15/11/07 10:20:36.59 Qed2rjE1.net
つか炭水化物自体よりピザと一緒に飲んでる炭酸飲料ガブ飲みで
濃度が下がっている気がする
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 12:14:11.00 Vf1Nvecv.net
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる （ヒース ・イーストン）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コンビニのパンは超危険？見えないか�
31:ｽちで大量の添加物、健康被害の恐れ http://biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意 http://biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html 統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 12:14:36.47 Vf1Nvecv.net
米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
乳がんと牛乳─がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 12:15:02.72 Vf1Nvecv.net
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_3536.html
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 13:14:41.03 gA4sYxMw.net
一掴みだけ食べるつもりだったバターピーナッツ、気が付いたら一袋食ってたわw
なんなのあれ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:16:42.45 sZxGudBB.net
みんな１日肉何gぐらい食ってんのかな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:23:39.56 Jnik4A+W.net
>>33
鶏胸皮なし1500g
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:36:58.14 m1xI0++V.net
【脂肪VS炭水化物】長期間のダイエットには炭水化物をカットした方が効果的
約7万人の被験者に行われた実験を検証
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:57:36.64 vuA+4LDw.net
>>29-31
雨が降れば身体が濡れるのか、傘やレインウエアを着けてないから濡れるのか
晴れた日にレインウエアを着けていると身体が濡れるのは何故か
全ての食い物は毒であり薬である
食い方を間違えれば全ての食い物が毒になる
ブドウ糖は必須の栄養素だが食い過ぎれば害になる
酸素は毒だが無ければ動物は生きていられない
何かだけを過剰摂取すれば、その物が毒に変じることも
他の何かが働かなったり毒に変じたりする
何かをカットすればやはり同じようなことが起こる
糖を摂り過ぎれば毒になり、糖をカットすれば他のものが毒に変じる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 17:25:26.11 sZxGudBB.net
>>34
まじかよ。食いすぎだろw
飽きずによく食えるなw
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 17:27:16.58 TWS2JbtG.net
>>1
乙です
次スレは950踏んだ人が立てれば良いんじゃないかな？
いつもスレ立つの遅いから、いつまでも荒らしが立てたスレに書き込むバカが居る
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 18:49:27.31 Jnik4A+W.net
>>37
1500って食い過ぎだよなw
1食150gだよ(´･_･`)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 21:27:25.11 TH+Ua6wZ.net
２日禁酒の末やってもた
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 23:17:16.14 d6tsTKrc.net
胸肉はどんなに大き目なのでも1枚350g程度だよね。
あれ1枚食べただけで満腹になる。
1.5kgといったら、それ4枚程度食べるんでしょ？
ぶっちゃけ、食べたあと1.5kgは体重増えるよね。
それ、ダイエッターがやることなのか？
知らねーが、ビルダーならやるのかもしれないが、ここダイエット板だからさ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 00:16:52.40 /WqDb0lW.net
>>36
相変わらず恥ずかしいね
＞糖を摂り過ぎれば毒になり、糖をカットすれば他のものが毒に変じる
それはあんただろｗ
食べ物は炭水化物も肉も元々毒じゃない、毒にしているのはあんたの食生活の乱れ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 00:44:00.08 4DxGboTh.net
>>41
カロリー計算してみ。
キロ単位で肉食わんと油がぶ飲みするか、結局カロリー制限でしかないから。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 02:33:06.02 APgsWyz4.net
>>41
>>39で訂正してんぞ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 04:55:09.36 4DxGboTh.net
皮無しむぬ肉1.5kgで他にカロリー殆どとらないなら男ならガリガリになるぞ。
女でも痩せるわ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 08:39:27.54 KioPBTS9.net
肉1.5kgも食うとかどんだけ大食なんだよ
胃下垂か何かか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 09:00:59.73 XjWJ6ALo.net
ももならともかく胸はきつい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 15:35:00.70 h21X1iye.net
鶏肉はモモ肉に限る
むね肉を食う奴は、大抵バカ
皮剥がしたり、ボイルしたり、1.5キロも食ったり…
バカとしか言えない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 15:36:17.13 MQ3R2HpM.net
キャベツ、ひきわり納豆1パック、卵1個、豚バラ肉でお好み焼き焼いたら
うまかったよ。キャベツとソース等で糖質15ｇ弱の計算。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 15:40:07.18 nSEFzP1i.net
>>49
食材構成はスペインオムレツに近い感じだな
おたふくソースかけたら、気分はお好み焼きだね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 15:45:26.41 fvYGQKBq.net
炭水化物代表の小麦粉を使ったのか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 16:21:38.18 OAyhDS1y.net
わたしだったら大豆粉使う
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 16:26:36.98 tRolZb2F.net
納豆オムレツにソースかけてお好み焼き風にした話でしょ
56:49
15/11/08 17:03:14.90 MQ3R2HpM.net
小麦粉の代わりにひきわり納豆でお好み焼きを焼いたよって話だよ。
納豆が山芋いれたような効果になってフワトロのお好み焼きになったよ。マジおすすめ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 17:28:47.65 F0psnvhv.net
米の賞味期限は冬で2カ月、春は1カ月、暑い夏はもっと短い。。1年通して「賞味期限は2週間」と言う人もいる。
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
糖質制限を始めたらまずコメを買うことを止めましょう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 21:40:35.59 /gfW1vaN.net
>>48
手間をかけたくないならサラダチキンで
加工品が嫌なら食べたい分量だけ袋から出してレンチンで即食べられるササミで
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 21:58:39.31 DnugJePO.net
腿肉は脂多過ぎて少量食べるのがやっと
胸肉の方が食べやすくて好き
それに安いしｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 22:00:48.18 gU5BRm3W.net
胸肉の唐揚げうまい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 22:18:12.60 fvYGQKBq.net
ベジタリアン完全脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 00:46:59.26 MWwfjsJV.net
もし付き合いでメシ屋行くことになったら米だけ注文しておけ
パンと麺は絶対食うな
ラーメン屋でもチャーハンだ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 00:48:00.15 MWwfjsJV.net
フルータリアン
ベジタリアン
断食ゴキブリだったゴミ共も今は糖質制限で快適な暮らししてる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 00:53:41.55 SRdele9Q.net
,, -''"´￣￣￣｀"''-､
／ , -―-､-―-､＼
/ ./ ＼|
,' | -― '、
| / ,,;;;;;,,, ,,;;;;,,,'､
.|,...、 / "´＿_｀ ´ ＿｀'｝
| i^.ヽ| ノ･―ゝ ; .ﾉ･-ヽ',
'、.( .|| ノ .'､ |
＼__ｨ :::::: , -(_ｃ､,ｨ.)、 :::::|
|| | ／ｨく_ ,. -‐'┴ ､_>､ /
.|. '、 ヽヾl王l工lｦ/.／ ＜ げへっ
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/.＼ ､｀''-､ '⌒ ／
-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 00:54:19.00 SRdele9Q.net
,, -''"´￣￣￣｀"''-､
／ , -―-､-―-､＼
/ ./ ＼|
,' | -― '、
| / ,,;;;;;,,, ,,;;;;,,,'､
.|,...、 / "´＿_｀ ´ ＿｀'｝
| i^.ヽ| ノ･―ゝ .ﾉ･-ヽ',
'、.( .|| ノ .'､ |
＼__ｨ :::::: , -(_ｃ､,ｨ.)、 :::::|
|| | ／ｨく_ ,. -‐'┴ ､_>､ /
.|. '、 ヽヾl王l工lｦ/.／ ＜ ばかだこいｔｓ
.| ＼ ｀' ＼＿＿ノ /
/.＼ ､｀''-､ '⌒ ／
-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 00:55:48.58 SRdele9Q.net
,, -''"´￣￣￣｀"''-､
／ , -―-､-―-､＼
/ ./ ＼|
,' | -― '、
| / ,,;;;;;,,, ,,;;;;,,,'､
.|,...、 / "´＿_｀ ´ ＿｀'｝
| i^.ヽ| ノ･―ゝ .ﾉ･-ヽ',
'、.( .|| ノ .'､ |
＼__ｨ :::::: , -(_ｃ､,ｨ.)、 :::::|
|| | ／ｨく_ ,. -‐'┴ ､_>､ /
.|. '、 ヽヾl王l二lｦ/.／ ＜ ダスビダーニャゴネスパ
.| ＼ ｀' ＼＿＿ノ /
/.＼ ､｀''-､ '⌒ ／
-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:49:52.14 p1oR6Gk8.net
荒らしの相手している人いるが無視した方がいいぞ
人が何を信じようが人それぞれなのになｗ
荒らしは基本的に頭おかしいから触らない方がいいｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 00:42:15.37 +EsxsPol.net
とうとう酒飲んちゃった。甘いものぬくよりつらい。赤ワインにしたけど明日体重増えてるかな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 06:15:44.01 NPX5gSpA.net
ノックビンかジェネリックのクロノル服用してるわ。
酒が飲めなくなるからダイエットはかどる。
酒飲むと本当に痩せられないからな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 14:16:54.06 fYDjKvlt.net
ほぼ毎晩酒飲んでスーパー糖質制限を8ヶ月目だけど、痩せるよ。
178cmの98kgから72kgまできたよ。
体脂肪率も31%台から19.8%
65kgの15%までが目標。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 14:27:58.53 kt6hoVAJ.net
痩せられるけど痩せにくいとは思う
でも飲んじゃう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 14:28:27.02 tLBl8c7C.net
どれぐらいの飲酒量ですか？
飲んでる酒の種類とアルコール換算で何mlぐらいか教えて欲しいです
酒を絶てば痩せるのはわかってるけど
それじゃ結局リバウンドしちゃうんで
なんとか飲みながら体重落としたいです
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 16:29:42.78 fYDjKvlt.net
>>70
焼酎なら1日平均500mlくらいですね。
それをコカコーラゼロやウーロン茶で割って飲んだりしてますよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 16:32:00.09 fYDjKvlt.net
それと焼酎はいつも25°Cです。
麦か芋か甲類のどれかって感じで。
バーボン飲むときは40°Cのをロックで300mlくらい。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 16:51:04.87 tHZLxzBr.net
第三のビールなんかも糖質ゼロ系が充実してきたね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 17:00:04.62 kt6hoVAJ.net
糖質70オフ7%のアサヒストロングが無くなったのは今でも恨んでる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 17:21:34.92 tLBl8c7C.net
>>71
酒だけで800kcalぐらい摂取しても痩せるんですねぇ・・・
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:29:32.27 Ay/kVtqg.net
カルーアの焼酎割りをガブガブ飲もうぜ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:33:56.37 PlP4L2IL.net
