15/11/09 21:14:42.08 wkq4CbRa.net
>>73
26.7です。たまに27kgオーバーする。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 21:18:46.44 2ffhWfac.net
>>96
あの手の器具は常に出来る状態で部屋に置いとかなきゃ絶対使わなくなるよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 21:47:57.18 90ArWR3P.net
無理矢理にでもテレビの前に置いとくといい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 21:59:36.28 pYixpSPu.net
こう言っちゃなんだけどエアロって案外いらない子じゃない？
外走ったり歩いた方が気持ちいいし消費カロリー多いし
室内縛りにしても、スクワットやらスラスターやらの方が静かだし消費カロリーも多いし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:10:12.66 F1rZrlqn.net
雪国や夏に気温高くなりすぎたときにはエアロバイク便利かも
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:14:54.30 2ffhWfac.net
女性だと早朝や夜に外でジョギング(ウォーキング)は危ないしうちはエアロバイク様様だけどね。
部屋の端にドーンと置いてある。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:16:01.77 90ArWR3P.net
ど田舎で職場も地元だとね、必ず誰がに見られてて翌日には「あのへん走ってたねーダイエット？！」とうるさいんですわ…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:22:21.93 Hywm1rSK.net
狭い部屋住人としてはデカイもの買うのはおすすめしないな
ステッパーでよけりゃうちにあるやつあげたいぐらいだ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:29:35.76 TcI1Om1o.net
レス有難う御座います参考になります
102さんと同じ理由で買おうと思ってるんだけど本当に置く場所がなくて迷ってる
年末の大掃除で周りの家具大処分してスペース確保しようかな・・・
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 22:57:33.61 KdZsLUvb.net
エアロすごい便利だけどなぁ
しみじみ買って良かったなぁって思うものの一つ
ウォーキング行くのめんどくさい時とか天気悪い時とか2秒で運動始められるのはすごく便利
今はすごく安いのもあるしね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 23:07:52.15 yroZ9umG.net
エアロバイクもいいけど、クロストレーナーの方が好き
一万円台で買えるのか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 23:20:47.38 Hywm1rSK.net
エアロバイク楽天で見てみたが、折りたたみできるものもあるんだな
みんなどんなの使ってんの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 23:45:03.70 dUesR9WG.net
チラ裏にチラ裏スレでレスするバカってなんなの
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 23:53:28.47 yroZ9umG.net
ここはレス禁止じゃないから、何書いてもいいでしょ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 23:57:29.70 tEG4z3ZL.net
誰かに反応してもらいたいけど、適切なスレが無いからここに書いてみたって人も多い。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 01:38:32.47 fR65VN5x.net
みんなの書き込みでエアロバイクに興味がわいた
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 07:54:10.74 QTJcvWLM.net
もう生きてるのがしんどい
みるみる痩せていってた日々が一番楽しかったな
自分に甘いから食べちゃうんだよな！もっと自分に厳しくしないと
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 08:03:24.79 KA2fQH0W.net
>>109
この板ではバカはおまえw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 08:04:53.13 sukoYLtO.net
>>109
こっちにいけば幸せになれる
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 08:20:44.13 sNMeletJ.net
痩せらし体重計買おうかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 17:12:21.55 CfC92WIF.net
雨続きでウォーキング後に体が冷えてしょうがない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:23:38.94 xe6XVagj.net
一気に過疎ったね。。レス禁だともう交流持てないのもさみしいので、気分で使い分けようかと。。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:37:19.28 xe6XVagj.net
一段落ついた
昨日まで全然食べらんなかったので今日結構食べてる...人生でいちばんｳｪｽﾄ細かったんだけどもちろん食べなきゃ痩せれないので食べます。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:44:53.29 xe6XVagj.net
勿論ｷｬｯｷｬｳﾌﾌのダイエット知らずの娘さんのような華奢なｳｪｽﾄじゃないですよ。。
今日は久々にお肉。ピザ風のチーズ油揚げトースト。油抜きしない方がカリカリ美味しい。
炭水化物以外食べまくり。ビビる。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 19:46:32.35 0Tspf54V.net
広背筋の痛みが三日間続いたまま消えない
今夜はストレッチだけに留めておいたので明日朝起きた時に痛み消えてて欲しい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 19:53:37.94 R7jALzcm.net
もうMサイズの体型なんだけど頑なにSのパンツを履いてる。
立ってる時はまだいいんだけど、座るととっても苦しい。
今日仕事しながら時々お腹押さえてフーッフーッと唸って妊婦みたいだったわ。
早急にM買うかSが苦しくないように痩せないと…。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:36:04.61 E/CF9YM7.net
やっと普通のお店で服買えるようになった…。
でも体重が77～76で停滞してて75キロが遠すぎる…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:06:33.34 oJSdHXqy.net
ダイエット終了したいのにどうしてもカロリー気にしすぎてしまう
外食もろくにできなくなってしもうた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:12:26.59 CzIV8mNh.net
>>124
カロリーを気にするのは悪い事じゃないけど、一回の外食の過食で増える体重なんてほとんど胃腸の内容物と水分なんだから、1日か2日で落とせる
せっかく痩せたんだから楽しくいこうぜ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:25:55.00 alSR6oVb.net
半年近く今くらいの体重でぐだぐだしてたからなのかちょっと落ちても戻ろうとする力がすごい気がする
ごわって増えるごわって
まぁほぼ水分なんだろうけど飲み食いした分以上に増えてる感覚
これを越えないと痩せないんだろうし頑張ろ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:28:13.52 GrKchtYO.net
食後の物足りなさ
は
ビタミンＣタブレットでうめる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:32:04.09 UTuFq48h.net
生理って異常に眠いくせに食欲増えて夕食後アイス買いに行く衝動はあるのな･･･
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:10:47.85 iT4NBShx.net
カフェイン ブドウ糖 ビタミンB1の必殺コンボは
運動の前のチャージにも 空腹感忘れるのにも使えるけど
すぐカフェイン耐性できるからなあ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:57:56.22 SUoJXlFS.net
ただでさえ運動は血糖値上げるからヤバイのに、さらにブドウ糖とか頭おかしいんですか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:21:40.37 0u8/KHQl.net
糖尿病患者以外なら適度なブドウ糖摂取は全く問題ないです
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 00:17:45.06 SGduA6ut.net
ブドウ糖は20グラム程度 カフェインはインスタントコーヒー二杯くらい
期間空けて使うとかなりいい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:36:26.54 8LrVcCib.net
一晩で1.5キロ減ってる夢を見た。
起きて計ったら前日と同じだったw
見た目ホッソリしてきたのに、
どんだけ中身詰まってるんだ…
今日から甘酒飲んでみる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:57:38.42 2v2WJSsJ.net
>>128
生理前後で仕事とか学業とかオンの日に影響でるくらい眠気や食欲やテンションの躁鬱あるならPMS疑ったほうがいいよ
大げさかもしれないけど意志が弱いって自分を責めるより病気や症状だと認めてダイエットに向き合ったほうがメンタル的にも負荷軽くなるし取り組み方も前向きになれる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 13:50:05.64 sOQ9e2Q5.net
今日はササミが安かったんでとりあえず400g酒蒸し
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:22:50.67 V2sy8LUO.net
おやつなるべく食べないようにしてるのに、ドンキ言ったらチョコパイファミリーパックが150円と激安だったから思わず買っちゃったよ
久しぶりに食うチョコパイ旨かったー
１日１個って決めて食べたら大丈夫だろう
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:59:25.28 q05s7CCq.net
寒いのと睡眠不足と昨日の仕事がハードだったのと、なんか色々重なったせいか体調最悪
エアロバイクこげない…何も食べる気がしない…もう寝る
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 20:00:55.46 bdGyuQeN.net
ダイエット合宿なんて茶番だよな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:41:37.87 3l2fqrB+.net
見ててイライラしてたわ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:44:29.24 6f+CoO94.net
出演者も芸人か俳優だろうしな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:57:40.61 iPOxAcn7.net
太ってる時の服全部捨てたった
これでもう戻れない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:33:56.04 hyExqRoc.net
昨日はもりもり出て、それでこの体重
今日は昨日出た分無し、でも運動はした
う、うーん。条件的にはトントンか
明日か明後日にならなきゃわからんな
明日いっぱい出たらわからん
いやー今岐路な気がするわ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:33:10.34 uAJ+Ney9.net
炭水化物が足りない
24時間スーパーに行って麺類とパンとアイスを買ってこよう
ダイエットは明日から
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 06:59:37.67 CX0QOC3L.net
やっと痛み引いたから夜から背筋トレ再開しよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 17:17:59.14 xrlJN9+6.net
太ってると銭湯すら行けなくてなぁ...
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 17:33:46.25 pOpRoc/I.net
HIITに挑戦したら2時間くらい咳が止まらなかった
とりあえず週2でやってみよう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 17:58:31.77 aoZsxpp4.net
>>138-140
結果はどうなったの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 19:31:59.75 DgmTtR1X.net
ハンバーガー、たまーに食べたくなるけど1個は多いと思っていたら
スーバーで「まい泉 ミニヒレかつバーガー」というのが売ってた
直径5センチくらいの小さいヒレかつバーガー
この量は小腹を満たすにはほんとにちょうどいい
しかもとんかつのまい泉が出してる商品だから美味しい
他にも種類があったからこれから小腹が空いた時はこれにしようっと
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 20:19:55.48 Wk3RyBgh.net
さあ鍋買った
ガンガン作って食うわ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 22:41:03.14 tuajBrPX.net
スーパー糖質制限でせっかく8kg痩せたのに、昨日試食で蜜柑ひと口食べただけで7kgリバウンド…
泣きたい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 22:42:37.28 pV+Wopzm.net
うそーん
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 22:45:18.70 Q7WxnTg0.net
250キロぐらいあったら7～8キロなんて誤差かもな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 22:45:20.76 dQ2xZL7n.net
マジでそんな食べてないのに体重がガンガン増えてくー
そんでここでﾌｧｰ!!ってなって食べると次の日減ってるはずの体重と相殺したの如く体重は変化無し＋大快腸
みたいなことが起こるんですよ知ってますよ
このまま通してお腹のモヤモヤ感がなくなった時は大勝利
顎回りにキテないんだから「肥えてる」わけじゃない「増えてる」だけ
負けてたまるかー
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:06:08.01 JM3TouRm.net
少し食べただけで7キロも戻るわけないだろ物理的に考えて
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:07:39.85 IR51Q980.net
昨日から食欲が落ち着いてきた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:58:07.21 2D3VPZ4q.net
ダイエット合宿の人芸人パブにいた人いた
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 08:57:56.96 3F6ApdyM.net
♂身長170体重58を２年少し維持してる
ほぼ毎日自転車通勤で片道40分
仕事もそこそこ動く
食事も気を使い焼き海苔や野菜、肉の脂肪はある程度食べない。
ライスも昼は小茶碗一杯、夜はその半分か食べずにオカズを普通に食べる。
食べる順も野菜、焼き海苔、汁物、タンパク質多いものとかしてる
しかし、少しでも食べる量が増えるとすぐに体重増加で腹回りも1センチ増えた…
これ、運動量減って食事量少しでも増やしたらすぐに太れるわ…
どんな太りやすい体なのか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 09:55:38.93 CRrlkygA.net
年齢とともに基礎代謝が落ちていくことを考えると
しんどい未来しか見えなくて気の毒
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 11:22:41.40 Kg9fHEyo.net
昨日初めてエアロバイク30分漕いだら今朝の体重が過去最低で驚いた
毎日筋トレはしてたけど、ほとんど体重に変動なかったから嬉しい
7月からアプリで記録つけてて体重、体脂肪率共にグラフが右肩下がりなのも改めて見ると嬉しいな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 13:00:22.75 NrVTpLMh.net
レッグレイズなら何回でも追い込めるのは俺くらいだと思う。
シットアップだるい・・・
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 13:45:43.33 Ff0WO6zo.net
今回の生理は疲労した、got my period
手際が鈍い、派手に転ぶ、不安定になっちゃって
手際良い、運動神経もいい方って過信あったのかな
終わったんならlose weight!
