15/11/13 16:05:55.71 zB1IB6fD.net
自分も自重しかしてない
単純にジム通う金ないってのもあるけど
体重70kgの自重トレはなかなかやりがいがあるというかまだまだまともにこなせない
普通の腕立てじゃあまり負荷かからなくなってきたから
手を腰の位置のもってくる腕立てをしてみたり
近くに筋トレ公園みたいなのがあるからディップスや懸垂を頑張ってる
さすがにダンベルは買おうかと思ってるが
15/11/13 16:05:55.71 zB1IB6fD.net
自分も自重しかしてない
単純にジム通う金ないってのもあるけど
体重70kgの自重トレはなかなかやりがいがあるというかまだまだまともにこなせない
普通の腕立てじゃあまり負荷かからなくなってきたから
手を腰の位置のもってくる腕立てをしてみたり
近くに筋トレ公園みたいなのがあるからディップスや懸垂を頑張ってる
さすがにダンベルは買おうかと思ってるが