糖質制限に蒸留酒のカロリー持ち出しすとは…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 19:25:16.89 tLBl8c7C.net
>>77
アルコールのカロリーは体内には吸収されないってことは理解してますが
糖質制限する上でアルコールのカロリーはカウントしなくていいのでしょうか？
81:213
15/11/10 19:33:48.07 eJmTwr1d.net
>>78
横から個人的考えだけど、アルコールのカロリーは優先的に使われる。
つまり、ツマミのカロリーはアルコールが抜けるまで消化され難くなる。
ってことで、ツマミが少なければ問題なし。
ツマミを取りすぎると、当然ダメ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 19:45:03.74 tLBl8c7C.net
>>79
レスありがとう
自分の認識でもアルコールは身体にとって毒素なので
分解・体外への排出に臓器がフル稼働するので
一緒に食べたツマミの消化処理が後回しになって太るって感じでした
ただ糖質制限・ケトジェニック的な見解はどうなのかな？
と思いいろいろググってはみたのですが
あまり合点のいく説明のあるサイトがありませんでした
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:56:32.74 jtfFySSF.net
飲みすぎりゃ分解追い付かず脂肪になるけど、アルコールだけだと太る前に中毒で死んじゃう。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:57:26.04 I5teQFAB.net
アルコールは糖質制限的にはアリ、ダイエット的にはナシ
というのが俺の結論
また肥えてきたか体かららアルコール抜くよー
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:26:28.82 tHZLxzBr.net
>>82
酔ってるだろw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:27:20.33 kt6hoVAJ.net
ねーっ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:05:36.07 GMjpq6gB.net
スーパー糖質制限しながら糖質がほぼ0の蒸留酒飲んでりゃ痩せてくわw
そしてカロリーカウントしなくていいんだよ
江部も言ってんだろ
中毒だなんだと、幼少期に親が酒乱かなんかで酒にトラウマでもあんのか？
それとも本人が一番下戸で酒にコンプレックでもあんのか？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:20:59.89 YjDluhlr.net
そんなに酒美味いのかよ
下戸だからわからん
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:42:45.23 xyKEGSjP.net
巨デブはわからないけどアルコールやめないと痩せないとは言わなくても
ダイエット捗らなくなるよ
特に筋肉ない女性とか中年以降の人は維持じゃなく、ダイエットなら禁酒がいい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:49:59.87 27oR0+/h.net
あんまガチガチにやっても続かんから飲みたい人は蒸留酒飲めばいいじゃん
家族が飲みながら糖質制限してるけど問題ないよ
自分は下戸だから炭酸飲んでる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:04:14.56 tHZLxzBr.net
俺は飲む日と量と減らしたな
べろべろになると自制心が崩壊してラーメンとか食っちゃうから程々にしてるw
ダイエット中のアルコールの怖さはカロリーや糖質がどうとかよりも自制心の崩壊にあると思うw
何度か失敗したわw
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:19:12.87 EZxLoUj2.net
それは酒じゃなくて己の自制心のなさってだけ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:25:28.75 EZxLoUj2.net
そしてアルコールの分解能力も人それぞれ違うしね。
自分で自分を判断するしかない。
朝までシャキッとして呑んでる人もいれば、1,2時間でヘベレケになってる人もるいる。
酒なんて十把一からげに度数と何ml飲んだだからOKとかNGとかないし。
にんにくだって、にんにくが入ったスナック菓子を食べた程度で翌日も臭いが残る人も、にんにく料理食べても翌日残らなきゃ人もいる。
自分で判断するしかないのよ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:31:55.75 SUoJXlFS.net
糖質制限ダイエットでやたら蒸留酒推奨してる理由は、とりあえず肝臓を傷めつけて望まない糖新生を阻害するため
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:37:16.89 7n37ahZ7.net
普通に糖質ゼロだからだろ。蒸留酒推奨なのは
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 03:41:09.58 gzV4wd0e.net
>>80
消化処理が後回しなんてことはあり得ないよ。アルコールで太る理由は
食間が4～5時間あくと血糖が枯渇するので糖新生がおこるがその時にアルコールの処理が肝臓で終わってないと
糖新生を阻害してしまうので糖新生で処理できないアミノ酸や脂肪が蓄積してそのまま中性脂肪になる。これが定期的におこると肝臓自体が脂肪過多になり脂肪肝になってしまう。
所謂アルコール性脂肪肝だな。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 03:45:05.55 gzV4wd0e.net
>>93
それもあるけど、醸造酒の糖質なんか実はたいした事ないんだよな。GIもかなり低いし。江部さんなんかワインを結構飲むそうだよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 04:00:33.08 /hjMn/Mq.net
>>68
糖質制限だけで体脂肪率20％切るのはかなり時間かかるよ。
そこまで落としたなら運動してさっさと痩せたほうがいい。それに酒やめないと必ず下げ止まる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 04:04:27.63 /hjMn/Mq.net
>>80
アルコールは糖質制限には大敵だと思うよ。俺は酒飲みながら七ヶ月で13キロ痩せたけどもし酒飲んでなかったらもっと早く健康的に痩せられたと思う。
酒飲むと炭水化物が欲しくなってしまうしね。
何より肝臓で体脂肪を分解するわけだからその肝臓を酷使するのは良くない。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 04:07:45.46 pWvaGUSJ.net
>>97
それな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 05:07:47.66 /hjMn/Mq.net
>>98
何より恐ろしいのは糖新生の邪魔をするから体脂肪の分解じゃなく筋肉の分解が起きる可能性。
酒飲みながらだとぶよぶよの脂肪が残ったまま痩せていく。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 05:57:23.01 +5/qlVWJ.net
糖新生を阻害してんだから筋肉の分解なんかおこる訳ないだろ。何をどう調べてそんな結論に達したんだ？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:03:15.11 WNB9T9lA.net
>>9
コヤブソニック
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:03:39.71 ZgJQnN9Y.net
アミノ酸からの糖新生とかに肝臓が振るべき余力をアルコールの処理に使われるのが問題つうんだろ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:05:38.39 +5/qlVWJ.net
アルコールはインシュリンの抵抗性にダイレクトに影響する。
俺は二日酔いはないがアルコールを大量摂取した翌日は全身に力が入りにくくなったりだるい。
ただ酒飲んでると食べなくてもぜんぜんストレスにならんので食べる量は減らせるんだけどな俺の場合。ウィスキーだからツマミはほとんど食べないし。てゆーか腹がいっぱいだとウィスキー飲む気にならない。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:17:59.47 t76+Xrht.net
>>95
ビールとか白ワイン、日本酒とか軒並み高糖質だろうが
かろうじて赤ワインのみ適量ならOK
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:34:22.06 +5/qlVWJ.net
>>104
gi低いよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:42:55.08 /hjMn/Mq.net
>>100
体脂肪の分解が行われずにふつーに筋肉が分解されるかもしれん。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:45:37.78 /hjMn/Mq.net
>>103
胃腸がクソ強いんだろうな。
でもツマミ無しで酒飲む人って肝臓壊すよね。
俺は胃腸が強くないから酒飲むと必ず何か食べてないと無理だ。酒の時に食うツマミで太ったようなもんだわ。
今はクロノル飲んでるから晩酌もほとんどしない。体重がスルスルと落ちていく
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:54:10.06 ZgJQnN9Y.net
>>106
運動あと筋肉の回復が遅れるというのも考えられるね
睡眠中に成長ホルモンが出るんだろうけど、酔っ払ってたらどうなるのだか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 06:59:19.55 t76+Xrht.net
>>105
江部が赤ワイン飲んでるのはあくまで糖質量が比較的少ないから
日本酒なんかは急激に血糖値上げて急激に下げるから平均してGI値が引いだけ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 07:00:40.72 t76+Xrht.net
変換ミス。低いだけ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 07:58:59.53 +5/qlVWJ.net
>>107
一応つまみは86チョコ1～2個とか野菜スティックとかバーボンならポップコーンとか摘まんでるわ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 10:58:38.27 z+G3rSoz.net
>>104
辛口の白ワインは糖質少ない
日本酒は、大辛口でも実はワインに比べたらかなり甘く、糖質も非常に多い
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:07:03.73 pWvaGUSJ.net
自分ではダイエットの妨げになると答え出しながらも
ここでハッキリNGっていうやり取りを見たことなかったから
飲みたさも相まってズルズル飲み続けてたが止める決心つきそう
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:18:38.01 FMA61bdZ.net
>>112
糖質低めの辛口の白ワインは存在するが探すのけっこう大変
糖質制限スレでドヤ顔で酒NGて書くのは間違ってるのは確実
クリームチーズ食いすぎるなと同じで各自が量に気をつければいい
自制心がなくて取りすぎちゃうやつのオールオアナッシング思考は過食豚っぽすぎ。他人に押し付けてはいけない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:27:38.56 /hjMn/Mq.net
酒やめるなら手っ取り早く抗酒酒剤買った方が良い。
ノックビン、クロノルなら簡単に手に入る。
自分の意思なんてアテにならないんだからさっさと薬使って禁酒した方が良いよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:52:08.36 mjwlDo11.net
飲みたくない、自分をコントロールできないなら飲むな
飲みたい�
119:~求を抑えてストレス溜めんなら自分の身体を確認して飲め こんなもんダイエット云々関係ないことだ 個人的な決意表明なら紙に書いて壁にでも貼っとけ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 12:44:23.82 0yIe7WHK.net
>>116
うん、でもここ便所の落書きだからさ書いてもいい場所なんだわ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 13:02:31.61 JrIlULhj.net
この自制心の無さ、巨デブ臭がするわ
アル中の豚はダイエット板で普通人にアルコールの危険を叫ぶのか
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 13:10:50.49 pWvaGUSJ.net
どうしたの
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 13:11:02.41 6dHzLmMA.net
オリーブ油は低糖質だけも私は毎日1瓶飲んじゃうからカロリーオーバーで痩せないし体に悪すぎる
オリーブ油は糖質制限ダイエットには向かない
ちょっと垂らすと美味しすぎて止められないから最初からオリーブ油を断つべき
オリーブ油さえなければもっと早く痩せたのに
つまり糖質制限にオリーブ油はNG、これは世界の常識
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 13:31:17.33 oBUZON9W.net
>>117
その自己中の屁理屈も壁に貼っとけ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 14:27:58.77 dFCRwOj/.net
>>116
ほとんど依存でやめられないんだよなあ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:01:02.42 v7NLXdnv.net
だからクロノルとかノックビンとか使えば飲めなくなるっての。
根性論で酒我慢してるやつバカだよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:12:25.62 QKYd49Xe.net
>>12
128:0 オリーブオイルが悪とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ アホｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:16:21.63 eM0Be1Rx.net
>>122
大袈裟でなくガチ依存だと自覚してるなら病院に行った方がいいんじゃね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 16:27:02.94 3ueJ7LQD.net
酒依存とかオリーブ油依存の話がしたいやつはメンタル系のスレを探せよ
糖質制限とは関係ないだろ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 17:47:14.04 3kHOV+rQ.net