あんまり自分のバカさ加減に嫌気刺すから、ZARD歌詞風に書いてみたｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 14:06:37.52 utlKUPg7.net
絶食二日目で体重が増えるってどういう事よ水分かよ、と思ったら体脂肪率がかなり低く出た
そのうえ、一汗かいたら体重も戻った
水分だったようで
昨深夜、寒空の中で三時間くらい流星群を眺めてたから冷えてむくんだのかね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 15:08:07.92 ajUuyvQV.net
ダイエット始めてから便秘になったから、ゴボウ茶飲んでみたらお腹スッキリ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 15:10:00.96 9mZvPoLJ.net
>>157
筋トレして代謝上げるしかないね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 15:34:50.53 RIYE3EY7.net
烏龍茶すごい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 15:43:45.37 CGsNM2y0.net
最近何食べても減る時期に入って体重計乗るの楽しい
また停滞するだろうけどな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 16:34:44.33 nV1g2SGo.net
絶対スーパーの人に「柿ピーの人」って言われてる自信ある
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 18:36:22.13 ijrOqUwb.net
>>167
ダイエットしてる人って柿ピー食べてる率高いみたいよ
実際に痩せてる人が柿ピー買いだめしてるのをたまに見る
私も小腹が空いた時に小袋食べるとちょうどいい感じだし
そのままご飯食べずに済んじゃうこともある
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 18:39:04.07 u1nxpkJ8.net
うん、ピーナッツ、腹が膨れるよね…
今の自分がそうだ。
なんか気持ち悪い…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:20:24.59 5y95g/eD.net
柿ピーは100gあたり600キロカロリーと素晴らしい熱量
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 20:06:32.19 ajUuyvQV.net
恐ろしい。明日買ってこようかと思ったけど、やめておこう…。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 20:20:06.25 nV1g2SGo.net
>>170
毎日そのぐらいたべてるわ
もう柿ピーの人でいいわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 20:22:09.25 bN0Fv37n.net
ピーナッツ、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ
カロリー高いと分かってても辞められん
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 20:56:44.19 5y95g/eD.net
柿ピー美味いのは認める
鶏の胸肉皮付き400gを蒸して食べた方が腹持ちは良さそう
皮で200、肉で400キロカロリーくらいか。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:25:53.72 csnVzRNX.net
中国産のピーナッツとかよく食えるな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:26:09.02 fUqP0SD1.net
若いころの無理なダイエットのせいか基礎代謝が低くてすぐ太る
死ぬまでダイエットし続けなきゃいけなくて絶望する
それなのに仕事を始めたストレスで二日連続過食
食べてもストレス食べなくてもストレスできつい
なんとか立て直したい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:50:10.66 OQ1nVoMd.net
国産の生落花生を塩茹でにしたらおいしかったわ
でもなかなか売ってないのよね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:03:40.38 nVL/47Hl.net
脇の下が筋肉痛になるなんて初めてだ
地味につらい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:10:36.56 IR51Q980.net
おからチャーハンになめこ入れたら、当たり前だけどぬめぬめした
まるでオオバコ入れた感じ
おやつはポップコーン
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:34:04.72 tc6BO1ox.net
>>179
カレーのとろみづけにいいかも。お出汁も出るよね...？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:39:03.77 IR51Q980.net
>>180
なめこカレーか！
きのこだから出汁でるよね、たぶん、わからんけど…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:39:55.47 tc6BO1ox.net
糖質制限だからカレーに小麦粉を使わずに出来るだけ低糖質でとろみづけをしたくて。カロリー制限的にも高カロリーの小麦粉は控えたくて変なアイデアに...すまんです
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:40:15.57 CRrlkygA.net
>>176
その絶望感わかるよ
できそうなことを見つけてそれを続けていこう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:45:30.33 2D3VPZ4q.net
>>182
そこでスープカレーですよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:51:42.09 IR51Q980.net
>>182
ぬめぬめなんだけど、オオバコ加熱時みたいに塊にはならなかったよ
えのきだけに近いぬめぬめ
なめこ、えのきだけ、オクラ、モロヘイヤ
この辺りでトロミつけられないかね
少量なら小麦グルテン使ってもいいと思う
あ、なめことえのきだけは糖質高めかも
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:53:36.37 XkwEDFBq.net
ああーやっぱりお菓子食べてちゃ痩せないかー
ていうか量と割合がいけないんだろーなー
どーすれば食べないでいられるんだー
お菓子よりもご飯美味しいって思えば良いのかー
甘いもの美味しいんだよこんちくしょうめー
コーヒーと食べると幸せなんだってー
たけのこの里食べたいー
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:58:26.30 tc6BO1ox.net
>>184
インドカレーくらいが理想かな。
>>185
野菜はあまり糖質は気にせず色々食べてます。
ありがとうございます、キノコ系とオクラで挑戦します
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 23:45:56.34 ePEiSaO2.net
俺のきのこからもぬめぬめのいいお出汁でるよ
蛋白質なので糖質を制限していても大丈夫、よろしければ提供しますよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:48:50.02 OWnnKSw/.net
>>186
食事でお米とか炭水化物極端に減らしたりしてない？
私も毎日菓子がやめられなかったけど、ちゃんとご飯を食べるようにしたら甘いもの食べなくても全然平気になったよ。
ほんとに甘いものに目がなくて毎日食べてたし間食しないなんて考えられなかったけど今は間食一切してないよ。
自分でもほんとびっくりだけどもう半年くらい日常的にお菓子食べるってことしてない。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 01:14:59.98 DXbjiPsc.net
無駄に立派な肩幅が憎い
痩せたのにむしろ骨ばって余計に逞しく見える肩幅が憎い
華奢になりたい…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 01:24:40.22 zkTDMy3n.net
>>189
そうなんだー良いな
減らしてはいないんだけどね…
でも意図的にお菓子食べる分のカロリーとっておくのが癖になってる
最初だけ我慢すれば食べないのが普通になるかな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 06:36:47.17 a7WF5dbG.net
>>189
１日何グラムぐらい食べてますか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 08:14:56.08 DQMqIpLG.net
３月に68kgから始めて、今日、52kg。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 10:18:40.98 XgykiCU1.net
>>186
私は朝に好きな果物を食べるようにしたら、少し気持ちに余裕ができましたよ
私の場合はお菓子をやめるのは難しいので、週に2日お菓子を食べてもいい日を決めて、好きなお菓子を食べてます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 11:35:21.88 WR8RAAD+.net
昨日の夜にポテチとプリン食べちゃったー！！！
痩せ期タイミングなのに何やってるんだ自分！！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:11:07.74 4+EgZFSs.net
ダイエットじゃなくても甘いものとかタンパク質は摂り過ぎると肝臓に負担が掛かるから気を付けてね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:12:13.84 4+EgZFSs.net
まあ他も摂り過ぎると何処かしらに負担掛かるんだけどね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 16:40:43.75 Tbgdrhl6.net
>>158
誰でも当てはまるし気の毒とかないわ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 17:01:03.74 ZcUR18zB.net
昨日からジムで
203:筋トレ→ウォーキング＆ランやってるんだけど、 今朝前日より500も増えてた。 筋肉の浮腫だって事は、 頭ではわかってるけど、この筋肉痛と疲労感でモチベーションが下がるわ…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 17:29:56.37 7RlPPJFU.net
>>177
広めのプランターで栽培できるで
年に一度の楽しみや
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 18:25:44.45 Lh5Wkbw1.net
>>199
500gくらいは誤差。3ヶ月くらいやればある日突然数キロストンと落ちるもの。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 19:07:14.86 ZcUR18zB.net
≫201さん、ありがとう！
継続は筋肉なり！だね。
血液検査で引っかかってダイエット決意したんだけど、停滞期が１ヶ月に２回来て凹んでたんだ。
長い目でみて頑張ります。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 20:01:54.90 OWnnKSw/.net
>>191
私の場合、最初は体重増えるの覚悟して１日2～3食はお米大盛りと味噌汁とオカズは少しっていう食生活にしたら1週間もしないうちにお菓子欲なくなったよ。
この私がお菓子食べずに平気なんて…とかなーりカルチャーショック？価値観ひっくり返る衝撃だったよ。
だから是非試してみてほしい。
>>192
今は朝昼は茶碗一杯くらいで夜は主食は食べたり食べなかったりだけどお菓子欲は抑えられてるよ。
たまにお米食べてないなーっていう日が続くととたんに甘いものが欲しくなるのが面白い。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 21:05:18.47 zkTDMy3n.net
>>194
果物も甘いものにカウントしたら摂取カロリーの半分かそれ以上は甘いものに占められる日が多いというかほとんどだ…
自分で言っててもやばいなと思うんで食事の割合増やすようにします…
>>203
今日は試しにいつも食べてる量の倍くらいのご飯を食べてみました
普段1日で100～150グラム位しかご飯食べないからこんな食べて良いものかとちょっと不安にはなりましたが、お菓子の割合は減りました
今より遥かに太ってた時にお菓子よりも、ご飯とかパンとかの炭水化物をとにかく大量にとって太っていたのでまたそうなるんじゃないかと
考えてしまうからちょっと怖いんですよね
食べ過ぎないよう気を付けて、カロリー範囲内で主食増やすの続けてみます
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 22:09:39.12 xKMzOJM5.net
秋からダイエットを始めて、1日のトータルカロリーを1200くらいに
しているんだけど、コンビニのおでんが非常に役に立ってる。
カロリー低いし、タンパク質とれるし、体温まるし。
良い時期に始められてよかったなあ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 22:35:41.88 CiTEVZuq.net
糖質オフのチーズケーキをレシピどおりに作ってみた
確かに糖質は低いんだが総カロリーはおよそ1200kcal
次作るときはバターを減らしてみよう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 23:46:56.82 wfOy03xl.net
いつもはすぐに捨てるピザ屋のチラシ、今日はなぜか部屋まで持って入っちゃったんだな。
気がつくと、ピザMサイズをひとりで完食してた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 23:52:27.38 8XynrIrO.net
TVで見た入浴法に倣ったら2時間経っても冷えないわ
これでよく眠れるといいんだけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 00:31:25.76 kbZsnCri.net
人参とリンゴ ミキサーでスムージにすると すごく腹持ちがいい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 01:05:56.73 jhP3upv3.net
Ａｍａｚｏｎで
ダイエット 認知行動療法
のキーワード検索
ヒットする本を読むと非常に役立ちます
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 02:40:43.52 /H4/s7am.net
78から63まで食事制限と軽い筋トレで落としたんだけど、
ウエストが5センチしか減ってない
胸の下は減った気がするけどへそ周りってどうやったら減るんだろう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 06:28:18.98 XGr1wH7P.net
>>211
ヘソ辺りを凹ますドローインと
ウォーキングやサイクリングで脂肪燃焼すれば大丈夫ですよ！
現在の自分は男で身長170体重59
ウエスト65です
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 10:34:59.67 lL0OY7dn.net
置き換え2食普通飯少なめ1食より、置き換え1食普通飯普通量2食の方が体重減る不思議
生活や運動量変わらないのになぁ？食べなきゃ痩せるってもんでもないみたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:04:46.03 +TiLclCI.net
今日食べたい衝動がやばい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:06:46.60 T4di9hiu.net
>>214
まずは水か白湯を飲むだ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:08:39.06 +TiLclCI.net
>>215
ありがとう
飲む
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:46:10.93 ZiAAau6M.net
来週法事だから喪服試着してみたけどユルユルになった
BMI22から5kg減だし当然と言えば当然だが正直ホッとした
あと一週間ストイックにいきましょう
まあ体型はあんま変わってないのがねえ…特に腹周り
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:01:59.18 dBqLy4Zm.net
