15/11/21 22:11:24.02 5QltRQDe.net
知らなくても仕方ないけど自信たっぷりに珍説展開するのはどうかと思う
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:18:31.05 dUeZaZWo.net
>>381
そういうのは相手をぼかして言うんじゃなく、きっちりアンカー付けて言えよ
どこがどう間違ってるから珍説なんだって具体的にな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:26:29.58 JW5MT8MY.net
珍説には大抵ツッコミはいってんのに構うとずっと続けるだろ
あのアホは1人なの？何人かいるの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 03:31:44.60 Q0fUO13e.net
BMI 27.5ってだけ聞くと超絶デブだろ？
数字なんかあてにすんなよ。
181㎝90㎏
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 03:45:01.02 Q0fUO13e.net
BMI 22はこんな感じ。
178㎝70㎏
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 05:23:47.94 AmyfLZH+.net
まあ、ドチビ女のBMI18デブだよねーみたいなのにデカ女が張り合うと悲惨な事になるわな。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 06:48:55.88 O6htD9sd.net
>>375
上がった血糖値を下げるのはインスリン
下がった血糖値を上げるのはグルカゴン、コルチゾール、アドレナリンなど5種類もある
糖尿病はインスリンの分泌が悪くなっているが、
グルカゴンの過剰分泌も伴う事が多く、
結果として(低血糖ではなく)空腹時高血糖症状を示す事が多く
その治療策がGLP-1
糖尿病で低血糖になるのはインスリン注射の量が多すぎた場合で、
その時は甘い飲み物を飲んだり飴玉を舐めたりする
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 07:28:34.98 2xESqHIz.net
BMI値は身長と体重で割り出す数値で目安程度。
BMI22はこんな感じと出しても、体脂肪率、骨格筋率、その他、人それぞれ違う。
だからあくまでも目安。
適正・標準域のBMIでも体脂肪率が高い人は隠れ肥満とも言われるし。
逆に、これが体脂肪率何%と出した方が分かりやすいよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 08:31:38.80 j5uT2sb6.net
BMIがまともでも、実際はこんなんだしな
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-84.fc2.com)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:17:18.06 lk/LRQEF.net
慢性的な痛みは注射で消せる 新生血管（奥野祐次・運動器カテーテルセンター長）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
慢性的な痛み（慢性疼痛、線維筋痛症）が起こりやすい部位
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私見だけど慢性的な痛みが起きてる人は、夜寝るとき仰向けに寝ることができなくて横向きで寝てる人だと思う。
横向きで寝ると上の画像にある体の裏側の部位が痛くなると思う。
仰向けで寝れない理由は体が曲がってネジレてるから。
体がネジレてると仰向けになったとき後頭部と尾てい骨あたりを支点に背骨や背中がブリッジして浮き上がるため後頭部と尾てい骨あたりに体重がかかりすぎてしまう。
このような状態だと落ち着かないので眠れない。
体を意識的に真っ直ぐにすることはできない。
解決方法は体のネジレをさらにネジルと自動的に体が戻ろうとして真っ直ぐになるので仰向けになって腰の下に直径１０～１５センチの筒状の物を入れて深呼吸をすると自動的に体が真っ直ぐになる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:03:27.48 nZ3JPXLS.net
このダイエット初めてから太い一本糞とか出なくなって
ポロポロしたうさぎのうんこみたいなのしか出ない
小麦粉は練り物のつなぎになるけど、それを制限してっから
うんこもつなぎがなくなって細切れになってんのかね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:35:37.42 OVtyCZPj.net
？
俺は普通の糞が出てるが
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 11:12:00.96 ns/zPbys.net
オオバコとれ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:00:28.44 vWSwXUmo.net
>>382
そんなメンドクセー事、こっちは一文の得にもならないのに、
なんでしなきゃいけないんだよ？www
添削してもらって得するのはお前だけだろ。
間違ってると馬鹿にされただけ有り難いと思えよwww
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:01:58.93 R6xhyJsp.net
腸内にとどまってる時間が長いと水分が吸収されすぎてコロコロカチカチになるんだよな。ウンコの量を増すものを取るといいよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 16:53:46.26 adHhiqBT.net
>>379
チートしたら確かに体重は減るけど
糖質制限食中にいきなりカーボローディングしてたら
ケトアシドーシス起こして二の腕と腹の脂肪が取り残されて
筋肉だけが削げて変な痩せ方するよ
下手したら悪酔したみたいにい気分悪くしてフラフラするし
>>391
水分不足じゃないかな
特に尿酸値も高いと硬いのが出る
小まめに水分摂るようにすれば解決すると思う
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:12:29.53 Hw4S3nLF.net
>>379
＞糖質制限するならカーボローディングもしないと
制限、ローディングどっちにするのだ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 17:19:36.85 bAP3QQ+K.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 18:44:14.65 XlejnjCP.net
>>396
ケトアシドーシスはそんなことじゃ起きないっつーの。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:01:03.41 FARMVqA4.net
ケトアシドーシスの意味をかんちがいしてる人が前このスレにいます！
意味知らないのにむつかしい言葉使わなきゃいいのに
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 22:09:21.27 fWATGXGb.net
>>399
じゃあなぜこんなことが起きたの？
説明してよ
URLﾘﾝｸ(medley.life)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 22:26:02.36 QNG6EKES.net
横からだが、おまえか？いつものアホは
ケトーシスが行き過ぎた結果がケトアシドーシスなの
おまえの言葉の使い方ぜんぜん間違ってっから
恥ずかしいからもう止めとけ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 22:27:31.09 0bCpCwx4.net
その人、授乳中だったんでしょ？
よくわからないが、それが答えじゃないの？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 22:32:42.83 0bCpCwx4.net
こんなのもあるよ
産後のローカーボダイエットに警鐘。命の危険も（スウェーデン）
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 01:28:08.07 LgYd8Mzn.net
目糞鼻糞を笑うとはこのことｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 05:56:16.48 0med28PS.net
【芸能】ファンも目が点！？モーニング娘。のメンバーが6人も肥大化した原因とは？ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 08:22:41.74 /wnDA0Wd.net
歯に異常があると無意味。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 09:44:06.69 jhQNcBmV.net
>>355 筋肉多くて体脂肪率高くなければいいじゃん。野球選手みたいに183センチ84キロ体脂肪率17%とかさ。
一般人でそんな人どれぐらいいるのかは知らんが
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 09:47:07.31 jhQNcBmV.net
>>354 高脂質低糖質で血管がどうなるかは、頸動脈エコーや動脈検査でわかるよ。
俺は1年に一回やってるけど。
やらずに不安がってるのがいちばんムダ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 09:58:22.34 jhQNcBmV.net
>>266 デブは三食の量も多い上に間食も多い印象。
痩せてる人は三食の量にこだわらずこまめに何か食べてる印象
そのほうが一回あたりの糖質量少ないわけだしな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 10:01:02.35 jhQNcBmV.net
>>258 標準体重までいってそこから体脂肪率もさらに落とすには脂質制限の併用も必要かもな。
脂質は1グラム9カロリーあるから、すなわちカロリー制限の併用ともいえる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 12:43:42.48 iXDLJi4t.net
>>407
色んなとこに書いてるね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:36:31.45 /wnDA0Wd.net
>>412
それ待ってたw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:05:54.64 8Pzsqk+m.net
>>411
標準体重まで行ったら、糖質も含めてバランスよくカロリー制限と運動
いわるゆる王道ダイエットに移行するべき
糖質はいきなり増やすと、リバウンドするから徐々に増やしていく
糖質制限の上に、更に脂質を制限とかはバカのやるダイエット
ダイエットの為に、健康を犠牲にするようなもの
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 18:10:16.41 X/0trfSM.net
野菜を中心に魚とかかなカロリー制限は
糖質制限と変わらんちゃうか
ササミとかだし
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:37:39.89 jhQNcBmV.net
>>414 どの程度の制限かにもよるけどな。
今はたんぱく質40糖質25から30
脂質35から30くらいがいいかなと思ってやってる。
前は脂質がもうちょっと高かった気がする
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:39:18.78 jhQNcBmV.net
まあ脂質の制限といっても、肉の部位を選んだり、脂身を切り落として食べるぐらいのもんだよ
ナッツとか普通に食ってるしね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 05:57:18.16 ziiUIjWo.net
昨日は一日、自演とコピペでスルーされまくりwww
書き込みは厨房2人だけかよ！ウケルーwww
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 11:00:19.83 CIeJvT1V.net
>>416
Ｐ４０は多過ぎではなかろうか
Ｃ完全カットしても２５で充分だろう
P:F:C＝2:4:4
位が妥当なところではあるまいか
瞬発力が欲しければＣ、持久力が欲しければＦの割合を増やせば良いのでは
Ｆの割合を増やす場合は比例してＰを少し増やす程度だろう
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:50:50.23 ne8pZ0bj.net
糖質制限中にカーボローディングしたらケトアシドーシスを起こすという主張をしている御仁に、どういう仕組みでケトアシドーシスが起こるのかご高説賜りたいですなあ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:30:36.34 vhVdNLqs.net
カーボローディング調べたら、
一昔まえのバッテリー充電のテクニックと似てるね。
充電効率とパワーを得るため、いちどディスチャージ(ほぼ完全放電手前まで放電)してから充電するテクニックがある。
ケトアシドーシスは糖尿持ちの人等が、食事でケトーシス目指して、
薬ドーピング重ねてしまった時ぐらいしか起こらないんじゃね？
ケトン代謝体質で低血糖状態とのケトアシドーシスの違いを理解してない書き込みは、
主に低糖質ダイエットを批判してる所でよく見かける。
糖質制限者と糖尿患者を都合よく間違えてる人多いよね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 14:28:54.22 Tu85B/NX.net
糖質制限してる人がいきなりチョコレート一箱とかラーメンや牛丼を食べたら、血糖値がふつうの人より急激に上がって血管壁を傷めるから食べちゃダメって本当ですか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:17:25.69 6tn0BKui.net
ケトアシドーシス言ってるやつが馬鹿なのには同意だけど
>>ケトアシドーシスは糖尿持ちの人等が、食事でケトーシス目指して、
薬ドーピング重ねてしまった時ぐらいしか起こらないんじゃね？
これどういう意味？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:18:04.92 V8r1iRnz.net
>>422
糖質制限してると一時的に糖耐能は落ちるから本当だね
制限を解除するときは段階的に増やしていくほうがいいんでないか
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:38:37.32 KSKuckbB.net
>>424
実際に測定したことも無い奴がデタラメ憶測で書いてんじゃねーよ！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 15:43:39.85 V8r1iRnz.net
>>425
実際に測定もしてますがなにか？
糖耐能が一時的に落ちる理由も、糖新生と脂肪代謝を亢進させるためにインスリン抵抗性が増すためですが
貴方のほうがデタラメ憶測なのではないですか？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:40:56.92 5fg0Im/4.net
>>424
それが本当ならチートデイなりカーボローディングなんてやったらマズイってことにならんか?