酒は中途半端な気持ちで止めると、飲み始めたら自制心崩壊する
あくまでも俺の場合だけどね
だから俺は一生飲まない 自分は酒が飲めないと思い込むんでいる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 18:08:16.83 v9FbC3mI.net
自分の場合はですがオリーブ油は完全に止めないと糖質制限できない
煎り大豆になみなみオリーブ油そそいでコンソメ粉まぶしてスプーンでボリボリ食べるとポテチより美味しい
うまみがとけた油のスプーンをペロペロするのも美味しい
だから毎日1瓶オリーブ油使っちゃって痩せない
脂質取りすぎは肝臓にも悪いし、煎り大豆の取りすぎは食物繊維過多で腸閉塞のリスクがある
なのに自制心が崩壊してやめられない
瘦せ型の人ならともかくダイエットが必要な人種の糖質制限にオリーブ油は最悪
オリーブ油使うやつダイエッターはバカとしか思えない
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:23:33.99 +8fiemCD.net
今、日テレ観てる？
おれもデブだったけど、どうやったらこんな巨デブができるんだろうな？
中には糖質制限や脂質中心ダイエット経験者もいるようだが、
かなり代謝異常抱えてるようだな。
おれ糖質制限半年で、20kg痩せたけど、普通のデブで良かった！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:45:30.04 hPXL3JhH.net
二の腕女が炭水化物制限してたみたいだけどあれは異常
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:49:10.23 Os0+e246.net
>>129
まあ、スポンサーとの絡みとかがあって、表立って糖質制限サイコーとは言えないんだろうね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:57:54.79 gK5P5oDZ.net
>>114
辛口白ワインの場合、食品成分データベースによると100ｇあたり2.0ｇ
赤ワインは1.5ｇなので、あまり差は無いです。
ビールの糖質量が100ｇあたり3.1gですが、アルコール度数14度はビールの3倍ですから、
アルコール摂取量当たりの糖質量だと、ビールの5分の1くらいしかない、とも言えそうです）
いっぽう、日本酒はだいたい3.5から4.5g含まれてるのでワインの倍という感じ。
アルコール度数もちょっと高めだけど。
もっとも、糖質ゼロの日本酒というものも開発されてますね。
すっきりしてるというよりは水っぽい味なのが残念ですが。
ちなみに、ざっくりとブドウ品種による違いは、
URLﾘﾝｸ(www.fatsecret.com)
シャルドネやピノブラン、ソーヴィニョンブランのような辛口ですっきりしたものが少ないのは、
まあ感覚的にうなずけますね。私の好きなのもその辺。
（ロエロアルネイスとかも好みですが）
ちなみに、
URLﾘﾝｸ(www.fatsecret.com)
をみると、赤の糖質量もなかなか多く、白よりおおかったりします。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 20:56:20.49 zyki5tBu.net
肉の消費の増加、特に高熱で調理した肉は、腎臓癌リスクの上昇と関連
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
終わったね（おまえらの人生が）
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:16:02.17 QKYd49Xe.net
>>128
オリーブオイル関係ねえじゃん
偏
139:った食生活直せ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:17:57.93 QKYd49Xe.net
>>133
こいつこのスレで過去にいじめられたと書かな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:37:40.50 oEOVL64O.net
糖は毒です。
糖は スロードラッグ です。
ゆっくりあなたを殺していきます。
一生懸命、お米を作っておられる
お百姓さんには申し訳ないですが、
やはり毒です。
そのお百姓さんも癌にしてしまう毒です。
糖とは米 小麦 穀物すべて
果物 糖質の多い野菜（イモ類 カボチャなど）
甘いもの全て
砂糖 乳糖（牛乳） オリゴ糖 蜂蜜 黒砂糖 その他
（人工甘味料は糖質は少ないですが危険）
これらは人類を支えてきて下さった貴重な食品ですが、
やはり毒です。
この毒で人類は生き続けてきたのですから、
たいしたものです。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:38:07.40 oEOVL64O.net
糖質を食べると、
インスリンという猛毒が多量に出て、
毒を毒で中和します。
そして、糖質中心の日本人の平均的な食事で、
癌になります。
バランスの良い普通の食事で癌になります。
糖害は隠れて体を蝕んでいきます。
そしていきなり出てきます。
症状が出てから糖質を断っても
改善は難しいかもしれません。
麻薬が体質に関係なく体を蝕まむように、
放射能が個人差に関係なく体を破壊するように、
糖質の害に体質・個人差はあまり関係ありません。
原始人やマサイ族やエスキモーや
子供時代に薬害・砂糖害の少なかった
昭和初期までに生まれた人と、
私たちを比べても意味はありません。
生まれてからずっと薬害と砂糖害に蝕まれてきた私達は、
彼らとは比べものにならないほど、
メチャクチャ糖漬けです。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:38:28.18 oEOVL64O.net
そういう人ほど糖質制限で体調が悪くなります。
変化について行けません。
それで「私にはこの食事は合わない」
と言って止めます。
自分に合う、その変わり、将来、癌を作るであろう
普通の食事に戻り、
「やはりバランスが大事よね」となります。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:39:21.13 oEOVL64O.net
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:54:53.65 QKYd49Xe.net
いちいち改行入れんなカス
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 22:07:56.26 rz+Xs78s.net
そういや25年くらい前に 日本人の平均寿命は50歳になる！ とかブームになってたけど
全然そういう気配ないな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 22:16:12.99 LgADpHCa.net
アルコール依存とかオリーブオイル依存とか
糖質制限でアルコール摂取していいのかという最初の質問とかけ離れてんじゃん、結局。
アルコール摂取すると炭水化物を欲するとか、酒に対しての自制心が崩壊するとか、もう糖質制限しながら酒飲んでいいのかって話のレベルじゃないじゃん。
酒断ちしなきゃならないアルコール依存症（アル中）じゃん。
そりゃ飲んじゃダメよw
ここで聞いてないで医者に診てもらいな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 22:25:44.45 LgADpHCa.net
118はこんなブログ書いてた精神がやられたやつだろ？
URLﾘﾝｸ(foolhokan.web.fc2.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 02:36:31.80 SBNCPF03.net
食物繊維で腸閉塞なるなら難消化性デキストリンデキストリンでもなるなぁ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 05:08:41.82 AGUAzeDZ.net
>>131
テレ東辺りで元祖不健康ダイエット王戦とか企画しないかなー
断食ダイエットと糖質制限ダイエットとの戦いを見てみたい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 05:55:16.00 aKaGYp1E.net
>>145
出てくるヤツが皆メタボ体型だったら笑える
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 06:41:31.26 cF6Igf/j.net
>>146
標準体系の奴がやっても何も面白くないだろ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 07:38:54.39 z1zQnT3m.net
>>136-138
どこぞの宗教のパンフレットみたいでﾜﾛﾀw
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 13:25:08.93 60MNIRJV.net
体温計ったら35.5度だったんだけど糖質制限始めてから低体温になった人おる？
調べたら低体温になった人もいれば、逆に低体温が改善したって人もいるみたいだけど
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 13:51:08.31 +4nRNVs6.net
>>149
カロリー制限はしてないよね？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 14:10:35.46 60MNIRJV.net
>>150
仕事で忙しくて食べられないこともあるけど、
基本的には基礎代謝の1800程度は摂るようにしてるんだけどなぁ
体温計ったのなんて去年の健診以来で、それ以降に糖質制限始めたからびっくりした
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 14:56:59.76 vhh7YU7Z.net
直火や高熱で調理した肉の摂取量が多いと腎臓ガンになりやすい
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
>CANCER誌に掲載されたテキサス大学の研究で、肉、特にバーベキューや揚げ物のように高熱や直火で調理した肉の摂取量が多い人は腎細胞ガンになりやすいという結果になりました。
>腎細胞ガン患者の方が健常者よりも赤身肉と白身肉の摂取量が多いという結果でした。
>さらに、発ガン性物質への暴露量が多い（肉を直火焼きや高温調理して食べることが多い）と腎細胞ガンのリスクが増加していました。
>ＰｈＩＰへの暴露量が多い場合には５４％（１.５倍）、ＭｅＩＱｘへの暴露量が多い場合には１００％（２倍）近く、腎細胞ガンのリスクがそれぞれ増加していたのです。
糖質制限は完全に終わったね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 16:59:05.34 hkoiV3ge.net
肉は煮るのがうまい
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kochen-macht-freude.de)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 17:47:19.98 fGxwpbFu.net
>>136-138
こんなフードファティズムな教典に洗脳されてるんだったら
糖質制限なんて最初から終わっている。話にならんｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 21:39:07.55 EvKB0a65.net
もしかして: フードファディズム
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 23:09:03.76 iBSP2e14.net
>>155
いや、太るのかもしれんぞ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 23:16:09.49 XBgaIU4V.net
外部の者には糖質制限はフードファディズムに見えるかもな
でも糖質セイゲニストは前向きなアドラー心理の持ち主なんだよ
人類の先を行く人類だと思って良い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 23:20:26.91 tuajBrPX.net
今時炭水化物なんか食べてるのがバレたら出世の道が絶たれるよ
自己管理が出来ない奴、あるいは科学的思考が出来ない奴って烙印を押されてね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:14:15.24 nP3isFK2.net
>>158
いや、糖質制限せざるをえない状況まで陥ったおまえは出世街道からはずれるよ。
デブリもしないまま、炭水化物を普通に食ってる奴が出世頭。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 02:00:06.31 F6cenP4+.net
・兵庫県は、「倒れた原因は熱中症ではなく、顧問の教師が熱中症を防ぐために練習を軽くする義務もな�
166:｢」などとして上告しています。 ・当時の校長は「学校に瑕疵はない」とし、育友会の役員会で「倒れたのは病気。なのに両親はお金のことばかり言う」などと発言したという。 ・『なぜ』と問うだけで“モンスターペアレント”のような扱いを受けた。泣き寝入りするか、とことん闘うかしかなかった」と父は言う。 兵庫・龍野高校 部活中の事故 最高裁に署名提出 家族の会見→1:28 2015/10/13 https://www.youtube.com/watch?v=X1v6kzv2lY4 http://www.dailymotion.com/video/x39nxlu 1:28～ 車椅子の娘と母親の顔出し会見 テニス部活中の事故
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 09:59:06.61 qhPCJyh7.net
>>159
努力とウンコをしてる姿は、人には見せないもんなんだよ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 11:07:36.20 Mm2cM/Jg.net
>>161
努力はともかくウンコはどうかな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 11:52:37.76 nP3isFK2.net
>>162
逆だろｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 18:56:30.00 whGwgL1P.net
www確かにw
クリスマスケーキで予約できるローソンのブランガトーショコラ、ぐぐったら２年前は普通にデザートとして小さいやつが売ってたんだ…
ブランロールケーキが取って代わったのかな。
アレルギー用のクリスマスケーキも普通に美味しそうだったし、ローソン見直した。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:22:37.92 ARNdeE0+.net
みかんが美味い
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:26:11.14 BcPaAQXw.net
フルーツ感が欲しい時はスーパーの100円低糖質寒天ゼリー食ってる
低糖質CCレモンとかで自分で作るときもあるけど
フルーツ風味食品用香料売ってればいいのになー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:28:34.85 5r+kqTkc.net
クエン酸でいいじゃん
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:29:15.19 peZ3B4pg.net
クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、フマル酸あたりを入手されては
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:30:26.25 peZ3B4pg.net