>>214
コーヒーいいよー！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:54:39.64 sQluQwmM.net
ダイエットを公言するのが成功の秘訣とよく見かけるが
そんなごく個人的なことを会社でオープンにする意味が分からない
協力を得るためにしても、四六時中一緒にいる訳じゃない相手が
日常の食生活にどれほど手を貸してくれるというのだろうか
一緒に生活している人がいて、その人に話すなら分かるんだけどなあ…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:58:32.98 3FEZ8iQ8.net
普段米抜きダイエットやってて、昨日の昼外食で親子丼がっつり食べたのに今日朝体重測ったら100グラム減ってた
体って不思議だなぁ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:59:14.65 haDfVJua.net
いや別に協力してほしいわけじゃなくてだな、人に言ってしまえば後に引けないじゃん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 13:23:34.80 MxeNcQfc.net
別にダイエットって恥ずかしいことでもないしね
デブのままのが恥ずかしい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:09:39.30 fChrAYG4.net
写真みて二重顎に驚いた
こんなにいつのまに太っていたのか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:13:25.98 sQluQwmM.net
そんなもんか。。
2か月前からダイエットして今のところ順調なんだけど、会社の子に
ダイエットしたの？そういうのは前もって言わなきゃだめじゃん、協力したのにー
と言われたんだ。
同期だけど別部署だし一緒にご飯を食べる仲でもないのに何を協力するつもりだったのかと
社交辞令？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:27:08.73 hBlOrkvY.net
なんか余計なこと言ってゴメンね…(コミュ障かこいつw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:51:22.85 BnJCF6CL.net
ダイエット公言しておくと、おやつ食べたり昼食に高カロリー摂取することへのセルフストッパーになる。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:59:49.26 PcRyzu8r.net
そうそう、あくまでも自分を追い込む方法
別に周りに何か期待するものでもないし、
実際してくれないよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:00:44.40 /iOImERx.net
ずっとサボってたら80kg超えてたwww
やばい。また少しずつ運動しなきゃ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:02:20.83 haDfVJua.net
風邪ひいたけど喉が痛い程度でこれならエアロバイクこげるかな…やめとこうかな…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:52:48.08 JV99PK+d.net
周りに公言したらその人たちの前では間食しにくいよね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:54:45.96 fox
236:aMqaV.net
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 21:02:19.83 Boie0ZUx.net
そいつ性格悪いな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 21:04:42.90 foxaMqaV.net
まぁイラと言ってもこっちもわかってるからてめーぶっころって感じの様式だけどな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 21:06:10.42 zhyZL2Js.net
ダイエットなんて自分との戦い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 21:44:19.38 yeOEbmAc.net
>>231
うちの母親だw
友達に「目標体重に達したからダイエット終了宣言しようかな」と言われた
私に宣言されても…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 22:15:22.72 mbMx1FXT.net
焼き肉食べ放題でナムル食べ過ぎた。遅い時間にやっちまったけど美味しかったな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 23:13:27.75 52RHjaLs.net
焼肉美味しかった～
良いお店の良いお肉をコースで堪能した
二人で食べ切れるかなって思ったけど美味しかったから余裕だった
午前中と帰宅してからで合わせて1時間エアロバイク漕いだけどプラマイゼロにできてるかな
疲れたけどスクワットしてから寝よう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 23:23:18.37 IEHOhWfr.net
>>212
亀だけどありがとうございます！
まだまだ全身ダルンダルンなので有酸素運動も取り入れようと思います
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 23:26:41.12 h4qoAps2.net
今日は調子良かったからベンチプレス、ダンベルカール、ダンベルプレス、チンニング、デッドリフト、ラットプルダウン、クランチ、プッシュアップをやった。体脂肪率一桁まであと1パーセント。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 23:54:10.49 RAxKTLi+.net
まだちょっと食べ過ぎてるなぁ
その一品食べなかったらもっと落ちてたかもっていう惜しい感じ
頑張ろう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 00:27:46.23 GBWtF5PF.net
針歳暮のでっかい大福を貰ったよーと見せられて、物珍しくてうっかりこんな時間だというのに食べてしまった…おかんと半分こしたから、と釈明できない大きさの大福だ…
でも久々の豆大福美味しかったです…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 00:51:41.87 q5wTINJL.net
過食嘔吐してしまった
気持ち悪い…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 02:02:57.19 JY+k8x/c.net
2ヶ月で70㎏から57㎏まできたけど最近落ちにくくなった
クリスマスまでにあと4kg痩せたい！痩せる！
クリスマスの予定ないけど
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 08:39:02.87 neUaI7h+.net
お、焼肉行った人多いんだな(笑)
俺も昨日行ってはく手前まで
食べてしまった…
サイドの唐揚げが美味しくて七個食べた…
そして、ホルモン祭りや
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 08:48:27.48 Xs4UxEFE.net
毎日２０ｋｍ走って腹筋スクワット５０回ずつ
一日１食肉野菜炒めのカロリー７００kcal
これ２か月続けてるけど
体重８４ｋｇからさがんねえええええ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 09:22:53.64 mQS72i/9.net
本当に一日700kcalなら絶対痩せてる
絶対ウソ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 09:24:39.49 sx6nbiDK.net
7000カロリーの間違いじゃね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 09:35:34.78 dviBx1th.net
食事は1日一食だけどお菓子5000kcalとか食ってんだろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 10:10:06.11 FQvFAg7u.net
700kcalだったら運動しなくても減るよなぁ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 11:19:41.40 au/RcAW3.net
摂取2700kCalか体重37kgの間違いだろ
もしくはお菓子と甘い飲み物食ってるのに計算してないか
とあえて釣られてみる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:08:55.12 uIDy7IMJ.net
>>246
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:25:55.40 Xs4UxEFE.net
いやまじだから困る
飲み物はお茶とワインぐらいだし
258:たくやｂｙ内田理央
15/11/16 12:31:09.61 nDPqohq9.net
↑うざいよカスｗｗ
とっとと消え失せろゴミクズｗｗ
【ブタ肉を食い過ぎてブタになった人は果たして存在するのか・・？】
そういう奴いますか？もしそのような人物が実在したら注意したほうがいいですね。
皮下脂肪のかたまりはオブツ、素材ゴミ同様で存在価値ゼロだと思います。
近未来、糖尿病および高血圧はほぼ確定で４０年後の生存率はほぼ無に等しいと思いますよ。
これはあくまでも俺個人の想像に過ぎないけど
断定はできませんが、死ぬ可能性は極めて高いと思います。
259:たくやｂｙ内田理央
15/11/16 12:32:11.40 nDPqohq9.net
>>249
とっとと消え失せろブタカスｗｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:38:18.14 dviBx1th.net
>>252
今すぐアフリカか北朝鮮行って食糧飢餓問題の解決に一役かってこいよ
もしかしたらニュータイプ人類かもしれんぞ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:42:06.21 FbFSR6Kr.net
プラーナとか絶食小食で本だしてるような人も人類の進化に貢献できそうなのにやらないよね
なんでだろうね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 12:47:42.07 3ezRxzNR.net
うー。昨日の成果が見たかったのに体重計る前にごはん食べてしまった。
それに気がついた時に逆算するつもりで計ればよかった。自転車のサドルの感触が違ったのでたまにしてるスクワットが効いてたらいいなーと。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:19:47.19 ykLtCDXW.net
今日なにもしてないのに食い過ぎた
明日は抑える
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:24:30.54 lz0LxJZd.net
チョコレート食いたい、目の前にある
いや我慢しようか、でもなぁ…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:41:58.70 NmrPR2bc.net
仕事のストレスでつい甘味に手が伸びる
夕飯抑えるしかないが、そろそろ冷蔵庫内の肉の消費期限越えがヤバい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:45:28.97 G4NbOeZK.net
目標まで、あと体重7キロ落としたらもっと可愛くなれる
佐々木希に近づく
そう思ってがんばってる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 22:50:49.25 p8csqNya.net
近所にあるドラッグストアがリニューアルオープンしたので行ってみたら
食料品が充実していた。しかもスーパーよりも安い…
ダイエット開始する前だったら大量買いしただろうなぁ、カントリーマアム1袋200円とかだもん
でもシャンプーだけを買い、誘惑に打ち勝った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:12:04.33 79khmrY+.net
マツキヨ
ブルガリアヨーグルト450ml（他よりちょっと多め）が109円
卵M138とスーパーより安く、ダイエットアイテムが買える
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:14:13.54 MAPxy2pW.net
自分と同じ身長の芸能人を調べると、ローラ（165/48）石川恋（165/44）
一体1日何キロカロリーで過ごせばこの体重をキープできるんだよ…
ローラに関しては運動もしっかりやってる感じだし
ストレスで1日400キロカロリーくらいしか食べられなかった時期でもここまでは落ちなかったぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:24:24.33 79khmrY+.net
三味線ひいてる
さば読んでる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:30:02.92 e367iDY5.net
三味線？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:30:15.57 71BUZVh7.net
ポップアップトースター買ってからパンが美味しくて…太ってしまった
今日からまた頑張ってる
まず３キロ目標
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:54:07.89 KK7hWB11.net
おーローラ以下の時あったな
階段上がるの楽だった
2kg増えただけで同じ階段が重く感じてたけど筋力付ける前だったのもある
お湯湧くまで新スクワットやったらやり過ぎて全脚筋肉痛なった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:10:12.99 g4l4fk1V.net
35kg減量して分かったが、標準体重＋10位までならカロリー制限だけでいける。それ以下にしようとしたり、体脂肪率を痩せ型までもっていくには習慣的な運動を取り入れないとダメ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:12:22.80 ajBGyab1.net
157センチ72キロから48キロまで落としたまでは順調だったけど、半年ほどほとんど変化無し
もうちょっと行けると思うんだけどなぁ…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:18:00.67 OhwXMTOI.net
その身長
その体重
その活動量
その食物摂取量
で、バランスがとれてるんだよ
72キロ時代と比べ基礎代謝は何百キロカロリーか下がっているし
72キロ時代と見かけ上「同じ」活動しても軽い分だけカロリー消費量は低くなってる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 07:27:37.56 nMiX39pG.net
体脂肪率、手で測るタイプと足で測るタイプで4～5%違う
製造時期もメーカーも違うけど、下半身デブなんだなぁと思い知らされる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 10:52:07.92 au+Z691A.net
痩せて胸が萎んでﾌﾞﾗがみんなｽｶｽｶになってしまった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:09:05.78 bNYDb2Ia.net
スーパー巨デブでバイト面接でも「動けるの？」みたいな理由で断られ続け
１年で13キロ痩せてなんとかバイト始められたー！
制服も１番デカいサイズだけどなんとか入ってよかった
まだまだダイエットは継続
焦らず数年かけてあと15キロは落としたい
２ヶ月で１キロとか停滞なのかどうなのか分からないくらいのローペースな減り方だけどねw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:12:35.02 AJqLs1p2.net
骨格に恵まれてるとか太らない体質とかの人がモデルや芸能人になるってのもあると思う
いくら食べても太らない特異体質って居るからねぇ。そんな友達は1日5回くらいウンコ出るって言ってたけど
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:50:26.01 hNM7qR7O.net
おかしい･･･
間食も飲み物も全部合わせて明らかに消費カロリー以下しか食べてないのに1kgも増えた
塩分と水分いっぱい摂取したからだとおもいたい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:11:49.03 tep4oJBY.net
空気吸っても太るんじゃないか、
と思うことがある
