15/11/27 18:13:27.99 LUywxamq.net
MEC主婦のみさこさんメトグルコが効かなくなったってよ…
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:22:20.60 /KULoq9J.net
色々試したが、糖質制限ダイエットなんざダメダメすぎた
最強は1日1食ダイエット＋キャベツダイエット+こんにゃくダイエット
の複合が最強だよ
楽だし満足感も高いからマジでおすすめ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:35:43.39 gxNPQd0j.net
サークスKにあった
タンドリーチキン美味かった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:03:51.75 yyFF/UUb.net
サークスK
ww
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:15:23.18 cCztSkZ1.net
サークルKサンクスだから多少はね
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:32:27.64 BsWKlpH1.net
糖質制限すると はげる ってよく聞くけど
まじなの？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:33:04.42 LUywxamq.net
お前だけ禿げる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:42:38.20 BsWKlpH1.net
ええええええええうそですごめんなさい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:56:37.32 8qe8f/sa.net
>>537
江部が認めてるよ
5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
さぁハゲろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 21:11:39.00 8toBA4pF.net
>>540
〈摂取エネルギー不足によって生じうる症状〉な。それ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:28:33.13 jg8Edsvn.net
立っちゃった
【糖質制限】低糖質なレシピ 2【ダイエット】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:15:05.59 v/ZWoxu6.net
>>520
＞糖質制限やMECをやったらビタミン・ミネラルが圧倒的に不足するからな
しないしないw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:16:00.13 v/ZWoxu6.net
>>526
インスリンは
558:肥満ホルモンと呼ばれてますが、何か？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:17:00.05 v/ZWoxu6.net
>>530
＞ってか、肉や油をアホほど喰いまくって痩せる訳ないし健康になる訳ない事は普通に考えたら分かるだろ
古い常識にとらわれていると、そう考えちゃうんだろうね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:14:03.17 n9VzoqQL.net
>>544
インスリンは一言で言うとカタボリックホルモンです。
肥満として働くのは過食を続けてる一部の人だけです
一部のことだけで呼ぶのは正確ではないよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:20:29.95 n9VzoqQL.net
>>545
ここでの争点は アホなほど食って になると思うけど、こう言われたら
一定期間内で消費する量より摂取する量が多い過食状態と読むけど違うのかね？
それが古い常識だと言うなら新しい常識を示してよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:22:04.93 n9VzoqQL.net
>>546
訂正
カタボリックではなくアナボリックです
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 05:20:50.39 NOCCk5iw.net
>>545
じゃあなんでこの人は痩せないの？ 逃げずに説明してね
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-08-05 12:16:47
酵素、プロティン等を使いましたが、
105kg→61Kg→70kg にリバウンドしました
MEC食と言うものを知り、半信半疑ですが試してみたいと思います！
55㎏目標に頑張ります！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
微動だにせずw
10/6 69.6
10/6 MEC＋生クリーム
※MEC(肉200g、卵３個、チーズ120g)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-09-03 08:31:41
今朝 73.6
うーわ。もー増えるしかないの？ ＋0.5ずつ増えるってどゆことー！！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-02 08:39:22
今朝 77.8
生クリーム摂ると絶対増加するんだよなー(￣▽￣;)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-21 09:09:44
朝
生クリーム100、ウィンナー②、チーズ⑤、卵②
昼
肉200
夜
からあげ①、ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め、フリー②、緑茶ハイ②
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-23 08:38:16
昨日 82.2
会社の健康診断どうしょう。
去年から＋15キロ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-31 09:07:27
お洋服きたいよーほぼベース量なのにー
どーしましょ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:19:44.94 kv3CwG8Y.net
動けデヴ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:27:34.28 h8FtJkfl.net
>>545
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
最新の研究だと
糖質制限より脂質制限の方が痩せるってさｗ
545おばはんは古い情報で頭カチカチだね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:51:57.17 sGCdLPi9.net
朝鮮顔のウンコはなんで学問系スレで発狂してんの？
お前なんの知識もないし韓国系じゃん
ｽﾚﾘﾝｸ(archeology板:234番)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:08:26.26 2kWnG1m8.net
MECは糖質制限にとって非常に都合が悪い
逃げ道は3つ
・MECは糖質制限じゃない！
→え、なんで？
糖質ほぼゼロじゃん
・MECの人はカロリーオーバー！
→カロリーだけを気にすればいいなら糖質じゃなくて脂質制限でもいいよね？
・実は糖質取ってるんじゃないの
→糖質制限なんかよりよっぽど取ってないよ？
他にもあるかな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:12:31.99 oliWJhDo.net
>>551
「脂質制限による減量効果は時間の経過とともに消失した」って記事に書いてるぞ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:38:17.72 943/59fY.net
体が脂肪燃焼になれたら、そこでカロリー制限にうつるんだろうな
ケトン食のまま
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:51:22.40 rFJuNAtw.net
>>553
>・MECの人はカロリーオーバー！
>→カロリーだけを気にすればいいなら糖質じゃなくて脂質制限でもいいよね？
適正カロリーで糖質制限しろってことじゃねーの?
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:54:15.97 sBpGlO6Z.net
MECって何か知らないけど、ケトン食のことなの？
それなら糖質制限ダイエットとは趣旨がちがうじゃん
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:00:22.18 n9VzoqQL.net
mecは肉と卵とチーズをお腹いっぱい食べて痩せましょうというダイエットだよ
ミート エッグ チーズ の略
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:08:36.97 ObwlVDHH.net
へえ、MEKは野菜取らずにカロリー無制限なの？そんなダイエットがあるんだ
江部の糖質制限は最初から大食いタイプの過カロリーに注意してるし、糖質制限とはまた違うやつじゃん
ケトン食は栄養素の細い指示があって面倒らしいし
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:11:56.43 h8FtJkfl.net
>>559
MECやっている人のブログ読んでみ！
皆元々デブなのに
MECを始めて更に太って行っているからｗ
油は大量に摂っても太りませんとか言って
どんどん太った奴が言っても「はぁ？」だよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:22:35.33 ObwlVDHH.net
MECスレがあるんだね
そっちでやりなよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:30:51.67 wMLWRtNw.net
よくわからんが本来ケトン食を目指すものが失敗してケトン出てない状態みたいなのかな？MECってやつ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:41:57.92 h37EufpK.net
>>562
まあそういうことだ
その原因のほとんどは、チーズの過食and/orだらだら食い
時間を開けずにひっきりなしに間食し続ける習慣がやめられないひとは
微量のインスリンが出続けるからケトジェニックに入れないし、
過食衝動も糖質嗜癖も抑えられていない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:43:31.14 h8FtJkfl.net
>>562
ベース量さえ食べれば
何を食べても大丈夫とか言って
バターじかにかじったり
馬鹿みたいにハーゲンダッツやシュークリームやチョコ食べてるから
全然痩せないんだと思う
ケトン以前の問題というか
だからいつまでたってもデブなんだよｗという感じ
デブは精神まで醜いデブなんだろうね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:52:15.57 iDkhZJ/c.net
このスレで、糖質以外はカロリー無制限、もっと食え食え特に脂質
って言ってた人はMEC系の人だったのか。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:06:16.74 h37EufpK.net
体重1kgあたり蛋白質1.5～2g、PFC比で脂質5割を確保しろというコメントならよく見る
慣習的に脂質制限を継続してしまってる人に対して、栄養不足による体調不良を回避するために書かれている
ケトジェニック導入期終了後もカロリー無制限で蛋白脂質をキロ食い推奨するコメントはみたことがない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:40:16.19 d+D6r6X3.net
>>565
ビルダーかもしれんけど
脂質選ぶならできればフィッシュオイルとかにしたいね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:04:48.56 OoaMD+At.net
あ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:40:33.00 DWy+eJV8.net
ハーゲンダッツやチョコ食ったら糖質制限ですらないじゃないじゃん
面倒だから
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:41:52.82 DWy+eJV8.net
わ、ごめんw
ハーゲンダッツやチョコ食べたら糖質制限ですらないじゃん
面倒だからそのブログやスレは見る気しないが、専スレがあるならそっちでやってくれや
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:07:02.55 /JkRBq2H.net
「江部はカロリーを取り過ぎないように注意している！」
↓
糖質制限でもカロリー摂り過ぎたら太る
↓
糖質制限でもカロリー制限しないと痩せない
あれ？ ただのカロリー制限じゃね？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:30:36.24 boJfroF4.net
バター食ったりするんだろ？
それほどまでの高カロリーを取れないのはカロリー制限だと言うなら、お前以外のこの世のほとんどの日本人がカロリー制限ダイエット中だわ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:33:28.94 UO8Nv5pW.net
江部康二(著) 『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる
588:！』 (ソフトバンク新書) 江部「ただし男性は1日１６００～１８００キロカロリー、女性は１４００～１６００キロカロリーで」
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:40:25.77 Osmd1IQI.net
宝くじで一億ゲットのほうがまだ信憑性あるな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:41:56.23 mTSTMqAU.net
脂肪の採りすぎで胸焼けした膨満感で食べられなくなら
そのカロリー内で収まるかもな
だから脂質の割合を５６％にしなさいと言ってるのかｗ