あらかぶったw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:32:24.99 BcPaAQXw.net
クエン酸は持ってるけどなんか違うんだな
安い飴のオレンジとかパインとかメロンの香料がほしいんですわ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:43:24.80 5r+kqTkc.net
結局、甘味が欲しいだけだろ？
アスパルテームとクエン酸で自分で調合しろよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:50:39.88 okConBiL.net
希少糖が有るじゃないか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:54:48.17 BcPaAQXw.net
甘みだけなら自分で色々作ってるわ
ただ偽物っぽいオレンジとかグレープ味が懐かしいから売ってねーかなってだけの話です
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:28:31.40 BqGx4ate.net
サッカリンでおk
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:36:14.77 g01gDtOZ.net
直火や高熱で調理した肉の摂取量が多いと腎臓ガンになりやすい
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
>CANCER誌に掲載されたテキサス大学の研究で、肉、特にバーベキューや揚げ物のように高熱や直火で調理した肉の摂取量が多い人は腎細胞ガンになりやすいという結果になりました。
>腎細胞ガン患者の方が健常者よりも赤身肉と白身肉の摂取量が多いという結果でした。
>さらに、発ガン性物質への暴露量が多い（肉を直火焼きや高温調理して食べることが多い）と腎細胞ガンのリスクが増加していました。
>ＰｈＩＰへの暴露量が多い場合には５４％（１.５倍）、ＭｅＩＱｘへの暴露量が多い場合には１００％（２倍）近く、腎細胞ガンのリスクがそれぞれ増加していたのです。
どうすんの？
腎臓がんになるの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:00:08.62 7eIPJsfm.net
>>173
自己解決した！
製菓用の加糖してないエッセンス買えば水と甘味料でゼリー作り放題じゃんか
レモン、オレンジ、メロン、ミントあたり全部買うわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:06:22.98 JkjipfSz.net
>>176
それぞれの味がするの？
それとも香りだけ？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:12:13.69 7eIPJsfm.net
まだ買ってないから知らんけど香りしか求めてない
味もあるならラッキーだけど味付きは糖質ありそうだからなくてもいいわ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:16:15.17 JkjipfSz.net
なるほど、香りのみか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:21:36.97 7eIPJsfm.net
サクマドロップのフルーツ味とか香りと色が違うだけで、味は甘みと軽い酸味でほぼ一律だからな
酸味増減したりブランデーとかラム足したりして、毎日違う味の糖質ゼロゼリー食うわ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 00:45:41.96 ShV7flQ4.net
加工品は糖質ゼロでも血管内にプラークが溜まりやすい悪い材料を使っているのにｗ
それでも甘味を求めて加工品に依存したいのか？重症だな
あの世逝って浮遊霊になるぞｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 07:42:13.96 TNeEJwzv.net
覚せい剤と同じで、「いつでも甘味摂れるわ」と思ってしまったら、
絶対、糖質依存からは抜け出せないからな。
二度と覚せい剤はやりません！って覚悟が無いと、からだは覚えているから、
シャバに出て、その気になればいつでも入手できる環境になると、
また始めてしまうんだよ。
あ、糖質も同じって事な。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 11:02:41.66 EKCPy4Fc.net
ひとそれぞれだろ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 11:15:35.84 W0Fv9dcR.net
覚醒剤は楽しんでますけど糖質制限してるので大丈夫ですよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 11:33:06.15 TNeEJwzv.net
>>183
依存症のメカニズムは同じだよ。
覚せい剤も、ニコチンも、糖質も。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 12:19:40.49 QRAyURxW.net
報酬系だよね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:32:50.85 WuSMVlJp.net
>>182
逆じゃね？
俺がタバコをやめるにあたって最初にしたことは
灰皿の掃除とジッポの手入れだ
いつでも吸えるからこそ「後回し」にすることで
結果的に吸わないようにした
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:50:44.42 pew0ybD+.net
>>185
お前はまず2ちゃん依存を治せ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 14:40:46.84 nqcpsxw+.net
>>181
加工品とは、具体的に何のこと？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 14:54:45.96 sPAd3xoV.net
ここで見たのか忘れたけど糖質ゼロ麺煮込むといいね。臭みが抜けてふつうに汁の具として美味しい
今後は煮た状態で常備してしといて眠れないときの夜食にするわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 19:39:00.26 JYThXjbi.net
>>189
ベーコンやソーセージなどの加工肉を食べていると、がんになりやすい
焼いた肉を食べていると、腎臓がんになりやすい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 19:47:42.95 2A0OOVUZ.net
>>191
何だ、ただのバカかよ
消えろクズ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 19:54:29.79 k0cdkPAn.net
>>184
通報しますた。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 20:22:48.02 zMiXOvbU.net
>>191
ベーコンやソーセージは甘くないよw
ちゃんとスレを読んでレスしましょう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 20:37:16.27 NlYUhbkL.net
でも加工肉でガンになりやすいのは本当だよね
なんで顔まっ赤にしてオコちゃんなの？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 21:00:10.64 NiG3A6jw.net
>>181
＞加工品は糖質ゼロでも血管内にプラークが溜まりやすい悪い材料を使っているのにｗ
＞それでも甘味を求めて加工品に依存したいのか？重症だな
＞あの世逝って浮遊霊になるぞｗｗ
この文脈でハムソーセージ？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 21:55:13.11 fr1b183O.net
>>191
煮込み最強
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 22:43:02.08 PwAXVFe3.net
加工肉食べてるととか言ってる人って、健康志向のつもりか煽りなのか知らないが、トータルで見ると不健康思考になってるよね。
人としても含めてね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 00:30:34.00 D6wxCEpf.net
彼ただのアホだからそっとしといたげて
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 09:38:32.51 D62ktlBy.net
>>191
癌になる仕組みと治る仕組み
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:00:43.13 BiCfvt2E.net
一番人間としてダメなのは他人が自分と違うことしてると許せなくなる奴な
結局信者とアンチのバトルはそれだから
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:38:49.32 CFte8CSw.net
ならおまえ、他人が自分とちがうことしてると許せなくなる奴のこと許してやれよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 11:58:03.88 41dSvQ6w.net
初めから突っかかってこなければいい話。
スルーしてたら調子に乗って何度も説教してくるからいい加減にしろってなる。
ゆるい糖質制限が許せない、低糖質パンや低糖質ケーキなんてあり得ないって何度も書き込む奴とかね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:13:12.02 O2X2R1Zk.net
修行のように肉体も精神も追い込まれる感覚がないと、ダイエットしてる気分が出ないという感性の人がいるようだ
と思って眺めている
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 13:35:54.56 SbhNEzXW.net
このダイエット簡単でいいね
金かからんし
1日のメニュー
卵10個（特売で100円）
豆腐一丁39円
マヨネーズ
マルチビタミン
ビタミン剤込みで200円/日あればＯＫ
卵を業務スーパーでブラジル産むね肉に置き換えたら
300/日円コース
カロリーはマヨネーズで調節
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 13:41:30.59 SbhNEzXW.net
>>203
> ゆるい糖質制限が許せない、低糖質パンや低糖質ケーキなんてあり得ないって何度も書き込む奴とかね。
べつに許せなくはないけど、チートしたければ個人ですればいいだけで
わざわざ糖質依存をひきずった特殊嗜好品をここにベラベラ書く必要ないんじゃね？
ほとんど女だよな、、アタシスイーツないと生きられない人だしーパンがーつってんの
おからケーキガーとか、ココナッツオイルチョコガーとか
麻薬中毒患者が、病院処方の合法麻薬について語るようなもん
いや、むろん食っていいんだよ、個人では
でも、ここでどうしても語るようなことじゃないだろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 13:45:01.30 SbhNEzXW.net
>>194
料理できない人か？
ベーコンやハムソーセージを手作りしたことあるけど
ソミュール液は砂糖＋塩＋香辛料だよ基本
しっとりさせるために砂糖使う
とはいえ菓子のような量じゃないから
ダイエットの妨げにはならんけどな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:13:15.16 gjiX+Krq.net
>>そういうのが、許せないってことでしょう。こんだけ書いといて違うなんて言わないでねw
持論語りは別にいいから、放っといてやれよ。めんどくせえおっさん。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:14:10.69 gjiX+Krq.net
208のレスは>>206宛ね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 15:29:15.66 41dSvQ6w.net
>206
糖質を一日60までに抑えるのを目標にしたとして、そのうち1食ブランのパンにしたとしても大体10～15前後だから、別にチートでも何でもないけど。普通のパンとは全然味が違うよ。
パンやケーキが特殊な嗜好品だからダメというなら、君が何度か書き込んでる、フルーツ風味の香料ガー、もフルーツを引きずってるわけで、本質は同じだと思うんだけど。どう違うわけ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 18:39:41.82 oXrlzCG4.net
ん？香料ガーはわたしで別人です
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 19:44:44.46 M1Kq9bJi.net
2015年11月10日19時14分
世界保健機関（ＷＨＯ）が発表した加工肉とがんのリスクの研究について、
丸大食品は１０日、発表直後の数日間にウィンナーの店舗販売が
通常より２割ほど落ちたと明らかにした
販売は回復傾向にあるが、
百済徳男社長は「想像以上に落ちている」と述べた
大阪市内での中間決算発表の場で述べた
お歳暮シーズンを迎え、
ハム業界
219:は贈答用商品の販売への影響を気にしている 伊藤ハムの堀尾守社長は「市場全体が縮小している 長引かないようにお客様への説明が必要だ」とし、 日本ハムの末沢寿一社長も 「日本人の摂取量では問題ないと説明し、食べてもらいたい」と話す 全米ニュース動画「サンドイッチ一個分５０ｇの肉で癌になる＝ＷＨＯ発表 https://www.youtube.com/watch?v=RP8XP5ZrSE0 肉食毎日１００g以上で結腸がん発症44％増＝ 国立がんセンター発表 http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2800H_Y1A121C1CR0000/
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 19:49:58.84 53Yej1GG.net
> 「日本人の摂取量では問題ないと説明し、食
1日２０本シャウエッセン食ってるけど
大丈夫かな？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:15:50.42 D6wxCEpf.net
割合で言えば、通常10000人中6人が罹患する癌が10000人中7人になるレベル
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:30:39.86 a90e/M4/.net
シャウエッセンに罪は無い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 21:23:47.19 PN3NQ7wc.net
自分のダイエット法に確固たる信念を持っていないから
他人が糖質依存の嗜好品を食べてるのが許せなくなったり
ガンが怖くて加工肉食べなくなったりするのさ
その食材食品にアレルギー体質じゃなければ何食べても毒にはならないので
食べて太りました、というのは自己管理がなっていないだけで食べ物が悪いのではない
それを認められない未熟者が糖質制限やってる奴に多いって事
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 23:45:03.35 +PzdG6Su.net
DAKARA?