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:13:54.66 X32BFJdL.net
水分とれば体重が増えるのなんて当たり前じゃないですか
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:36:51.76 S/oLXSMo.net
最近米がほんと安くなったな
特A新米10kg2500円とか
記憶を辿ると、3-4年前は微妙な品質の「国産米」が4000円とかしてた筈
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:38:50.64 yzLPwKL1.net
休日にでもトイレに行く前といった後でそれぞれ体重 計ってみたら良いと思う
排出量で1キロ前後の変動はよくあると確認できるので
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:00:33.92 leHkUSkt.net
ええ？！トイレ前後で1キロ？！
バケモノだろ…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:24:16.56 nn1U7N/V.net
２㎏増やすのは簡単なのに落とす時は200グラムすらなかなか落ちない…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:24:43.94 yzLPwKL1.net
お通じが思わしくないときは＾＾；
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:33:26.33 +OKadpJ+.net
>>281
おしっこだけ考えても、一回の排尿量は200ml～400mlだからそれだけで0.2～0.4kg減る
タイミングによっては1kg近く減ることもあると思う
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:40:28.89 uAlEjGTT.net
脂肪にしろ筋肉にしろ、1kg増やすのは結構大変よ
一気に増えるのはほとんど水分
特に運動メインで筋肉の糖をできるだけ使い切るダイエットをしてる人の場合は、たまの過食で筋グリコーゲンの補充と共に筋肉に蓄えられる水分が大きくてショックを受ける事もあるかもね
それも普通には抜けずに運動で筋グリコーゲンを使わないと抜けない水分だから、「太った！」と思っちゃうかもね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:40:31.20 AJqLs1p2.net
1キロって牛乳1本だよ！？
トイレ流れないでしょw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:43:44.11 l1JDaxdZ.net
ごめんなさい
朝大と小を兼ねてトイレ入ったら
入る前と終わった後で１キロ程毎回変わります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:41:07.96 NGofvgr9.net
私はこないだ測ってみたらトイレ前とトイレ後と0.1kgしか変わってなかった
汚い話で恐縮ですが結構太くて長いの出るのに思ったより軽いんだなって思った
1kgってあれ×10ってことでしょ？ちょっと考えられない
トイレ詰まるよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:51:34.39 HUdt2KeD.net
体重計(体組成計？)の精度とかによっても変わってくる可能性
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:14:41.27 leHkUSkt.net
いやいや、両方兼ねてても500gずつでしょ？
ちょっと考えられないわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:19:16.50 wGRmwLfM.net
溜まってる時は1.5リットルのペットボトルの2/3ぐらい小便が出るから1キロの変動はあると思う
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:40:42.97 P/9dM8Xu.net
え…ペットボトルに用たしてるの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:42:20.55
299: ID:+OKadpJ+.net
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:03:22.05 leHkUSkt.net
まぁ体の大きい人とか男性だったらあるのかなぁー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:43:32.50 OEXnCTgc.net
便秘マックスのあとだと１キロ減ある
そういつもあるわけじゃないけど、確かにある
それでトイレつまったことはない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 20:44:13.46 qqzGC21v.net
セブンドーナッツ、チョコダイスコーティングしてるね。あれはなに？きなこドーナッツ美味しかったけどだいぶ食べてない。
まずは水を飲め。
今日はもうお店の美味しいスコーン食べたよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 22:19:24.53 iuBk213t.net
お腹がすごーい妊婦みたい
何センチなのかメジャーで測っとけば良かった
ほぼ水分で膨らんでるのはわかるんだけどフルーツ食べ過ぎも程ほどにしないとなー
フルーツで全然太れるってことは知ってるし
ていうか最近食べた量の割りに出てこないし固さもないしすっきりしないわー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 00:30:58.42 vZP0A7y5.net
最近はコンビニにドーナツ置いてるところが増えたから
会社帰りの誘惑が凄い・・・
それでなくても冬季新作菓子類に目を奪われるというのに
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 01:15:50.25 zY6NP+DT.net
そろそろカラオケダイエット行きたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:19:46.80 r7mMTxUB.net
体格のよい人が、満員電車で肩から下げる系のバッグ(リュック含む)を
肩からかけるのは気を遣って欲しい。自分の嵩とバッグの嵩で
邪魔なので。電車の中だけでもいいから手に持って。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:11:35.94 jMfzJ/sC.net
たしかに、体格によらずショルダーバッグやリュックはお腹側に持ち直して欲しいな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:12:04.79 owSm7N1i.net
つり革でデカイバックを背側に持ってる人とはぶつかるよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:15:29.69 PhsL5nPN.net
ダイエット関係ないけどね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:22:49.04 tZHDXVwb.net
言いたいことをその場で言わずに匿名ネットで言う人嫌い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:17:40.35 f4leOWTn.net
出来るだけお菓子みないようにしてるけどレジ脇の異形なチョコドーナッツはまじめに見てしまった。冬は冬でクリスマス的なの出るのかな。見た目で楽しめるが低ｶﾛお菓子作っとこー。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:39:22.95 jMfzJ/sC.net
>>304
匿名掲示板で相手を名指ししてるならわかるが、どちらも匿名なら単にマナーの話だろ
それにリアルで他人に不満に思ったこと何でも言ってしまう人間のが問題あると思うが？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:19:21.91 RPzz9fvq.net
きっとmisonoみたいなやつなんだよw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:22:22.52 cbrzdPwJ.net
電車内で迷惑な荷物の持ち方してる奴に、直接苦情を言うなんて愚行もいいとこ。
改善される可能性は極めて低い上に、更に大きな迷惑に発展する可能性が高い。
車内広告やネットで、地道に迷惑行為であることを広めていくのがベストだよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 13:34:43.68 W5EnKc4q.net
一週間LINE返さなかったら、一週間分の体重報告がきた
あーあ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 16:43:45.44 eb96VHrr.net
うーん、気分転換になる運動じゃなくて義務の運動っていやだよね痩せない..笑
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 18:39:26.19 CAL8/+9t.net
店内うるさい接客業から静かな職場のデスクワークに転職して
今まで食べる習慣のなかった朝ごはんを食べるようにしたら
(お腹が鳴る音が恥ずかしいから)
みるみる激太りした
食べないとお腹グーグーなって恥ずかしいし、食べると太るし
運動する気力、根性もない
低カロリーで腹持ちのよい食材はないものか…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:23:55.96 ccW/NATL.net
どうしてもストレスで過食してしまう
別の解消法が見つからない
精神的にきつい
とにかくつらい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:28:08.45 5KmpjEkm.net
ここ1ヶ月ジリジリと体重が2kg増えたので
3日間ガチで筋トレ＆ジョギングしたら2.2kg減った
体脂肪率は11～13％をウロウロ
単に体重を減らすのなんてチョロい
ボクサーの軽量みたいなもんだ
減ったのは水分
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:30:49.70 5KmpjEkm.net
>>313
間違った
×軽量
○計量
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:39:17.28 KuefozTr.net
風邪ひいて何を食べても味がしない
これはチャンス！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:52:54.37 wD1FfjgJ.net
>>315
おお、同じだ
俺はウイルス性胃腸炎になったことをきっかけにココに戻ってきたぜ
161cm/53.7kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:01:11.27 +8v6J/3G.net
ダイエット２ヶ月目に入り、
１ヶ月で5キロ減った後からは
ほとんど減らなくなり
モチベーションが下がってきた。
ジムでコツコツ頑張ります。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:19:28.83 V7dZibII.net
今日はお疲れ様。
ダイエットは地道にだねぇ。
糖質制限してからがっつりいく日の食費が2500円→1500～2000円くらいになったと思う。ざっと見で。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:41:48.31 V7dZibII.net
最近家計簿つけてないけどレシートチェックした感じだと自炊&安いスーパー&安い食材利用だから合計金額控え目。高いスーパーコンビニに行く必要なくなったわ。たまにそこにしかないものを買うくらいで。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:47:06.40 UTxoeQlh.net
>>311
デスクワークだと丼もの屋で並盛り頼むのでさえ食べ過ぎ
観念して食った分はちゃんと動け
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:50:16.26 UTxoeQlh.net
>>312
俺も似たようなもんだけど
とりあえず胃腸肝臓壊して余命はっきりしてから考えてもいいんじゃね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:45:27.24 saRly4as.net
1日ソーセージマフィン4つ生活をしてみたい衝動がおさえきれない今日この頃
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:16:34.36 CAmuvQCa.net
仕事が忙しくて朝昼ぬいたから反動がついてしまって、夜ごはん(米なし)の後にポテトチップス半分食べてしまったら今吐きそうなくらい気持ち悪い
胃が縮むことはないっていうけど、確実に量食べれなくなってるわ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:45:12.26 LtK29Tjz.net
最近ちょっと運動出来てなくて地味に増えてる
気を引き締めよう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 01:43:11.32 rrktUHL+.net
あー、あと一ヶ月でどんくらい減るかな。
運動苦手だしゆっくり痩せたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 02:16:25.40 cVRO1iy4.net
痩せたらもっと自分に自信持てる気がする
太ってたって私は可愛いけど、痩せたらもっと可愛くなる
スクワットちゃんと毎日続けるんだ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 02:42:28.97 +Fghnowf.net
手持ちの服がね～
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 03:11:33.65 eS6chH5q.net
今のところダイエットにはストレスが一番効いている
そこそこのストレス→食欲増進
さらにそれを超える→食欲減退
3週間で2キロ落ちたので、もう少し落としてみようと思う
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:13:31.41 tzBRtp7R.net
総裁) 高級紳士服の最高級品はヨーロッパが全部押さえちゃて二流品を日本に持ってくる。
商社が買ってくるのは売れ残ったようなボロキレだけ。
日本の田舎者が色んな物を買うからとルイヴィトン、エルメスなどブランド品を日本に売りつけ、日本の田舎者に買わすんだと。
本当のヨーロッパの金持ちはルイヴィトン、エルメスなど田舎者が持つような物は持たないと聞いた。
西田) ９割５分そのとおりです
総裁) 商社は安いディスカウント品を買ってきて日本人のお客さんに一流品と言って売りつけてる？
西田) ８割そのとおりです
総裁) これは日本およびアジアがヨーロッパから馬鹿にされてる舐められてるってことだと思う。
そーゆうような物が日本で売れるのはなぜか？
なぜ日本人は憧れるのか？
西田) ファッション業界ではまだ日本は後進国です
総裁) 日本のアパレルメーカーのファッション(既製服)は海外で売れてるのか？
西田) ぜんぜん売れない
総裁) 日本のデザイナーの服を海外のバイヤーが日本に買いに来ることはあるか？
西田) それは１００％無いです
総裁) 三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト(山本耀司)は、海外ではほとんど相手にされてないってこと？
西田) そうです
総裁) この人たち(三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト)は海外で売れてると嘘を言ってるってことか？
西田) 引かれ者の小唄(負け惜しみで強がりを言うこと)
総裁) 日本人がいかにファッションでは後進国であり、世界から見れば田舎者であるということが西川さんの過去の経験から事実だと分かりました
総裁) まだまだ日本のファッション業界は後進国であり技術的にも劣ると、日本の国内で自画自賛してただ騙して日本のお客さんに売るつけてる
西田) そうです
日本の高級服のクオリティについて【ＮＥＴ ＴＶ ニュース.報道】朝堂院大覚 ファッションヒストリー 2015/10/27
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:25:29.23 gbdijQNu.net
お腹ぐーぐー鳴ってるのを無視して寝るのが一番痩せるな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:27:29.91 jyS9uQrv.net
3kgリバウンドした
今日からまたちゃんと運動する
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:19:21.00 yEDr62zc.net
標準プラス1.5kgのとこで足踏みしてる
1日1500kclぐらいなら減っていいはずなんだが