そう考えると納得だなｗｗ なんかもう詐欺みたいだな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:48:13.94 hOoJDzjt.net
昔話にでてくる餓鬼ってこんな感じなのかな
食べたくて食べたくて仕方ないんだな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:20:21.20 5aOGf5/v.net
>>572
ブーメラン、ブーメラン♪
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:15:05.08 FPx7B7DW.net
とうとう山田先生も「糖質制限はカロリー無制限じゃない」と認めた模様
ならただのカロリー制限じゃんね
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
またしても、アゴが外れそうになる記事を見つけました（笑）
山田 悟（北里研究所病院 糖尿病センター長）大先生、今度は何を言い出したかと申しますと、
>山田： 確かに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません。
「無制限」って「制限がない」ことですよ（笑） 大丈夫ですか？
私が聞き手だったら、その場で張り倒しています（笑）
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:22:01.25 nUM4nJDL.net
>>578
極論バカｗ
カロリーも無制限ではないとはいえ主軸は糖質制限だよ
糖質制限だからって油を無尽蔵に摂取してもいいとかいうバカな奴に対する警鐘なだけ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:36:29.96 spqPs9zB.net
巨のやつらの食う力の凄まじさってほぼ自傷行為だもんな
そこは想定外だったんだろうなぁ
健常人は普通にどんどん痩せるぜ糖質制限
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:37:04.10 Osmd1IQI.net
糖質制限しなくてもやせる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:52:33.88 iDkhZJ/c.net
糖質制限はカロリー制限を容易にするための手段。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:05:47.35 aorUJ6vw.net
そう思うやつはカロリー制限系のスレ行けばいいんじゃね？
個人的経験で周りに糖質制限成功したやつが複数人いるが、確かに向き不向きはあると思うよ
俺の周りで成功したやつはみんな若い時は痩せ形だったやつ
痩せの大食いのはずが加齢でどんどん太っちゃったみたいなやつは、カロリー多めでも糖質控えただけでがんがん痩せてった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:14:17.27 VwtwYolb.net
研究結果でも糖質制限によってカロリーが制限されてるから痩せるというのが明らかになってるよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:17:10.48 19tr1Ol4.net
論文プリーズ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:22:25.59 oSbwcJRa.net
（糖質制限の）動脈硬化に対する長期的な影響について、スウェーデン女性4万人を対象とした16年間の前向き研究で、低炭水化物食は心筋梗塞や脳血管障害の危険性が最大1.6倍高まることが報告されている（BMJ2012）。
糖質制限食による減量効果は、摂取カロリーの減少によるところが大きいと考えられる。
減量には蛋白質、脂質、炭水化物の比率よりもカロリー制限が重要であることが、ハーバード大学、ルイジアナ州立大学、NIHの共同研究により明らかとなっている（NEJM2009）。
URLﾘﾝｸ(www.tokunaga-himan.com)
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:38:03.44 iDkhZJ/c.net
糖質制限してればカロリーオーバーしても痩せる、またはカロリー高いほうが痩せる、
っていうソースは出た試しがない。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:51:33.21 G1KP/Lbu.net
カロリー制限で低脂質食にすると体熱産生が落ちる。
カロリー制限でも高脂質食なら
体熱産生は亢進する。
蛋白質量と総摂取カロリーが同じでも、脂質の比率で基礎代謝量が増減し、収支が変わる。
蛋白維持して脂質を増やしてカロリー削るには、糖質を削るしかない。
結論：
脂質摂取を確保した糖質制限は、代謝を落とさずカロリー制限するための極めて優れた手段。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:54:10.15 4e0kjOCS.net
俺の周辺みんなカロリーとって痩せたけど選ばれし者だったのかな
若い時太ってたやつは何やっても無駄ってことか
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:59:35.66 G1KP/Lbu.net
無駄ってことはない
体質だと思っていたものでも、食事内容と腸内環境で変えられる範囲はかなり大きいよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:10:28.89 cqNenx5n.net
>>589
そんなんカロリーオーバーしてなかっただけでしょ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:23:52.24 2PcqZNNa.net
いや2～3000は食ってる
その前はカロリー計算で挫折したから間違いない
糖質制限すると２０歳くらいの体格に戻るって話聞いたことあるけど俺周辺に限ってはその通りだは
２０歳の時太ってたやつは無理ってことかいな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:02:06.26 d2/JehRv.net
>>578みたいな奴を見ると、食べ放題に行って無節操に食べ物を取りまくって、
店員に注意されると「食べ放題って行っただろくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌ」ってファビョりながら出禁にされるデブを想像する
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:07:06.39 oc1SgQUE.net
びっくりするくらい無根拠の珍説を信じる人っているんだな。
高脂質が熱産生亢進？
脂質の比率で基礎代謝が増減？
糖質制限すれば20歳の体格に戻る？
ぼくが考えた糖質制限最強物語っ感じだわ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:14:22.07 gPA41QbH.net
>>593
いや食べ放題にいって食べ残しがない限り注意とかないだろｗあったらそっちがおかしいわ
同じように無制限と言われたらいくらでもになるだろ。
それを否定されたら頭おかしいと解釈するぞ。日本語できてないよねと
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:32:06.24 eQXyV2Vh.net
ぽっと出の話ではない。脂肪摂取による褐色脂肪細胞の体熱産生亢進作用は、現在もなおトピックであり続けている。
Effect of high fat diets on the thermogenic activity of brown adipose tissue in cold-acclimated mice.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Brown fat thermogenesis in rats fed high-fat diets enriched with n-3 polyunsaturated fatty acids.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Why leptin keeps you warm
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:37:32.12 d2/JehRv.net
食べ放題で出禁になる事例はあるで
他の客の迷惑になるレベルで特定のメニューだけ食いまくるとかさ
無制限と言ってしまったのは言葉の表面だけを捉えるなら確かに正しい表現ではないが、
例えば就職面接等で服装自由を謳っていながらも、普通はビジネスマナーの範囲内でという不文律はあるし
店で「ご自由にお使いください」と書いてある消耗品でも根こそぎ使ったら咎められる
必ず常識の範囲内でという制限があるわけで、逆説的だけど制限のない無制限なんて存在しないんだよね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:24:23.98 yNlhy5Ts.net
>>592
二十歳の時に肥満だったのならBMI22程度まで下がったらそこで体型に納得しろということだろうな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:31:13.90 X4o9KnDZ.net
カロリー計算挫折したやつが何でその後の糖質制限のカロリーや
ほかの奴等のカロリーまで把握してんだよww
糖質制限したことでカロリー制限できてただけだろ
糖質制限することで食えるものだって限られてるんだから
いっぱい食べた気になってるだけ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:56:23.73 JR6VKFdo.net
最近ダイエット目的で糖質制限やり始めたものだけど一つ教えて欲しい
糖質量は一日40～100gを目安にしてるんだが、糖質のとり方として
1食にまとめてとるのと3食に分散させるので何か違いはあるんだろうか？
今は結構付き合いで外食も多いため、朝昼あわせて糖質を0～5gにして夕食だけで調整してるんだ
血糖値の上昇率が高いんだから体とか血管への負担が高いかもってのはわかる
ただダイエットのみで考えたとき何か問題あるかな？
糖を肝臓に貯めといて溢れた分が脂肪に変わるならダイエット的にはある程度までは
まとめてとっても変わらないような気がするが、具体的に一度にとるのは何gまでとか
そうじゃなくて分散させないと効果がスゲー落ちるよとか知ってる？
あるいはインスリンをなるべくださないことが目的なら、朝昼そもそも抜いたほうが効果的なんかな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:23:49.20 +2Hw1QXP.net
糖質制限で痩せるってのは、ケトンが肝だったんじゃなかったのか?
勿論過剰摂取した脂質やタンパクも体脂肪になるから、
そこそこのカロリーに抑える必要はあるけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:30:13.46 3FBx3viO.net
>>600
血糖値だよ。まとめて糖質とると血糖値の高値の時間が長く追加インシュリンも大量にでる。糖質制限やってる意味がなくなる。まとめて食いたいならgiの低いものにした方がいい。
付き合いの糖質摂取は難消化デキストリン等を使って低gi化すべき。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:31:56.59 3FBx3viO.net
>>601
違う。それはケトジェニックダイエットといって一般的糖質制限とは直接関係ない。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:38:39.99 3FBx3viO.net
一般的な糖質制限ダイエットの肝は糖質を制限する事で血糖値を安定させて、余剰脂肪に変換させないようにする事と糖質依存を脱却し食欲コントロールを容易にする事。
だいたい一般的な糖質制限では原理的にケトジェニックにはならない。
（ココナッツオイルケトン食は糖質制限とはかなり違う概念）
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:43:29.36 5SB7JJQc.net
>>600
いったん肝臓に入ったグルコースは全部中性脂肪に変わる。一旦肝臓に貯めたらケトジェニックでもしてないかぎりなかなか消費できなくなるよ。
血糖値を必要以上に上げないと当座のエネルギーとして消費されるので脂肪になりにくい。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:
622:52:32.11 ID:3FBx3viO.net
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:10:54.80 JR6VKFdo.net
>>602 >>605
マジかよ
三食でとったら一日に三回出るんだから一食で取ったほうが
インスリン出てる時間むしろ短くなっていいかと思ってた
なんか間食するとずっとインスリンが出てやばいという話あるじゃん→じゃあ1回にまとめればいいんじゃねって思考
ということは糖質量が同じならむしろ間食は積極的にすべきなのか？
一回の食事で何gまでなら許容範囲で、それから何時間は開けるべきか、
同糖質量を摂取する場合一日何回に分けるのが理想かとかわかる？
三食食べるのは正解なのね、それはまあ良かった
糖質制限始めてから食事抜くと空腹で体調悪くなんだよね
でも朝昼は糖質ほぼ0のものばっか食ってたけど、ちょっとは糖質も入れてなるべく分散させるか…
そうするとご飯完全NGだなあorz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:18:01.62 3FBx3viO.net
要するに三食とか、とにかく分食てのは１日必要カロリーを12時間かけてゆっくり食べてるのと変わらない究極の低gi方だからな。一食の量を減らして5食にするのもなおよし。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:19:40.94 hyV2tDzw.net
24時間かけて6食とかいいだろ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:56:18.28 zHxkgZz4.net
炭水化物を減らしたグループより油脂分を減らしたグループの方が2倍痩せたという実証実験の結果が出たそうですね
やっぱりなという感じです
やーめたやめた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 07:07:58.03 hyV2tDzw.net
はいうそ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:11:52.87 xR2NUge7.net
結局、血液中のブドウ糖を可能な限りなくなるように食事を制限して
脂肪分解(ケトン体生成)を効率的に行うのがいいんだよね?
