.net
さてそろそろ絞っていくか・・・
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:58:20.08 MmDeCvle.net
食べすぎたと思っても翌日調節したり運動してるのがスレンダー
毎日食べ過ぎて怠慢してて私イケテルって勘違いしてんのがデブ
698:なんだな 当たり前
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 20:30:05.81 wzi2zAoj.net
親戚にもらった手作り鬼まんじゅうがうますぎて止まらん
もらった内の半分以上は家族が職場に持っていったみたいだが、惜しいと思う反面なくなって助かった
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:50:03.53 V3f5jDQS.net
_ ニ / l l
／´´,ｨ〕 / 気が付けば……
ニ / l l ,_ / 'ｰっ /ﾆ7
/ /777/ / ./￣ / ドカ食いっ…！
/ﾆ7 { し'7/￣ﾞ7／ ,. ''´￣｀ヽr:z ：
/ ヽ. ノ { ／〈／ / ＿,､ ゝ _ f'h、 カイジ
： |ｰ-| X ,.へ ! r'7/,ゞ7ﾚﾘ （.くﾉ ' 'ヽ 2日続けて
,rf'? ! !// V ＼＿l y/＿_ヽ, .〉 ﾉ ドカ食いっ…！
〈 ﾚﾌ .! ￣/￣￣/ ／ ,.ｲ | r':: ､ / /´
ヽ く `‐! !-l＿＿/ /ｲ / ／￣`＜:: ＿ ヽヽ. /ｰ-v' やって
. V⌒ヽ_, l l-‐ヽ / ´ l/ ﾚ' ,ゝ､ ￣7 ｉ‐-' / } } しまったっ……！
ヽ ! ! ∨ / / ＼/l. ! ./ ﾉﾉ
＼__,,.ゝヽ''7 ./ ニ / l l ､ ／ｿ ,'─‐' r‐ ､ さすがのカイジも
／ / / ,ｲ ヽ./ / /､＿ ＿_/ ´ヾ､ 2日連続
. ／ ノ /ﾆ7 /;'|＿__ゝ'／ } __,.へ) ドカ食いは
＜、 .／ / /;' | '´イ ` ｰ─‐'-‐'''´ 猛省…！
／:::｀::::ｰ- ､ ： /;' ! L_ ノ丿
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 22:05:43.33 ful6jLOU.net
>>662
自分の為だよ
うん、まだ頑張れる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 23:28:24.14 IwrnU2vC.net
痩せてから４ヶ月程体重の維持に成功
このままリバウンド無しでやってけそうだ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 02:35:15.93 NkHGc+mY.net
今月はイタリアンやフレンチ食べに行く予定があるので、
日頃は食べ過ぎないようにして
調整の月にしよう。。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:23:00.24 tzv3KR+x.net
代謝アップのために運動はじめて1週間、なんか体重増えたんだけど…
筋肉痛があるから、修復に水分が蓄えられてるだけだと思いたい
今まで順調に体重落としてきただけに、増えるとモチベが下がるなあ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:04:07.01 KuGcHC08.net
この２日ランニングが多かったから足パンパンだしまぁ回復の為に良いかと朝からロコモコ丼食ってしまった。
更に唐揚げ2個トッピング…
いきなり今日の摂取量リミット位になってしまったか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:10:43.03 xF1Xy+yB.net
とにかく1回の食事の量をいままでの半分以下、噛む回数を増やす方向でやってるけど
1週間目、アゴが痛くなってきたｗ いままで使わなかったアゴの関節と筋肉がんばれ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:02:03.46 sK5HyyMt.net
婆ちゃん病院連れてく帰りにラーショでチャーシューメン大盛に婆ちゃんが食い切れないと残した半分食った
腹痛い死にそう食休みしたら筋トレと坂道ダッシュ行って来る
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:31:35.47 L07Xn4fc.net
>>692
大丈夫、筋肉痛が酷いなら水分で微増しててもおかしくないよ
しばらくしたらその分も含めて突然に体重が下がるよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:46:21.85 KD5P0cmS.net
昨日ヨガで隣にいたアラフォー
細くて筋肉もついてるんだけどなんか筋ばってて貧相だった
背中シミ多いし
やっぱり少しは脂肪がないと女性っぽくないね
特に年取ると頬がコケてたり貧相なのは素敵じゃないわ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:52:40.65 wP+f3Gkf.net
>>697
ババアでデブで肌綺麗ならゲスなオッサンからはもてるよ
ソースはワイやで
でも運動不足でデブなら病気ならないよう気を付けて欲しいわ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 14:49:56.27 vGikrNaa.net
私も46歳だがとりがらって呼ばれてる。
しわはないけれどしみとかあって貧相っていえばそうだわ。
でもだれだっていつかはそうなるわけだし若い頃にタバコすってたり日焼けした
りするとえ！？と思うぐらいにふけるよ。小泉今日子がいい例じゃないかな。
特に手の老け方が私の場合がくっときた。
でもこれからも体重は維持したいし痛い人でもいいんだ。
まわりもそんなおばちゃんだって認識してるから太る訳にもいかないし。
歳とってもおしゃれしたいから自己流で頑張ってる。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:08:48.50 +HaTF6O4.net
手とクビの皺は見た目悪いもんなｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:26:56.61 8EbNXHvh.net
唐揚げウンマー！ウマウマウンマーって！！
13個食べちゃった
唐揚げ屋潰れろ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:08:50.68 Ldq9WOEI.net
お前が潰れるんやで
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:10:20.15 Zvlz5Si7.net
ハンバーガー食い過ぎてデブったからハンバーガー屋訴えたデブ思い出した
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:43:19.49 XK9/WHfY.net
うわぁ食べ過ぎた…
最悪ですわ
捨てよう