15/11/04 09:56:16.47 XgxiYo9+.net
痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/04(土) 22:21:51.13 ID:yZEeB1XW
スワイショウ＆立禅
５分＆５分の合計10分
朝昼夜の三回
１日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:54:14.60 ID:OlH+MEt3 [3/8]
私が行っているスワイショウは
直立して足の幅を30センチほど間隔あけて
爪先かかとを並行にそろえて
膝を軽くゆるめて
眼を閉じて
両手をゆったり前後に振る
手のひらは内側つまり身体に向けたり
後ろに向けるつまり親指が身体の近くを通る
のを身体の気分により使い分けてます
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:57:05.20 ID:OlH+MEt3 [4/8]
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/08/03(月) 00:01:04.76 ID:9QXQpMYQ [1/8]
合掌行法という修行方法？がありまして
正座または安座(あぐら)で閉眼して額の前で
合掌してその位置からおろさないとのものです
わたしの持論の直立のほうが色々な鍛練になる
を実践するため直立合掌行として行いました
メリットは身体の左右のゆがみの解消をし易い
及び中心軸を理解し易いことです
デメリットは左右の腕が相互に支え合うので
わたしには楽すぎる事です
はたから見れば白装束や山伏の格好の宗教者が
山中で祈り捧げる姿勢と同一であり彼の人らは
祈りと鍛練とを同時に修行しているわけです
もちろんわたしの頭は空なのが違っていますが
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 09:57:43.43 XgxiYo9+.net
目をつぶったスワイショウ
目をつぶった立禅
めをつぶった瞑想
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 10:11:18.76 XgxiYo9+.net
保守
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 13:48:21.21 SpGxI0U8.net
7月31日からはじめた者です
基本的に目を閉じて1日2回前後
肩こりと頭痛腰痛から解放されました
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 08:25:44.80 kcyO3eI9.net
保守
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 17:20:37.64 A33ZU2sI.net
保守
>>4
おめでとうございます。
スピリチュアルには走らず>>1さんのおっしゃるとおり
健康的な立禅をしてゆきましょう。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 17:21:17.64 A33ZU2sI.net
>>4
具体的にどんなだったかを書いていただけるとありがたいです。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 20:56:29.82 zBdc7PzA.net
はじめて１さんのスレを見て、冗談でやってみて、脳から肩にかけてこれまでにない
心地よさがありました
最初スワイショウは５分ほどでしたが
立禅は3分はやっとでした
腰を巻き込まず、でっちりにもしない「高い椅子に腰かけている感覚」
重心はかかとと土踏まずの間
目を閉じて、正面を見る感覚（雑念ばっかり～）
体調がよくないときは膝をごく浅めにゆるめた合掌立禅をしています
（これはとてもほぐれます）
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 08:26:32.44 jv+4SL/l.net
こころが落ち着く。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 08:23:05.29 XOeR8QWX.net
保守
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 09:28:23.86 eVQ4HXQQ.net
キチガイ荒らしの立てた重複スレ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 10:19:13.28 ewTx+Q8Q.net
1さんの教えてくださった呼吸法に動きをつけてみました
まず、口から吐きながら足元まで手を下ろし
鼻から吸いながら手を両脇から上にあげる
鼻から吐いて手を腰のあたりまで下す
口から吐いて足元まで下す
長さは同じくらいです
体がポカポカしてきます
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:48:24.95 9Xv+arYH.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 04:17:05.10 BBkdE2lJ.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 15:36:16.16 gn57ALZd.net
目を閉じたスワイショウ10分
目を閉じた立禅10分
深呼吸10回
肩回し内から外から内から外から内から
１センチだけのジャンプ5分
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 15:40:40.15 dcnJa2WN.net
>>15
お、本格的ですね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 17:45:41.40 S0FYQ7cC.net
重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 17:58:32.38 dcnJa2WN.net
>>17
こちらは立禅実践累々日記で、
そちらはスワイショウ解説ボードで、
別のボードです。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 08:52:17.79 3rmJL9uv.net
風邪気味なので膝緩めをあさく
スワイショウ、合掌立禅 各3分
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 08:56:19.14 o6OWDLdh.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 08:57:38.43 o6OWDLdh.net
>>19
＞風邪気味なので膝緩めをあさく
1さんのやり方では膝緩めは本当にほんの浅くだったはずです。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 10:16:31.75 IvfvhVeE.net
明らかに重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 10:24:13.21 o6OWDLdh.net
>>22
聖書スレと日記スレは機能が違います。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 15:10:37.03 0LWd2HiB.net
１さんは背中を冷やしてはいけないと仰っていました
こんなストレッチであたためています
後ろで手を合わせて3秒かけて肩甲骨を寄せる
そのままぐーっと下に下し10秒
3回から10回繰り返す
首が伸びて肩甲骨から背筋が軽く温まります
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 17:46:34.61 wfm04Pw3.net
日記なんて個人的に書いてればいいんじゃないですかね
2ちゃんねるでやる必要はないでしょう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 18:01:40.69 o6OWDLdh.net
>>25
WindowsもMacも日記に全く向いていません。
文句はMicrosoftとAppleにどうぞ。。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 20:41:14.32 ggAe5w1Z.net
>>26
でしたら紙のノートに書けばいいんじゃないでしょうか
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 08:44:41.62 wAezXHoi.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
>>27
紙のノートでは共有できません。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 15:14:37.67 Z5xwgMGi.net