糖質制限でもカロリーとり過ぎたら脂肪として蓄えられるだろうし
みんな自分の信じる方法でダイエットしたらいいと思うぞ
なんか宗教じみた書き込み多いね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:18:32.79 2CgIBaan.net
カンボジア人身売買の実態 ５歳女児性奴隷 2011年12月14日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:15:18.02 la83UE8s.net
>>597
特定食材食べまくりで出入り禁止になることは少なくとも近所のすたみな太郎ではないよ
タッパー持ち込みの常習犯やロースターでキャンプファイヤーぐらいやらないと出入り禁止にはならない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:16:13.54 qGe+9q0s.net
>>612
その「信じる」方法を都合よく自己解釈したのが今の間違った糖質制限法
糖質の亜流に過ぎないMECやケトン食でさえ、
タンパク質を青魚でなく肉類に求めてる時点で好き嫌いの自己都合でしかないのだし
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:24:00.95 AlNhBvJJ.net
>>600
一日一食ができそうならシリコンバレー式にしなよ
日中は脂肪酸ケトン代謝で活動し、
一日の最後の食事に適量の糖質を摂る
糖質制限ででやすいトラブルの回避も折込済み
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:32:52.61 nGPQ4pOP.net
>>537
禿げたよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:44:08.84 RKVQmTNz.net
なんかピントがボケてる奴や、逆に細かすぎて視野の狭い奴や、いろいろだな。
カテゴライズのために無理矢理、俺様理論付け足してて、
それぞれの本家プログラムではそこまで厳密に言ってねーよ！ってこともwww
糖質制限系はどれも血糖値を下げることで血中の遊離脂肪酸の消費を高めようとするプログラム、
というところは共通なんだよ。
体脂肪を放出させる方法とか、ホルモンバランスの整え方で、
細かな差異があるだけ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:52:23.89 3pvnq31N.net
炭水化物ダイエットとは
外食でラーメンやハンバーガーや牛丼を食いまくるのを
やめましょう、ってだけの簡単なダイエットだよ。
デブはそういう生活してるんだから。
それ以上に豆腐や野菜や果物の糖質まで神経質に気にしてる奴は
それは「こころの病」ってやつだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 13:32:16.53 FErQndST.net
とりあえず忘年会でタッキー&翼の山手線内回り歌っとけ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 13:58:26.24 AfWLyN0+.net
一日30種類の食材を摂れって昔から言われていたような気がするけど
糖質制限したら無理やな
制限しなくても無理だけどｗｗｗｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:38:34.69 +SSF8OA9.net
>>621
小麦粉とお米以外はなに摂ってもいいお手軽糖質制限に切り替えようぜ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:42:14.34 FErQndST.net
俺は王城恋太さんの言ってる事しか信じない
だから糖質制限はクズ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 15:30:23.71 JR6VKFdo.net
>>608 >>609
カロリーを分散させるのは全く問題ないんだが、さらに糖質も分散となるとキツイんよ
ご飯好きなんだが食べようと思うなら1食で5～60gいっちゃうし、
外食だとなんとなくしか糖質わからないから怖いじゃん？
分散させたら食えないから、糖質抜きの朝昼飯食えばOKなら好きなものかなり食えると思ったんだが…
仕方ないから外食の時以外は、金かかってもネットで低糖質食品でも買うか
料理できない俺になんかオススメない？
うまけりゃ金はかかってもいいや
とりあえず糖質制限.comとおたるダイニングとかってサイトでなんか買ってみようかと思ってるんだが
まだ糖質制限自体始めたばっかだし、どこがいいかわからなくて二の足を踏んでたんだ
どのサイトの食いもんがクオリティ高いよとか教えてくれない？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:35:59.03 FWrjSdhH.net
ボーノチーズのゴーダうめうめ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:40:04.98 dA2j16Tz.net
カッテージチーズの方が旨いよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:53:25.82 tovwOhPU.net
ネットサイトで低カロリー商品を購入するんだったら高還元サイトを経由しないと本来貰えるお金を損することになる。
ここだったら公式サイトのキャンペーン＋還元サイトの還元（購入額の1%～最大100％）で2重取りできて節約できる。
URLﾘﾝｸ(jyujituseikatu.seesaa.net)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:16:18.18 xq2S291m.net
>>624
＞1食で5～60gいっちゃう
幼児でもその倍は食う
パック飯標準200g/パック、大盛り300g、小盛130g、中位のすし飯１貫分25g
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:52:26.04 5lhdFmjH.net
口当たりがよくて値段も安くて、だからとり過ぎになるんだよ、炭水化物、
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:00:08.82 FWrjSdhH.net
納豆ごはん卵ごはん煮魚にごはん焼き魚にごはん
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:02:16.58 FErQndST.net
バターにパン塗って食べる糖質制限ダイエットw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:46:18.83 YbKCP3+d.net
主食抜きなんて簡単だけどなあ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 23:12:15.54 FmQQJFfL.net
>>632
だよね～
ていうか、主食とおかずというコンセプトを一度白紙にすると良い
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 23:19:43.93 QyMsmB9W.net
ウンコマンいるの？お前のアドバイスとか誰も聞いてないからなウンコマン
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:19:28.81 dHWfd64P.net
糖質制限.comはやめたほうがいいぞ
糞添加物は糖質よりも毒物
自分で低糖質の食事にしても同じ事、寧ろ問題なし
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:21:32.01 3r/AV/fF.net
米・パン・麺類、こんだけ止めればいいんだって。
他のは気にせず食べればいいんだよ。
極端なことをするなよ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:23:04.85 3r/AV/fF.net
米パン麺類を食べてない生活なら、
たまに、みかんやリンゴ食べたって、どうってことないだろ。
「みかんの果糖は糖質！だからこれも禁止！」とか
そういう完璧主義をやるから、おかしなことになるんだよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 09:12:36.77 tdoRqE3t.net
数日前に糖質制限で糖尿病を発症すると書いたけど、その可能性を示唆する資料があったので
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:19:33.75 mbt9OsnF.net
以前、カロリーが同じであれば糖質が多くても少なくても体重変化度が変わらないという話があったが
体脂肪率や筋肉量の推移を出さなかったのは都合の悪い情報だったからだろうかね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:21:26.85 BQIVApqk.net
始めてもうすぐ3ヶ月、今週健康診断あるから数値の変化が気になる。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:34:04.38 w3bYc5Gj.net
>>636
あとおやつな。
さすがにドラ焼きとかショートケーキとかはアウトやでホンマに。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:03:51.76 dHWfd64P.net
糖質制限も蓋を開けてみれば副作用や弊害が出ない正しい方法は結局GI値の低い糖質摂ってカロリー制限
というローカーボ寄りのでしか無いから
キャベツの糖質ガー糖尿連中のようにちょっとでも糖質含んでいると禁止というものではない
サプリだって炭水化物ゼロという食品は殆どないし、
糖質量だけで厳しい制限していたら間違いなく必須栄養素が摂れなくなる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:07:31.49 uu7yrTPK.net
そんなキャベツ食べたいなら勝手に食えばいいだろ。お前そればっか言ってるよな。どんだけキャベツ好きやねんw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:08:57.43 uu7yrTPK.net
だいたいキャベツの糖質云々言ってるのは糖質量計算やってないガイジだけだろw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:21:08.57 lZTe2QMP.net
>>644
キャベツ糖質厨は1日1トンくらいキャベツ食うから気になるんじゃね？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:43:42.76 yiJ1R/pS.net
きもｗｗｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:46:29.46 iFLjzWDB.net
やっぱバランスが一番
ご飯いっぱいくらいなら食ってもいいよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 17:47:24.41 n16vHR2e.net
こういう時デブは「特大のドンブリいっぱいでもOK？」とか聞いてくるんだよな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:11:51.52 2uKn6Tkq.net
糖質量すら計らずにアバウト糖質制限してる人は初心者スレに行っとくれ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:46:43.11 1jQomoNF.net
昨日、お昼におにぎり２個
夜はカレー
今日のお昼、野菜炒め
夜はおでん
だけで体重が２㌔増えた
恐ろしい炭水化物
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:06:04.95 iFLjzWDB.net
そりゃニートしていたら増えるわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:06:36.23 iFLjzWDB.net
運動しろ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:56:07.25 gohfLJZy.net
オナニーしたら精子のかわりに糖質が出ていけばいいのに
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:02:25.72 Uwd1nfVE.net
糖質制限にいろんな宗派はあれど、米を食べたらさすがにそれは糖質制限ではない
米だけは絶対に断固NG
米に含まれるヒ素による発がんリスクの問題もあるしね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:13:16.02 vwMWj+VF.net
量の問題
米でも燕麦でも馬鈴薯でも南瓜でもキャベツでも角砂糖でも
自分の決めた制限範囲内で食えばよい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:51:34.39 JpJwDwrT.net
>>653
ほんとこれ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:16:16.16 GADzFk5B.net
>>655
パン、米、麺は量に関係なく食べない。これ鉄則
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:30:59.45 hH+N4IcL.net
糖質制限さまさま
簡単に痩せれたし調子いい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:55:21.23 yyVKZR5T.net
>>657
グレインフリーと糖質制限とは、重なる部分は多いがコンセプトは違う
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:04:09.13 TLvG7UII.net
>>659
ちょっとだまっといて
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:10:20.34 qa3ZcAUN.net
>>659
勝手に自分の知ってる概念にあてはめるなクソゴミ。パン、米、麺を食べないと言う事とグレインフリーはなんにも関係ない。反論とかいらんからだまっとけカス
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:58:48.30 PpdTGYfS.net
イモ、根菜、果物はわりわり食うになりかねんからな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:28:13.93 qa3ZcAUN.net
↑何言ってんだこいつw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:22:53.34 NsEMlBMB.net
米・パン・麺類、この３つを止めると成功するのは
単に糖質量がどうのこうのという問題でなくて、
止めて１週間ぐらいすると、この３つの存在を忘れることができるから。
食卓にそれが無いことが普通になってくる。
だから我慢をすることの苦痛が無い。
カロリー制限方式だと、目の前にあるものを量的に我慢するわけだから