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 02:50:52.56 SNYY6+8C.net
>>212
癌になる仕組みと治る仕組み
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 04:26:48.32 xMK3qWHK.net
★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:29-31番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:329番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 08:22:04.00 tHUK99zm.net
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 10:21:26.39 61JQONeD.net
>>216
＞アレルギー体質じゃなければ何食べても毒にはならない
食い物・飲み物は全て毒になるのだが
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 14:46:44.67 dnIWJvro.net
110→90まで落として、今も継続中なんだけど
ここ数日汗かくと異常に身体が臭い、酸っぱい匂いみたいなのがするんだ
制限しすぎなのかね？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 14:55:13.07 MrYqnne/.net
ケトン臭かな
体臭が臭くなるのはある程度は仕方のないこと
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 14:57:50.20 W5yL6SFC.net
>>222
汗かいたデブから酸っぱい匂いが漂ってくるのは正常
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:00:43.88 MrYqnne/.net
多分、汗かく量が足りてないんだろうとは思う
水分足りないんじゃないかね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:08:29.39 dnIWJvro.net
なるほど、ケトン臭なんてものがあるのか
デブだけど身体臭くないのが謎の自慢だっただけにちとショックだが水飲む量増やしてみる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:23:08.60 MrYqnne/.net
あとはダイエット関係なく加齢により急に臭くなるタイミングってのも悲しいけどあるけどね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:56:34.37 7vRhcYeE.net
ケトン臭って最初だけだよな
今汗かいてもしない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 17:05:38.91 0AQP6s4o.net
＞食べ物・飲み物は毒になる
つーか摂取して体にとって栄養に出来なければ毒になるという方が正解じゃないのか
それは糖質も例外ではないのだがｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 17:56:14.13 ZmX07ONg.net
>>226
調剤薬局で尿からケトンはかる試験紙取り寄せてみ
ケトン出てれば色変わるから面白いよ！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 18:48:59.86 cmgL3MfQ.net
ここの人はもう糖質制限ゆるーくなってきてる人が多かったりする？
自分がたるんでるだけ？w
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 19:05:24.14 SNYY6+8C.net
>>230
使ってるよ、俺の場合は半分に切ってな。
だが猛者は1/3とか1/4に裁断している。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 19:09:51.44 7vRhcYeE.net
>>231
目標体重になったし
ゆるーくにしてる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 19:22:53.32 //0RkFub.net
>>232
いっぱい入ってるの買ったから1枚ずつ使ってるわ
毎日はかるもんでもないし劣化して反応悪くなるらしい(糖尿犬の獣医情報)
少量入りの買った人とかはカット作戦いいね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 19:54:27.70 OS5frI/a.net
>>232
尿検査のバイト先でも試験紙半分に切ってたよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 23:36:15.16 O7Kn+Xg6.net
>>228
ケトン臭に慣れて体臭に気付かないだけでは？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:46:32.90 +wV0Hw+W.net
個人差はあるが数ヶ月すると尿ケトンの試験紙は反応しなくなると言われてる
始めたばかりの人、ぜひ週3くらいで尿チェックして経緯を教えてほしい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 00:56:54.18 y95D7mTS.net
1年半くらいきっちりじゃないけど糖質制限をやって20キロほど落としたんだけど
はじめの10か月以降体重が減らなくなったんだ…身体がもう慣れちゃったのかな…
チートデイっての試してみようかと思うんだけどどうだろうか
因みに今は171cm 77kg 体脂肪率20%
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 01:17:00.57 NMHasMK6.net
>>238
既に十分に適正体重
そのまま糖質制限を続ければリバウンドもしないし痩せもしない
変に糖質制限を解除すると体調を崩すだけ
適正体重よりもっと痩せて標準体重まで落としたいなら
糖質をゼロに近づける努力をした方が良い
ただ無理をすると長続きしないから現状キープがベスト
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 01:20:53.05 y95D7mTS.net
でもお腹わしづかみ出来ちゃうんだ70は切りたいなーと思ってる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 01:28:12.97 ko96R9et.net
>>239
適正じゃないだろwwww
>>238は運動なし？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 01:30:55.06 y95D7mTS.net
特に運動はしてない
通勤時に計4キロくらい自転車ってくらいかな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 01:42:40.51 d1qGBf/5.net
9月から糖質制限はじめて78Kgから69Kgになりました
運動はほとんどしてません
とりあえず標準体重の65Kgを目標にしてます
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 02:00:42.07 ko96R9et.net
>>242
軽い筋トレと有酸素を始めてみては？
自重と30分程度のウォーキングでも効果あるよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 02:13:10.85 y95D7mTS.net
運動続かないからなあ…
だからこの方法を試したというところが
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 02:24:39.47 vh4s1PBs.net
下げ止ってるなら糖質制限はそのままで摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすしかないんじゃ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 02:58:02.06 mtAO/0Ch.net
>>234
ケトン＋1位だったらそれで良いかもしれんが
＋3維持を狙うとなるとそうはいかんよ。
小用の度に計ると良く判るが1日単位でも＋1～2に成ったりと＋3維持は結構難しい。最近分かったのは寝る前にココナッツオイルを補充すると朝まで維持出来てるって事。まっ、当然個人差は有るとは思うがね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 04:46:35.76 C7wCyQCx.net
169/80から169/69まで落としたけどもう落ちなくなってきた。カロリー制限とか有酸素運動もしないと落ちなくなるな。
夏井のバカがいくら食べても痩せるとか吹聴したから実践したんだが二ヶ月館無駄にしただけだった。
江部先生もカロリーオーバーは痩せないと言ってるね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 06:20:52.32 WXJ0/asm.net
でも江部先生は1日2食だけで2500k前後食ってるぞ
それにチョコチョコつまみ食いしてるドットコムの商品や酒は計算に入れてないし
実質は毎日3000ｋぐらい食ってるだろ
大食いを維持してる割りに巨デブに成長しないのは
やっぱりスーパー糖質制限食だからだよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 06:23:19.11 thSfdAfW.net
>>247
ケトン食実践してるってこと？
すごいな どれくらいの期間+3を維持してるの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 06:27:24.67 thSfdAfW.net
>>248
元々大食いで太ってるタイプの人は糖質量もけっこうアバウトだからなー
そういう人はシビアにやるとリバウンドしそうだから、ゆるい糖質制限でカロリーも少しずつ減らしていくのがいいんじゃない。少しずつ胃を小さくしていく感じで
ガチガチにやってるのにそれ以上痩せないなら甲状腺の検査したほうがいい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 06:52:32.11 WXJ0/asm.net
江部先生も食べ過ぎた日は糖尿病の薬を使ってると書いてたし
割とアバウトな方が長続きするのかも知れない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 08:30:08.91 mtAO/0Ch.net
>>250
今のところ＋3継続出来てるなと思えたのはせいぜい2日間。
肝臓の働きが一様でないのかわからんけど、1日のどこか数時間、
2とか1に落ちる事が有るので。
それと食に対して反応がワンテンポ、ツーテンポ遅れる時が有る。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 09:52:15.52 pGdjXisN.net
◆ＷＨＯ：肉製品の発がん性リスクを分類へ／５０ｇで１８％確率増
ステーキなどの赤身肉の発がん性は除草剤のグリフォセートと同レベル》
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
《同研究はサラミやベーコンに発がん性があるとし、その危険性を
喫煙やディーゼルエンジンの排ガスと同水準だと認定している。
また、ステーキやローストビーフなどの赤身肉についてもがんを発病させる
可能性があると考えられ、その危険性は広く使用されている
除草剤のグリフォセートと同レベルとした。》
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:01:49.21 fHbHuJO7.net
コピペしかできんヤツのネタはNGワードに入れるしかないな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:35:16.23 exTUt23R.net
>>248
そもそも医学的な肥満を脱する為の食事法だからな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:54:09.66 wJKnuE8r.net
>>248
標準体重ぐらいまではスルスル落ちるダイエットだと思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:25:14.32 lyASsGtQ.net
>>257
標準体重からいっこうに減る気配がないのも特徴だよな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:31:15.42 5K0pseNd.net
いや多分1年後にはもっと痩せてるんじゃないか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:50:12.03 RnJwSc0N.net
同じ定食を食い、おれはご飯を抜き、相棒は大盛りのご飯を食う
しかしおれは痩せない（体重維持で別にかまわないからいいのだが）
おれがご飯を食えば当然太っていく、これまでがそうだった
相棒は太らない、むしろ太りたがっているが太れない
カロリーとは何なのか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:01:22.92 Q/7Yr/9j.net
>>260
あなたは飢餓の時代を生き抜いてきた高燃費ハイスペ遺伝子もってんじゃね
相棒は食糧難になったら真っ先に死ぬか山賊になるしかない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:03:35.49 Q/7Yr/9j.net
>>253
なんかすげーですね
興味追求型でやってるの？てんかんとかアレルギーとか持病対策なの？
ブログとかやってたら読みたい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:18:27.14 KumxGs1q.net
>>261
山賊ワロタｗｗｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 18:44:51.50 M1JtGDMt.net
身の回りの人を観察して感じたる事
偏食してないで痩せてる人は食べる量に関係なく食べる時と食べてない時のメリハリがはっきりしてる
腹が出てる人は食べる量に関係なくダラダラ食べる
糖尿や高血圧の持病を持ってる人は体格関係なく油物が好き
運動しないで痩せてる人は定食すら食べ切れない程に小食
太ってる人の持久力は半端無くない
ガリは肉をあまり食べない
マッチョは肉好き
ベジタリアンは性格が悪い
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 21:07:13.26 lyASsGtQ.net
>>264