完全に重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:29:21.15 DK++Z5KQ.net
>>28
共有といっても、あなたひとりで有してるみたいですが(笑)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 08:17:29.97 8qjE7NlF.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 14:33:15.93 QogUdRaw.net
今年は体があまり冷えません
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 09:05:31.06 L/FMel3I.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:05:33.57 ZSDnGQB2.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:13:25.21 Vh9qcPCm.net
重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 09:31:53.95 ZSDnGQB2.net
>>35
理論スレッドと実践スレッドは別スレッドです。
荒らさないで下さい。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:17:51.03 uD1RR+1d.net
住み分けが必要なくらい本スレが賑わっているならともかく、そうではないんだから案内に対して荒らすなとか言うべきじゃないと思います。
勝手をしてるのはあなたの方なんですから。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:45:02.22 ZSDnGQB2.net
>>37
本スレッドは理論。
当スレッドは延々記録。
別スレッドです。
なぜわからないのですか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:08:48.64 g0aXYIgj.net
このところ、５分スワイショウー立禅３分。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:21:22.83 ZSDnGQB2.net
>>39
5分と3分かあ、スゴイなあ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 16:09:15.21 uD1RR+1d.net
>>38
ひとつスレを立てるとひとつスレが落ちるのです。
だから重複や過疎スレの住み分けは迷惑なのです。
なぜわからないのですか？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 16:21:19.72 ZSDnGQB2.net
>>41
このスレが有用で独自だからです。
口真似やめていただけます？
荒らしなのですか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:00:54.99 Vv09TSwO.net
座禅を5分を6回した。
疲れた。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:21:44.78 ZSDnGQB2.net
>>43
坐禅ですか？立禅ではなくて？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:52:33.91 Vv09TSwO.net
>>44
座禅です
スワイショウは思い出したときにやってます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 20:28:06.88 Vh9qcPCm.net
ダイエットのやり方と経過報告は同一のスレでなされるのが普通です。
分ける必用はありません。
ここは完全に重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 07:40:09.42 vDPjPeTG.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 07:41:25.58 vDPjPeTG.net
>>45
なるほど。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 11:31:07.30 30qkG6/D.net
>>45
座禅はスレ違いですので書き込みはご遠慮ください・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 11:36:49.91 vDPjPeTG.net
>>49
坐禅もいいんじゃないですか？
そのうち立禅してくれる可能性は
一般の方に比べて大きいわけですし。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:45:05.00 Zci4NUHe.net
風邪ひいたのでスワイショウお休み。
体質でしょうけれど、なぜか冷えてしまう。再開するの楽しみ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 19:08:23.92 OsvuJIWi.net
>>50
理論スレの1さんは座禅否定派なので普通に考えればスレ違いでしょう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 19:09:35.54 zrM+sp0j.net
>>50
立禅もしてますよー
あまり長くは続きませんがやってみてます
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:49:21.21 Zci4NUHe.net
踵と土踏まずの間ぐらいに重心をおくと楽に続けられると思いますよー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:50:00.59 fL5rt029.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:17:22.10 ihPCutpW.net
ここはスレ乱立荒らしが立てた重複スレです。移動しましょう。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 07:58:04.91 44fW92Ca.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:59:11.89 44fW92Ca.net
>>56
あなたが荒らしです。
わたしは荒らしではありません。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 06:18:12.01 +X+fvSQg.net
素敵なメンズがみんなでお祭りを開催♪
ＵＲＬ貼れないから
メーンズガーデン ってググってみて
※正しいサイト名は英語。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 07:47:18.53 9wMmYlU8.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:34:33.98 oJ0TyRPv.net
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:59:49.92 RFQ3Fl86.net
毎日↑のメニューを1セットですか？
なんか効果の実感ありました？
あと1分はどうやって測ってるの？
質問ばっかですいません。
>>60
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:35:59.93 oJ0TyRPv.net
>>62
＞毎日↑のメニューを1セットですか？
はい、毎日しております。
このくらいで効果が出ないようでは
25分を朝夕で50分は投資できませんので。
あと、何でもサボりがちなので
とにかく続くようにと最小単位をやっております。
みなさまは>>1さんの仰る通り
10分10分を朝夕1セット合計2セット行って下さい。
気感が鈍くても確実に効果が出ると思われます。
＞なんか効果の実感ありました？
ひたいの前で両手を少し離して立禅すると、
両手のひらが虚血状態になって磁力感が発生し
この両手の磁力感とひたいの印堂というツボが
三車の間で様々な結びつきのパターンで
多種多様にリンクします。
面白いなあと味わっております。
みなさまも、味わいを大切に。
＞あと1分はどうやって測ってるの？
純国産OSである超漢字OSで動くフリーソフトのキッチンタイマーです。
みなさまは料理用のキッチンタイマーで行って下さい。
＞質問ばっかですいません。
いえいえ、お役に立てましたら光栄です。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:46:39.43 oJ0TyRPv.net