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:10:06.74 y5kRyYu4.net
糖質制限すると耐糖能が落ちてプチ糖尿病になるのは医学的に証明されてる
ただし糖質制限を中断しなければ問題無し
チートをしなければ問題無し
糖質は人類にとってラッキーフード
如何しても糖質を食べる必要性が出た時には三日間糖質を摂ればプチ糖尿病は解消される
恐れるに足らず
人類は700万年間糖質制限食を健康食として進化してきた
糖質は体内で作り出せるサブエネルギーだから口から直接摂らなくても何の問題もない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:46:33.88 auP4B8QV.net
江部っさんとか別にチート勧めてないしね
むしろドカ食いはやめて欲しいと著書に書いてる
もともと糖質制限は糖尿病の治療食だったわけで、そんな人達にチートディなんて概念は無いし。
それをダイエットにも流用してるだけであって
主流の王道ダイエットとは全く違う機序で痩せようというわけだから
チートディの効果が全く変わってくるのも当然
そもそも糖質制限のキモは、糖質を断つ事によって糖質中毒から脱却し
血糖値の乱高下を無くすことによって食欲を抑える事だから
糖質制限しててもチートしたいなんていうやつは糖質制限自体が向いてない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:48:39.32 DapIRhiT.net
耐糖能が弱まるのをプチと言っても糖尿病と言うのは完全に間違えてる。
糖尿病が何かすら解ってないとしか思えない。
たまの糖質で体がだるくなるのはしっかりインシュリンが出ている証拠。
むしろ耐糖能を弱らせず体がだるくならないていどに慣らす為にも適度な糖質をとるのは不可欠
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:27:08.35 QvDNTVYN.net
>>427
まずいといえばそうかもしれんけど、１日くらい高血糖になってもさほど影響はないだろう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:38:20.29 EkOHzrfe.net
100kgオーバーから79kgまできたけど、服やズボンがブカブカだ
新しいのに買い換えたいけど目標体重はまだずっと先だしなぁ…
変え時が分からん
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:49:21.14 Sru0WFXT.net
>>432
俺は85kgから72kgになったときにユ
442:ニクロでパンツとシャツ1セットだけ買ったよ 安い服でもいいから買っておいた方がいいんじゃない？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:49:52.26 rW8fTqQ+.net
>>432
それは既に立派に変え時を迎えてる
107→78 の俺は4Lを捨て3Lを捨て、ジーンズ、チノパンは全部一掃したよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:17:12.28 Yx7EW8wW.net
>>432
106㎏→90㎏、まずパンツ２本とシャツ4枚買った。
90㎏→65㎏迄の間【半年】72㎏なるまで買うの我慢した。
今は何でも着れるのが嬉しくて服ばっかり買ってしまう。
72㎏の時買ったシャツはもう少し大きくなってしまった…
嬉しいけど財布に厳しい…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:34:01.58 LDJ8IiOg.net
>>431
何的にまずいんだよ病気腎じゃあるまいし
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 12:26:05.25 3DGix+4X.net
>>429
ボディビル的にはありなんだろ＞チートデイ
普通人的には解禁日だからってそうそう粉もん、米飯がたらふく食べられるわけじゃなく
一日中胃もたれしてすごしてしまう
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:31:43.21 QvDNTVYN.net
>>430
あながち間違いではないんでない？
糖質制限でホルモンバランスが変わって糖耐能が落ちるのは生理的現象でいたし方ないことだと思う。
異化が亢進している状況だけみると糖尿病と大差ないし。ただそれは糖質を摂取すると速やかに改善するけども。
で相対的に見ると糖質制限は脂肪の摂取が増えるから血中の遊離脂肪酸は増えると思うんだよな。
そうするとさらにインスリン抵抗性は増すと思うし。それが長期に渡ると膵臓の機能不全を引き起こす可能性があると思うんだよな。
要は肥満などによる脂肪過多の抵抗性からの機能不全か、糖質制限が要因となって機能不全が起きるかの違いね。
このことは長期に渡るエビデンスがないから否定できないとおもうんだよね。そういった資料も確認できないし。
どこかで２年間の安全は確認できているとは聞いたけど、それ以上の言及がないのはそういうことだと思うんだよね。
そのことを王城氏のブログを通じて思ったので自分は糖質制限やめました。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:33:05.22 5+lVVGa3.net
【社会】「何で太ったんや！」ダイエット強要家族 １６歳長女を１２日間監禁した父母
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
両親は無職ｗ 殴りまでする親父の体型が見てみたいｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:39:40.00 6LEPCJW6.net
>>438
糖尿と大差ないってどこがだよ
いつもの馬鹿だな
くだらない長文やめろ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 16:42:48.00 29pQ3dlB.net
>>438
根本的に糖尿病が何かまったく理解できてないな。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:04:52.50 QvDNTVYN.net
>>441
Ⅰ型糖尿病は先天的または疾病などによるインスリン分泌不全、それに伴う耐糖能異常と合併症
Ⅱ型糖尿病は血中脂肪過多によるインスリン抵抗性から生じる耐糖能異常と合併症
それが長期に渡った場合から生じるインスリン分泌不全、以下Ⅰ型糖尿病と同じ
これの認識だけど間違えてたら教えてほしい。
糖尿病って名前は症状の一部分しか言ってないし、耐糖能異常症候群とか同化不全症候群とかに
変えたほうが危機感でていいと思うｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:08:53.19 e3cVt0NN.net
みなさん、そんなに耐糖能の低下が心配なら、
実際に血糖値を測定してみればいいんですよ。
そんなに血糖値、上がってませんから！
そりゃ、糖質をたくさん取ればそれに比例して血糖値も高くなります。
でもそれを「耐糖能が低下した！」と大騒ぎするのは筋が違うと思いますよ。
食後高血糖のことを「グルコーススパイク
453:」といいますが、 この言葉の響きが「高血糖が血管を傷つける！」 というイメージを過剰に誘引してるんでしょうかね？ 確かに、高血糖が「長期間持続する」と動脈硬化が進行し血管にダメージを与えます。 動脈硬化が進行すると、ちょっとした血圧の変動で血管が破れて致命傷につながりますが、 高血糖が直接血管を破ってるわけではありません。 高血糖は、血管の弾力性を損ねてるだけです。 重要なのは「高血糖を持続させない」ことです。 糖尿病でインスリンが出なくなってしまった人は除いて、 普通の人は数時間で血糖値は下がります。 糖質摂り過ぎたな～と思ったら数時間、我慢するだけでいいんですよ。 これが正しい高血糖との付き合い方です。 それでも心配なら、自分で測定しましょう。 ダイエットとは程遠い話になりました。 でも、ゆるい糖質制限していれば、高血糖になるはず有りませんから、 心配することもないでしょう。 バカみたいに大量に糖質摂ったり、 常にムシャムシャ何か食べたりしなければいいだけの話です。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:15:53.39 L40HdosI.net
>>442
糖分を取って血糖値が上がることと、インスリンが出ないもしくはインスリン抵抗性のために血糖値が下がらないことは全くの別物だろ
しつこいんだよ馬鹿
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:24:02.94 +6Hpp6SK.net
>>442
グルカゴン調節不全と糖新生の異常亢進に関する理解がすっぽ抜けている
食物由来のブドウ糖が入ってきてるのにグルカゴン分泌が抑制されないばかりか
逆に上がって糖新生が亢進するのが、食後高血糖の原因のひとつ
糖質ほぼゼロのレタスを山盛り食って血糖爆上げするのはこういう人たちで
食物繊維豊富な低GI食が、却って仇になる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:32:04.03 29pQ3dlB.net
>>442
それが糖質制限となんの因果関係があるのかがまったく説明できとらん。
童貞捨やブランクがあいたから緊張して勃起しなかったからEDだ！と言ってるようなもんだぞ。解んねーか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:34:27.57 +vd76IqC.net
>>443
糖質制限を数ヵ月続けている身なのですが、今度、取引先の偉い人が打った蕎麦と天ぷらをご馳走にならないといけなくて心配だったんですが、大丈夫でしょうか？
今までにも上司にカツ丼をごちそうされて断れずに高血糖に怯えながら食べたりしたんですけど、大丈夫だったんでしょうか？
ふだん、けっこうきつめの糖質制限してるので心配です。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:34:38.02 qScMpTAL.net
いくら難しい言葉並べても、使わないとインポになるぞ、とか言ってるおっさんとほとんど同レベルだと言う事がまったく解ってない。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:54:20.09 TfNqW0kg.net
>>447
1回2回の食事で太るかよ
生活習慣が太る原因ってわかってんだろ
習慣にしなきゃいいんだよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:02:22.88 QvDNTVYN.net
>>445
なるほど、ご指摘ありがとうございます。
>>446
江部氏の主張やブロガーを見ていて糖質制限やMEC食をして標準カロリーを摂取するとなると相対的に脂肪の摂取が
増えることになると思いますので、それによる影響でⅡ型糖尿病を発症、重症化するのではないかと考えています。
ダイエット目的として脂肪を増やさずタンパク質を増やすとかそもそもアンダーカロリーにするなら別だとは思いますが。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:08:07.79 +6Hpp6SK.net
>>447
たまの血糖上昇を本気で心配してるのなら、糖質を食べても問題ない同僚に担当を替わって貰うべき
上司から逃れられないのであれば、血糖測定器を購入し、食前値、30分値、60分値を目の前で測ってみせてあげればよい
ガジェット好きなら物珍しさに話が弾むやもしれずw
常識的な感性の持ち主なら、商談相手や部下が個人的な健康管理につとめることが非礼に当たると思わないし
それで気分を害する相手ならモラルハラスメントの範疇だから、然るべき部署に訴えるなりして自衛すべき
怯えているだけでは何も前進しない
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:09:08.14 +vd76IqC.net
>>449
太るとは思っていませんが、血管壁が傷つくとかダメージを受けるのが心配です。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:09:36.50 +6Hpp6SK.net
>>450
ケトジェニックダイエットはインスリン抵抗性を改善します
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:10:00.81 fUvc7VJ6.net
こんにちわ、AAAファンです
男女混合アイドルグループAAAのスレにも遊びに来てください
こちらがAAAのスレです。書き込みよろしくです
【男女混合】ＡＡＡ Part153【アイドルグループ】
ｽﾚﾘﾝｸ(mendol板)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:12:10.44 nf5YUJLv.net
ここっていつから健康板になったんだよwwww
糖尿病患者は巣に帰って議論しろよ！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:12:58.75 55xZ9PaG.net
II型と書いてる時点でもう、お前のググりテク弱すぎが露呈してるぞ
ネット検索だけで適当なこと言うの恥ずかしいからもう止めろ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:24:33.65 2pvK203p.net
>>450
＞江部氏の主張やブロガーを見ていて糖質制限やMEC食をして標準カロリーを摂取するとなると相対的に脂肪の摂取が
＞増えることになると思いますので、それによる影響でⅡ型糖尿病を発症、重症化するのではないかと考えています。
糖質制限して脂質を増やすのは糖尿病を発症するどころかその治療法として極めて効果的です。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:25:39.27 8LOlzBWs.net