わかる
基本的に細マッチョな人はしょっちゅうなにか食べてるよね
回数を増やして少量ずつ食べることで空腹感を紛らわしつつ
全体の食事量を減らしてるらしい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 21:51:13.21 pqGMI+r2.net
>>265
そうはいうが、デブもしょっちゅうなにか食べてるぞｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 22:30:58.61 L1cCVB1b.net
>>260
入力が一緒でも出力が違うから
デブは口は動かすが体を動かさない
ヤセはチョコマカとヒッキリなしに身体を動かす
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 23:27:24.85 /E90AsBI.net
>>264
最後に笑った
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 00:16:28.39 GqnBleo7.net
>>264
ベジタリアンは意識高い系の先駆けだからな…
さらに身体にも悪い。ベジタリアン有名人、みんな早死してる。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 07:26:20.36 pjMUg0Uq.net
>>260
筋肉量も関係あるんじゃね？
俺は若い頃総合格闘技やっててムキムキだった。すき家とかくるまやラーメン大盛り食って米も３号４号食ってたけど太らなかった。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 07:28:28.89 pjMUg0Uq.net
>>264
これ、けっこー当たってるからね。
クレッチマーの性格分類ってのがあって体型からある程度性格分類もできるんだよね。
デブは社交的で情緒不安定、筋肉質は頑固で短気、ガリは神経質で批判的とかなんとか。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 07:38:42.69 thqlN+xk.net
こんなんあったわ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:01:14.90 e1PI4hbG.net
>>257
>>258
その標準体重ってBMI22のこと？
それともBMI18.5から25のこと？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:05:30.64 LmlHURwg.net
>>272
まあまあおいしいよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:45:01.91 Ujgn/8Cs.net
六角精児がCMしてたヤツだっけ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:30:35.13 Bvry0FgP.net
アマノフーズのおかゆと雑炊シリーズが低カロリーでウマい。量は少なめだがお腹もあったまるし朝にちょうどいい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:33:08.11 SxPAMy0p.net
>>270
糖質摂っても脳や神経や筋肉に使われてれば問題ないってことだな
つまり運動は要らない糖質ガーって連中はそれが出来ておらず、
糖質とっても脂肪を溜めるだけモードってこと
恥晒しているそいつらに向けて発信して欲しいね、それ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:35:23.15 pjMUg0Uq.net
>>277
そんなことじゃねーよ俺にレス向けるなゴミ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:39:09.73 A0NvDMef.net
BMI22は適正体重
18.5～25は標準体重
と言われてるね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:45:21.06 mgEJDhU9.net
明星のローカーボコンソメ食べたけど美味しかった
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:46:47.19 zhUz/OZt.net
オレはBMI
18.34だなー
サイトだけど
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 13:22:54.04 t6tM5GZ9.net
MECスレはもうだめだな
ヲチしかやってない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 19:01:16.54 h6Dxwzq0.net
標準体重というのは良くできていて、
まあ単なる統計的平均なんだが、
母集団が大きくなると数値にも説得力が出てくる。
18.5～25という幅も絶妙だ。
運動をあまりしない人は上限の25あたり。
活動的な人なら下限の18.5あたりまでは下がる。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:48:28.29 JkxqhKnj.net
日本人のBMIは95%が
男性：23～24
女性：22～23
の範囲内にある
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:15:50.93 h6Dxwzq0.net
んなわけないだろ？
成人男性の３割、女性の２割が肥満だっていうのに。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:38:27.84 pjMUg0Uq.net
BMIほどイミフな指標は無い。ゴミ。計算も電卓無いと出来ないし最悪。
水飲むと変動する体重計の体脂肪率のほうがずっと信用できる。
てか、呆れるなと思うのが、ダイエット研究のほとんどが体重ばっか気にして体脂肪率の変化を調査してないところ。
科学者ってアホなのかと思う。
体脂肪率を正確に計測するのはめんどいけどそこを省いたら意味無いだろ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:43:48.52 qELe/RX8.net
納豆汁良かった、お勧めする
インスタント味噌汁に、納豆3パック
かなり満腹
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:57:37.56 fZcJN9O3.net
>>287
ちゃんとカリウムも摂取しとけよ、サプリなんて糞加工品に頼らずね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:03:37.34 qBL/6zyk.net
確かに体脂肪率を考慮しないBMIは、一部の低体脂肪率の人には役に立たないけど、
肥満・ダイエットというキーワードを意識しなければいけない層の人間にとっては、
BMIは肥満度に直結してるのが現状なんだなぁ。
BMIと肥満は別物ってレベルに達したのなら、ダイエット板は卒業だよ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:24:49.19 xkn/96KE.net
>>287
納豆3パック、タレ無しでも糖質13.2g(おかめ納豆)
インスタント味噌汁糖質3gくらいか？
腹を膨らませるためだけのメニューとしてはけっこう糖質高めだな
時間がなくてこれで一食終了とかの人ならいいけど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 04:09:58.58 tzBRtp7R.net
総裁) 高級紳士服の最高級品はヨーロッパが全部押さえちゃて二流品を日本に持ってくる。
商社が買ってくるのは売れ残ったようなボロキレだけ。
日本の田舎者が色んな物を買うからとルイヴィトン、エルメスなどブランド品を日本に売りつけ、日本の田舎者に買わすんだと。
本当のヨーロッパの金持ちはルイヴィトン、エルメスなど田舎者が持つような物は持たないと聞いた。
西田) ９割５分そのとおりです
総裁) 商社は安いディスカウント品を買ってきて日本人のお客さんに一流品と言って売りつけてる？
西田) ８割そのとおりです
総裁) これは日本およびアジアがヨーロッパから馬鹿にされてる舐められてるってことだと思う。
そーゆうような物が日本で売れるのはなぜか？
なぜ日本人は憧れるのか？
西田) ファッション業界ではまだ日本は後進国です
総裁) 日本のアパレルメーカーのファッション(既製服)は海外で売れてるのか？
西田) ぜんぜん売れない
総裁) 日本のデザイナーの服を海外のバイヤーが日本に買いに来ることはあるか？
西田) それは１００％無いです
総裁) 三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト(山本耀司)は、海外ではほとんど相手にされてないってこと？
西田) そうです
総裁) この人たち(三宅一生、ケンゾー、ヨウジヤマモト)は海外で売れてると嘘を言ってるってことか？
西田) 引かれ者の小唄(負け惜しみで強がりを言うこと)
総裁) 日本人がいかにファッションでは後進国であり、世界から見れば田舎者であるということが西川さんの過去の経験から事実だと分かりました
総裁) まだまだ日本のファッション業界は後進国であり技術的にも劣ると、日本の国内で自画自賛してただ騙して日本のお客さんに売るつけてる
西田) そうです
日本の高級服のクオリティについて【ＮＥＴ ＴＶ ニュース.報道】朝堂院大覚 ファッションヒストリー 2015/10/27
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 05:24:46.39 bK5zi4n1.net
>>290
腹が膨れたら普通に一食終了だろ。なんだ？腹がふくれてもまだ食いたいのかあんたは？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:54:03.59 sZD/hmU1.net
納豆汁は臭すぎて飲めねぇ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:55:02.79 sZD/hmU1.net
味噌汁に納豆入れたら臭さ倍増じゃね？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 07:47:07.54 c6qx71lJ.net
>>287
ナットウキナーゼは、熱に弱い。
URLﾘﾝｸ(j-nattokinase.org)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 08:36:38.63 Eue9SZjl.net
じゃぁ納豆単品で食った後に味噌汁飲むようにするわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:47:16.77 R8gt5HAg.net
きつめの糖質制限はじめて、かれこれ1年。
体重は半年で7kg減って170cm、80→73kgに。
お腹はだいぶ凹んできて、見た目も痩せてきたんだけど、
ここ半年ほど体重が下げ止まってます。体脂肪がまだ27%と高く、
まだまだ痩せる余地はあると思うんですが、もう限界でしょうか？
あとはカロリー制限か、運動増やすしかないのかな？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:58:03.42 at2GQFn5.net
体脂肪率は家庭用の体重計で測ったのかな
だとしたら、あれはかなり適当だよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:08:12.50 R8gt5HAg.net
確かに家庭用なので、多少曖昧だとは思いますが、
計る条件は毎日同じなので、減っていないことは確かなようです。
適正体重でいうと、あと10kgほどは痩せる余地はあると思うのですが・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:33:56.18 x+70kefp.net
月に一回とかじゃなければ体脂肪率も参考になるよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:16:01.44 O6xSxiXa.net
きつめの糖質制限て糖質一食何gくらい？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:18:39.68 oEF3Z66u.net
20g
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:18:46.37 O6xSxiXa.net
>>292
だって「主食以外はいくらでも食べていいハズなのに痩せない！」なんて輩がオヤツに食べるかもしんないじゃん
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:33:28.22 oEF3Z66u.net
いくら食ってもいいが腹が膨れてるのに食う必要あるんかね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:37:16.64 bK5zi4n1.net
主食以外じゃない。決められた糖質制限内ではいくら食ってもいいだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:43:21.71 qWi4eyEq.net
インシュリンの出るのを抑えつつ血糖上昇ホルモンを利用して、体脂肪を利用しようというダイエットだからねえ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 18:50:36.14 csg8vVML.net
何で痩せないんですか？って大食いデブ
もはや糖質計算が趣味の元々太ってないやつ
だいたいどっちかに二分されるな。俺は後者
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:00:25.74 Z6mdSWy8.net
先に野菜食うといいらしいね
知らんかった
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:05:16.17 o1wsk8ba.net
>>308
野菜の食物繊維でGLP1が出るから、血糖上昇のピークを下げられる
しかしそれは低GI食のコンセプト（高糖質食を低GI化する方法）であって、糖質制限と直接の関係はない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:09:54.15 o3zEro/2.net
糖質制限は野菜を毒物扱い、
MECは野菜に加えて魚を毒物扱い
この認識で間違いなし
つまり、野菜は淡色でも緑黄色でも糖質関係なく摂ったほうがいいってことだから
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:15:43.55 wv5fOEFr.net
>>309
それで疑問なのが、「先に野菜を食べる程度」の時間差、
たったの数秒～数分でそんな効果が出るのかどうか、だよね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:31:52.52 o1wsk8ba.net