超漢字OSは情報管理に使っております。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:47:45.90 oJ0TyRPv.net
超漢字OSはOSですがVMwareで仮想マシン
つまりWindowsアプリとして使います。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:48:46.45 oJ0TyRPv.net
印堂は眉間の少し上のツボです。
インドや欧米ではアジナーチャクラと呼ばれています。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 09:02:39.80 W8zWIws3.net
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 09:03:11.01 W8zWIws3.net
三キロ痩せた。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 09:03:39.49 W8zWIws3.net
元の細い体に戻れて嬉しい。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 20:30:19.71 bXAdbjM6.net
>>69
おめでとう！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:52:11.98 XkZP3U7a.net
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分
>>70
ありがとうございます！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:21:59.47 szKW9/hM.net
ここはスレ乱立荒らしが立てた重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:11:20.26 mdwjCeBy.net
呼吸法、ひねりを加えて瞑目して３分
スワイショウ５分
立禅５分 つま先までほかほか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:48:46.60 rTn6L0DG.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 09:37:00.66 RmMtTFkw.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:01:07.97 vllza5zY.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:01:29.61 QyquuGjr.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:15:16.13 Ei3SIvrR.net
理論スレには書かないでくださいね。長く残すから。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 08:21:47.85 15YucZM2.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった合掌立禅１分
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:51:18.39 ji3yJJhJ.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
印堂に温かい圧力を感じる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:52:09.00 ji3yJJhJ.net
0.3kg痩せました。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:21:43.65 7bNI8xwm.net
超絶ｸｿスレ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:14:51.62 627ekN5P.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:54:24.33 nJeFld4A.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 08:34:55.87 8Kd4zNkf.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:41:27.41 WTIM6aAJ.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 15:40:59.93 vf8lwSR1.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:39:33.13 h4VkdbGF.net
保守
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 08:58:48.13 7yCaMd8y.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 08:36:26.54 UU7dedG/.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
91:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 08:11:35.69 K+fvay5W.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 09:27:49.39 oTRdZAIN.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:39:18.33 hYViQhoK.net
３日間サボったの？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 12:41:54.11 hYViQhoK.net
３日間サボったの？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 14:56:02.84 oTRdZAIN.net
>>93
そうです。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 21:45:29.21 qQ1xGURO.net
糞スレ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 14:45:40.41 9vPbuMoK.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 23:44:40.24 9vPbuMoK.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 05:29:45.66 QJXrO5So.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/23 09:00:41.67 E5hiCyvQ.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 12:17:19.90 miZYVI4u.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 17:55:10.63 favxmz/p.net
このスレ、コピペ荒しだらけだな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 18:29:17.54 miZYVI4u.net
>>102
実践日記
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 18:49:02.84 favxmz/p.net
スレ乱立荒し＋コピペ荒し
酷いスレだ…。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 19:05:08.99 miZYVI4u.net
>>104
実践日記です。
けんかを売っていらっしゃるなら買いますが？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 19:35:39.44 favxmz/p.net
荒しの分際で偉そうな口きいてんじゃねえよボケが
今すぐ死ねや
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 23:53:11.98 miZYVI4u.net
>>106
通報しますね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 17:58:49.96 sxLYEqLx.net