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:30:23.81 uD1RR+1d.net
食事に興味がなくて辛い。
甘いものが好きで太ったので甘いもの断ちしたけど、それではカロリー不足になるので食事の量を増やしたいけど食べるの辛い。
お米、麺、パンは好きだけどそればかり食べるわけにはいかないし肉とか魚とか毎日食べるの面倒。
お腹が空いても食べるの億劫で食事抜きたくなるけど動くの辛くなるから食べなきゃだし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:35:29.68 eoWSahxj.net
半年で108kg→76kgになったけど、デブなものはデブなんだからあと30kg痩せてみせる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:14:10.13 HZuVoIsW.net
カロリーを調べてると○○ダイエットってよく目にする
たとえばごま油ダイエット
食前に大さじ1のごま油を飲むことによって云々
ないわー
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:38:36.19 +1bnLvwX.net
カロリー制限だけ考えてると脂質不足になりがち
脂質を必要分摂った上で目標カロリーに収めないと栄養素が足りなくなる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:48:24.86 Al/v0+0u.net
始めて3週間、やっと1キロ落ちた
ここまで上がったり下がったりだからきつかったな
ここからが本番
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:57:09.30 39zMe3Hw.net
今月入って停滞期だったが、4～5日前から減少期
人間の体って不思議
345:便秘解消もできるダイエット！？
15/11/19 16:59:22.04 Mam6zzle.net
セレブが便秘解消！出してしっかり痩せるのはここだけ！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
346:秋冬ダイエット！！
15/11/19 17:31:44.29 Mam6zzle.net
便秘も解消！セレブダイエット！！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:27:27.91 ugr7Yobt.net
ひもじさMAXだったので、
間食にこんにゃくうどん（24キロカロリー）食べた。
予想以上の満腹感。
白滝にうどんだし入れても同じだけど、下ごしらえしなくていいから楽チン。
本当はメープルシロップたらたらのパンケーキ食べたい。。
しかし！誘惑に打ち勝つ！
亀減りだけど、ジム頑張る！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:39:17.77 l5Y81ZiR.net
最近さすがに糖質制限と簡単なmac食飽きてしまったなぁ...-18kgくらい。昔は何食べてたんだろう。痩せてた時期は炭水化物減らしてたなぁと。今後も炭水化物は減らして野菜と肉だね。。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:12:38.43 r0LgnCNe.net
11か月ぶりのハーゲンダッツうまああああ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:40:20.34 j5GKZSMT.net
もういいわ
今からデザート食べたるわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:58:16.98 bgcGXsNo.net
デニーズの栗のサンデーがめちゃくちゃうまかった
でもしばらく糖質制限生活してていきなり大量の糖が入ってきたせいか
体が重だるくて眠気がすごい動きたくない
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:27:00.57 tFJq+CGw.net
これ、オンラインジムのサイト
わたしこれで20日で7キロ落としたから
興味あったらなんでも質問して
URLﾘﾝｸ(www.dietsupport.co.jp)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:51:28.50 LM4GX2W9.net
やっぱり食べるものを全部定食みたいに並べてから食べた方が満腹感得られる気がする
一品食べて冷蔵庫からまた一品出してってやってると際限なく食べてしまう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 23:13:42.80 2JpJpQ9b.net
今日はボジョレーパーティーだった
明日体重増えてるだろうけど目を背けず頑張ろう…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 23:23:18.70 r0LgnCNe.net
なんかおなか痛い…ひさびさのダッツで胃がビックリしたかな…？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:07:18.92 RWZf31p5.net
セブンのおにぎり手巻き5個…計1000kcal以上…
100円の魔力…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:54:15.68 OvDjejc7.net
二百円分サラダチキンにしておけば…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:59:37.41 LnnsE7yf.net
昨日はモンブランを食べてしまった・・
あれは他のケーキに比べてもカロリー高いんだよなあ
でもあのクリームのかたまりが好きなんだ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 01:28:38.26 vvPh5Zcz.net
たまにしか食べないものは計算なんかしないで楽しむ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 02:35:50.52 Vq+J3Jme.net
>>352
超わかる
買いに走ったけど店じまいしてて買えなかったw洋酒きかせたり渋皮だったりうまいよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:30:13.84 fL5rt029.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:52:55.61 Iq3HV5UN.net
今日は朝も晩もミスド。
新商品が甘くて仕方なかった。幸せ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:34:09.32 OsvuJIWi.net
ダ板にも優しい人はいるもんだなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:40:14.70 7yaYZYUm.net
ダイエット始める前の食生活思い出すと怖いな
毎日がチートデイだったわ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:52:04.24 rJMMm0uD.net
太ってた頃はペットボトルの清涼飲料水をらっぱ飲みしてたな
ファンタ、アクエリアス、キリンレモン飲みまくったわ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:53:17.89 FAfUNs9D.net
久々のお店のモンブランちがかった。。
手作りに燃えるぞ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:07:41.65 UeVS+9im.net
GIOTTOのモンブランが大好き
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:15:25.03 OqecNAYK.net
今日、MINISTOPのモンブランソフト食べてしまった…
旨かったけど…
久しぶりのスイーツだった。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:15:32.78 FAfUNs9D.net
デザート食べ放題に夢を抱いてたんだけどモンブラン一個で夢砕けたよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:23:19.72 FAfUNs9D.net
生クリームがだめになってた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:43:16.60 kJk5XiS4.net
>>358
何も考えず、弁当屋で弁当買ったり、松屋でビビン丼食べたりしてた自分を殴りたい
あれで1000kcal弱あるなんて・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:01:27.05 OQ33IGBK.net
ここ最近モンブランはすたみな太郎でしか食べたことない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:18:15.95 TlPPPzdS.net
殴るなんてとんでもない
君達は選ばれた才能を持ちながらさらなる可能性をも追求する努力家だ
その体重を維持しあまつさえ肥え続けるなんて並大抵の人間に出来ることじゃあない
キツい食物摂取ノルマを設定しオーバーカロリーを達成するために、そのいつもの笑顔の裏で血反吐を吐く様な凄まじい努力をしているんだと思う
食べ物と豊かに太れる環境と自分の才能に感謝してバクバク食べよう
毎日がエブリチートデイに乾杯
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:26:47.39 7yaYZYUm.net
>>365俺なんて多分毎日5000カロリーは食ってたな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:33:05.26 ChXD9bRI.net
カレーだったらおかわりして米2合以上食ってたな。
1合で十分だった。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 01:33:08.09 7Vzc9CdW.net
オリジンとかほっともっとの弁当一個1000kcal近いとかやばすぎるよね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 01:41:36.87 VnpRRGME.net
昔使ってたスレがスゴい勢いで埋められていった・・
新スレに移行して過疎ったらこっそり日記帳にして締めるつもりだったから残念
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 04:55:35.98 U1LCPJpX.net
セブンの甘栗をお薦めしたい。
スーパーなら徳用あるけれど食べ過ぎるので。これを温めて焼いてマッシュして栗ペースト作って適当にキャラメリゼナッツなんかとアイス(カロコン)にインしてみたい。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:14:53.78 9q0yypc2.net
運動もせず、食べたいだけ飲みたいだけ飲んでたら80kg超えてた。
結婚式でドレスアップしたのに醜い自分に嫌気がさしてダイエット始めて早半年。
今朝起きたら62kgだった。
運動と食生活の見直しはセットだなと実感。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:03:12.35 GjgJ8PMN.net
寒くて布団からでたくないけど頑張ってジムいくぞおおオォォ！！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:06:34.40 su2lXD0s.net
こっちは暑くて半袖だ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:52:22.14 rTrwnxs/.net
食べちゃいけないのに食欲が止まらない時、
食べたかったら食べてもいいんじゃない？と思うようにすると
意外にあっさり止まる
不思議
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:14:39.89 I1g8sA5Q.net
体重に変化がなくなってくると急に食欲が強まってきて辛い
スルスル痩せていったときは食欲なんかなかったのになぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:29:34.03 tyhGVkMy.net
食欲ないから痩せたんじゃ？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 13:04:46.51 3WdYRch7.net
減らなくなってきた
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 14:13:50.59 BH2feF7q.net
今日塩分摂りすぎたわなぁって時にカリウム補給しなきゃと思ってフルーツ食べたりするけど、カロリーの摂り過ぎはOKなのか？とふと気付いた
足し算の考え方変えたい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 14:42:52.90 RN70zoGt.net
チートデイなるものがこんなに効果があるとは思わなかったｗ
ウォーキングと軽い食事制限で2か月で165cm66kg→59.8kg(体脂肪率は30%→24%)まで落としたけども
そこから2週間半ほど停滞してて運動を増やしても摂取カロリーを減らしても微動だにしなかった
ヤケクソになって二日連続で3000kcalほど摂ってしまい
もうモチベーションだだ下がりだったけど気を取り直して軽い食事制限とウォーキングを再開した(体重は見るのが怖くて数日間測れなかった)
そしてドカ食いから４日後、恐る恐る体重を測ったら59.4kgになってて今日測ったら58.8kgに
何やっても減らなかったからすごく驚いたけど調べたらこれがチートデイの効果なのかと
停滞してたせいで大好きなウォーキングも億劫になってたけどおかげでやる気MAXになりました
本当にありがとうチートデイ。これからも上手く活用していこうと思います
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 15:42:22.30 E8DtdA4r.net
寝てないし飲みすぎたしで罪悪感でいっぱいになりながら帰ってきた
とりあえずエアロバイク30分漕ごうと思って好きな曲流しながら漕いでたらびっくりするほど足が軽い
初めて一時間ぶっ通しで漕いだけどいつも�
389:i30分）より疲れないし 落ち込んでた気持ちも回復してきたわ！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:22:09.04 Q7EKAT2F.net
初めてクランチというものをやってみたらきつくて30回でギブアップ、、
しかも首の後ろが痛い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:51:07.92 tyhGVkMy.net
>>381
すげー
チートデイに懐疑的だったけど試してみようという気になったよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 19:56:50.90 atXPzOiP.net
一週間くらい1000kcal以下で過ごしたら、体がきつくなってきた
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:42:48.55 s5UY0+wW.net
ダイエット始めて3週間
甘いものは思ったより食べたくならない
しかしラーメン、特に二郎系の特大カロリーの誘惑がキツい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:44:19.90 J+7nB4JA.net
おせんべいたべたい
痩せてきたけどやっぱり炭水化物好き
これから一生気をつけなきゃ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:00:26.35 pRTdD8mD.net
私も甘いものよりお煎餅とかおかきが食べたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:46:55.99 2QjWzs5T.net
朝、おはぎと大学芋食べた。
美味しかったから悔いはなし。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:49:01.76 RN70zoGt.net
>>384
自分も絶対効果ないと思ってたから本当に減るとは思わなくてビックリ
気持ち悪くなるくらい食べまくったから余計に
また体重が停滞したらやるつもりだけど今度はちゃんと一日でチートデイ終わらせてあと体重も恐れずしっかり測ろうと思うｗ
398:超音波テロの被害者
15/11/21 22:28:50.31 H9CLeKJp.net
超音波テロの被害にあっています。
卑劣極まりない被害にあっています。
何が起こったかわからないときから、
わかってみれば、
まだ世の中に知られていない超音波テロ。
399:超音波テロの被害者
15/11/21 22:30:35.47 H9CLeKJp.net
世の中のどれだけの音の振動源・発信源が
使用されているのかわからないが、
多数の振動源・発信源がシステム化され、
ネットワークを通して、
超音波・音波を集中させて