>>311
糖尿病の食事指導では30分
懐石料理やコース料理では、突き出し・前菜・箸付の類から
〆の炭水化物に辿り着くまでに30分以上は必ずかかっているから
この通りの時間の流れで食べればよい
「三角食べ」はNG、丼ものはダメ、ゼッタイ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:53:17.79 gbdijQNu.net
懐石料理って出てくるの遅いよね
食事しながら料理すればいいのかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 20:54:40.76 KEbpmuHK.net
>>306
体からインスリンが出なくなれば標準体重まで痩せるんだけどな
糖質20g×3食で体重が下げ止まる人はまだインスリンが出てしまってると思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:04:49.70 LgVGtrW6.net
どういう理論だよ
低血糖で死ぬだろ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:21:40.17 KEbpmuHK.net
最強の肥満ホルモンと書けば良かったかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:40:02.86 /QQRsWde.net
どう書いてもアホ丸出し
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:16:16.21 ThmaB3ZE.net
>>314
インスリン出なくなったら高血糖で血管ボロボロになるよ
あっという間に動脈硬化であぼんする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:19:23.02 qpE057qL.net
耐性なくなるからな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:28:17.78 KEbpmuHK.net
エビデンスです
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
肥満のメカニズムは、インスリンによる脂肪蓄積であり、その血中濃度と総量が関係します。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:36:56.14 tdM+FrkF.net
なにがエビデンスですなの？アホすぎ
インスリン出なくて良い
329:ナ～って1型糖尿病の人を褒めてくれば？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 04:18:16.01 GBLwpRvF.net
勘違いさせときゃいいじゃない身内でもないし
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 06:52:59.02 QIsWu6pA.net
インスリンが出ないようにするのと出ないようになるのでは雲泥の差がある。後者は重病だからな。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 11:24:29.90 ls3OBOR7.net
51歳の男性ですが、糖質ダイエットをやって3ヶ月経ちますが、身長173cm体重86kg
が74kgになりました。特に運動はしていません。一般に言われている糖質カットすると
頭がボーっとするとかの症状もありませんし絶好調です。個人的な意見ですが、
本当に炭水化物は必要ないのでは？と思う次第です。糖尿病学会や一般的な医者は
糖尿病患者が減ったら商売が成り立たないから否定しているだけなのではないのでしょうか？
また、農協関係者や農家等はただでさえ米食が減っているのを危惧して否定している
のではないのでしょうか？段々と常識とされている事は実は間違えだった、という
事例がいくつもあります。例えば私が若い頃はうさぎ跳びで足腰を鍛えろなんて
言われましたが、今では非常に悪いとされていたり、コレステロールも悪と
されていたのが、今では悪玉コレステロールでも無いよりはいい。とされています。
他にも大昔はアイシングという概念が余り無くて患部を暖めろなんて言われていましたが、
常識は変わっています。即ち、炭水化物というものは本当は無くてもいいのでは？？？
と感じてしまいます。日本自体が米作で成り立って来た以上、それを否定する事は
出来なかったのではないのでしょうか？政府としても農協団体等の大票田を失う事は
出来ないので、余り、炭水化物を減らそうなんて声を高らかには言えないのでは
ないのでしょうか？？？長々と個人的な意見を述べさせて戴きました。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:43:53.42 L9oogNH6.net
>>324
まさに。
伝統が正しいとは限らないと思わなきゃなね。
伝統が正しいなら戦国や江戸時代が正しかったかって事だし。
あれ？でも昔は米でも糖尿は無かった？
糖尿なる前に死んでたから？
量が少なかったから？労働が多いから？
でも、体格は小さかった？
もう分からんわ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:54:10.23 ls3OBOR7.net
324に投稿した者ですが、ドラマの仁で観ただけの知識ですが、米食にこだわりすぎた為、江戸時代は脚気が
非常に多かったとされていますね。これだって、米食は身体にいいとされる
常識のウソではないのでしょうか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:54:44.31 ls3OBOR7.net
324に投稿した者ですが、ドラマの仁で観ただけの知識ですが、米食にこだわりすぎた為、江戸時代は脚気が
非常に多かったとされていますね。これだって、米食は身体にいいとされる
常識のウソではないのでしょうか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:59:20.20 ehFt5IxN.net
米粉でドーナツ克服してただろ。アホだろお前w
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 13:07:53.97 IsO+h31F.net
だからこそのアドラー心理学
「自分が悪いのではない悪いのは社会」
メタボ治療の出発点です
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 14:51:14.33 lA3ITW43.net
50代にもなって陰謀説は辞めてくれよ
自分の身体には糖質制限食は合ってたで良いじゃん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 15:46:48.67 rHVhNDpa.net
電動工具も掃除機も洗濯機もなし、移動は歩きのみで自転車すらない。
水道なしガスもない、水も火も扱うには肉体労働が必要
昔の人が現代人より糖尿病になりにくいのは至極当然だろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 16:56:29.69 q7rlSO35.net
>>324
本当に50代の知能なの？wこの人。
まぁ巨デブが普通のデブになれただけでよかったじゃん。
偉そうに陰謀説唱えたり、人に勧めたりしないで今後も自己責任でお願いします。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 17:20:38.34 LRPLYy5Q.net
コピペじゃないの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 17:29:08.28 uQaJcXBG.net
陰謀説とか考えてもいいのは14歳までだな。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 17:46:23.19 sycSSk1G.net
>>330
農水省が厚労省が打ち出そうとした米食減少につながる政策に反対して頓挫させたのは別に秘密でもなんでもない事実だけど？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 17:48:05.71 84KHhegX.net
巨デブが十数キロ痩せて調子に乗る
↓
周囲に勧めまくるもドン引きされる
「確かに少し痩せたけど、オマエまだ糞デブじゃん」
↓
見返してやろうと糖質をさらに減らすものの、だんだん痩せなくなる
「…あれ？」
↓
自分の何が間違ってるのかと江部のブログを読み漁る
（世間に認められない、いい年こいたジジイの陰謀論サイト）
↓
周囲の目が気になり始める
「俺は痩せないけど低糖質で健康だっ、不健康なのは高糖質のオマエらだ！」
↓
自分悪くない、悪いのは世界、自分悪くない、悪いのは世界、、、
↓
50代で陰謀論
恥ずかしい人生ですね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:00:02.44 LRPLYy5Q.net
これもコピペかな？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:08:37.24 e86P+DeZ.net
糖を摂取してインスリンが出ると脂肪が合成されるから～
という部分ばかりを気にして、脂肪を摂取してそれが消化・吸収され体脂肪になる方は見ないという不思議な思考
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:24:00.82 fL5rt029.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:41:53.94 Hx1P3DW3.net
>>339
マルチしてっけど怨みでもあんの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:13:04.06 EWHHmReX.net
江部式で70kg(172cm 15%)まで落ちたけど、ここ1ヶ月停滞
釜池式で身体に刺激を与えてどうなるか人体実験3日目だけど、特に変化せず。
半月くらいやらないと、やっぱ変わらないか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 23:01:18.73 gEZQtfJP.net
>>324君、ここはみんなの掲示板だから長文はやめようね。
君はまずオツムを正すことから始めよう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 23:09:42.00 NTyGZtfP.net
>>342
長文の読み書きが苦手な奴はラインでスタンプでもしてろや
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 23:13:55.43 EXcyum/6.net
>>341
お腹空かない？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 01:03:16.15 t+JuPP5g.net
>>338
まあまあｗ
脂肪を燃焼する為の栄養素やカロリー(基礎代謝分)を摂取した上で
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいのだから
脂質摂っても糖質摂ってもどちらでもいいワケ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 03:13:50.00 eCzrF23D.net
>>338
論より証拠でやってみれば良いのに
おれは、水と塩ふった豚しゃぶ（600g×3～5食）とマルチビタミンのみで１か月我慢したら
太ももの付け根がひざ付近の太さと同じくらいになるまでものすごい勢いで痩せたよ
あの減量速度は通常のダイエットだと無理
代わりに、肩が抜けるかと思うくらい痛くなったり、心臓がバクバクして常時苦しくて大変だったけど
ダイエット法としての善し悪しはともかくケトーシス（ケトアシドーシス？）状態で痩せるのは本当だよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 06:00:28.74 SvWsTwg5.net
ケトアシドーシスはダメ絶対
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 06:16:12.76 IP5nsr34.net
>>345
そういう論理って「消費カロリーの変動」をまったく考慮してないな
食べる量を減らすと消費カロリーが低下する人がいる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 08:02:00.09 0YzQUjWu.net
>>345
おまえは体脂肪の代謝の仕組みを知らないのかwww
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 08:59:45.44 V/wt8Hvt.net
摂取した脂肪は97%が脂質に変換される（このことはADAの患者向けの教科書にも書かれている）
炭水化物は摂取したうちの3割が脂肪に変換されるに過ぎない
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
>肝臓の肝細胞内で、ブドウ糖（グルコース：分子量１８０）は、脂肪酸（パルミチン酸：分子量８０７）に変換（転換）される。
>パルミチン酸１分子を生成するのには、グルコース１８分子が消費される（グルコース重量の２８％が脂肪酸になる。
>ブドウ糖５０gを過剰に摂取した場合、脂肪１４gが生成される（デンプン１００gを過剰に摂取した場合、脂肪３０gが生成される）。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 09:34:29.71 dWiXIbDN.net
脂肪酸合成（lipogenesis：fatty acis synthesis）は、グルコース、ピルビン酸、
アセチル-CoAなどのような中間体を、脂肪酸に変える。
脂肪酸合成の度合いは、炭水化物含量の高い食事を十分に摂っていると高い。
反対に、脂肪酸合成の度合いは、アトキンズ・ダイエット（Atkins Diet）のように、
脂肪含量の高い食事を食べて、しかも、摂取カロリー（熱量）を限定している人（減少させている人）や、
糖尿病などインスリンが不足している人では、低い。
高蛋白食をすると、アラニン、バリン、システイン、メチオニンなどのアミノ酸が、血中に増加し、
これらのアミノ酸は、脂肪細胞において、脂肪合成を抑制し、脂肪の蓄積を阻害する。高淡白食は、
高脂肪食、高糖質食に比し、体重の増加が、著しく抑制される。蛋白質を摂取すると、
尿素回路での尿素処理にATPを必要とするので、高蛋白食は、肝臓や腎臓に負担がかかり、カロリーをロスする。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 09:55:01.05 0YzQUjWu.net
>>350
摂取した脂肪がどうなるかはあまり重要ではない。
それは消費形態（その人の生活スタイル）によって変わるからだ。
ダイエットにとって一番重要なのは、溜まってしまった体脂肪をいかに放出させて消費するか、
特に放出（分解）する仕組みが重要なんだよ。
それを理解しないと糖質制限は理解できない