以前、糖質ダイエットで１０ｋｇやせたけど
やめたらまた太っちゃったので、今日から再開。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 18:43:53.00 /t3Zjcro.net
>>458
同じく、まんまとリバウンドして再開したばかり。
お互いに頑張ろう。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 19:14:13.71 QvDNTVYN.net
>>457
そうでしょうか？
江部氏や一部のブロガーを見ている限りでは改善していないようですが
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:21:47.36 2kJgfT+u.net
>>460
現在、アメリカ糖尿病学会の治療法第一選択が糖質制限ですが？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:23:43.97 e3cVt0NN.net
>>461
それのソースある？
以前、探したんだけど見つからなかったんだが。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:32:14.52 QvDNTVYN.net
>>461
それの反論はこのへんでいい？
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:40:14.65 pYyNVYFQ.net
>>461
オマエみたいに「ADAガー！」っていう奴に限って、ADAの本を一冊も持ってないよな
ﾌﾟｹﾞﾗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:45:10.22 MLvxCKOa.net
アメリカで主流なのはカーボカウントだよ
で、
>>450
＞江部氏の主張やブロガーを見ていて糖質制限やMEC食をして標準カロリーを摂取するとなると相対的に脂肪の摂取が
＞増えることになると思いますので、それによる影響でⅡ型糖尿病を発症、重症化するのではないかと考えています。
こんなアホなことは何をソースに思いついたの？馬鹿なの？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:21:06.01 EkOHzrfe.net
>>433-435
遅レスだけどありがとう
70台で替えてる人が多い感じかな？
週末に服見てこようかな
今までずっとサカゼンやゼンモールだったけど、
普通の衣料品店のちょっと大きめのサイズコーナーにデビューしてくるｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:28:16.03 QvDNTVYN.net
>>465
それに関してはまったく無根拠といえるので馬鹿のされても仕方がないですねｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:39:30.33 qzejyKSi.net
>>467
>>457
>>そうでしょうか？
>>江部氏や一部のブロガーを見ている限りでは改善していないようですが
江部ってもう1型なんでしょ。改善するわけないじゃん
1型の人らはカーボカウントと同義の糖質制限してんのに引き合いに出す所も馬鹿丸出し
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:44:11.93 QvDNTVYN.net
>>468
ああ、そうか
あの辺の人たちは１型と思ってみてないといけないのか、それは馬鹿だったな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:45:37.31 tKOpmnuo.net
>>469
お前はI型、II型だろコロコロ変えんな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:51:27.75 tKOpmnuo.net
>>469
江部は先天的じゃないんだからお前のバカ書き込みでいうところのI型じゃないだろ。認めていいのか馬鹿
ネット知識で長文書くのやめろ
442 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2015/11/25(水) 17:04:52.50 ID:QvDNTVYN
>>441
Ⅰ型糖尿病は先天的または疾病などによるインスリン分泌不全、それに伴う耐糖能異常と合併症
Ⅱ型糖尿病は血中脂肪過多によるインスリン抵抗性から生じる耐糖能異常と合併症
それが長期に渡った場合から生じるインスリン分泌不全、以下Ⅰ型糖尿病と同じ
これの認識だけど間違えてたら教えてほしい。
糖尿病って名前は症状の一部分しか言ってないし、耐糖能異常症候群とか同化不全症候群とかに
変えたほうが危機感でていいと思うｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:03:54.69 QvDNTVYN.net
>>471
または疾病などによるインスリン分泌不全と書いてたと思うんだが
二型でスタートしても分泌不全まで行ったら一型と大差ないと思ったから認めたわけで
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:04:55.40 nfytSMV1.net
>>455
糖質制限の教祖様が糖尿だから無理な注文
さらにその信者も殆どが糖尿イメージを撒き散らしている
だからアンチが来れば絶対に糖尿病の話になる、諦めな
アンチが来るのを非建設的に制御するか糖尿イメージを撒き散らず信者を皆殺しにするしかなかろう、そんあの無理だろｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:07:59.88 KRd7p2yk.net
>>472
間違いをゴマかすために漢数字使うの！？馬鹿なの？
しかも一型と二型のトンデモ定義まちがってるぞ馬鹿
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:09:21.14 KRd7p2yk.net
>>473
誤字多すぎ
アンチが間違った糖尿話で絡んでくるんだよほんとアホ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 02:08:42.28 6aqNwoHL.net
>>447
食べた直後にちょっと席を外してバービージャンプしまくれば?
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 08:32:13.14 tRCxbZBk.net
昨日から糖質ダイエットはじめたら
さっそく今朝１．５ｋｇ減ってたｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 09:15:11.19 CLWBCbLS.net
それだけ体に不健康なダイエットだらさ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:08:13.70 W43BDbbh.net
だらさ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:19:05.85 SCQoQC8w.net
糖質抜いたんならグリコーゲンと水分でそれぐらいはすぐ落ちる
これからは急激には落ちなくなるから挫折するなよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:21:17.69 TR8yDoY2.net
ソーセージもっと安くならんかな
売り上げ落ちてんだから早く値下げして欲しいぜ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:31:00.24 9dnPMdpn.net
>>481
ソーセージ何使ってますか？
シャウエッセンと薫燻を食べてたんですが、飽きたせいか、最近は臭いだけで気持ち悪くなってきました…。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 10:40:44.84 1cYjQ+JR.net
えぴ高原のなんたらってやつかったわ
半額で安かったから５パックくらい買った
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:31:54.31 A3SYkNtg.net
>>482
こうくんおいしいよね
自分も飽きたかも
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:47:21.22 gQkWVIKH.net
ウインナーの糖質も気にする自分はやりすぎかなぁ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:52:24.76 tRCxbZBk.net
完全に糖質をゼロにしようとする人はちょっとやり過ぎだと思うよ。
俺が以前糖質ダイエットで１０ｋｇ減量成功した時は
コメとパンと麺類を止めただけだし。
それ以外のに入ってる炭水化物はOKにしたけど、それでも体重減ったし。
糖質ダイエットに反対してるアンチって、完全に糖質ゼロの飼料で実験したマウスとかのデータで
「マウスの体調が悪くなった！このダイエットはダメだ！」と発狂してるんだよ。
ダイエット利権を侵されたのがよほど困るんだろうね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:44:15.58 A3SYkNtg.net
糖質制限によって「こういう食事がいいのよ」って昔から言われてた女優のような？食生活が実行できてる感じじゃない？
ホカホカごはんの�
498:x配から解放されたからこそ出来る
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:00:28.88 Vw+XRmjn.net
利権だとか陰謀だとか、支配だとか依存だとか、どうでもよくね？
抜く→痩せる。これだけ考えてれば何の支障もないでしょ。
どれだけ抜くかとか、いつまで抜くかとか、痩せたとか痩せないとか、
そんな程度の話だよ。個人のダイエットだもの。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:22:23.95 717TFGKx.net
そろそろ糖質制限をやめて運動したいけど
時間がなくて運動ができないので
しかたなく糖質制限を続けている
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:24:55.35 VVdudmY7.net
>>485
初期は糖質の量気にした方が結果が速いよ
なんか食うかぎり完全に糖質ゼロとかはまずムリだし
この食べ物はこれくらいとか知識があれば、じょじょに緩めていくときも感覚で調整できるようになるし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 13:47:31.16 SCQoQC8w.net
教祖様改宗のお知らせ
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 15:24:29.74 i1XFNQOA.net
>>491
民間療法流総本山の糖尿モヤシの側近が寝返っただけかも・・・
と思ったら教祖までカロリー理論を認めていたでござるｗ
あとはスーパー糖質制限に洗脳されたキャベツの糖質ガー、サプリの糖質ガー連中が暴れだすだろうなｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 16:18:06.17 6aqNwoHL.net
>>491
このバカっぽくて気持ち悪いブログは何なの?
そもそも食い過ぎたらダメなのは昔から言われてたし。
一部のアホが糖さえ摂取しなきゃおｋって言ったただけじゃね?
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:07:26.57 k2B5P7Je.net
いろんなダイエット方法があるなかでどうして糖質制限だけが目の敵みたいにされるのだろう。
どんなダイエットだってメリットとデメリットがあるのに。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:11:25.35 j0Utemn7.net
うるさいバカ鼻蹴るぞコラ！母ちゃんのパンツ被って寝てろデブ顔射するぞコラ！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 17:56:17.19 R/iKCjaI.net
>>489
制限しながら運動すればいいのに
制限を言い訳にしてる感じだぞ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:24:24.38 j0Utemn7.net
ハンガーノック起こして後悔すればいいのに
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:29:29.71 V0GiLETs.net
>>491
目がチカチカして読めねえ
江部とかは最初から大食いはほどほどにって言ってたし、素人のキチガイ同士が勝手に論争してんのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:31:23.87 ApCykyvA.net
寒いから生姜湯飲んだ
糖質制限？寒さには敵わない
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 19:49:48.98 uWoWU3oA.net
ケトン体が出来てないんだろ。
糖新生しかしてないから筋肉削ってるだけなんだろう。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:49:59.34 ORwN94GW.net
>>498
はぁ？
じゃあコレは嘘だったの？
>腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
>肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!