対象を攻撃するらしい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:30:37.61 cntP8sMY.net
毎日がチートデイだった
たしかにｗｗｗそりゃ太るわけだわ
401:超音波テロの被害者
15/11/21 22:32:14.32 H9CLeKJp.net
人や社会が襲われ、罪もない人が超音波で襲われ、
卑劣な被害にあっています。
聞こえる声、音。超音波テロの加害者の声。
「もらいました」という声とともに、
形のあるもの、ないもの、奪っていき、壊していく
超音波テロの加害者の声。
聞こえる声、音。超音波テロの加害者の声。
402:超音波テロの被害者
15/11/21 22:33:24.02 H9CLeKJp.net
超音波による物理的な力で、
ものが飛び、ものが壊れる。
それが人間の体に対してまで。
身体の表面を突き抜け、内臓を攻撃される。
頭蓋骨を突き抜け、意識を失わされる。
聞こえる声、認識できない声で、精神的なダメージ。
人間の体を壊そうとする超音波テロ。
403:超音波テロの被害者
15/11/21 22:34:11.76 H9CLeKJp.net
日本国中、どこにいても超音波で襲われる。
車に乗っている人間が襲われる。
歩いている人間が襲われる。
自宅で超音波の攻撃を受ける。
被害を訴えても信じてもらえない。
罪もない人間が超音波で襲われる。
404:超音波テロの被害者
15/11/21 22:35:12.66 H9CLeKJp.net
「見続けるのがいやだから、殺して終わる」、
「証拠隠滅だ」という超音波テロの加害者の声とともに
強烈な超音波の攻撃。
叫ばされ、いたぶられ、
超音波テロの卑劣な被害にあっています。
心の底から被害を訴え、祈っています。
天に神に届きますように。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 05:20:50.96 i+QIU6w3.net
まあまあ納得するくらい痩せれたけど筋肉つけながらあと3kgくらい痩せてみよう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:53:49.03 IuCoiW7i.net
今後ダイエット的にどうなりたいかを考えてみた。あんまり理想になる人も居ない。派手なタイプじゃないから芸能人だとはなちゃんとかかなぁ(モデルで仏像女子の)
彼女は頭良いしね...
うーん、痩せたら自己認識が変わりませんか？
今もダイエット中だけど、ちょっと不安
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:02:14.73 9mcnmSpT.net
目標は歳上がいいよ。
その歳になるまで、同じようになれるか？どうすればなれるか？
若い人や過去の自分じゃ最初から負けゲーム。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:04:03.62 fVTmfNXo.net
目標体重まであと1キロになってしまった。
数字では目標達成出来ても見た目ではまだまだ達成出来そうにないや。
体重減らすのは簡単だけど理想体型になるのは難しいなぁ…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:42:42.26 UhvwcfSo.net
クリスマス何食べよ
久々のチートデイだから厳選したい
それまでは気合入れて節制する
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 15:46:09.42 dbf0ZVee.net
2週間ぶりに水も摂取しない断食しておる
本日3日目最終日
昨日までで-3.6kg減った
今夜の回復食すり下ろしりんご（予定）が楽しみである
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 16:24:56.49 wWju1N2J.net
>>403
水も飲まないってなんの意味があるの？
ボクサーかなんか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:20:47.13 bAP3QQ+K.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:21:42.95 p0N58CrJ.net
真っ正面からみたら普通なんだけれど横からみたらうすうす。
骨格が幅広いなんて絶望。
ガリガリなのに胸は肉ついてたれ気味。
ブラジャー一応してるんだけれどぶかぶかだしブラトップとかニップレスとかも
だめだった。
さらしとかも嫌だしどうしたらいいのだろうか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:28:58.02 UhvwcfSo.net
水も飲まないダイエットして脳梗塞で倒れちゃったのが西城秀樹だっけ
危険よホントに
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 19:34:49.86 ygO8PnSa.net
会食終わったので下剤(牛乳)飲んで明日から体重維持頑張る
一時間前に計ったら体脂肪率朝から2%減っててジャ○ネットモデルの体組成計ガバガバ過ぎｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 20:28:48.68 UJo70uqL.net
ダイエットって減らすのはもちろん大変だけど維持がもっと大変だよね
減量中の食生活がそのまま続けられたら問題はないが元々が食い意地張ってる人間なので
目標達成したらすぐまたいっぱい食べてあっという間にまた増加
慌てて節制してなんとか戻すの繰り返し
間食さえしなければしんどい思いしてジョギングとかしなくてもいいのに…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:02:07.77 TRk4tSgT.net
どう考えても減らす方が大変
維持が出来ないのはダイエット方法に無理があるんじゃないの？
痩せたご褒美が食べ物っていうタイプの人とかもワケわからん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:03:21.61 S4rnxYeE.net
食生活自体を改善する気がなくてとにかく我慢してるからだと思うよ
量を我慢甘いものを我慢スナック我慢
だから御褒美が食べることになっちゃうんだよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:40:23.56 Kwlm3u43.net
歯磨きは大事だなぁとダイエットして思った
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:45:06.80 aiQQXYbP.net
デザートが必需品になってきた
カロリー全然取れない
今日まだ600しか取ってないから、食事で400、デザートで300取る
421:りんごの酵素で痩せる！
15/11/22 23:19:54.72 K+wpq0vl.net
ぽっこり便秘お腹もスッキリ！
ガッツリ出して-5キロ痩せる方法↓
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 00:50:17.92 QBqp1QDj.net
お腹すいた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:04:58.39 rzDXvuzj.net
もう３週間ぐらい66kgから減らない、、
１kg減らすのが難しくなってきた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:30:47.73 X1w4wJof.net
フルマラソン本気で走ったら膝痛めてしまった
ダイエットはゆるくやるのが一番だなぁ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 11:32:33.02 kIn8dG9q.net
>>416
つチートデイ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 12:26:56.89 7YrHs4EB.net
Netflixにあったフェド・アップっていうドキュメンタリー映画観た
アメリカの小児肥満問題と過剰な砂糖の害から食品業界の陰謀論の話なんだけど
向こうの肥満児の両親もれなく肥満だし給食はピザコーラポテトお菓子で
肥満大国にならないほうがおかしいと納得したよ面白かった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:43:07.04 JXDtH35p.net
のりたまの原材料見たら、こしあん入ってた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 16:01:48.24 /wnDA0Wd.net
餡ラッキー☆だったね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:02:13.88 zEEhqlV8.net
一年前。某女性アイドルの握手会に初めて行った。
行列に並んでいよいよ私の番だ！とドキドキして、
いざ憧れのアイドルと握手をしたら…
「なんか、オムライスみたいだね！」と言われた。
その時の私の格好は白いブラウスに黄色のカーディガンに赤い靴…
そして体重は88kg…うん、そうだねオムライスだね！
それからは言葉にできない感情がうずまいてダイエットを決意。
1年で48kgになり40kg痩せた。
そのアイドルの卒業コンサートがもうすぐ行われる。ありがとう、あなたのおかげで痩せられたよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:12:51.33 jaRWJvTs.net
カカオ70ココアパウダーにパルスイート＋水適量を加え練ってなんちゃってチョコレートを作ってみた
ココアパウダー10gで37kcal
美味しい、ハマりそう…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:13:20.61 3JtBr4SX.net
そういえばセブンの宣伝に起用されてるじゃにでﾎﾟｯﾁｬﾘしてる子いるけどあれは誰？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:16:41.83 v5zPwwhO.net
>>422
そのアイドル誰なのか気になる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:44:11.21 X6+dSAQQ.net
>>422
これ、どこかに投稿したら話題になりそう
そのアイドルと会えたりするかもよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 17:45:51.13 droJ4TEl.net
この3連休、1日の総カロリーが3000近い
オーバー分トータル4500kcalを削減するのに約1か月はかかるな…
まあ美味しかったからいいんだけどさ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:32:03.08 fGAbQ2r+.net
>>427
自分もそう
親戚来てたし久しぶりの友人も来たしもう計算できない程食った
男だしそんな場で「ダイエットしてるから…」なんて言いたくないし
しかしこれから忘年会、クリスマス、正月と来るので今からちょっと走ってくる
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:43:10.82 hxA7wacK.net
食べ物はそんなに食べてないけど牛乳、スポドリ、オレンジジュースを大量に飲んだせいでお腹痛い・・・
今日の摂取カロリー殆ど飲料でとってしまった
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:10:29.45 4OqtlzGx.net
でっかいンコ出たのに体重に変化なかった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:36:24.86 Ubc9DQPq.net
ダイエットしながら観る孤独のグルメやべぇｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:40:59.35 nEmXEZQk.net
アボカドとオリーブオイルとチーズ好きでよく食べてるんだけど
やっぱりこれ入れたメニューのときはカロリー跳ね上がるんだよね
でも多少オーバーぎみでも身体に悪い油じゃないからまあいっかってそのままにしてたら
普通にするする体重落ちてるから驚いた
落ちた原因ではないにしろ太る作用はしてないのがびっくり
高カロリーなのになー
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 19:42:38.36 nEmXEZQk.net
あ、あとチョコも毎日食べてる
あまり計算には入れずにその分カロリーオーバーしてもまあいっかで食べてるのに
やっぱり太らない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:32:11.64 RFQ3Fl86.net
>>422
たかみな？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:51:11.10 zEEhqlV8.net
>>425
>>426
>>432
レスがついているとは…
本当はあと8kg痩せて握手会に行きたかったのですが間に合いませんでした。
ちなみに48グループの子ではないですｗｗｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 20:56:03.62 zEEhqlV8.net
アンカー>>434です、すみません…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:08:53.95 MyGyKYmM.net
鞘師？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:27:58.30 jueiwrA/.net
>>435
どんなダイエットしたの？？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:31:15.39 /QO6+RdQ.net
９月１日で173センチ81キロ。
昨日で70キロ切った。
目標は68キロ（身長-105）。
行けそうだが精神的にヤバい。
ドカ食いしたら吐けばいいと考えてる。
この３ヶ月で三回吐いた。
回数は少ないかもしれないが、ドカ食いしたら吐かないと勿体ない（今までの苦労が）と考えてる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 21:35:33.24 RFQ3Fl86.net
>>439
男？女？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:05:15.80 WpXN+x55.net
>>440
雄。
このままじゃヤバいな。ってちと焦ってる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:09:13.23 zIp4hczS.net
ジャージ上下着るだけで１．5キロも変わるのね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:09:45.32 1dgDS+pf.net
身長体重よりも体脂肪率気にしたほうが良いと思う
ほとんど同じ身長体重で体脂肪率が倍違う人とか居たから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:12:25.89 uRdDpdQz.net
食事制限は苦もなくできるけど運動苦手なタイプで体脂肪率だけ高い
体重は勝手に落ちてもうBMI17ぐらいなんだけど体脂肪率23～24％
デスクワークで全然動かないから筋肉皆無
ボディラインはだるだるです
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:50:54.22 TIvCkg2h.net
週3くらいでカレー食べたら体の調子いいストレスなくダイエット続けてる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 22:55:13.43 beMq78Ju.net
体脂肪率落ちない
まだ30%もあるのに
はー
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:17:05.31 yodyqmEva
バイク事故して1ヵ月半入院、退院してからもしばらくヒキコモリ生活してたら見た目でもわかるくらい太ってしまったorz
まだ怪我した足に2/3しか体重載かけられないから食事制限しても運動できなくてあんまり成果はでない…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:13:45.61 zuGUVyuz.net
体組成計で右腕右足左腕左足体幹、とそれぞれ体脂肪率測ったら、腕と体幹は12%くらい、足が24%くらいだった。全体では17%ほど。ちなみに測定時160cm43.3kg女。
あきらかに下半身デブってことだよね(つД`)ノ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:53:11.06 6wKqRIP7.net
はぁ。
モチベ上げたい。。。。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:53:20.64 PqI/17y2.net
>>448
足は体を支えるから一番頑丈で正解。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:58:45.07 6wKqRIP7.net
>>400
ちょうどアラサーなので分岐点です
付き合う相手で将来が変わっちゃうような...