ずっと常に苦痛が伴う。いずれ挫折する。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:29:07.36 NsEMlBMB.net
米・パン・麺類を止めて１ヶ月もすれば
誰かが米やパンを食べているのを見ても
「あれは自分には関係のない食べ物だ」と認識するようになってくる。
完全に習慣が変わる。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:13:19.91 OwWd6Hma.net
>>664
そう？ おれはずっと忘れなかったよ。
いつも食べたいなーと思っていたけど我慢してた。
目の前にあったら食べちゃうとか、動物じゃないんだし
そんな気持ちの弱い人はいないと思うよ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:52:11.20 3uvIurjO.net
週１の楽しみにとっときゃいい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:55:33.93 IUmVXbr0.net
>>666
じゃ、なんでおまえはデブなんだよ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 12:54:54.13 RWg56XF1.net
>>141
だってまだ長生きの世代死んでないし
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 12:57:54.85 RWg56XF1.net
焼肉屋でも米食わない自分からしたら糖質ダイエットは神だわ
ただ体重は増えなくなったけど蓄えた脂肪を燃焼するまでには至らないせいでまったく痩せないから運動するしかないんだよなーめんどくせー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 15:40:15.43 c1JqOwEF.net
日本は農耕民族（A型）が人口爆発してできた国なのでブサイクばかりだよ
だから、ほとんどイケメンがいない
メガネ＝メガネ障害者
チビ＝身体障害者、知的障害者
ブサイク＝ブサイク障害者
異性にもてない＝ブサイク障害者
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 16:33:52.18 76fVwrL9.net
料理を作るのがめんどくさかったので残り物の全粥とプロテインに
片栗粉とオリーブオイルとココナッツオイルを混ぜたもので1食すませてやったぜ
まさにいいとこ取りのオンパレードだぜ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 17:08:31.13 31SH6iSJ.net
糖質制限なんて飽食時代の機械生産された食べ物が背景にあってこそ生み出された方法なのに
それを肯定する為にイヌイットとか先住民とかをネタにしてイタ過ぎない�
690:ｩ？ 健康を害したのは工場生産された美味しくて不健康になるものの食べ過ぎ それを認めたくないから例え糖質制限で痩せても直ぐに元に戻るぞｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:06:13.86 MES0z5q3.net
>>672
まずそうｗｗｗ
でも料理を作りたくない気持ち分かるわー
毎回糖質やらタンパク質やら計算するの地味にストレス
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:43:14.63 sjIE/GKB.net
おれなんてレタスとブロッコリーと冷凍野菜とセロリのルーチンにチキン、その他だ
糖質０麺にも手を出したが、キノコのほうが旨いわ、シメジやエリンギやら
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:59:50.71 IUmVXbr0.net
切り餅を食ってしまった ＿|￣|○
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:21:15.13 /by6zoDb.net
>>610
テレビで見たけど詳しく知りたいね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:53:07.80 v6Yb8pXu.net
糖質制限でやせるのは食うのが減ったからだ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 20:13:04.09 Jac7/+u7.net
>>670
糖質ダイエットという表現はダメ
バナナダイエットとかリンゴダイエットみたいに
糖質だけ食べるダイエットみたいに、真逆に聞こえる
あくまでも、糖質制限ダイエットと言うべき
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:11:02.44 PRxvif4k.net
どうでもええわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:55:12.03 ApaRkIcI.net
>>678
もし、ごはんの代わりに、ひき肉のそぼろが盛られてたら食えるかつったらなあ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 22:53:07.23 76fVwrL9.net
>>681
同じ量食ったら肉のほうが気持ち悪くなるなｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 23:25:12.87 caOW+2JW.net
糖質制限の耐久選手は驚くべき脂肪燃焼者になる！？
最小限の炭水化物に制限した食事で、選手の健康と能力が改善されるという、米国オハイオ州立大学からの研究報告。
「最大脂肪燃焼とトレッドミルを3時間実施したときの脂肪燃焼量が、低炭水化物食の選手は、高炭水化物食の選手よりも大幅に高かった」とジェフ・ヴォレク教授は述べている。
「これは、スポーツ栄養のパラダイムシフトである。炭水化物中心だったここ40年間を再検討する必要がある。」
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 03:04:10.40 B9gBkZ3E.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板:562番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 05:11:51.31 kzEzl+JR.net
糖質+脂質の組み合わせって相乗効果でやばくなったりする？
タンパク質+脂質は問題ないみたいだけど
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:04:54.79 X2S70uSi.net
>>685
蛋白質単体でも摂り過ぎれば
余剰分が皮下脂肪になるよ
だから現にMECの人達なんて全然痩せないじゃん
結局は入るカロリーが使うカロリーより多ければ
体は体脂肪として貯蓄する様に出来てる
だから餓死せずにご先祖たちは生きて来れたんだから
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:06:37.76 bpiPFjyQ.net
>>686
ほんこれ
MECでもベース量を守ってそれ以上食べない奴はやせる
ベース量の上に生クリーム1パックとかラードで作った低糖質スイーツとか食べてる奴は逆に太っていくな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:07:42.64 nx7/53fn.net
MECなんかどうでもええわ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:14:52.02 X2S70uSi.net
>>687
まさにそれｗ
MECを始めて痩せもせず常に体調不良で病気も悪くなる一方なのに
ブログでMECゴリ押しの人とかいるけど
人に勧めるならまず結果を出してからじゃないと道理が合わないだろう！
と思うので
自分は冷ややかで胡散臭い目でMECを見ている
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:43:56.29 GPXDwZKe.net
昨日の「マツコの知らない世界」に出てたクリスマスケーキマニアの人は
「私は炭水化物の代わりに、ケーキを食べてます。」と声高らかに言ってたな。
要は、主食をケーキに置き換えて通常のおかずと一緒に食べてるだけなんだが
炭水化物が何なのか知らない人って、まだまだ多いのね。
糖質制限を炭水化物抜きダイエットなんて言ってる人の中にも、このケーキマニアみたいな人がたくさん居るのかも。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:08:43.12 B1sSwi23.net
嘘だぁ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:19:55.26 FUaeDDcx.net
>>673
バカのひとつ覚え
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:46:23.35 GPXDwZKe.net
マツコの知らない世界は、TVer（ティーバー）で番組終了後1週間は無料で配信されてるから見てみるといいよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:26:00.15 zg03ffXF.net
>>690
すごく頭悪そうだなそいつ
そもそもケーキってパンだし
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:40:38.05 fbaOnNuy.net
テレビって小学校もろくに行ってないようなアホでも見下せるようにヤラセするせいか
健常者が見るとしらけるくらいアホな事言ったりするよな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:44:57.27 X2S70uSi.net
>>690
その人別に炭水化物ダイエットや糖質制限をしてますとは
一言も言って無いよね？
単にケーキは炭水化物が多いから
白いご飯は食べないで代わりにケーキを食べていると言っていただけのような？
適度なカロリー制限が出来ている様で、
デブでもなかったし別に良いのでは？
これでデブだったら単なる頭の悪いデブだと思うけどねｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:48:46.31 inqu+b9I.net
主食がケーキとか想像するだけで吐き気する
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:52:04.44 LxCcFhb+.net
痩せようと思ってないんじゃないか？
炭水化物を食べてないから、そのぶん、ケーキたべてもいいんだ、
という趣旨なんだろ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:56:15.10 X2S70uSi.net
>>697
MECの奴らなんか生クリーム一パックエリスリトール入れて泡立てて
1人でボウルに一杯平らげたりしてるよｗ
それで糖質は害悪だ米も害悪だと声高に騒いている割に
元からデブなのに更にどんどん太って余計デブになってるよｗ
主食をあそこまで我慢して毎日餌みたいな食事で
1ｇも痩せない上に不定愁訴だらけ
それって罰ゲームでやらされてるの？って感じだ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:59:20.27 X2S70uSi.net
>>698
いや体型も一応気にしてるんじゃないかな？
年間に凄い量のケーキを食べるそうだが割と細身の人だったから
多分体重は40㎏台
ケーキの分他でセーブしているか運動しているのでは無いかと思われる
栄養的にはあまり良く無いだろうけどね
白砂糖は摂り過ぎない方が良いよと教えて上げたい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:59:54.22 fbaOnNuy.net
米もうどんもケーキも体の中でぶどう糖になる意味ではそうそう変わらんよなって思うと
ケーキが主食でもまぁいいんでねってなる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:02:54.49 yDemhdl7.net
特に好きでもない主食を惰性で食べるぐらいなら好きなケーキ食べる方がよっぽどいい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:03:24.67 LxCcFhb+.net
俺はたまにどうしても我慢できなくてチョコレート食べる時あるわ。食べたあと後悔するけどね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:04:09.22 LxCcFhb+.net
ごはんとかパンは捨てられたけど
チョコとアイスだけは、どうしても捨てられなかったわ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:06:21.85 X2S70uSi.net
>>701
まあそういう考え方もあるね
ただうちのじいちゃん
米や麺は普通に食べるけど甘い物は食べなかったので
82歳で死ぬまで虫歯ゼロで最後まで20本以上自分の歯だった
白砂糖を食べているとどうしても虫歯にはなるね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:11:16.65 LxCcFhb+.net
夏に、２リットル入りのバニラアイス、１日で食べちゃって下痢した
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:14:09.61 BgkE0VKP.net
甘い物がどうしても我慢できなくなったら咀嚼だけして飲み込まないようにしなさいと言われたのでそうしてる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:58:26.37 tHh3nKq6.net
>>707
誰に言われたの？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:20:58.57 nBexOsI+.net
>>708
生活習慣病外来の先生に言われました
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:22:01.19 B1sSwi23.net
ガナッシュチョコは頭臭くなるね？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:22:52.74 JpWOPdi9.net
元々甘い物が好きで、特にチーズスフレが大好物。
ググってたら糖質制限レシピがあったので、さっそく作ろうとした。
エリスリトールとクリームチーズを買ったのだが、ケーキを焼くための型が無かったorz
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:24:21.57 B1sSwi23.net
>>711
厚紙とシートとかで作ったらいいじゃない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:42:30.94 bpiPFjyQ.net
>>707
それってチューイングっていう立派な摂食障害だよ…
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:48:39.99 JpWOPdi9.net
>>712
湯煎焼きなので紙は無理っぽい。
炊飯器でやってみるか?