>江部 康二 (著)
おら説明しろや
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 21:56:49.85 imWose2P.net
読んでから言えよアホか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:00:59.11 Vw+XRmjn.net
タイトルと内容に相違があるなら詐欺なんですけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:11:38.13 imWose2P.net
「2週間で楽々トイックが100点上がる！
1日23時間楽しく遊んで、残りの1時間で楽々勉強！」って本があったとする。
本の中身を読みもせず、勉強もしない。
23時間遊んだのにトイックの点が上がらない！
タイトルに偽りあり！嘘つき！詐欺！って言うやつ、それがお前
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:16:04.84 ZchLp
517:vVu.net
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:18:45.27 ZchLpvVu.net
>>494 たぶん空腹感感じてたり死ぬほど運動してる人から見たら腹立つんじゃね。
糖質制限はそのかわり食えるものに制限あるんだから、違う大変さなんだけどね。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 22:21:49.47 R/iKCjaI.net
お菓子ジュース米パンを我慢するだけでおかずはある程度好きなもんくえるからすき
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:00:34.25 EUBH4c71.net
>>489
筋トレがおすすめ
30分あれば楽勝
逆に有酸素運動は短時間じゃ効果無いから
時間が無い人にはおすすめしない
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 05:00:09.74 AQHXI+0E.net
糖質制限と筋トレは最悪の組み合わせって王城さん言ってたよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:18:37.66 P6efUDNh.net
糖質制限しながらジムで筋トレしてるけど別に問題ないよ
マッチョの人の筋肉増量は糖質とったほうがいいだろうけど、普通人のゆるい筋トレならね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:24:10.82 kNITYUfZ.net
あの人も筋肉増やすならって言ってるからな
高強度の筋トレが前提の話なんだろ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:31:07.58 3LGS4r8/.net
カタボリック気にするくらいガチガチに追い込む筋トレできる精神力がある人は、糖質制限ダイエットなんかしなくていいだろ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:41:15.84 POXE+o0k.net
見せることの特化したビルダーとか、
身体能力を要求するアスリートと同じ土俵で語るなよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:49:56.48 kNITYUfZ.net
あのブログは生死のかかった糖尿病の治療に高強度の筋トレを勧めてるアンチ派だろ
今出来る最大の高強度運動という観点で見るとビルダーとアスリートとも同列で語れるとは思う
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:51:57.53 NJTFcgk9.net
>>501
腹いっぱいレタス半玉と卵3個とサラダチキンを詰め込んでもやせる！にしとけば当たっている
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 07:11:47.42 MdP67Cb2.net
バター丸かじりするダイエットw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 08:33:54.41 ocnAN6JT.net
満腹と大食いは違うだろ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 09:18:39.58 MdP67Cb2.net
しゃぶしゃぶは料理じゃないよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 09:35:50.34 OY4foZTo.net
ただでさえ、肉の多い食事をして、尿酸値が上がってるのに
そこへ筋トレなんてやったら、一気に「痛風」になっちゃうよ。
散歩のほうがいいよ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 10:36:42.13 uOwlmdAl.net
糖質制限やMECをやったらビタミン・ミネラルが圧倒的に不足するからな
やりたいやつは自己責任で
タンパク質・脂質は主に魚介類と大豆から摂取し、植物系を多く摂って腸内環境を良くしていれば
高いステーキなんか食べなくても炭水化物摂ろうがゴロゴロしているだけで体脂肪は燃焼するんだよねｗ
何もしないで太りにくい体質にすれば高強度の筋トレなりなんでも思うように出来る
筋肉やビタミン・ミネラルが減らないようにハンデ背負うのは無駄、最初から減らないようにすればいいだけの話
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 10:42:30.28 yqJ8oCFu.net
肉のが果物や野菜より圧倒的にビタミン多い
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 10:50:37.32 Vq3d6FAm.net
尿酸値高いとか健康に問題あるデブとかは自分の体と相談しろよ
普通人は好きに
535:運動していい あまりにも運動強度が高い人は不都合でてくるから自分の体で分かるだろそんなにすげえ動ける人は糖質取れ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 11:43:11.70 rYAmeqRd.net
でも糖質摂ったら肥満ホルモンインシュリンが暴走して食べた分全部体脂肪になってしまうんですよね？
うーん、糖質を摂る方向はやっぱり無理かな…。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 11:57:06.66 yqJ8oCFu.net
>>523
んなわけあるかw
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:08:05.07 Jq8AvyTv.net
こんなこと言ってる馬鹿はどうせ運動なんてしないデブだから、糖質制限ダイエットが確実でしょう
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:09:27.72 kNITYUfZ.net
肥満ホルモンってw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:14:48.77 UGiokG7H.net
事実、肥満の方向にしか働かないライフスタイルの人が多いからな
だけど人口甘味料を利用すればカーボ取らなくて筋肥大は可能か？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:24:45.82 Gei9PcVH.net
ここ馬鹿の道場なの？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 17:19:26.92 Jq/i/wvx.net
カロリー控えめの糖質制限は
大豆も魚も肉も野菜も摂ってバランスが良いし
腸内環境も良くなるし
痩せて結果を出している人が五万といる
しかしMECは誰も痩せない上にバランス悪い食事で
腸内環境も悪くなるし
血液ドロドロになって血管詰まって病気になりそう
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 17:29:40.99 LUywxamq.net
ってか、肉や油をアホほど喰いまくって痩せる訳ないし健康になる訳ない事は普通に考えたら分かるだろ
江部ドクターも他の先生もそんな事は言ってないしね
一番の元凶は勝手に理論を解釈した一部のカルト連中だろな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 17:31:52.26 zrTzfsVS.net
食費より治療費の方が多い
それがMEC
病院通いするために仕事してるようなもんだ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:13:27.99 LUywxamq.net
MEC主婦のみさこさんメトグルコが効かなくなったってよ…
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:22:20.60 /KULoq9J.net
色々試したが、糖質制限ダイエットなんざダメダメすぎた
最強は1日1食ダイエット＋キャベツダイエット+こんにゃくダイエット
の複合が最強だよ
楽だし満足感も高いからマジでおすすめ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:35:43.39 gxNPQd0j.net
サークスKにあった
タンドリーチキン美味かった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:03:51.75 yyFF/UUb.net
サークスK
ww
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:15:23.18 cCztSkZ1.net
サークルKサンクスだから多少はね
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:32:27.64 BsWKlpH1.net
糖質制限すると はげる ってよく聞くけど
まじなの？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:33:04.42 LUywxamq.net
お前だけ禿げる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:42:38.20 BsWKlpH1.net
ええええええええうそですごめんなさい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:56:37.32 8qe8f/sa.net
>>537
江部が認めてるよ
5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
さぁハゲろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 21:11:39.00 8toBA4pF.net
>>540
〈摂取エネルギー不足によって生じうる症状〉な。それ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:28:33.13 jg8Edsvn.net
立っちゃった
【糖質制限】低糖質なレシピ 2【ダイエット】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:15:05.59 v/ZWoxu6.net
>>520
＞糖質制限やMECをやったらビタミン・ミネラルが圧倒的に不足するからな
しないしないw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:16:00.13 v/ZWoxu6.net
>>526
インスリンは
558:肥満ホルモンと呼ばれてますが、何か？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:17:00.05 v/ZWoxu6.net
>>530
＞ってか、肉や油をアホほど喰いまくって痩せる訳ないし健康になる訳ない事は普通に考えたら分かるだろ
古い常識にとらわれていると、そう考えちゃうんだろうね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:14:03.17 n9VzoqQL.net
>>544
インスリンは一言で言うとカタボリックホルモンです。
肥満として働くのは過食を続けてる一部の人だけです
一部のことだけで呼ぶのは正確ではないよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:20:29.95 n9VzoqQL.net
>>545
ここでの争点は アホなほど食って になると思うけど、こう言われたら
一定期間内で消費する量より摂取する量が多い過食状態と読むけど違うのかね？
それが古い常識だと言うなら新しい常識を示してよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:22:04.93 n9VzoqQL.net
>>546
訂正
カタボリックではなくアナボリックです
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 05:20:50.39 NOCCk5iw.net
>>545
じゃあなんでこの人は痩せないの？ 逃げずに説明してね
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-08-05 12:16:47
酵素、プロティン等を使いましたが、
105kg→61Kg→70kg にリバウンドしました
MEC食と言うものを知り、半信半疑ですが試してみたいと思います！
55㎏目標に頑張ります！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
微動だにせずw
10/6 69.6
10/6 MEC＋生クリーム
※MEC(肉200g、卵３個、チーズ120g)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-09-03 08:31:41
今朝 73.6
うーわ。もー増えるしかないの？ ＋0.5ずつ増えるってどゆことー！！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-02 08:39:22
今朝 77.8
生クリーム摂ると絶対増加するんだよなー(￣▽￣;)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-21 09:09:44
朝
生クリーム100、ウィンナー②、チーズ⑤、卵②
昼
肉200
夜
からあげ①、ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め、フリー②、緑茶ハイ②
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-23 08:38:16
昨日 82.2
会社の健康診断どうしょう。
去年から＋15キロ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-10-31 09:07:27
お洋服きたいよーほぼベース量なのにー
どーしましょ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 07:19:44.94 kv3CwG8Y.net
動けデヴ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:27:34.28 h8FtJkfl.net
>>545
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
最新の研究だと
糖質制限より脂質制限の方が痩せるってさｗ
545おばはんは古い情報で頭カチカチだね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 09:51:57.17 sGCdLPi9.net
朝鮮顔のウンコはなんで学問系スレで発狂してんの？
お前なんの知識もないし韓国系じゃん
ｽﾚﾘﾝｸ(archeology板:234番)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:08:26.26 2kWnG1m8.net
MECは糖質制限にとって非常に都合が悪い
逃げ道は3つ
・MECは糖質制限じゃない！
→え、なんで？
糖質ほぼゼロじゃん
・MECの人はカロリーオーバー！
→カロリーだけを気にすればいいなら糖質じゃなくて脂質制限でもいいよね？
・実は糖質取ってるんじゃないの
→糖質制限なんかよりよっぽど取ってないよ？
他にもあるかな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:12:31.99 oliWJhDo.net
>>551
「脂質制限による減量効果は時間の経過とともに消失した」って記事に書いてるぞ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:38:17.72 943/59fY.net
体が脂肪燃焼になれたら、そこでカロリー制限にうつるんだろうな
ケトン食のまま
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:51:22.40 rFJuNAtw.net
>>553
>・MECの人はカロリーオーバー！
>→カロリーだけを気にすればいいなら糖質じゃなくて脂質制限でもいいよね？
適正カロリーで糖質制限しろってことじゃねーの?