でもはなちゃんはいい選択かもです。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:06:39.13 s4A9yk4S.net
>>448
貧乳な事はわかったけど適正じゃない？
全身同じバランスで脂肪がついてる訳じゃないし。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:16:24.90 8YXE6pdW.net
>>400
ちょうどアラサーなので分岐点です
付き合う相手で将来が変わっちゃうような...
でもはなちゃんはいい選択かもです。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 00:37:15.30 SOD3iR/G.net
汚い
一昨日昨日と二日連続、付き合いで白米しっかりめに食べたら、今日は久しぶりになかなか太いのが三本も出た
�
462:ｸっと下腹部がなんかもやもやしてるように感じてたのが一気にスッキリ
463:Xmas前にダイエット！
15/11/24 02:55:51.69 1aRHqR35.net
便秘も解消ダイエットはここだけ！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 03:52:26.68 ZibX8x+s.net
下半身デブだとケツ汚そう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 06:50:20.27 T6umsZEf.net
？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 06:50:53.89 Pxr355FX.net
ココナッツミルク
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 07:04:33.85 ZrKTutKr.net
競馬学校の生徒の食事が１日２４００キロカロリー設定だとさ
URLﾘﾝｸ(www.keiba.go.jp)
ほぼ座りっぱなしの仕事で２０００近く食ってたら
痩せるわけがないわな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 07:48:50.52 4k1XuLaT.net
ちなみに隠れてお菓子食ってる学生が多いのは秘密
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 09:58:43.20 4k1XuLaT.net
月イチのすたみな太郎のはずが最近週イチになって着実に体重が増えてきてる
体脂肪率も3%程上がりました
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 10:29:21.64 zkToK6Rc.net
週一の外食でそんなに増えるものなの？
1kg増やすためには7200kcal必要なんだよ
シンクロナイズドスイミング選手かよってんだ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:23:49.96 UO0VH+Kt.net
>>438
・部屋にアイドルのポスターを貼る
・夜ウォーキング2時間
・腹筋腕立てスクワット100回
・アイドルの曲かけながらキチダン2時間
・間食禁止
アイドルのポスターを貼るだけで
食欲が落ちたのが効いたのかもしれないです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:26:57.24 4k1XuLaT.net
>>462
すたみな太郎へ行くと少しでも元を取ろうとして確実に10000kcalオーバーまで食べるから
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:46:30.52 ETf9PyMM.net
1回の食事で10000kcalオーバーとか関取かよ
豚ばら肉だけ食べ続けたとしても3kgくらいだぞ・・・
そこまで食べられるのがもはや才能だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:58:51.21 4k1XuLaT.net
店に行って肉見ればわかるけど100gあたり800kcalは堅いんじゃないかという驚きの白さ
全く脂抜きをしないモツ鍋や純植物性ホイップクリーム、
そして早く満腹中枢を刺激させるための激甘味付け等々
わかっちゃいるけどやめられない、それがすたみな太郎。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:22:00.36 e3o3gxID.net
ロー村のメロンパンみたいなシュークリームがめちゃうま過ぎてやばい
一瞬にして3つも食べてもーた(家族分含む)
晩御飯はお粥にしよう(食べないという選択肢無し)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:28.75 FPpXGjjq.net
間食しないようにしたのはいいけど今まで貯め込んでたお菓子が
消費されないまま賞味期限を迎えそうなのでもったいなくて悲しい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:40:42.28 ETf9PyMM.net
>>466
ラードが100g940kcalだぜ・・・
そんな肉？脂？を食べられるのもまた才能だと思うの
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:42:50.14 qF5guWvu.net
自分の姿を写真で撮った。
客観的に見ると、クソデブなのがよくわかる。
ちょっとだれてきてたけど
モチベーションを取り戻せた。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 14:26:45.74 N07N7h7j.net
>>468
お菓子を無駄にしてしまったことが自分の罪だと思えば今後余計な食べ物買いそうになったときのストッパーになる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:27:44.57 OT0YN21F.net
勿体ないなら人にあげればいいのに
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 16:00:25.39 Tg0MN5dk.net
ダイエット開始時に菓子類は全て捨てた
酒だけは貰い手に困らなかったので人にあげたけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:42:38.66 wcLcr73J.net
ペット関係でストレスがあってパスタとか勢い食いしたくなっちゃった...
ああ、、ああ、、
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 19:47:45.75 imde7QCV.net
糖質オフのため炊飯器捨てた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:22:03.32 yo9vdzP6.net
オムライスといい定食といいカロリー高過ぎだってばよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:29:43.78 SGOzAMOl.net
どか食いしたいなら、二郎系ラーメン喰え。
多めに見積もっても1500kcalぐらいだし、
野菜増やしても、ローカロリー。
焼肉食べ放題(2000kcal↑)より、かなりカロリー抑えられるぞ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:44:43.70 ZdUimSLg.net
最近精神的に来て食べられない寝られないでやばかったけど
鈍り気味だったのが
一気に計画通りまで持ち直した
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:20.09 SiMK5/GL.net
肉まんのカロリーおそろしいな…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:50:33.94 ZdUimSLg.net
>>406
胸筋を鍛える
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:42:55.34 7Axh0HkP.net
>>479
カロリー制限食は20世紀までの古い栄養学の常識。
21世紀の栄養学に基づいたダイエット新常識は糖質オフです。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:46:03.71 ETf9PyMM.net
まーた出た
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:53:51.49 uqDR9Vat.net
気がついたら半年で18kg近く痩せてた
頑張ったな俺
でもまだ標準より重いし体型悪いし続ける
そろそろ筋トレしなきゃいけないな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:57:30.68 yxrjyaHA.net
>>406
スポブラ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:11:32.16 /UXxPgt6.net
今日ほんと久々にお酒。
だいたい思ってた味で良かった。
残る今年と来年一杯は忙しくても少しデメリットがあったとしても自分の思う方に進めて行けるといいな、前向きにね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:36:58.99 7IZVF2mw.net
お腹空いた…。早く朝ご飯食べたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:52:14.73 z8YkJ16/.net
体重は減ったり増えたりしてるけど、体脂肪の下限が少しずつ減ってる
標準まであと何ヶ月かかるんだろう
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:18:35.84 wS/zTfSu.net
スーパーで、５０ｃｍ×３０ｃｍくらいあるんじゃないかっていうくらいの
巨大なチョコクリームパンを見かけた
近くにいたちっちゃい
497:子が、自分の胴体よりも大きいパンを 両手でうれしそうに持ち上げているのがかわいかったｗ これ５０００キロカロリーは余裕で超えるだろと思って わくわくしながらカロリー表示を見たら、 意外と１５００キロカロリーくらいしかなくて拍子抜けした 学生時代はスタ丼肉増し完食とか、 ロースかつ定食でご飯おかわりなんて普通のことだったが、 これ全部食うのと等価なことを当たり前にやってたわけか・・ でも当時は太るなんて無縁だったな あの頃の代謝能力に戻りたい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 01:39:47.72 BAKAqYqM.net
>>488
実物見てみたいw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:18:30.30 eQtRHSwE.net
今日は0カロリーゼリーで閉めた。
ごまドレッシングのカロリーが半端なくてさ。糖質もね。カロリーオフこくうまマヨ買っておこう。。動いたからｾﾌｾﾌ
なにげ体はしたばらぼよんなのに上半身服着た感じまた薄くなってきてる。むくみ取れたかな
運動の効果出やすい今こそ動こう～
みんなガンバろうね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 03:41:35.60 eTEjrS0N.net
チートデイのために生きてるマンになってしまった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:02:30.69 2hVE2lIN.net
ウェイダウン初めてから順調に落ちてる気がする。
しかし運動量増やしたいな～筋肉痛の快感が欲しい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:29:53.25 r+MdJE8/.net
起こしてあげるなんて言わなきゃよかったーお腹空いたー
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 04:37:02.73 QZLYT6WG.net
半年ぶりに二郎インスパイア系行ってきた
麺半分汁残し野菜少なめでどれくらいカロリー摂取したんだろう
アブラ無しにしとけばこんな時間に目が覚めなかったのに…腹が痛い
まあ休みの前の日じゃなきゃ怖くて行けないわな、行く度に毎回腹壊してるし
ライカンスロープ解禁まで大体25クレくらいかな？緩和済みなのに面倒くせえ
前作のモチベがあれば既にどき研RAINまで全解禁済なはず、戦犯マッチングスキップと曲絞り込み不可
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:53:23.04 MyrS78qj.net
リフレクやってるダイエッターがいて嬉しい。
勝手に親近感。
ああ腹が減った。辛いものが食べたい…置き換えは甘いかしょっぱいしかないしな…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:49:00.97 urJXhHNA.net
旅行で
食べ物買って分けてくる（しかも二度以上）人
うぜぇわー
自分の食いたいもんだけ買えよ
正直ありがた迷惑なんだよ
空腹じゃないときに食べるから痩せないんだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:52:42.71 gsoB10b8.net
しょっぱいのにタバスコでも入れちゃえばいいじゃない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:53:20.31 gsoB10b8.net
>>496
断ればいいじゃない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:12:33.96 urJXhHNA.net
>>498
帰りは断るわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:22:27.14 pHBo3fjN.net
うむ、それは責任転嫁だよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:44:30.47 tKL52QOv.net
言い訳だな
ダイエット中は何かしら言い訳を見つけては食べる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:18:11.28 jrs/B0qh.net
もう断るって言ってるんだからいいじゃない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:14.57 jrs/B0qh.net
レンチンリンゴうますぎ
温かいままでも冷してもうまい
クニュッ シャクッの食感たまらない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 13:51:52.34 gk/r6bG3.net
ホントに断るかどうか怪しいもんだ
食いグセの付いたヤツは断ることができない(しない)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:33:25.70 ulR5/cZ6.net
ネチネチしつこいな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:40:26.74 wQFP2p5m.net
お餅貰った、嬉しい
一個は明日の朝ご飯、もう一個はどうしよう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:18:09.74 Md9JaaTs.net
自律神経失調症で蕁麻疹でて休職中なので、これを機会に1人ライザップする！
現在155/48→40キロ目指す。自炊で高タンパクメニューと、水泳とジョギング、あと筋トレで1人ライザップできたらいいなと思う。ジムには通わないけど、自重でできるやつを自宅と公園でやる。
完全に炭水化物を取り除くのはいろいろ諸説があって怖いので、白飯を玄米に変える、甘禁ぐらいにとどめます。