361:341
15/11/21 10:06:21.77 eXbr67dx.net
>>344
糖質制限する前から、皆そうだと思うのですが
ある程度の時間が過ぎると、腹減った感じが無くなって別に食わなくても良いかに今の所、なってます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:25:16.61 +7hMURmt.net
>>351
でも低炭水化物ダイエットの第一人者のアトキンスさんは
立ちくらみで頭を打って72歳という若さで亡くなったけど
89㎏も体重があったそうだね
炭水化物抜をしても痩せない人がいるけど
そういう人は何年やってもダメだよね
最初だけ痩せても段々炭水化物が無い生活に体が慣れて
結局痩せなくなるんじゃない？
立ちくらみする位脳に良く無いみたいだし
不飽和脂肪酸ばかり摂取して血管にも悪いだろうし
体にも脳にも良く無いと思う
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:37:36.93 WwcWpwSV.net
>>354
立ちくらみではなく、凍った歩道で滑って転倒した
あと、身長183で88キロだったので、BMIは25程度
痩せてはいないが、まあアメリカではちょい太り気味程度
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:40:06.99 +7hMURmt.net
>凍った歩道で滑って転倒した
そうでしたか
お気の毒です
BMI25って結構なおデブなようなｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:46:03.49 WQH/ePDP.net
>>346
なんか命懸けだね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 10:58:54.68 0YzQUjWu.net
＞BMI25って結構なおデブなようなｗ
標準体重を知らんのか？
そういう間違った認識が、過剰なダイエット心理を生むんだよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:09:04.33 AOuKpEds.net
BMIは22が最適とされてるな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:20:27.35 +7hMURmt.net
>>359
一応BMI22が最適ですよね
でもそれはあくまでも男性の基準で
女性の場合などは筋肉量も少ないので
BMI22でも結構ぽっちゃりと言われていますがｗ
BMI22が最適という話になると
自分に甘くて痩せられないデブが血眼になって
>>357みたいな書き込みをするのがデフォｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:26:30.34 0YzQUjWu.net
しかもＢＭＩ22が適正（標準体重の中心付近）なのは３９歳以下の青年の場合
４０歳以上は標準体重は23～27
アトキンス氏は７２だったんだろ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:26:39.25 zK/mOJWG.net
BMI21で体脂肪率16%くらいにしたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:31:36.25 +7hMURmt.net
日本肥満学会では、BMI：22の場合を標準体重としており、
25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重としている。
アトキンスさんは立派な肥満みたいだけど・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:32:07.39 0YzQUjWu.net
「歳」が抜けた。７２歳な。ＢＭＩじゃないよ。わかるよね、
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:11:29.21 cgi2nnpO.net
>>350
全く信用できないな
正月に餅と日本酒で10日で3kg太ったこと
あるが10日で10kgも糖質を食ってないぞ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 13:40:26.52 WQH/ePDP.net
>>360
なんで自分？
もう維持期でそこまでしなくてもBMI18.5まで痩せたから
すげーなーって思っただけなんだけど
肩痛くなったり心臓バクバクってどう考えてもおかしいでしょ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:25:56.11 e0+vGTE1.net
糖質制限でもカロリー過多だと太る！っていう説もあるけど
>>346 とか一部の糖尿病患者がいくら食っても痩せるっていうのはどういう仕組みですか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:42:07.29 +izFbTdO.net
>>367
ギャル曽根とかもえあずみたいな特殊体質
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:47:45.24 uBRjKFex.net
糖尿病は異化が進行する病気
異化というのは痩せる事も含まれる
極端な話、糖質制限というのは糖尿病の状態を疑似的に作り出してる
これが健康法か？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:51:23.25 Ezyj2juF.net
>>363
アメリカでも日本でも25までは標準とされる
アメリカでは、25～30は過体重、30以上が肥満
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 16:52:40.62 Ezyj2juF.net
>>360
アトキンスは男だから、BMI25なら、太めって感じでデブではない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:09:57.52 Afd7zGYi.net
>>369
あほじゃ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:14:15.81 QAF7WLzU.net
22は日本人男性の平均身長くらいですな。
ちょっと背が高いので25でもデブってほどでは。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:38:08.55 Afd7zGYi.net
BMI22が適正て言ってるのは日本だけ。
しかも、20歳代にしか当てはまらない。
年代別平均身長と平均体重でBMI計算してみろ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 17:46:08.33 t+JuPP5g.net
>>372
糖尿病というのは人体が血糖値コントロール出来なくなる病気だから
血糖値が高いだけでなく血糖値を下げ過ぎるとお元に戻らない場合もある
更に合併症が進むと体中に栄養素が行き渡らなくなって痩せていく
糖質制限で血糖値を下げた結果低血糖症を引き起こす場合もあるよ
そういう意味では全て間違いではない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 18:47:16.60 Afd7zGYi.net
>>375
同じ奴か？自己弁護自演？
根本的に糖尿病の理解が違うだろ。
語るに落ちるだな。www
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 19:56:14.01 DMMcw9Gv.net
みんな糖尿病とかインスリンのこと全く知らないんだな。。
だからトンデモ説ばっか書くのか。。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:02:23.20 sATDsVWH.net
みんなって、
アホな事書いてるヤツだけだろ？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 20:51:20.72 PYQwdYsR.net
>>297
明らかにカロリーオーバーだな。
俺は170/80から半年で66まで痩せたよ。一年も続けてそれしか痩せないのは単純にカロリーオーバー。
高タンパク食で低カロリーな食事をすると痩せまくる。
ビタミンもしっかり摂って。
あとキツめの糖質制限するならカーボローディングもしないと痩せない。
カーボローディングっていうか、1日だけタンパク質でもなんでもどか食いすると代謝がまた上がる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:40:50.68 WQH/ePDP.net
>>377
ここダイエット板なのに糖尿病なんて知るわけないじゃん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:11:24.02 5QltRQDe.net
知らなくても仕方ないけど自信たっぷりに珍説展開するのはどうかと思う
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:18:31.05 dUeZaZWo.net
>>381
そういうのは相手をぼかして言うんじゃなく、きっちりアンカー付けて言えよ
どこがどう間違ってるから珍説なんだって具体的にな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 22:26:29.58 JW5MT8MY.net
珍説には大抵ツッコミはいってんのに構うとずっと続けるだろ
あのアホは1人なの？何人かいるの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 03:31:44.60 Q0fUO13e.net
BMI 27.5ってだけ聞くと超絶デブだろ？
数字なんかあてにすんなよ。
181㎝90㎏
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 03:45:01.02 Q0fUO13e.net
BMI 22はこんな感じ。
178㎝70㎏
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 05:23:47.94 AmyfLZH+.net
まあ、ドチビ女のBMI18デブだよねーみたいなのにデカ女が張り合うと悲惨な事になるわな。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 06:48:55.88 O6htD9sd.net
>>375
上がった血糖値を下げるのはインスリン
下がった血糖値を上げるのはグルカゴン、コルチゾール、アドレナリンなど5種類もある
糖尿病はインスリンの分泌が悪くなっているが、
グルカゴンの過剰分泌も伴う事が多く、
結果として(低血糖ではなく)空腹時高血糖症状を示す事が多く
その治療策がGLP-1
糖尿病で低血糖になるのはインスリン注射の量が多すぎた場合で、
その時は甘い飲み物を飲んだり飴玉を舐めたりする
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 07:28:34.98 2xESqHIz.net
BMI値は身長と体重で割り出す数値で目安程度。
BMI22はこんな感じと出しても、体脂肪率、骨格筋率、その他、人それぞれ違う。
だからあくまでも目安。
適正・標準域のBMIでも体脂肪率が高い人は隠れ肥満とも言われるし。
逆に、これが体脂肪率何%と出した方が分かりやすいよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 08:31:38.80 j5uT2sb6.net
BMIがまともでも、実際はこんなんだしな
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-84.fc2.com)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:17:18.06 lk/LRQEF.net
慢性的な痛みは注射で消せる 新生血管（奥野祐次・運動器カテーテルセンター長）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
慢性的な痛み（慢性疼痛、線維筋痛症）が起こりやすい部位
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私見だけど慢性的な痛みが起きてる人は、夜寝るとき仰向けに寝ることができなくて横向きで寝てる人だと思う。
横向きで寝ると上の画像にある体の裏側の部位が痛くなると思う。
仰向けで寝れない理由は体が曲がってネジレてるから。
体がネジレてると仰向けになったとき後頭部と尾てい骨あたりを支点に背骨や背中がブリッジして浮き上がるため後頭部と尾てい骨あたりに体重がかかりすぎてしまう。
このような状態だと落ち着かないので眠れない。
体を意識的に真っ直ぐにすることはできない。
解決方法は体のネジレをさらにネジルと自動的に体が戻ろうとして真っ直ぐになるので仰向けになって腰の下に直径１０～１５センチの筒状の物を入れて深呼吸をすると自動的に体が真っ直ぐになる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:03:27.48 nZ3JPXLS.net
このダイエット初めてから太い一本糞とか出なくなって
ポロポロしたうさぎのうんこみたいなのしか出ない
小麦粉は練り物のつなぎになるけど、それを制限してっから
うんこもつなぎがなくなって細切れになってんのかね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:35:37.42 OVtyCZPj.net
？
俺は普通の糞が出てるが
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 11:12:00.96 ns/zPbys.net
オオバコとれ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:00:28.44 vWSwXUmo.net
>>382
そんなメンドクセー事、こっちは一文の得にもならないのに、
なんでしなきゃいけないんだよ？www
添削してもらって得するのはお前だけだろ。
間違ってると馬鹿にされただけ有り難いと思えよwww
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:01:58.93 R6xhyJsp.net
腸内にとどまってる時間が長いと水分が吸収されすぎてコロコロカチカチになるんだよな。ウンコの量を増すものを取るといいよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 16:53:46.26 adHhiqBT.net
>>379
チートしたら確かに体重は減るけど
糖質制限食中にいきなりカーボローディングしてたら
ケトアシドーシス起こして二の腕と腹の脂肪が取り残されて
筋肉だけが削げて変な痩せ方するよ
下手したら悪酔したみたいにい気分悪くしてフラフラするし
>>391
水分不足じゃないかな
特に尿酸値も高いと硬いのが出る
小まめに水分摂るようにすれば解決すると思う