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 11:54:15.97 sBpGlO6Z.net
MECって何か知らないけど、ケトン食のことなの？
それなら糖質制限ダイエットとは趣旨がちがうじゃん
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:00:22.18 n9VzoqQL.net
mecは肉と卵とチーズをお腹いっぱい食べて痩せましょうというダイエットだよ
ミート エッグ チーズ の略
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:08:36.97 ObwlVDHH.net
へえ、MEKは野菜取らずにカロリー無制限なの？そんなダイエットがあるんだ
江部の糖質制限は最初から大食いタイプの過カロリーに注意してるし、糖質制限とはまた違うやつじゃん
ケトン食は栄養素の細い指示があって面倒らしいし
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:11:56.43 h8FtJkfl.net
>>559
MECやっている人のブログ読んでみ！
皆元々デブなのに
MECを始めて更に太って行っているからｗ
油は大量に摂っても太りませんとか言って
どんどん太った奴が言っても「はぁ？」だよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:22:35.33 ObwlVDHH.net
MECスレがあるんだね
そっちでやりなよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:30:51.67 wMLWRtNw.net
よくわからんが本来ケトン食を目指すものが失敗してケトン出てない状態みたいなのかな？MECってやつ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:41:57.92 h37EufpK.net
>>562
まあそういうことだ
その原因のほとんどは、チーズの過食and/orだらだら食い
時間を開けずにひっきりなしに間食し続ける習慣がやめられないひとは
微量のインスリンが出続けるからケトジェニックに入れないし、
過食衝動も糖質嗜癖も抑えられていない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:43:31.14 h8FtJkfl.net
>>562
ベース量さえ食べれば
何を食べても大丈夫とか言って
バターじかにかじったり
馬鹿みたいにハーゲンダッツやシュークリームやチョコ食べてるから
全然痩せないんだと思う
ケトン以前の問題というか
だからいつまでたってもデブなんだよｗという感じ
デブは精神まで醜いデブなんだろうね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:52:15.57 iDkhZJ/c.net
このスレで、糖質以外はカロリー無制限、もっと食え食え特に脂質
って言ってた人はMEC系の人だったのか。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:06:16.74 h37EufpK.net
体重1kgあたり蛋白質1.5～2g、PFC比で脂質5割を確保しろというコメントならよく見る
慣習的に脂質制限を継続してしまってる人に対して、栄養不足による体調不良を回避するために書かれている
ケトジェニック導入期終了後もカロリー無制限で蛋白脂質をキロ食い推奨するコメントはみたことがない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:40:16.19 d+D6r6X3.net
>>565
ビルダーかもしれんけど
脂質選ぶならできればフィッシュオイルとかにしたいね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:04:48.56 OoaMD+At.net
あ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:40:33.00 DWy+eJV8.net
ハーゲンダッツやチョコ食ったら糖質制限ですらないじゃないじゃん
面倒だから
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:41:52.82 DWy+eJV8.net
わ、ごめんw
ハーゲンダッツやチョコ食べたら糖質制限ですらないじゃん
面倒だからそのブログやスレは見る気しないが、専スレがあるならそっちでやってくれや
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:07:02.55 /JkRBq2H.net
「江部はカロリーを取り過ぎないように注意している！」
↓
糖質制限でもカロリー摂り過ぎたら太る
↓
糖質制限でもカロリー制限しないと痩せない
あれ？ ただのカロリー制限じゃね？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:30:36.24 boJfroF4.net
バター食ったりするんだろ？
それほどまでの高カロリーを取れないのはカロリー制限だと言うなら、お前以外のこの世のほとんどの日本人がカロリー制限ダイエット中だわ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:33:28.94 UO8Nv5pW.net
江部康二(著) 『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる
588:！』 (ソフトバンク新書) 江部「ただし男性は1日１６００～１８００キロカロリー、女性は１４００～１６００キロカロリーで」
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:40:25.77 Osmd1IQI.net
宝くじで一億ゲットのほうがまだ信憑性あるな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:41:56.23 mTSTMqAU.net
脂肪の採りすぎで胸焼けした膨満感で食べられなくなら
そのカロリー内で収まるかもな
だから脂質の割合を５６％にしなさいと言ってるのかｗ
そう考えると納得だなｗｗ なんかもう詐欺みたいだな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 20:48:13.94 hOoJDzjt.net
昔話にでてくる餓鬼ってこんな感じなのかな
食べたくて食べたくて仕方ないんだな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:20:21.20 5aOGf5/v.net
>>572
ブーメラン、ブーメラン♪
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:15:05.08 FPx7B7DW.net
とうとう山田先生も「糖質制限はカロリー無制限じゃない」と認めた模様
ならただのカロリー制限じゃんね
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
またしても、アゴが外れそうになる記事を見つけました（笑）
山田 悟（北里研究所病院 糖尿病センター長）大先生、今度は何を言い出したかと申しますと、
>山田： 確かに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません。
「無制限」って「制限がない」ことですよ（笑） 大丈夫ですか？
私が聞き手だったら、その場で張り倒しています（笑）
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:22:01.25 nUM4nJDL.net
>>578
極論バカｗ
カロリーも無制限ではないとはいえ主軸は糖質制限だよ
糖質制限だからって油を無尽蔵に摂取してもいいとかいうバカな奴に対する警鐘なだけ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:36:29.96 spqPs9zB.net
巨のやつらの食う力の凄まじさってほぼ自傷行為だもんな
そこは想定外だったんだろうなぁ
健常人は普通にどんどん痩せるぜ糖質制限
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:37:04.10 Osmd1IQI.net
糖質制限しなくてもやせる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:52:33.88 iDkhZJ/c.net
糖質制限はカロリー制限を容易にするための手段。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:05:47.35 aorUJ6vw.net
そう思うやつはカロリー制限系のスレ行けばいいんじゃね？
個人的経験で周りに糖質制限成功したやつが複数人いるが、確かに向き不向きはあると思うよ
俺の周りで成功したやつはみんな若い時は痩せ形だったやつ
痩せの大食いのはずが加齢でどんどん太っちゃったみたいなやつは、カロリー多めでも糖質控えただけでがんがん痩せてった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:14:17.27 VwtwYolb.net
研究結果でも糖質制限によってカロリーが制限されてるから痩せるというのが明らかになってるよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:17:10.48 19tr1Ol4.net
論文プリーズ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:22:25.59 oSbwcJRa.net
（糖質制限の）動脈硬化に対する長期的な影響について、スウェーデン女性4万人を対象とした16年間の前向き研究で、低炭水化物食は心筋梗塞や脳血管障害の危険性が最大1.6倍高まることが報告されている（BMJ2012）。
糖質制限食による減量効果は、摂取カロリーの減少によるところが大きいと考えられる。
減量には蛋白質、脂質、炭水化物の比率よりもカロリー制限が重要であることが、ハーバード大学、ルイジアナ州立大学、NIHの共同研究により明らかとなっている（NEJM2009）。
URLﾘﾝｸ(www.tokunaga-himan.com)
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:38:03.44 iDkhZJ/c.net
糖質制限してればカロリーオーバーしても痩せる、またはカロリー高いほうが痩せる、
っていうソースは出た試しがない。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:51:33.21 G1KP/Lbu.net
カロリー制限で低脂質食にすると体熱産生が落ちる。
カロリー制限でも高脂質食なら
体熱産生は亢進する。
蛋白質量と総摂取カロリーが同じでも、脂質の比率で基礎代謝量が増減し、収支が変わる。
蛋白維持して脂質を増やしてカロリー削るには、糖質を削るしかない。
結論：
脂質摂取を確保した糖質制限は、代謝を落とさずカロリー制限するための極めて優れた手段。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:54:10.15 4e0kjOCS.net
俺の周辺みんなカロリーとって痩せたけど選ばれし者だったのかな
若い時太ってたやつは何やっても無駄ってことか
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 23:59:35.66 G1KP/Lbu.net
無駄ってことはない
体質だと思っていたものでも、食事内容と腸内環境で変えられる範囲はかなり大きいよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:10:28.89 cqNenx5n.net
>>589
そんなんカロリーオーバーしてなかっただけでしょ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 01:23:52.24 2PcqZNNa.net
いや2～3000は食ってる
その前はカロリー計算で挫折したから間違いない
糖質制限すると２０歳くらいの体格に戻るって話聞いたことあるけど俺周辺に限ってはその通りだは
２０歳の時太ってたやつは無理ってことかいな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:02:06.26 d2/JehRv.net
>>578みたいな奴を見ると、食べ放題に行って無節操に食べ物を取りまくって、
店員に注意されると「食べ放題って行っただろくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌ」ってファビョりながら出禁にされるデブを想像する
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:07:06.39 oc1SgQUE.net
びっくりするくらい無根拠の珍説を信じる人っているんだな。
高脂質が熱産生亢進？
脂質の比率で基礎代謝が増減？
糖質制限すれば20歳の体格に戻る？
ぼくが考えた糖質制限最強物語っ感じだわ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:14:22.07 gPA41QbH.net
>>593
いや食べ放題にいって食べ残しがない限り注意とかないだろｗあったらそっちがおかしいわ
同じように無制限と言われたらいくらでもになるだろ。
それを否定されたら頭おかしいと解釈するぞ。日本語できてないよねと
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:32:06.24 eQXyV2Vh.net
ぽっと出の話ではない。脂肪摂取による褐色脂肪細胞の体熱産生亢進作用は、現在もなおトピックであり続けている。
Effect of high fat diets on the thermogenic activity of brown adipose tissue in cold-acclimated mice.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Brown fat thermogenesis in rats fed high-fat diets enriched with n-3 polyunsaturated fatty acids.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Why leptin keeps you warm
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 02:37:32.12 d2/JehRv.net
食べ放題で出禁になる事例はあるで
他の客の迷惑になるレベルで特定のメニューだけ食いまくるとかさ
無制限と言ってしまったのは言葉の表面だけを捉えるなら確かに正しい表現ではないが、
例えば就職面接等で服装自由を謳っていながらも、普通はビジネスマナーの範囲内でという不文律はあるし
店で「ご自由にお使いください」と書いてある消耗品でも根こそぎ使ったら咎められる
必ず常識の範囲内でという制限があるわけで、逆説的だけど制限のない無制限なんて存在しないんだよね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:24:23.98 yNlhy5Ts.net
>>592
二十歳の時に肥満だったのならBMI22程度まで下がったらそこで体型に納得しろということだろうな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 03:31:13.90 X4o9KnDZ.net
カロリー計算挫折したやつが何でその後の糖質制限のカロリーや
ほかの奴等のカロリーまで把握してんだよww
糖質制限したことでカロリー制限できてただけだろ
糖質制限することで食えるものだって限られてるんだから
いっぱい食べた気になってるだけ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:56:23.73 JR6VKFdo.net
最近ダイエット目的で糖質制限やり始めたものだけど一つ教えて欲しい
糖質量は一日40～100gを目安にしてるんだが、糖質のとり方として
1食にまとめてとるのと3食に分散させるので何か違いはあるんだろうか？
今は結構付き合いで外食も多いため、朝昼あわせて糖質を0～5gにして夕食だけで調整してるんだ
血糖値の上昇率が高いんだから体とか血管への負担が高いかもってのはわかる
ただダイエットのみで考えたとき何か問題あるかな？
糖を肝臓に貯めといて溢れた分が脂肪に変わるならダイエット的にはある程度までは
まとめてとっても変わらないような気がするが、具体的に一度にとるのは何gまでとか
そうじゃなくて分散させないと効果がスゲー落ちるよとか知ってる？
あるいはインスリンをなるべくださないことが目的なら、朝昼そもそも抜いたほうが効果的なんかな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:23:49.20 +2Hw1QXP.net
糖質制限で痩せるってのは、ケトンが肝だったんじゃなかったのか?
