15/11/18 15:00:29.81 UGo6dFFN.net
>>793
その体重でその体脂肪率は多いな
10～12%くらいでもおかしくないと思うけど。
筋トレも有酸素運動もしてんのになんでかね
筋トレの強度あげてみたら体脂肪率は下がるかもしれない
ランニングの距離増やせば間違いなく体重は減るだろうけど12キロも走ってんのか…
まぁ2カ月なら停滞期ってやつだろうけど、遺伝子レベルの才能の限界かもねw
ちなみに2カ月で何キロ痩せたんですか？
15/11/18 15:00:29.81 UGo6dFFN.net
>>793
その体重でその体脂肪率は多いな
10～12%くらいでもおかしくないと思うけど。
筋トレも有酸素運動もしてんのになんでかね
筋トレの強度あげてみたら体脂肪率は下がるかもしれない
ランニングの距離増やせば間違いなく体重は減るだろうけど12キロも走ってんのか…
まぁ2カ月なら停滞期ってやつだろうけど、遺伝子レベルの才能の限界かもねw
ちなみに2カ月で何キロ痩せたんですか？