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 13:49:57.96 B1sSwi23.net
>>714
どんな器でもいいんじゃないか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:07:10.03 9T9uH1jP.net
カロリーオーバーしてなければ炭水化物を摂っても摂らなくても結果は同じなのね
何だったんだ今までの苦労はw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:09:54.03 KTGBD1mH.net
>>716
民間療法糖質制限教からの脱会おめでとうございます
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 16:00:03.57 q389C9tQ.net
そのカロリーオーバーしない限度が難しいんだよな
736:【中卒】ドラマイ【生きてる価値無し】
15/12/02 16:10:24.44 lbaNUffS.net
糖質を徹底的に制限したらたったの二ヶ月間で、体重が9kg・・・体脂肪量が10kg落ちました
また、不思議なことに筋肉量が1kgも増加していました。特に筋トレなんてやっていないのに・・・
それと、糖質の徹底制限以外に心掛けたことは、サプリメントや食物繊維の摂取ですね
兎にも角にも、糖質制限は本当に凄いですね！これからも頑張っていこうかなー。と思いますっ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 16:18:05.32 lbaNUffS.net
コテハンを抜かすのを忘れてました。すみませんｗ
sssp://o.8ch.net/1d3b.png
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:30:50.54 DRH8mayV.net
>>719
良く頑張ったね、ここからは緩やかに痩せて行くけど
糖質制限をしっかりしていれば大丈夫
カロリー原理主義者の妄言に惑わされ無いようにね
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:49:01.81 KTGBD1mH.net
>>719
元の体重と体脂肪率、糖質制限をする前の一日のたんぱく質の平均摂取量が気になる
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:55:47.58 m6rLONl8.net
>>719>>721
糖質制限のネガティブキャンペーンを展開する人はお帰り下さい
糖毒教本部限定販売の糖質ゼロ食品以外、低糖質であっても一般の食品は食べないように
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:57:21.64 X2S70uSi.net
>>722
719は凄い巨デブだったんじゃないかな？
巨デブなら普通に3食をコンビニ弁当のみにしただけでも
2か月で10㎏は落ちるよ
元々が異常なまでに
742:食べ過ぎだから一日2000kcal以内にすれば 何食べてもどんどん痩せる BMI20位の普通体型の人は減らすべき皮下脂肪が少ないから カロリー制限だろうと糖質制限だろうと 2か月でそんなに一気には痩せないよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 18:14:41.74 lbaNUffS.net
>>721
はい！わかりましたー！
>>722
元の体重は77kgで体脂肪率は32%程度ですかね
たんぱく質の摂取量は・・・平均すると120g前後なんじゃないでしょうか？
あまり、意識はしていませんけど・・・
>>724
巨デブどころかデブですらありませんよ。まあ、小太り・・・程度ですかね(笑)
あ、性別は男性で年齢は21です
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:21:37.46 1TcEYOf6.net
>>725
男で体脂肪率32％は小太りでは無いような…
しっかり筋トレしてね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:30:07.80 2eQBBN8J.net
>>726
だよなあ。じゃなきゃ、よほどチビなのか？
オレ昔、体脂肪30％だった時は100kgあったよ。身長170cm。
746:【中卒】ドラマイ【生きてる価値無し】
15/12/02 19:50:56.85 lbaNUffS.net
>>726
そ、そうなのか・・・
>>727
ま、マジすか！？ちなみに僕の身長は172cmです・・・体脂肪計が壊れているのかなー・・・
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:13:42.41 DRpgZ1gR.net
身長160cmで54kgから３ヶ月で48kgに落とせた
糖質制限とあすけんも使った
糖質制限しつつ炭水化物以外の栄養をバランス良くとるのが超大変だったw
正直カロリーオーバーになることは殆ど無かった
逆に野菜中心にビタミンとってたから食べきれなかった
たんぱく質は魚と肉を交互に食べた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:55:35.74 c2sOxUxP.net
俺、身長162cmで体重88kg
目標体重(ゴール)は60kg
>>729
俺の遠い遠いゴールより、低い体重がダイエットのスタートとかｗ
怖い板だねぇ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:07:24.56 /a9i3dXB.net
性別や年代や目的で、初期値と目標値は大きく変わる。
相当イレギュラーな数値でもない限り、そこに突っ込むのは野暮。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:11:14.02 qEjGhSCL.net
>>729
ダイエット成功おめでとう。54から3ヶ月で6㌔減って凄いなぁ。
因みにあすけんって何かとググったら、しかしまぁ色々とあるね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:27:17.22 rb9zZHjy.net
野菜中心なら極端に糖質制限していることもないだろうし
魚・肉半々ならかなり健康的な食生活してそう
見習いたいな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:19:46.93 zuq/iDw6.net
>>732
ありがとう
糖質制限をあすけん併用でやった結果良かっのは
カロリーと栄養の管理が楽だった
たんぱく質、カルシウム、ビタミンb、eが足りて無いとかわかるので
片寄った食事にならない=空腹感とかストレスが少なかった
あと毎日必ず1000カロリー以上は採るように気を付けてました
1000以下続くとリバウンドでバカ食いしやすくなるのでね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:22:55.64 yjmb7W4P.net
>>730
オレなんて、177cmの106kg（3月半ば）スタートの現在72kgでBMI25切ってから、なかなか落ちなくなって試行錯誤してるよ。
106kgの5年前は70kg台だったんだけどね。その前は、ずっと60kg後半くらい。
オレもまだ途中だけど、頑張って。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:38:59.06 Cev67Bul.net
それ以上体重減らしたかったら筋肉と骨密度落とせ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:06:33.54 1W+2BjmF.net
髪を剃れ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:50:49.79 wK
757:GRcFWQ.net
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:10:55.17 EB2iabYF.net
>>738
出たよカロリー原理主義者(笑)
カロリー原理主義とは、カロリー収支が全てで
カロリーを制限すれば痩せる カロリーがオーバーすれば太る
ギャル曽根や 萌えあずは、巨デブでなければ、その理論は通用しない
糖質制限にも通用しない理論
さっさと、カロリー制限スレに行けよ!!荒らしが
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:26:21.69 P1mwiOFB.net
結局はカロリーバランスなんだな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:47:56.30 T4lfEdkS.net
痩せの大食いって一見羨ましく思えるんだけど
食費半端なさそうだからあまり羨ましくない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 02:05:10.43 HOD+bzGf.net
朝はマックでセット+チーズバーガー
昼は二郎系ラーメン
おやつにまたマック寄ってシェイク+ポテト
夜は焼き肉行ってごはんおかわり
帰りにセブン寄ってポテチとアイスクリーム買って帰る
終日コーラと缶コーヒーがぶ飲み
若い頃はこれで体重微動だにしなかったな
運動大嫌いなもやしだったのに
ほんと不思議
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 02:50:39.27 hykpKraT.net
>>739
ほんこれだわ
カロリー原理主義とは良い言葉を思いつきましたね
糖質制限はカロリー計算通りの収支にはならない
実際に糖質制限をやっていれば解る筈
カロリー原理主義の人は、糖質制限をやりもせずに
江部先生がオーバーカロリーは脂肪になると言ってたとかの話ばかり
自分は、糖質制限始めてから、カロリー収支がウソ・デタラメだらけだと思った
まだまだ、人体は解らないことだらけで、毎年のように新しいことが解っているのに、
５０年も前の、カロリー収支が絶対だと信じている人は可哀想
カロリー原理主義者 ＝ 護憲左翼（憲法９条が私たちを守ってくれると思っているバカ）
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:00:33.50 ucjYFc7I.net
糖質制限がカロリー収支通りにならない理由
ケトン体が作られた場合に脂肪酸に再合成されないため
呼気や汗、尿から排泄されロスになるので
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:40:19.71 5C8SCSQt.net
カロリー収支で物事をシンプルに考えよう！ってのならともかく
カロリー原理主義者は牛などの草食動物が太る仕組みもアーアー聞こえない状態だからなぁ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:50:39.71 IdyvVd8F.net
カロリー原理主義者は爆食いデブだろうね
腹一杯食べていいと聞くと常人には想像つかないレベルで食い続けるメンヘラどもが寄ってくる
これは江部も想定外だったろうな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:55:19.44 xiOm4w5M.net
ケトン体排出によるエネルギー消費は江部氏の糖質制限自慢の一つだったが、
その排出量ってどのくらいのエネルギーに相当するの？って突っ込まれて、
どれくらいか分かりません、おそらく微量です・・・と影響度が少ない事を認めてたぞ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:30:57.71 o2kjkcDj.net
>>739
ギャル曽根やもえあずは吐いてるから太らない
過食嘔吐でググってみ
メンヘルが皆大量に食べて吐いてガリガリだから
>>746
どちらかというと糖害真理教の方が爆食い系が多い
糖さえ摂らなきゃいくら食べても太らないと
768:思い込んで バカみたいに肉やチーズや生クリームバクバク食べ続けて 痩せるどころかますます太る頭の悪いメンヘラデブばかり
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:37:34.39 YQ8SM5yT.net
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
カロリー収支に関しては江部先生も
「カロリー無制限ということではありません」
「「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲」
と断言しているし
>>738の人も「カロリー原理主義さえ守ればPFCバランスは考慮しなくていい」みたいなことは言っていないのに…
糖質制限を信奉している人はなんでこんなにも余裕がないのだろう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:48:46.30 o2kjkcDj.net
>>749
夕食だけ主食抜位の糖質制限をやっている人は
割と元が普通体型で精神も正常な人が多いけど
極端なスーパー糖質制限やMECをやっている人は
かなりいかれた精神病のデブが多いね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:49:16.12 IxQBb0rn.net
長い間使われてきた古い知識が正しいとは限らない。
しかし、新しく出てくる逆説的な情報が正しいとも限らない。
新説のほうが理に適って無くて、短期間で淘汰されていくほうが圧倒的に多い。
人体の知識については、大筋の部分はすでに十分に研究され尽くされていて、
基本の部分が揺るぐことはない。
科学の進歩により新事実が発覚したとしても、特殊な環境下、微細な影響度、稀な発生率、といった事象ばかり。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:53:20.87 gbEoUZyN.net
流石にますます太ったら撤退するんじゃないか
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:03:11.78 mImpIiBB.net
>>750
高脂肪食で脳がやられてるかも
URLﾘﾝｸ(www.greatnews.top)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:14:49.15 tSRB9aEq.net
>>753
実験に使われた飽和脂肪てのは食べ物で言えば何に当たるのだろ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:18:34.88 o2kjkcDj.net
>>753
これだなｗ
能がやられるなんて高脂肪食恐ろしいな
糖毒真理教のメンヘルは
こういうちゃんとした情報も脳に届かないんだろうな
糖さえ摂らなきゃ肉チーズ生クリームを大量食いしても
太らないと盲信して太り続けるみたいなさｗ
普通はやっても痩せなかったら他の方法を考えるのに
奴らは妄想の世界に住んでいて目の前の現実が見えていないんだよね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:28:11.06 Gm2qvRZ1.net
メンヘル糖尿おばさんが一番現実が見えてないという事実な
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:30:07.00 o2kjkcDj.net
>>754
横だけど
体に悪いと言われる不飽和脂肪酸は
チーズや生クリームや獣の肉や酸化したサラダ油に多いよ
使うとしたらその辺りでは？
ちなみにポテトチップ等のスナック菓子も
不飽和脂肪酸の宝庫
逆に体に良い脂肪酸はΩ3で
エゴマ油やアマニ油や青魚に多く含まれる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:31:07.28 o2kjkcDj.net
>>756
メンヘル糖尿デブおばはんと言えば
Ⅱ型糖尿病のみ○ことかなｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:34:33.47 YQ8SM5yT.net
>>750
そうだね。糖質を抑えるとか食生活を見直すという点に関してはいいと思うんだけど
何事も極端に行きすぎると逆に身動きが取れなくなっちゃうよね
そうだ、俺も自分が正常かはあんま自信ないしずっとデブなのがコンプレックスだったから
あんま刺激が強い言葉は使わないでもらえると嬉しいかな
>>754
飽和脂肪酸だから乳製品や赤身の肉なんかに含まれる動物性脂肪を指しているんじゃないかな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:39:48.58 yzoZh+Lo.net
俺は糖質ダイエット始めた頃、肉を食いまくってもいいというのを信じて食いまくったら
頭皮が脂でギットギトになって髪が滝のように流れ落ちていったので
急遽、肉を豆腐と卵に変えて継続した。１６ｋｇ減量成功。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:40:31.20 yzoZh+Lo.net
ちなみに今、悪玉コレステロールの数値が高い。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:41:42.26 o2kjkcDj.net
>>759
759が痩せられると良いね
極端な事をすると体を壊すから
3食腹八分で焦らずゆっくりが良いと思う
不飽和×
飽和○
間違い失礼
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:47:11.73 IA5E0RtQ.net
>>757
肉やチーズや乳製品に多いのは飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸は、植物油に多い
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:47:26.11 gbEoUZyN.net
