■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch9:さお@161*53.9*52*♀ ◆5YdRLAln3E
15/11/01 17:58:03.03 ofsnViaz.net
【参加表明】
今年中に胸を保ちながら50kg以下…は無理そうなのでせめて51kgになりたい
とりあえず健康診断の11/20までに52.5kg目指す
・毎日体重を計る(できれば朝晩)
・上半身ストレッチ
・スクワット一日150回
・お天気のいい日は自転車通勤
・1日30分以上エアロバイク、出来ない日はタバタ
・歩ける距離は歩く
・なるべくドローイン

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