勿論過剰摂取した脂質やタンパクも体脂肪になるから、
そこそこのカロリーに抑える必要はあるけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:30:13.46 3FBx3viO.net
>>600
血糖値だよ。まとめて糖質とると血糖値の高値の時間が長く追加インシュリンも大量にでる。糖質制限やってる意味がなくなる。まとめて食いたいならgiの低いものにした方がいい。
付き合いの糖質摂取は難消化デキストリン等を使って低gi化すべき。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:31:56.59 3FBx3viO.net
>>601
違う。それはケトジェニックダイエットといって一般的糖質制限とは直接関係ない。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:38:39.99 3FBx3viO.net
一般的な糖質制限ダイエットの肝は糖質を制限する事で血糖値を安定させて、余剰脂肪に変換させないようにする事と糖質依存を脱却し食欲コントロールを容易にする事。
だいたい一般的な糖質制限では原理的にケトジェニックにはならない。
（ココナッツオイルケトン食は糖質制限とはかなり違う概念）
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:43:29.36 5SB7JJQc.net
>>600
いったん肝臓に入ったグルコースは全部中性脂肪に変わる。一旦肝臓に貯めたらケトジェニックでもしてないかぎりなかなか消費できなくなるよ。
血糖値を必要以上に上げないと当座のエネルギーとして消費されるので脂肪になりにくい。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 05:
622:52:32.11 ID:3FBx3viO.net
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:10:54.80 JR6VKFdo.net
>>602 >>605
マジかよ
三食でとったら一日に三回出るんだから一食で取ったほうが
インスリン出てる時間むしろ短くなっていいかと思ってた
なんか間食するとずっとインスリンが出てやばいという話あるじゃん→じゃあ1回にまとめればいいんじゃねって思考
ということは糖質量が同じならむしろ間食は積極的にすべきなのか？
一回の食事で何gまでなら許容範囲で、それから何時間は開けるべきか、
同糖質量を摂取する場合一日何回に分けるのが理想かとかわかる？
三食食べるのは正解なのね、それはまあ良かった
糖質制限始めてから食事抜くと空腹で体調悪くなんだよね
でも朝昼は糖質ほぼ0のものばっか食ってたけど、ちょっとは糖質も入れてなるべく分散させるか…
そうするとご飯完全NGだなあorz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:18:01.62 3FBx3viO.net
要するに三食とか、とにかく分食てのは１日必要カロリーを12時間かけてゆっくり食べてるのと変わらない究極の低gi方だからな。一食の量を減らして5食にするのもなおよし。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:19:40.94 hyV2tDzw.net
24時間かけて6食とかいいだろ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 06:56:18.28 zHxkgZz4.net
炭水化物を減らしたグループより油脂分を減らしたグループの方が2倍痩せたという実証実験の結果が出たそうですね
やっぱりなという感じです
やーめたやめた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 07:07:58.03 hyV2tDzw.net
はいうそ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 08:11:52.87 xR2NUge7.net
結局、血液中のブドウ糖を可能な限りなくなるように食事を制限して
脂肪分解(ケトン体生成)を効率的に行うのがいいんだよね?
糖質制限でもカロリーとり過ぎたら脂肪として蓄えられるだろうし
みんな自分の信じる方法でダイエットしたらいいと思うぞ
なんか宗教じみた書き込み多いね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:18:32.79 2CgIBaan.net
カンボジア人身売買の実態 ５歳女児性奴隷 2011年12月14日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロリコン犯はメガネばかり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
ｽﾚﾘﾝｸ(megane板)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:15:18.02 la83UE8s.net
>>597
特定食材食べまくりで出入り禁止になることは少なくとも近所のすたみな太郎ではないよ
タッパー持ち込みの常習犯やロースターでキャンプファイヤーぐらいやらないと出入り禁止にはならない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:16:13.54 qGe+9q0s.net
>>612
その「信じる」方法を都合よく自己解釈したのが今の間違った糖質制限法
糖質の亜流に過ぎないMECやケトン食でさえ、
タンパク質を青魚でなく肉類に求めてる時点で好き嫌いの自己都合でしかないのだし
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:24:00.95 AlNhBvJJ.net
>>600
一日一食ができそうならシリコンバレー式にしなよ
日中は脂肪酸ケトン代謝で活動し、
一日の最後の食事に適量の糖質を摂る
糖質制限ででやすいトラブルの回避も折込済み
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:32:52.61 nGPQ4pOP.net
>>537
禿げたよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:44:08.84 RKVQmTNz.net
なんかピントがボケてる奴や、逆に細かすぎて視野の狭い奴や、いろいろだな。
カテゴライズのために無理矢理、俺様理論付け足してて、
それぞれの本家プログラムではそこまで厳密に言ってねーよ！ってこともwww
糖質制限系はどれも血糖値を下げることで血中の遊離脂肪酸の消費を高めようとするプログラム、
というところは共通なんだよ。
体脂肪を放出させる方法とか、ホルモンバランスの整え方で、
細かな差異があるだけ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:52:23.89 3pvnq31N.net
炭水化物ダイエットとは
外食でラーメンやハンバーガーや牛丼を食いまくるのを
やめましょう、ってだけの簡単なダイエットだよ。
デブはそういう生活してるんだから。
それ以上に豆腐や野菜や果物の糖質まで神経質に気にしてる奴は
それは「こころの病」ってやつだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 13:32:16.53 FErQndST.net
とりあえず忘年会でタッキー&翼の山手線内回り歌っとけ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 13:58:26.24 AfWLyN0+.net
一日30種類の食材を摂れって昔から言われていたような気がするけど
糖質制限したら無理やな
制限しなくても無理だけどｗｗｗｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:38:34.69 +SSF8OA9.net
>>621
小麦粉とお米以外はなに摂ってもいいお手軽糖質制限に切り替えようぜ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:42:14.34 FErQndST.net
俺は王城恋太さんの言ってる事しか信じない
だから糖質制限はクズ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 15:30:23.71 JR6VKFdo.net
>>608 >>609
カロリーを分散させるのは全く問題ないんだが、さらに糖質も分散となるとキツイんよ
ご飯好きなんだが食べようと思うなら1食で5～60gいっちゃうし、
外食だとなんとなくしか糖質わからないから怖いじゃん？
分散させたら食えないから、糖質抜きの朝昼飯食えばOKなら好きなものかなり食えると思ったんだが…
仕方ないから外食の時以外は、金かかってもネットで低糖質食品でも買うか
料理できない俺になんかオススメない？
うまけりゃ金はかかってもいいや
とりあえず糖質制限.comとおたるダイニングとかってサイトでなんか買ってみようかと思ってるんだが
まだ糖質制限自体始めたばっかだし、どこがいいかわからなくて二の足を踏んでたんだ
どのサイトの食いもんがクオリティ高いよとか教えてくれない？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:35:59.03 FWrjSdhH.net
ボーノチーズのゴーダうめうめ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:40:04.98 dA2j16Tz.net
カッテージチーズの方が旨いよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:53:25.82 tovwOhPU.net
ネットサイトで低カロリー商品を購入するんだったら高還元サイトを経由しないと本来貰えるお金を損することになる。
ここだったら公式サイトのキャンペーン＋還元サイトの還元（購入額の1%～最大100％）で2重取りできて節約できる。
URLﾘﾝｸ(jyujituseikatu.seesaa.net)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:16:18.18 xq2S291m.net
>>624
＞1食で5～60gいっちゃう
幼児でもその倍は食う
パック飯標準200g/パック、大盛り300g、小盛130g、中位のすし飯１貫分25g
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 21:52:26.04 5lhdFmjH.net
口当たりがよくて値段も安くて、だからとり過ぎになるんだよ、炭水化物、
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:00:08.82 FWrjSdhH.net
納豆ごはん卵ごはん煮魚にごはん焼き魚にごはん
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:02:16.58 FErQndST.net
バターにパン塗って食べる糖質制限ダイエットw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 22:46:18.83 YbKCP3+d.net
主食抜きなんて簡単だけどなあ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 23:12:15.54 FmQQJFfL.net
>>632
だよね～
ていうか、主食とおかずというコンセプトを一度白紙にすると良い
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 23:19:43.93 QyMsmB9W.net
ウンコマンいるの？お前のアドバイスとか誰も聞いてないからなウンコマン
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:19:28.81 dHWfd64P.net
糖質制限.comはやめたほうがいいぞ
糞添加物は糖質よりも毒物
自分で低糖質の食事にしても同じ事、寧ろ問題なし
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:21:32.01 3r/AV/fF.net
米・パン・麺類、こんだけ止めればいいんだって。
他のは気にせず食べればいいんだよ。
極端なことをするなよ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 08:23:04.85 3r/AV/fF.net
米パン麺類を食べてない生活なら、
たまに、みかんやリンゴ食べたって、どうってことないだろ。
「みかんの果糖は糖質！だからこれも禁止！」とか
そういう完璧主義をやるから、おかしなことになるんだよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 09:12:36.77 tdoRqE3t.net
数日前に糖質制限で糖尿病を発症すると書いたけど、その可能性を示唆する資料があったので
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:19:33.75 mbt9OsnF.net
以前、カロリーが同じであれば糖質が多くても少なくても体重変化度が変わらないという話があったが
体脂肪率や筋肉量の推移を出さなかったのは都合の悪い情報だったからだろうかね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:21:26.85 BQIVApqk.net
始めてもうすぐ3ヶ月、今週健康診断あるから数値の変化が気になる。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 13:34:04.38 w3bYc5Gj.net
>>636
あとおやつな。
さすがにドラ焼きとかショートケーキとかはアウトやでホンマに。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:03:51.76 dHWfd64P.net
糖質制限も蓋を開けてみれば副作用や弊害が出ない正しい方法は結局GI値の低い糖質摂ってカロリー制限
というローカーボ寄りのでしか無いから
キャベツの糖質ガー糖尿連中のようにちょっとでも糖質含んでいると禁止というものではない
サプリだって炭水化物ゼロという食品は殆どないし、
糖質量だけで厳しい制限していたら間違いなく必須栄養素が摂れなくなる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:07:31.49 uu7yrTPK.net
そんなキャベツ食べたいなら勝手に食えばいいだろ。お前そればっか言ってるよな。どんだけキャベツ好きやねんw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:08:57.43 uu7yrTPK.net
だいたいキャベツの糖質云々言ってるのは糖質量計算やってないガイジだけだろw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:21:08.57 lZTe2QMP.net
>>644
キャベツ糖質厨は1日1トンくらいキャベツ食うから気になるんじゃね？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:43:42.76 yiJ1R/pS.net
きもｗｗｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:46:29.46 iFLjzWDB.net
やっぱバランスが一番
ご飯いっぱいくらいなら食ってもいいよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 17:47:24.41 n16vHR2e.net
こういう時デブは「特大のドンブリいっぱいでもOK？」とか聞いてくるんだよな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:11:51.52 2uKn6Tkq.net
糖質量すら計らずにアバウト糖質制限してる人は初心者スレに行っとくれ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 21:46:43.11 1jQomoNF.net
昨日、お昼におにぎり２個
夜はカレー
今日のお昼、野菜炒め
夜はおでん
だけで体重が２㌔増えた
恐ろしい炭水化物
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:06:04.95 iFLjzWDB.net
そりゃニートしていたら増えるわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:06:36.23 iFLjzWDB.net
運動しろ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 22:56:07.25 gohfLJZy.net
オナニーしたら精子のかわりに糖質が出ていけばいいのに
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:02:25.72 Uwd1nfVE.net
糖質制限にいろんな宗派はあれど、米を食べたらさすがにそれは糖質制限ではない
米だけは絶対に断固NG
米に含まれるヒ素による発がんリスクの問題もあるしね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:13:16.02 vwMWj+VF.net
量の問題
米でも燕麦でも馬鈴薯でも南瓜でもキャベツでも角砂糖でも
自分の決めた制限範囲内で食えばよい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 23:51:34.39 JpJwDwrT.net