そろそろ一年になるから辞めつつあるよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 08:49:17.55 IA5E0RtQ.net
ちなみに飽和脂肪酸は身体に悪いと思われてきたが、
それは間違いだった事があきらかになっている
身体に悪いのは不飽和脂肪酸のオメガ6系の過剰摂取と、トランス脂肪酸
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:05:11.25 YQ8SM5yT.net
>>762
ありがとう！
> 極端な事をすると体を壊すから
> 3食腹八分で焦らずゆっくりが良いと思う
本当その通りだよなあ
焦らずゆっくり楽しめる食事ができると人生の幸福度も上がる気がするし
色々と味わえてお得なんだろうね
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:08:09.72 almyMspQ.net
最早体重が減ったなんて自慢は糖質制限のネガティブ・キャンペーンにしかならないな
否定派がデメリットも理解しているのに比べて以前から盲信信者の方が寧ろ自爆しまくっている
一番害悪なのは糖質でも否定派でもなく、糖質ガーな糖尿連中と盲信している信者だったということ
糖質制限は己でアレンジしたところで他人にも通用するものではないといい加減に気づけ>>760
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:17:17.64 tSRB9aEq.net
>>760
ソイプロテインとか、アルギニンの比率が高いから体脂肪を燃焼させやすい体内環境が整うのでは？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:26:55.21 NeG2WYUu.net
>>765
悪玉コレステロールの素のトランス脂肪酸は不飽和脂肪酸が変異したものだからね。
なのに飽和脂肪酸がイメージ悪いのは室温で固まるからか？
血管の中で固まるかも？なんて迷信が広まったのかなwww
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:50:04.80 mqCE5Z3t.net
悪玉コレステロールが何か解って言ってんのかお前？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:51:21.12 qFzsnNnb.net
ウンコ高稲
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:54:43.19 5CcXO5fH.net
>>765
でもさ、飽和脂肪酸はそれほど危険じゃないからパンに塗るのはマーガリンじゃなくてバターで大丈夫ですよとか
炒め油にはサラダ油より酸化しにくいラードとか使うのもいいですよとか
そのぐらいのレベルの話だと思うのに
MECの人達とか飽和脂肪酸は体に良いからバター丸かじりとか
ラードコーヒーラードケーキラード食べまくりとか
生クリームごくごく飲むとか
なんか極端過ぎなんだよな
実際デブばっかだし
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:56:03.13 yzoZh+Lo.net
たまご食い過ぎて悪玉コレステロール上がったよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:01:30.11 hyLb21wo.net
MECはパンにバター塗ってじゃなくてバターにパン塗って食べるんだろw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:13:53.25 pFEwbOdS.net
>>772
MECはしっかり痩せるよ
しかし満腹中枢が壊れて食欲が暴走してると
カロリー制限はそもそも不可能
糖質制限、脂質制限、MEC、何をやってもダメ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:41:51.58 gbEoUZyN.net
なんか混沌としてきたね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:43:54.99 aGMSxOfu.net
MECは血液ドロドロになるから止めといた方がおk
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 12:23:02.70 GSYElEPj.net
混沌じょのいこ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 12:26:33.40 ucjYFc7I.net
mecスレが落ちてそのままだから隔離されてたのが流れてきてんじゃね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 13:00:36.15 pFEwbOdS.net
>>777
血液ドロドロにはならない
血液をドロドロにするのは、糖質です
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 13:32:51.66 alwFeI+n.net
白濁した血漿の画像とか具ぐれば出てくるよな
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
わんこだそうだがひどくね？
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 14:44:03.89 FT02ZnyL.net
結局、太るのも痩せるのもカロリー次第なんだよな
当たり前だけど
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 15:01:54.48 rCJIsCne.net
単純な足し算引き算しかできない阿呆
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 15:09:31.33 IxQBb0rn.net
単純な足し算引き算も出来ないから太ったくせに何言ってるんだか。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 15:41:04.61 yhUd6UvQ.net
太った人はその計算を放棄したから太ったw
でも厳密には違うけどね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 16:00:45.73 20G+kNgt.net
もうすぐチキンレッグが食える
あれ大好物なんだよな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 16:14:56.40 WWXsszeE.net
三度の食事は必ず取る
だが米は食べないでおかずだけ食う
糖質制限のおかげで痩せたというより、カロリー制限だよな
別にどっちでもええわ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 16:32:39.99 yhUd6UvQ.net
糖尿病患者に糖質制限をさせる医者は信用出来ない
なんでかというと糖質制限では糖尿病は治らないからです。
こんな事は高校生でも分かる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 16:48:20.18 FsZ/pPFr.net
糖尿病患者にハンバーガー食わす祈祷師も信用できんだろ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:19:23.71 lCHQuzHu.net
でもなあ、おれは糖質制限約1年で約30kg痩せたよ。
あるサイトのツールで1日の活動消費カロリ計算すると2000kくらいだから、
1日1300kカロリーくらいに摂取カロリーを抑えないとこれだけ痩せないはずなんだが、
おれは1日1800～2000kカロリー摂ってたよ。
さあ、足し算得意なカロリー信者さん、答え合わせしてください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:22:01.55 mImpIiBB.net
はじめの体重はどれくらいですか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:24:59.28 mImpIiBB.net
あと一日のたんぱく質の摂取量も
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:39:29.65 B7dUiJ0w.net
>>788
デブの2型は痩せれば治るだろ
あと1型が糖質制限するとインスリン注射の量の調整が飛躍的に楽になるんだよ
昔の人はカロリーと勘で調整するからしょっちゅう低血糖でぶっ倒れたり高血糖になったりとにかく大変だった
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:56:13.96 YQ8SM5yT.net
>>790
一年で30kgってすごいな
元の体重どれくらいあったんだろ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 17:58:31.08 EB2iabYF.net
またカロリー原理主義者が暴れてるのか…
いい加減、カロリー制限スレに行けよ
ここは、糖質制限スレだ
糖質制限はカロリー収支以上に痩せるのは事実
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:36:00.46 rCJIsCne.net
足し算引き算しかできない阿呆のカロリー原理主義者は
小学生レベルの知能
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:42:50.46 IxQBb0rn.net
>>790
冷静に考えて、一年で30kg減らせるほどの肥満体の
基礎代謝＋食事誘発性熱産生＋活動代謝が2000kcalで済む訳ないぞ。
90kg有ったら基礎代謝だけで2000kcal近い。
食事誘発性熱産生は2000kcalの摂取で400kcalくらいになる。
活動代謝は90kgの巨体を動かすんだから、1000kcalくらい消費する。
それなりのズレはあるだろうけど、カロリー否定出来るほどの結果じゃないよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:43:11.06 n4Twkv7C.net
活動消費カロリって初耳w
基礎代謝と(生活)活動代謝を合わせたカロリーなんだろうけど、
基礎代謝だけでも成年男性で約1500kcalだぜ？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 18:45:15.63 o2kjkcDj.net
Ⅱ型糖尿病の肥満おばはんみ○こ
ブドゥ党党首さんにすりよってるけど
ブドゥ党党首さんは夜だけ糖質制限しているだけで
朝昼は普通に炭水化物を食べているしパスタが大好物だよ
それにブドゥ党党首さんは普通体型で空腹時血糖値は100以下だ
空腹時でも血糖値が100以上ある肥満のみ○こと一緒にすんな！
み○こ頭悪っ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:09:28.66 YQ8SM5yT.net
>>790の元の体重が80kgだとしても、20代で基礎代謝が1920kcalはあるんだよね
活動代謝だけを見ていて、単純に基礎代謝を足し算できてないんじゃないかな
「カロリー収支のコントロールが必要」という意見に対して
「カロリー収支のたしざんさえできればPFCバランスは無視してよい」と思い込んで攻撃しているのがずっと謎だったんだけど
本当に読解できていないと仮定してみると、それくらいは普通に間違えていてもおかしくないんだよね
もしかすると、極端な糖質制限は身体機能だけじゃなく脳機能まで低下させるのかもしれない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:13:39.52 7FHzmign.net
>>797
ダイエット開始前の摂取カロリーを確認しようとなぜ思わない？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 19:34:36.17 pPBI6mjl.net
みんな面倒臭いね。今だけ痩せても意味ないよ!!一生と言うと極端だけど続けても無理無い方法を探そう!!体に不自由が無いなら運動も含めて!!
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:17:05.25 lGUsdKZu.net
カロリー否定してる人間がまともにカロリー計算なんかしてるわけないな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:18:45.86 xiOm4w5M.net
>>790
どうやらほぼカロリー計算通りの結果となったけど、気分はどう？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:18:55.94 qMMjX4Bl.net
>>802
運動を習慣化して体型維持してる人達は、糖質はとりすぎなない程度にとってる人の方が多いよ
街に出て、飲食店でご飯、パン、麺類食べてる人達見てごらん？
痩せ型の人達が沢山いるでしょ？
糖質制限ダイエットは、運動嫌い、早食い、バランスの良い食事の腹八分目？とかできないからデブになって絶望しかけた人達が、短期間で減量できることによって、食事のバランスや質を代えて維持していこうかな？とか、
体も軽くなったし、もっと引き締めて見た目代えたいから運動しよう！とか意識を代えるきっかけになるの
そこまでしないと、糖尿病の病人と同じことしてでも痩せる必要がある、ある意味で病人なの
一生続けられる云々なんて、そんなこと考えてられない
今すぐ急激に痩せられないならやる意味ない！の
で、私がそれでやってみた
スーパーはできなくてスタンダードだったけど、半年で１１キロ痩せてBMI23→19
維持したい欲、もっとキレイに引き締めたい欲が出てきて先月から通勤往復90分を徒歩にした
昼のみ主食有りのスーパー糖質制限から、夜だけ主食抜きのプチ糖質制限にしてみたけど、気を許して食べないとBMIが18の低体重になってしまうぐらい
体脂肪率は日々下がり、たまに19%台とかになってしまって、同僚や家族から、それ以上は痩せない方がイイ！ヤバイ！シワが…と言われる
ここまでなって、やっと糖質の大切さがわかった
朝、昼、夕でどこで主食多くとったら良いのか
いも類のおかずが多い時はそれでも主食とるべきか
朝は主食食べなくても果物食べてビタミン補給、これでも全く太らなくなったし、肌の調子良いなーとか、そういうことを学べてきてて、今までのなんにも考えない生活ってなんだったんだろ？と思いしった
それを思い知って生活に生かせる人はリバウンドしないだろうし、糖質と折り合いつけて付き合ってい�
826:ｯる 糖尿病でもないのに、糖質制限だと思うの
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:19:40.59 QbRATw8u.net
長い
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:33:06.02 l2J94stM.net
『カロリー』をNGで大体全部うまく行くよ
騙されたと思って、みんな試しにやってみて
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:41:12.84 Z/0gISSn7
今日TVで卵毎日食べると卵アレルギーになるとやっていたが・・・。
元々MECしてたから卵は未だに毎日3個食べ続け早三か月目。３個食べて１日か２日空けるといいって言ってたけど、高たんぱくだし安いからこのまま続けたいんだけどな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:38:09.48 xiOm4w5M.net
糖質を制限するのが目的ならカロリー考慮は不要。
ダイエットするのが目的ならカロリー考慮は有効。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:38:12.20 2SaOAru7.net
>>805
必死なのは分かるけど、
何故糖質制限が終わってしまったのか理解していない
君のようなタイプが我が物顔で糖質制限肯定して自慢していたからだよ
その成れの果てのサンプルがあのMEC主婦みさこ
MEC主婦みさこのようにスーパー糖質制限で摂取しても良い糖質量(一食20g)ですら
血糖値暴発して摂れない体になってしまっただろ
知らないなら読んでみるがいいさ、MEC終焉の張本人でもある
最早江部の糖尿向けスタイルは旧糖質制限、
これからは健全者向けのカロリー収支や栄養バランス、
添加物や遺伝子組み換え排除等考慮した新しい糖質制限をしないとマジ終わると思うよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:42:01.35 mImpIiBB.net
というか、み○こさん２ｃｈみてるだろｗ
なんか食事の量減ってるｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:08:12.35 kpw0P/Z6.net
ここ糖質制限スレなのにMECとか粘着するのは肥満で脳がやられちゃったの？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:09:27.22 RoXhvO4S.net
やらない理由を作って太り続けるより、やってみれば良いのにな。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:23:10.76 XdXGQaGm.net
>>812
MECやってる奴らは、みんな糖質制限やってる気になってるぞ
むしろ違うと言い張ってるのはオマエだけ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:25:56.88 0OGDZ7v/.net
MECスレを立てたから、MECの人は戻ってどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:09:40.58 aGyw1CL2.net
カロリー原理主義スレを誰か立ててくれ
カロリー収支が全てという奴は皆移動しろ!!