ここは重複スレです。移動しましょう。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 04:00:31.51 fLqcxtVT.net
>>108
荒らすな！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 09:34:02.88 nJLbjt0z.net
お前が言うな>>109
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 05:48:22.02 Wb5wfZGM.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 08:05:17.27 VpdhnGzD.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
胸の中の前に大きな気の塊を感じる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/31 08:05:46.59 VpdhnGzD.net
かめはめ波で出せそうだ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 07:38:06.35 eBl+vHOG.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 12:39:29.99 JojFOjml.net
新年早々コピペ荒し乙です
116: 【あたり】 【1165円】
16/01/01 13:11:04.49 eBl+vHOG.net
あけましておめでとうございます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 06:47:37.13 mul1BrDM.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 09:46:01.26 hr+USLXV.net
無駄としか思えないたった1分間のスワイショウでも
目を閉じてやると人間性を硬直させて社会性を失わせる効果はあるみたいだね
このスレ見るとよく分かる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 06:02:12.81 bAgdcXKB.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 06:17:34.88 0dg1GZyO.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 05:46:20.98 vuVJ4dvr.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 05:43:43.77 IEN3h4t2.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
丹田の気が圧縮されて全身の色んな所に動きまわる。主に正中線が多い。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:02:02.76 pFc3pwQn.net
孤独で醜いオカルト好きババア
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 05:58:51.24 LBjNJP4/.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
丹田に圧力を感じる。
いわゆる丹田とお腹で比べてみる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 09:11:52.33 uqiwU44k.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 06:56:38.41 i6P/ZbYc.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
丹田に内部からの圧力を感じる。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 14:37:38.91 UWedzE7+.net
何のために記録しているのか教えてください
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 06:22:07.32 VJ6oTTsy.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 10:06:42.92 r2oEM97a.net
>>128
何のために記録しているのか教えてください
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 11:25:19.03 r/Bz/wDT.net
念仏みたいなもんじゃね
2ちゃんねるで一番無意味でキモい荒しスレだと思うよここ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 06:41:38.91 QCEFc7qN.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/15 06:12:15.43 16DYwRkN.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/15 09:22:58.51 YM0S2cKd.net
ここはスレ乱立荒しのたてた重複スレです。移動しましょう。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 03:47:12.73 ID7v5h1l.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 08:34:06.41 b7vunDvU.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:30:14.54 RL6S3be5.net
ここはスレ乱立荒しによる悪質な重複スレです。移動しましょう。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 12:53:48.35 VN+16oyT.net
>>135
なんで記録してるんですか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 19:42:30.43 sUjwR4an.net
一種のレコーディングダイエットなんだよ
これをやらないとダイエットのモチベーションが続かないのさ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 06:14:57.96 EVSgl54D.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 06:38:27.30 F8jXnlWK.net
これ全然痩せないよね
無意味の極致
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 11:03:46.88 QsU1HHyQ.net
>>139
なんで無視するんですか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 11:59:41.46 EKy1HdR/.net
>>141
基地外だからさw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 05:39:36.02 FCFkyFQm.net
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 06:51:11.14 kJbrhI30.net
ここのキチガイ>>1のせいでスワイショウのイメージがむちゃくちゃ悪くなってる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 09:24:59.68 tUnoWjur.net
>>140
やせました。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 10:46:22.80 wioC3s7Y.net
重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:55:47.78 X3RvJbtS.net
この時期たすかります
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 16:07:46.84 RzIQRQt0.net
立禅15 揺り3 這い10 練り3
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 17:46:32.42 DKeKXbsA.net
ここは重複スレです。移動願います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 12:17:26.44 opXafpNV.net
ここは重複スレです。