>>653
ほんとこれ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:16:16.16 GADzFk5B.net
>>655
パン、米、麺は量に関係なく食べない。これ鉄則
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:30:59.45 hH+N4IcL.net
糖質制限さまさま
簡単に痩せれたし調子いい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 05:55:21.23 yyVKZR5T.net
>>657
グレインフリーと糖質制限とは、重なる部分は多いがコンセプトは違う
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:04:09.13 TLvG7UII.net
>>659
ちょっとだまっといて
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:10:20.34 qa3ZcAUN.net
>>659
勝手に自分の知ってる概念にあてはめるなクソゴミ。パン、米、麺を食べないと言う事とグレインフリーはなんにも関係ない。反論とかいらんからだまっとけカス
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:58:48.30 PpdTGYfS.net
イモ、根菜、果物はわりわり食うになりかねんからな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 07:28:13.93 qa3ZcAUN.net
↑何言ってんだこいつw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:22:53.34 NsEMlBMB.net
米・パン・麺類、この３つを止めると成功するのは
単に糖質量がどうのこうのという問題でなくて、
止めて１週間ぐらいすると、この３つの存在を忘れることができるから。
食卓にそれが無いことが普通になってくる。
だから我慢をすることの苦痛が無い。
カロリー制限方式だと、目の前にあるものを量的に我慢するわけだから
ずっと常に苦痛が伴う。いずれ挫折する。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:29:07.36 NsEMlBMB.net
米・パン・麺類を止めて１ヶ月もすれば
誰かが米やパンを食べているのを見ても
「あれは自分には関係のない食べ物だ」と認識するようになってくる。
完全に習慣が変わる。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:13:19.91 OwWd6Hma.net
>>664
そう？ おれはずっと忘れなかったよ。
いつも食べたいなーと思っていたけど我慢してた。
目の前にあったら食べちゃうとか、動物じゃないんだし
そんな気持ちの弱い人はいないと思うよ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:52:11.20 3uvIurjO.net
週１の楽しみにとっときゃいい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:55:33.93 IUmVXbr0.net
>>666
じゃ、なんでおまえはデブなんだよ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 12:54:54.13 RWg56XF1.net
>>141
だってまだ長生きの世代死んでないし
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 12:57:54.85 RWg56XF1.net
焼肉屋でも米食わない自分からしたら糖質ダイエットは神だわ
ただ体重は増えなくなったけど蓄えた脂肪を燃焼するまでには至らないせいでまったく痩せないから運動するしかないんだよなーめんどくせー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 15:40:15.43 c1JqOwEF.net
日本は農耕民族（A型）が人口爆発してできた国なのでブサイクばかりだよ
だから、ほとんどイケメンがいない
メガネ＝メガネ障害者
チビ＝身体障害者、知的障害者
ブサイク＝ブサイク障害者
異性にもてない＝ブサイク障害者
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 16:33:52.18 76fVwrL9.net
料理を作るのがめんどくさかったので残り物の全粥とプロテインに
片栗粉とオリーブオイルとココナッツオイルを混ぜたもので1食すませてやったぜ
まさにいいとこ取りのオンパレードだぜ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 17:08:31.13 31SH6iSJ.net
糖質制限なんて飽食時代の機械生産された食べ物が背景にあってこそ生み出された方法なのに
それを肯定する為にイヌイットとか先住民とかをネタにしてイタ過ぎない�
690:ｩ？ 健康を害したのは工場生産された美味しくて不健康になるものの食べ過ぎ それを認めたくないから例え糖質制限で痩せても直ぐに元に戻るぞｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:06:13.86 MES0z5q3.net
>>672
まずそうｗｗｗ
でも料理を作りたくない気持ち分かるわー
毎回糖質やらタンパク質やら計算するの地味にストレス
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:43:14.63 sjIE/GKB.net
おれなんてレタスとブロッコリーと冷凍野菜とセロリのルーチンにチキン、その他だ
糖質０麺にも手を出したが、キノコのほうが旨いわ、シメジやエリンギやら
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:59:50.71 IUmVXbr0.net
切り餅を食ってしまった ＿|￣|○
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:21:15.13 /by6zoDb.net
>>610
テレビで見たけど詳しく知りたいね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 19:53:07.80 v6Yb8pXu.net
糖質制限でやせるのは食うのが減ったからだ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 20:13:04.09 Jac7/+u7.net
>>670
糖質ダイエットという表現はダメ
バナナダイエットとかリンゴダイエットみたいに
糖質だけ食べるダイエットみたいに、真逆に聞こえる
あくまでも、糖質制限ダイエットと言うべき
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:11:02.44 PRxvif4k.net
どうでもええわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:55:12.03 ApaRkIcI.net
>>678
もし、ごはんの代わりに、ひき肉のそぼろが盛られてたら食えるかつったらなあ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 22:53:07.23 76fVwrL9.net
>>681
同じ量食ったら肉のほうが気持ち悪くなるなｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 23:25:12.87 caOW+2JW.net
糖質制限の耐久選手は驚くべき脂肪燃焼者になる！？
最小限の炭水化物に制限した食事で、選手の健康と能力が改善されるという、米国オハイオ州立大学からの研究報告。
「最大脂肪燃焼とトレッドミルを3時間実施したときの脂肪燃焼量が、低炭水化物食の選手は、高炭水化物食の選手よりも大幅に高かった」とジェフ・ヴォレク教授は述べている。
「これは、スポーツ栄養のパラダイムシフトである。炭水化物中心だったここ40年間を再検討する必要がある。」
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 03:04:10.40 B9gBkZ3E.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板:562番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 05:11:51.31 kzEzl+JR.net
糖質+脂質の組み合わせって相乗効果でやばくなったりする？
タンパク質+脂質は問題ないみたいだけど
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 07:04:54.79 X2S70uSi.net
>>685
蛋白質単体でも摂り過ぎれば
余剰分が皮下脂肪になるよ
だから現にMECの人達なんて全然痩せないじゃん
結局は入るカロリーが使うカロリーより多ければ
体は体脂肪として貯蓄する様に出来てる
だから餓死せずにご先祖たちは生きて来れたんだから
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:06:37.76 bpiPFjyQ.net
>>686
ほんこれ
MECでもベース量を守ってそれ以上食べない奴はやせる
ベース量の上に生クリーム1パックとかラードで作った低糖質スイーツとか食べてる奴は逆に太っていくな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:07:42.64 nx7/53fn.net
MECなんかどうでもええわ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:14:52.02 X2S70uSi.net
>>687
まさにそれｗ
MECを始めて痩せもせず常に体調不良で病気も悪くなる一方なのに
ブログでMECゴリ押しの人とかいるけど
人に勧めるならまず結果を出してからじゃないと道理が合わないだろう！
と思うので
自分は冷ややかで胡散臭い目でMECを見ている
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 08:43:56.29 GPXDwZKe.net
昨日の「マツコの知らない世界」に出てたクリスマスケーキマニアの人は
「私は炭水化物の代わりに、ケーキを食べてます。」と声高らかに言ってたな。
要は、主食をケーキに置き換えて通常のおかずと一緒に食べてるだけなんだが
炭水化物が何なのか知らない人って、まだまだ多いのね。
糖質制限を炭水化物抜きダイエットなんて言ってる人の中にも、このケーキマニアみたいな人がたくさん居るのかも。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:08:43.12 B1sSwi23.net
嘘だぁ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:19:55.26 FUaeDDcx.net
>>673
バカのひとつ覚え
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 09:46:23.35 GPXDwZKe.net
マツコの知らない世界は、TVer（ティーバー）で番組終了後1週間は無料で配信されてるから見てみるといいよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:26:00.15 zg03ffXF.net
>>690
すごく頭悪そうだなそいつ
そもそもケーキってパンだし
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:40:38.05 fbaOnNuy.net
テレビって小学校もろくに行ってないようなアホでも見下せるようにヤラセするせいか
健常者が見るとしらけるくらいアホな事言ったりするよな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:44:57.27 X2S70uSi.net
>>690
その人別に炭水化物ダイエットや糖質制限をしてますとは
一言も言って無いよね？
単にケーキは炭水化物が多いから
白いご飯は食べないで代わりにケーキを食べていると言っていただけのような？
適度なカロリー制限が出来ている様で、
デブでもなかったし別に良いのでは？
これでデブだったら単なる頭の悪いデブだと思うけどねｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:48:46.31 inqu+b9I.net
主食がケーキとか想像するだけで吐き気する
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:52:04.44 LxCcFhb+.net
痩せようと思ってないんじゃないか？
炭水化物を食べてないから、そのぶん、ケーキたべてもいいんだ、
という趣旨なんだろ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:56:15.10 X2S70uSi.net
>>697
MECの奴らなんか生クリーム一パックエリスリトール入れて泡立てて
1人でボウルに一杯平らげたりしてるよｗ
それで糖質は害悪だ米も害悪だと声高に騒いている割に
元からデブなのに更にどんどん太って余計デブになってるよｗ
主食をあそこまで我慢して毎日餌みたいな食事で
1ｇも痩せない上に不定愁訴だらけ
それって罰ゲームでやらされてるの？って感じだ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:59:20.27 X2S70uSi.net
>>698
いや体型も一応気にしてるんじゃないかな？
年間に凄い量のケーキを食べるそうだが割と細身の人だったから
多分体重は40㎏台
ケーキの分他でセーブしているか運動しているのでは無いかと思われる
栄養的にはあまり良く無いだろうけどね
白砂糖は摂り過ぎない方が良いよと教えて上げたい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 10:59:54.22 fbaOnNuy.net
米もうどんもケーキも体の中でぶどう糖になる意味ではそうそう変わらんよなって思うと
ケーキが主食でもまぁいいんでねってなる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:02:54.49 yDemhdl7.net
特に好きでもない主食を惰性で食べるぐらいなら好きなケーキ食べる方がよっぽどいい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:03:24.67 LxCcFhb+.net
俺はたまにどうしても我慢できなくてチョコレート食べる時あるわ。食べたあと後悔するけどね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:04:09.22 LxCcFhb+.net
ごはんとかパンは捨てられたけど
チョコとアイスだけは、どうしても捨てられなかったわ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:06:21.85 X2S70uSi.net
>>701
まあそういう考え方もあるね
ただうちのじいちゃん
米や麺は普通に食べるけど甘い物は食べなかったので
82歳で死ぬまで虫歯ゼロで最後まで20本以上自分の歯だった
白砂糖を食べているとどうしても虫歯にはなるね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:11:16.65 LxCcFhb+.net
夏に、２リットル入りのバニラアイス、１日で食べちゃって下痢した
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:14:09.61 BgkE0VKP.net
甘い物がどうしても我慢できなくなったら咀嚼だけして飲み込まないようにしなさいと言われたのでそうしてる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:58:26.37 tHh3nKq6.net
>>707
誰に言われたの？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:20:58.57 nBexOsI+.net
>>708
生活習慣病外来の先生に言われました
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:22:01.19 B1sSwi23.net
ガナッシュチョコは頭臭くなるね？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:22:52.74 JpWOPdi9.net
元々甘い物が好きで、特にチーズスフレが大好物。
ググってたら糖質制限レシピがあったので、さっそく作ろうとした。
エリスリトールとクリームチーズを買ったのだが、ケーキを焼くための型が無かったorz
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:24:21.57 B1sSwi23.net
>>711
厚紙とシートとかで作ったらいいじゃない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:42:30.94 bpiPFjyQ.net
>>707
それってチューイングっていう立派な摂食障害だよ…
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:48:39.99 JpWOPdi9.net
>>712
湯煎焼きなので紙は無理っぽい。
炊飯器でやってみるか?