まあ、たぶん一人二人の自演だけどな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:20:59.28 Kj8MXD9M.net
みさこなんてしらねーよボケ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:36:49.25 X+zFtgQS.net
>>797>>800
ダイエットピンキーとかいうサイトの「1日の消費カロリー計算」
ってツールだと、40歳女で活動量「低い」だと2089.1 kcalって出るんだけどな。
これは基礎代謝含むはずだけど。
食事誘発性熱産生なんて初めて聞いたわ。
まあ、カロリー計算の流儀なんて詳しくは知らんけど。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:43:59.16 +t9kmgn/.net
>>818
なんで体重書かないの？
食べ物の消化にエネルギーが必要なことさえわからないバカだからなの？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:48:10.18 X+zFtgQS.net
また体重忘れた。昔80kgな。今53
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:52:33.66 zEXSZa3R.net
痩せても頭悪いと可哀想
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 02:56:41.49 X+zFtgQS.net
結果を出した人間に対して、それはヒガミでしかない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:00:59.27 +t9kmgn/.net
>>790から>>818で性別変わってる違和感が大きすぎてツッコミどころが霞んでるけど
40代の女で53kgなら大して結果も出てないんじゃね？
というより元80kgもあって恥ずかしくないってある意味すごいな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:06:27.13 IwH57wPc.net
>>822
結果を出した身体の写メ見せて
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/12/0
847:4(金) 03:07:16.46 ID:bWC1qXfA.net
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:10:10.79 itGQmB/7.net
痩せたかどうかは写真待ちかな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:14:14.45 dLU9aKVn.net
まず自分の腹周りの写真をうぷしてみろよ
そしたらデブの嫉妬じゃないって認めてやる
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:18:51.96 itGQmB/7.net
>>827
むしろ結果が見たくて興味津々なんだよ
結果を出したと自分で豪語できるほどの御自慢の身体を見せてもらえるのが楽しみだなあ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:27:40.31 dLU9aKVn.net
糖質制限スレに粘着する>>828は巨デブだと思ってたけどもしかしたら痩せなのかな
腹周りの写真見せてもらうのが楽しみ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 03:48:04.73 itGQmB/7.net
>>829
投稿二回で粘着って言われても…でも期待しているから仕方ないのかな？
ところでID:X+zFtgQSさんはどこへ行っちゃったんだろう？
糖質制限の真価を見せてもらって参考にしたいからウズウズしてる
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:15:06.35 k212/9VV.net
匿名掲示板のレスを写真ありきで判断しなきゃいけないなら、2ちゃんじゃなくて他でやれば？
個人が痩せました言ってんだなら、それでいいじゃんw
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:28:16.21 6/E70Srp.net
匿名掲示板のレスだったらウソでも痩せたって去勢張れるもんな
写真要求された途端に逃げた時点でお察しってことでｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:30:00.42 6/E70Srp.net
おっと去勢じゃなくて虚勢だったｗ
ネカマ疑惑が出ていたのに不謹慎なtypoですまんな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:33:46.20 /4ls5Ylz.net
人に写真を要求する者はまず己が先に晒す
これが2ちゃんの掟
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:50:03.98 f2wu/Acb.net
虚構だと分ってるから面白くからかえる
URLﾘﾝｸ(www.shutterstock.com)
アバターを暴いて惨めな現実が出て来たら楽しめなくなるよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 07:16:02.65 sykV6ukk.net
色々と妙な点が多いな。
「おれは」という一人称を使っといて、後から40代女性という設定。
カロリー計算に興味無いと言ってるけど、自分の摂ってたカロリーは把握してたり、
40代女性で糖質制限してるのに2000kcal摂取って、
かなり詰め込むか油チューチューなレベルだし。
40代女性80kgから1年で53kgって、痩せた事実よりも、
有り余った表皮に驚愕して、頭抱えてるはずだけど、
呑気に痩せた自慢してるし。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:11:38.38 hf/Mtmrg.net
80から53レベルなら皮余るほどでも無さそう。
身長によるからなんとも言えないけど
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:27:27.31 6/E70Srp.net
皮が余っていないケースだったのかは写真が上げられてから判断すればいいさ
そもそも>>818が写真をあげない限り本当に痩せたのかどうかさえ何とも言えないけどなｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:35:25.89 o5t2pc/Z.net
ダイエットによる皮膚の弛みは筋肉を鍛えることで抑えられるんだけど
本人の弁によると活動量は「低い」のようだし>>818
糖質制限をしていたならそもそも筋肉を増強するための糖質すら確保できていないはずなんだよね
後から性別が変わった点、糖質制限で2000kcalも何を食べていたのかetc.
そのあとの別のIDによる論点そらしの擁護も含めて
その場その場で
862:取り繕っているかのような矛盾点が多いのが気になる 自己正当化ADHDの人が無自覚にゴリ押ししようとして癇癪起こす行動パターンに近いんだよね
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 09:32:46.75 a1W1WaZP.net
で、おまえは今何キロなの？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 13:27:39.16 0fbCqi2g.net
近所のヨーカドーで糖質０麺が\38になってた。
100つけ忘れたのかと思ったけど違った。リニューアルでもするのかね
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 13:46:42.32 /ZjmoDz7.net
>>841
わかめか昆布を食べてるような気になるんだよね＞糖質０麺
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 14:00:56.50 TmORzJ5P.net
実験で糖質制限より油脂制限のグループの方が2倍脂肪が減ったってテレビで言ってたよ
何の番組か忘れたけど
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 14:20:13.76 aXbWHZtS.net
>>787
ご飯を減らすかわりにおかずの量を増やすので、
カロリー制限になっているかどうかはキチンと計算しないと不明
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 17:02:07.56 b3KzWBMM.net
>>844
マジで？ おかずは増やさなかったけど失敗だったのか？
普段の食事から米と小麦粉抜くだけだったんだが
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 17:36:18.66 fFaravn6.net
風邪ひいた。
晩御飯のおすすめメニューを教えてください。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 17:55:26.08 Zxy/l1YS.net
>>846
ろーそん100でコンニャクうどん買って
おろししょうがたっぷりのあんかけうどん。餡の片栗粉は20g制限内ギリギリだけど気にすんな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 17:55:55.51 u8cvybxp.net
どこで見たか忘れたけど糖質ゼロ麺煮込むと美味しいよ
>>846
もし買い物いけるなら
鍋キューブの豚骨っぽいのや鶏ガラスープっぽいの(和風じゃないやつ)糖質低いから、水多めにして豆腐とか卵とか煮て、スープみたいに食べて水分とナトリウム補給しとき
喉を通りそうなら野菜や肉も煮たら麺無しちゃんぽんみたいで美味いよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 18:16:47.69 3hBYUQOu.net
糖質制限してるから風邪引いたんだろうなｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 20:46:01.04 ZD2JJ4X+.net
「寿命１２０歳」不老薬に現実味 実は安価な糖尿病薬 米で臨床試験許可
URLﾘﾝｸ(www.sankeibiz.jp)
URLﾘﾝｸ(labaq.com)
そのメトホルミンという薬は糖新生を抑制する作用があるんだってね
糖質制限は糖新生を利用しているけどこの薬とは反対の作用なのかな？
だとしたら寿命が縮むんじゃないかと心配なんだけどそんなことないよね？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 20:49:27.01 piY+XiGe.net
糖質制限ダイエットしてるわけではないんだが
以前は1日3合の米食べてたけど、今は1日0.7合になった
これってどうなの？
このスレ的にも1日0.7合って多いのかな？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:04:11.35 SCMpT/zs.net
>>810
＞君のようなタイプが我が物顔で糖質制限肯定して自慢していたからだよ
その成れの果てのサンプルがあのMEC主婦みさこ
MEC主婦みさこのようにスーパー糖質制限で摂取しても良い糖質量(一食20g)ですら
血糖値暴発して摂れない体になってしまっただろ
知らないなら読んでみるがいいさ、MEC終焉の張本人でもある
スタンダードやプチでそこまで体制激変しねーわw
バーカ！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:15:32.50 G7xpqrYv.net
>>851
糖質制限してないのに多いか少ないかと聞かれても、何基準かもわからんのに答えようがない罠。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:21:14.59 IyrpAmCB.net
>>850
血糖値高いリスクを考えると不老薬が使えなくても元よりは寿命が延びてると思えば
878:…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:21:18.17 RsQzkzXd.net
一食米0.7合だけで三食なら痩せるよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 21:36:08.55 MZx3yrVO.net
>>841
マジかよ、100個位買いたいわ。
他のヨーカドーはどうなんだろうか、ちょっと他も見て来てよｗ
因みにどこのヨーカドー？ｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:23:42.21 H2I8aHae.net
メトグルゴ
100キロオーバーのとき3ヶ月分ぐらい余らせてたんだけど
今は個人輸入でわざわざ買ってきて飲んでる
普段は飲まないけと糖質とった時に飲んで糖新生を抑えて
食べた糖質を積極的に消費させるために使ってる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 22:36:19.42 bWC1qXfA.net
>>857
健常人が糖質取って糖新生なんて起こんねーよ
お前は何を言ってるの？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:11:16.75 BSjJ1A1U.net
>>858
だれでも糖新生は常時されてるよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:14:07.12 H2I8aHae.net
良い子のみなさんは・・・ってこのスレじゃなかったか、惜しい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:42:53.94 JFCaYvM5.net
血糖値が下がりすぎたとき生理的反応で極端な糖新生が起こるんでしょ
もしくは糖尿で病的な高血糖の人
なんで普通の人が菓子食ったときに糖新生を阻害する必要があるんだよ
まあプラシボでも飲んで気分がいいなら良いけどよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:00:02.62 T11H/5zM.net
お酒飲んでも糖新生は抑制される
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:23:01.92 EgH/1WeL.net
>>857
どこで買ってる？
インスリン抵抗性があるから使ってみたい
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:35:14.76 KPysOu0K.net
>>863
なら病院で出してもらえ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:42:05.05 EgH/1WeL.net
>>864
糖尿病の基準クリアしていなくても大丈夫なのかな
予備軍って診断だったんだけど