目標は進撃のミカサ！身長足りないけどマジで憧れ。腹筋割る！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:38:13.19 mfU85Hbc.net
>>507
やる気みなぎってる所水を注すようで悪いが、自律神経失調症のときはあまりハードなダイエットはやめといた方がいいんでないかい？
ハードなダイエットも自律神経乱す要因になり得るよ。
まあ私は食事制限がんばりすぎたのが大きいから運動メインはわからないけども。by経験者
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:51:11.08 aiR1S4PQ.net
髪はパサパサ貧血クラクラ
また肉が足りてなかったか…納豆と卵と青のりじゃ数値が戻らない
獣のように赤身肉とレバーを貪らなくては
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:53:11.86 Nj7fuOUH.net
1日平均500kcalしか食べてないのに体重増え続けた結果100キロの大台に乗ってしまったんだと主張するレスを見掛けてしまった
そんなまさか、、、
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:06:36.23 wQFP2p5m.net
クッキー一箱食べても「小さかったから50キロカロリーくらいだ、俺少食だし」的な感じで自分を甘やかしてるんだよきっと
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:45:52.74 36YAz1ie.net
>>510
飢餓で苦しんでる人達に教えてあげたいね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:38:48.99 ftexQ9O9.net
軌跡のデヴは解剖されて飢餓問題に貢献しろ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:43:02.62 HVr5u+kX.net
500kcalの内訳が問題ですね
どうせ白米のようなものばかり食べていたのでしょうが
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:45:37.04 Nj7fuOUH.net
検証して欲しいｗ
このスレの最後の方でやたらと長文で書いてる人
【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 2 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:48:32.62 mfU85Hbc.net
まさかの女だった
女で100キロって嘘でしょ…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:51:02.01 mfU85Hbc.net
おっID被った
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:59:16.08 tKL52QOv.net
>>514
え？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:14:08.68 3VN1c9Qb.net
どうせ間食の分はカウントしてないとかいうオチだよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:32:15.03 jrs/B0qh.net
十何年間青汁１杯だけで生きてるというおばさんをテレビで見たことがあるよ。
ガリガリでもなくむしろ少しふっくらしてるくらいだった。
番組では腸内細菌のせいだろうって結論だった。だからあり得ないことはないのでは。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:13.78 RuLOJwJu.net
以前これ系で職場の人と口論した事があるな
巨デブ女がコップ一杯の水飲むと1kg太るという
それは無いですよwと自分が言うと向きになって怒りだす
体質だの水太りだの言い出して最後は差別主義者の烙印押されてしまった
物理法則に反するっての
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:44:21.98 cA0vFaHm.net
>>520
食の楽しみに頓着しない人かー
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:52:34.70 RuLOJwJu.net
昼食ももう子供用の弁当箱に雀の涙程の量を入れて休憩室で毎日食べてた
そして皆に、あたしいつもこれぐらいしか食べてないのにこうなっちゃったと言う
彼女にしてみれば全て体質のせい
私って可哀想！アピール
イラついてしょうがなかった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:02:08.68 RuLOJwJu.net
ああ、腹たってきたあの120kg女
300gのステーキ1枚食べて1kg太れる訳無いだろ
そんな頭だから120kgになっちゃうんだよ
お前の体質は魔法か？
バカが
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:11:13.31 BAKAqYqM.net
夢遊病で寝ながら食べてるんじゃないの
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:13:34.52 dvtHPkK7.net
>>521
そいつに水飲ませて体重計の上に固定して、さぁいつ増えるのかなって見張っててやりたいわ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:20:57.97 jrs/B0qh.net
>>521
またテレビの話しだけどカロリー削って運動して夢遊病がなくてもどんどん太ってく病気が実際あるらしいよ。
確か甲状腺ホルモンが関係していたが病名は忘れた。
物理法則っていっても生物は単純に摂取カロリー－(基礎代謝＋動いたカロリー)というわけではないからねぇ。
それこそ腸内細菌の働きもあるし。
その女性がどうかは知らないけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:24:45.40 jrs/B0qh.net
いま調べたらクッシング病ってやつだわ
>>527
ちょっと語弊があったかも。
基礎代謝はホルモンやなんかの関係で計算上の基礎代謝量には必ずしもならないって意味です。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:26:52.69 SSc6sFX7.net
チキンタツタ発売とか誘惑半端ないw
絶対に食べない絶対に食べない絶対に食べないうわぁぁぁぁぁぁぁぁ！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:45:30.09 WYTjL2pG.net
チキンタツタ食べたいねー。
あと2kg痩せたら食べようと決めてる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:27:41.53 plAr5Nb/.net
1個くらい食べたって何も変わらないよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:28:00.32 gpElFv1V.net
いつ何をどれくらい食べるか
それは自分が決めること
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:50:38.82 3Mh48J2Q.net
スナック菓子半分食べた
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:40:10.20 BAKAqYqM.net
お腹すいた
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:25:21.96 u9dldMw2.net
痩せてはきた
とりあえずやり抜いてみっか
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:55:54.82 pwnoumLE.net
痩せる楽しみはわかった
今まで順調に痩せて楽しかった
しかし維持てめーはダメだ
めんどくせぇ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 01:12:46.53 IsJV0TL8.net
>>527>>528
クッシング病って症状にあるのは「中心性肥満」であって「肥満」ではないのだが・・・
手足が細くなって腹が出る、餓鬼みたいな状態になる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 04:41:25.86 Losr9pDM.net
昨夜、録画しておいた世界入りにくい居酒屋をみていたら、どうしてもピザが食べたくなって、酒も入っていたこともあり、夕食後なのに食べてしまった。
罰として今日は10kmラン、食事はリンゴと甘酒のみで過ごす。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 05:45:15.82 Be1m04SD.net
>>536
それな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 09:35:18.24 PBnBlDXq.net
>>442
85→75までを2ヶ月半で落とした（食事と運動）けど、今月ずっと75～6の間で停滞してるわ…。
あと10キロ落としたいんだよ…。
今までと同じやり方じゃダメなのかーーーー！！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:31:38.99 DMTtnuCm.net
>>540
ダメなのさーーーーーー！
でも2ｹ月で10kgすごいなｗ
俺も最近停滞してるからがんばるわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:34:13.80 DMTtnuCm.net
>>540
何のフォローにもなってなかった悪い
今までのやり方は
体が慣れてここんとこ停滞してんじゃね？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:00:40.12 iBM4pScs.net
うん、特に腹が太るとは言ってた
けど普通に肥満体だったよ
手足の太さまでは記憶にない
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:01:20.45 +N07OUoQ.net
すいません>>537宛です
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:43:08.46 nqjSTrIw.net
>>536
おしゃれに興味ないひと？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:44:56.42 IsJV0TL8.net
>>543>>544
それならクッシング病由来の肥満以外の理由で肥満になってただけの話
クッシング病だから太ったは明らかな間違いな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:33.08 ie724arm.net
110kg→99kg
一週間でこれだものやはりクソデブ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:30:53.37 jCJoBBHs.net
>>546
いや知らないよ
テレビでやってたの見ただけだし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:43:51.98 IsJV0TL8.net
>>548
知らないなら知ったかぶりで言わない方が良いって話なんだけど
間違い指摘されて「知らない」で逃げようとするくらいなら尚更な
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:38:26.84 sXbD33/7.net
確かに本当に特殊な病気で太ってしまった人もいるだろうよ
でも、大方の100キロ超は大抵同じセリフを言うんだよな
「自分はたいして食べてないのに太った。これは体質」
判で押したように同じ事を言うんだよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:47:49.78 jCJoBBHs.net
>>549
はいい？？
最初からテレビで見た話しだって言ってるじゃん
なに知ったかぶりってw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 14:55:19.24 F0DBwhEj.net
30円ダイエット いい！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:02:00.95 IsJV0TL8.net
>>551
あやふやな知識で嘘を言うなって話なんだけど、脳みそ回ってないみたいだし糖分取った方が良いんじゃない？
テレビで見た話なら自信満々に嘘情報を吹聴しても良いわけでもなければ開き直っても良いわけではない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:07:55.09 izuw/wf4.net
どっちでも良いからチラ裏で争うなよ
ヨソでやってヨソで
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:10:46.01 IsJV0TL8.net
馬鹿が認めて引きさがりゃそれでおしまいなんだけどね
間違いを認めず「自分は悪くない」って、そんな性格だから太るんだよと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:18:07.99 owwC6hJ4.net
こ こ は チラシ の うら
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:38:48.19 q1oU+VJg.net
昨夜久しぶりに映画見に行って、せっかくだからとポテトフライを食べたら今朝からずっと胃の調子が悪い
ダイエットはじめてからめっきり油に弱くなったなぁ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:18:53.00 fXmvlMrS.net
今月-4kgの予定だったのに、既に今日で-5kg達成
自分へのご褒美に土曜はマック、日曜は二郎へ自分を連れて行ってあげよう
楽しみだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:42:11.75 axShM8Zj.net
間食抜いて、食事の量を減らしても一向に体重が減らない。
動いても減らないし、何しても減らない。むしろ増える。
二週間の間の半分以上、晩御飯を食べてない。
ニキビは増えるし髪の毛はぱさぱさになった。
イライラはするし、家族からは二言目には「デブ」といわれるし。
着たい服とか、痩せたらしたいこととか全くないけど、
家族からでぶでぶ言われるのがうっとうしいのと、
嫌いな女からバカにされたからとかいう全くモチベーションの上がらない理由でダイエットを始めてた。
だからなのか、何しても体重が増える。
今日も晩御飯抜き
明日、体重増えてたらダイエットなんてやめて、食べたいモノドカ食いしてやる
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:51:51.84 2W8eMMW8.net
ダイエットしてる人エライ。
世の中色々な娯楽や嗜好品があるとは思うんだけど,,自分は歳的に興味あるのはひととおりしてみたのであまりもう楽しみがない。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:37:57.34 jCJoBBHs.net
>>553
自信満々に嘘情報を吹聴？
あやふやな知識を言うな？
はあ？？
「昨日テレビでこんなこと言っててさー」って世間話したことないの？
それともテレビの情報に嘘がないか自分で調べてからじゃないと話しちゃいけないの？