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 13:49:57.96 B1sSwi23.net
>>714
どんな器でもいいんじゃないか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:07:10.03 9T9uH1jP.net
カロリーオーバーしてなければ炭水化物を摂っても摂らなくても結果は同じなのね
何だったんだ今までの苦労はw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:09:54.03 KTGBD1mH.net
>>716
民間療法糖質制限教からの脱会おめでとうございます
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 16:00:03.57 q389C9tQ.net
そのカロリーオーバーしない限度が難しいんだよな
736:【中卒】ドラマイ【生きてる価値無し】
15/12/02 16:10:24.44 lbaNUffS.net
糖質を徹底的に制限したらたったの二ヶ月間で、体重が9kg・・・体脂肪量が10kg落ちました
また、不思議なことに筋肉量が1kgも増加していました。特に筋トレなんてやっていないのに・・・
それと、糖質の徹底制限以外に心掛けたことは、サプリメントや食物繊維の摂取ですね
兎にも角にも、糖質制限は本当に凄いですね！これからも頑張っていこうかなー。と思いますっ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 16:18:05.32 lbaNUffS.net
コテハンを抜かすのを忘れてました。すみませんｗ
sssp://o.8ch.net/1d3b.png
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:30:50.54 DRH8mayV.net
>>719
良く頑張ったね、ここからは緩やかに痩せて行くけど
糖質制限をしっかりしていれば大丈夫
カロリー原理主義者の妄言に惑わされ無いようにね
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:49:01.81 KTGBD1mH.net
>>719
元の体重と体脂肪率、糖質制限をする前の一日のたんぱく質の平均摂取量が気になる
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:55:47.58 m6rLONl8.net
>>719>>721
糖質制限のネガティブキャンペーンを展開する人はお帰り下さい
糖毒教本部限定販売の糖質ゼロ食品以外、低糖質であっても一般の食品は食べないように
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:57:21.64 X2S70uSi.net
>>722
719は凄い巨デブだったんじゃないかな？
巨デブなら普通に3食をコンビニ弁当のみにしただけでも
2か月で10㎏は落ちるよ
元々が異常なまでに
742:食べ過ぎだから一日2000kcal以内にすれば 何食べてもどんどん痩せる BMI20位の普通体型の人は減らすべき皮下脂肪が少ないから カロリー制限だろうと糖質制限だろうと 2か月でそんなに一気には痩せないよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 18:14:41.74 lbaNUffS.net
>>721
はい！わかりましたー！
>>722
元の体重は77kgで体脂肪率は32%程度ですかね
たんぱく質の摂取量は・・・平均すると120g前後なんじゃないでしょうか？
あまり、意識はしていませんけど・・・
>>724
巨デブどころかデブですらありませんよ。まあ、小太り・・・程度ですかね(笑)
あ、性別は男性で年齢は21です
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:21:37.46 1TcEYOf6.net
>>725
男で体脂肪率32％は小太りでは無いような…
しっかり筋トレしてね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:30:07.80 2eQBBN8J.net
>>726
だよなあ。じゃなきゃ、よほどチビなのか？
オレ昔、体脂肪30％だった時は100kgあったよ。身長170cm。
746:【中卒】ドラマイ【生きてる価値無し】
15/12/02 19:50:56.85 lbaNUffS.net
>>726
そ、そうなのか・・・
>>727
ま、マジすか！？ちなみに僕の身長は172cmです・・・体脂肪計が壊れているのかなー・・・
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:13:42.41 DRpgZ1gR.net
身長160cmで54kgから３ヶ月で48kgに落とせた
糖質制限とあすけんも使った
糖質制限しつつ炭水化物以外の栄養をバランス良くとるのが超大変だったw
正直カロリーオーバーになることは殆ど無かった
逆に野菜中心にビタミンとってたから食べきれなかった
たんぱく質は魚と肉を交互に食べた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 20:55:35.74 c2sOxUxP.net
俺、身長162cmで体重88kg
目標体重(ゴール)は60kg
>>729
俺の遠い遠いゴールより、低い体重がダイエットのスタートとかｗ
怖い板だねぇ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:07:24.56 /a9i3dXB.net
性別や年代や目的で、初期値と目標値は大きく変わる。
相当イレギュラーな数値でもない限り、そこに突っ込むのは野暮。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:11:14.02 qEjGhSCL.net
>>729
ダイエット成功おめでとう。54から3ヶ月で6㌔減って凄いなぁ。
因みにあすけんって何かとググったら、しかしまぁ色々とあるね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:27:17.22 rb9zZHjy.net
野菜中心なら極端に糖質制限していることもないだろうし
魚・肉半々ならかなり健康的な食生活してそう
見習いたいな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:19:46.93 zuq/iDw6.net
>>732
ありがとう
糖質制限をあすけん併用でやった結果良かっのは
カロリーと栄養の管理が楽だった
たんぱく質、カルシウム、ビタミンb、eが足りて無いとかわかるので
片寄った食事にならない=空腹感とかストレスが少なかった
あと毎日必ず1000カロリー以上は採るように気を付けてました
1000以下続くとリバウンドでバカ食いしやすくなるのでね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:22:55.64 yjmb7W4P.net
>>730
オレなんて、177cmの106kg（3月半ば）スタートの現在72kgでBMI25切ってから、なかなか落ちなくなって試行錯誤してるよ。
106kgの5年前は70kg台だったんだけどね。その前は、ずっと60kg後半くらい。
オレもまだ途中だけど、頑張って。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:38:59.06 Cev67Bul.net
それ以上体重減らしたかったら筋肉と骨密度落とせ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:06:33.54 1W+2BjmF.net
髪を剃れ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:50:49.79 wK
757:GRcFWQ.net
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:10:55.17 EB2iabYF.net
>>738
出たよカロリー原理主義者(笑)
カロリー原理主義とは、カロリー収支が全てで
カロリーを制限すれば痩せる カロリーがオーバーすれば太る
ギャル曽根や 萌えあずは、巨デブでなければ、その理論は通用しない
糖質制限にも通用しない理論
さっさと、カロリー制限スレに行けよ!!荒らしが
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:26:21.69 P1mwiOFB.net
結局はカロリーバランスなんだな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:47:56.30 T4lfEdkS.net
痩せの大食いって一見羨ましく思えるんだけど
食費半端なさそうだからあまり羨ましくない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 02:05:10.43 HOD+bzGf.net
朝はマックでセット+チーズバーガー
昼は二郎系ラーメン
おやつにまたマック寄ってシェイク+ポテト
夜は焼き肉行ってごはんおかわり
帰りにセブン寄ってポテチとアイスクリーム買って帰る
終日コーラと缶コーヒーがぶ飲み
若い頃はこれで体重微動だにしなかったな
運動大嫌いなもやしだったのに
ほんと不思議
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 02:50:39.27 hykpKraT.net
>>739
ほんこれだわ
カロリー原理主義とは良い言葉を思いつきましたね
糖質制限はカロリー計算通りの収支にはならない
実際に糖質制限をやっていれば解る筈
カロリー原理主義の人は、糖質制限をやりもせずに
江部先生がオーバーカロリーは脂肪になると言ってたとかの話ばかり
自分は、糖質制限始めてから、カロリー収支がウソ・デタラメだらけだと思った
まだまだ、人体は解らないことだらけで、毎年のように新しいことが解っているのに、
５０年も前の、カロリー収支が絶対だと信じている人は可哀想
カロリー原理主義者 ＝ 護憲左翼（憲法９条が私たちを守ってくれると思っているバカ）
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:00:33.50 ucjYFc7I.net
糖質制限がカロリー収支通りにならない理由
ケトン体が作られた場合に脂肪酸に再合成されないため
呼気や汗、尿から排泄されロスになるので
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:40:19.71 5C8SCSQt.net
カロリー収支で物事をシンプルに考えよう！ってのならともかく
カロリー原理主義者は牛などの草食動物が太る仕組みもアーアー聞こえない状態だからなぁ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:50:39.71 IdyvVd8F.net
カロリー原理主義者は爆食いデブだろうね
腹一杯食べていいと聞くと常人には想像つかないレベルで食い続けるメンヘラどもが寄ってくる
これは江部も想定外だったろうな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 06:55:19.44 xiOm4w5M.net
ケトン体排出によるエネルギー消費は江部氏の糖質制限自慢の一つだったが、
その排出量ってどのくらいのエネルギーに相当するの？って突っ込まれて、
どれくらいか分かりません、おそらく微量です・・・と影響度が少ない事を認めてたぞ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:30:57.71 o2kjkcDj.net
>>739
ギャル曽根やもえあずは吐いてるから太らない
過食嘔吐でググってみ
メンヘルが皆大量に食べて吐いてガリガリだから
>>746
どちらかというと糖害真理教の方が爆食い系が多い
糖さえ摂らなきゃいくら食べても太らないと
768:思い込んで バカみたいに肉やチーズや生クリームバクバク食べ続けて 痩せるどころかますます太る頭の悪いメンヘラデブばかり
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:37:34.39 YQ8SM5yT.net
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
カロリー収支に関しては江部先生も
「カロリー無制限ということではありません」
「「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲」
と断言しているし
>>738の人も「カロリー原理主義さえ守ればPFCバランスは考慮しなくていい」みたいなことは言っていないのに…
糖質制限を信奉している人はなんでこんなにも余裕がないのだろう