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:54:43.70 PlG4oDsT.net
ならなんでインスリン抵抗性があると判断した
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:56:54.64 EgH/1WeL.net
食後血糖値が199あっても糖尿病予備群の扱いだったんよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 00:59:45.96 PlG4oDsT.net
なら糖質制限やめて血糖値上げてから病院いけば
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 02:02:30.62 0lMMR+H3.net
そんなことして病院で再検査受けたら入院沙汰の大事になるぞ
そのまま糖質制限続けていれば糖新生も良くなる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 05:20:09.18 pfVccO49.net
>>850
メトホルミンは色々な作用があるからな
特に大事なのはミトコンドリアの阻害と、それによるATP産生の阻害と結果として起きるAMPK活性化
AMPKが活性化するとmTORC1という細胞を増殖させるメカニズムが阻害される、とされている
mTORC1はガンでも活性化するから、ガンにも効くとか言われている
でもね、mTORC1の活性化に一番大事なのはアミノ酸なんで、
そもそも蛋白質を摂り過ぎなければメトホルミン飲まなくてもmTORC1は活性化しにくい
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
糖質とインスリンだけで細胞が増殖するわけじゃないのよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 07:17:56.09 5YJ2O4Nt.net
>>867
インスリン抵抗性とかいって要は肥満なんだろ？
まず痩せろ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 08:09:25.65 v95mMbrb.net
>>850
糖質制限肉に運動を組み合わせると、そのクスリを飲むのと同じような効果(AMPK活性化)が期待できます
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:32:40.74 nKnl/AXE.net
>>843
そうかー、カロリーオーバーに気をつけつつ、脂質抑えて糖質取っても良いって事か。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 09:44:27.78 EgH/1WeL.net
>>871
実際運動で筋肉付けて痩せちゃったから処方は望み薄なんだよね
だからメトグルコを個人輸入したいと思ってどこで買ってるのか教えてもらいたいなってお願いしてたんだけど
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 10:01:40.35 uyQGIQK7.net
脂質は炭水化物の二・五倍だから、そら同じ量で制限すりゃ脂質制限が効果があるわな
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 10:12:40.34 dtNXOEe0.net
>>874
じゃあ肥満以外のインスリン抵抗性があると考えてるってこと？
なおさら病院いけよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 10:26:12.33 EgH/1WeL.net
>>876
それなら受診してるだろうね
とりあえず個人輸入してる人の話が聞きたいだけだから
アドバイスしたいって気持ちだけ受け取っておくよ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 11:54:32.28 Xd08+msn.net
【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と同等レベルの
発ガン性があると正式に認定】
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板)
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)は
ハムやベーコンやソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、ホルムアルデヒドといった
発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を食べると
大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率になってしまいます。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤が
肉のアミノ酸と結合して体内でニトロソアミンという強力な
発がん物質へ変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:12:13.23 w4Zk1IAb.net
>>877
じゃあ自分でインスリン抵抗性があるのでとか書くなよ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:17:57.39 T11H/5zM.net
>>877
検索すればすぐ出てくるよ
どこで買っても大差ないだろう
病院でもらったほうが安いだろうけど診察費を入れたら大差ないだろう
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:49:43.57 Xd08+msn.net
静岡県焼津市のカツオ節から基準値を超える１万３３００ベクレル
の放射能が検出される。事業所公表せず・・・
URLﾘﾝｸ(kiikochan.blog136.fc2.com)
カツオ節を製造する際に燃やす薪に大量のセシウム汚染があった。
福島県や北関東の材木などが混在した状態で使用していた模様。
薪はカツオを乾燥させる製造過程で使われていた。
放射能の灰をたっぷり浴びた木材を燃やした煙をもくもく浴びた
カツオ節・・・
１万３３００ベクレルの灰を埋め立て処分する作業を１年間した場合、
従業員の被ばく量は年間約１・３ミリシーベルトとなり、一般の許容限度
とされる１ミリシーベルトを優に超える放射線被爆の健康被害を起こす。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 13:23:57.41 b9bjCKnG.net
>>877
痩せてて糖質制限もしてるのに今も高血糖なら原発性じゃないの。ちゃんと病院いきなよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 15:57:31.73 9o0c+Dxv.net
ダイエット目的じゃなくて、病気の人はちゃんと病院に行きなよ。
東京しか知らないが会社勤め�
908:ｶゃない人（国保加入者）は30歳過ぎたら区役所で手続きしたら無料で健康診断できるんだし。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 16:36:00.59 aI4t4R96.net
>>881
＞１ミリシーベルトを優に超える放射線被爆の健康被害を起こす
１・３(w
１ミリシーベルトを『若干超える被曝量』が正しい表現
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 23:04:21.05 0an8v96g.net
男と女どっちのほうが糖質制限の効き目があるんだろ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 23:35:25.37 cV+RAu3F.net
男
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:34:02.94 XRQWTRdT.net
サッポロポテトバーベキュー味を一袋あけてしまいました！ごめんなさい！ごめんなさい！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:37:12.81 RtFaMeTv.net
・女に付きやすい皮下脂肪にはほとんど効かない
・糖質制限で筋肉が落ちた場合、男のほうが残る筋肉が多く、女のほうがより代謝が悪くなる
・男の肥満はメシ系の暴飲暴食が多い＆味の好みが揚げ物！丼メシ！ラーメン！と単純なので主食抜きでコントロールしやすい
こんなところかね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:42:05.14 1exrpKTV.net
>>888
上2つはカロリー制限でも同じ事が言えそう
つまり女はダイエットそのものに向いていないと
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:51:19.50 RtFaMeTv.net
>>889
皮下脂肪は脂質制限で減るのと
筋肉に関しては筋トレで代謝を上げられるぶん糖質制限に向いていないのほうが適当かな
ダイエットの向き不向きは性別よりも個人差や所得差による生活習慣の違い、
体質差の方がはるかに大きいだろうね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:06:05.77 fWdYyK/N.net
貧乏なデブと裕福なデブでは質が全然違うからなー
糖質制限は裕福なデブ向けかな？
貧困層のデブはカロリー制限でも十分痩せられる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:07:04.84 7p59LtSr.net
糖質制限は比較すると金かかるだろ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:13:03.32 A1A6RloO.net
食わないのが1番金かかんないけど、貧困層ほど炭水化物で太るのも定説
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:14:57.55 7p59LtSr.net
ただ貧困層が太るのは頭が悪いからだな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:17:12.75 g8wRgs+k.net
富裕層は頭の良い者が太る
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 01:29:22.45 RtFaMeTv.net
安価な食べ物は炭水化物だけじゃなくて脂質も多くなるからね
カロリー制限でも糖質制限でも食事をしっかりしようとすれば金はかかる
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 07:44:01.03 jOTLaFDw.net
>890
アトキンスダイエットでは導入期を過ぎてからは炭水化物をコントロールしながら取ってたな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 14:06:59.50 4SfP8v52.net
なんで出来合いの食べ物前提で話してんだろ、この人。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 14:43:21.07 U11P1FJq.net
糖質摂るのが怖くて、とうとう食べること自体を避けるようになってしまった
腹は減っていたはずなんだが食べたいと思えるものがない…
動かなきゃいけないのに困った
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:34:47.31 171tPN8r.net
冬は鍋がいいねぇ。後は湯豆腐もいいねぇ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 15:38:34.51 TrNZtud+.net
0麺に白菜の漬物と納豆、低糖質めんつゆをぶっかけて納豆そば
ぐううまい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:23:22.28 QRcmjUZK.net
ホントに糖質食わないと痩せるって信じてるのか？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:36:59.27 QXzltjuA.net
>>902
スタイル良く痩せるというより病的にやつれるんだと思ってる
でも脂肪が付くと思うと糖質を摂るのが怖い（脂質も）
糖質制限を信じているというより、これ以上太るかもしれないことが怖いんだわ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:56:22.24 QRcmjUZK.net
ホントに糖質食うと太るって信じてるのか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:01:46.04 W6GYuail.net
糖質を取らなければ簡単に食べ過ぎることができない
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:05:57.86 QXzltjuA.net
>>904
むしろ一定量は必要なんだってことは知ってるし、
長期的には太る以上にヤバいっていうのもわかってるつもりではある
糖質というより食べることに対して恐怖があるみたいだ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:06:10.06 QS77dkfj.net
パンや米を食べ過ぎて太った経験は何度もあるから
炭水化物が原因で太るのは間違い無いだろうな。
経験がすべて。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:52:37.74 QXzltjuA.net
>>905>>907
すげえわかる
糖質を避けているというよりは、過去の食べ過ぎた自分を避けているんだよな
現在の自分をなんとかして正当化したいから糖質を否定しないといけなくなってる
根本的には自己肯定感っていうのか？
痩せていようが太っていようが相変わらず自分に自信がないんだろうな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:55:36.78 ZRVbbrPb.net
>>908
＞糖質を避けているというよりは、過去の食べ過ぎた自分を避けているんだよな
＞現在の自分をなんとかして正当化したいから糖質を否定しないといけなくなってる
あのさ、これを事故に置き換えたらこの理屈は破綻してることに気づかないと菜
＞痩せていようが太っていようが相変わらず自分に自信がないんだろうな
事故を起こそうと起こすまいと自分は自分だろうが
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:59:13.73 QXzltjuA.net
>>909
落ち着いてｗｗｗ
糖質はムリヤリ口に入れられるものでもないし、
ムリヤリ置き換えるなら「（自分が乗っていて危険な運転をしていた）自動車」とか「自転車」にならなきゃ置き換えにはならんってｗ
ほんと糖質制限スレって余裕のない人が居るから笑ってしまう