15/10/28 19:49:20.02 Pu31Ib0j.net
>>73
体脂肪落とすためにはとにかく汗をかく有酸素だと思ってたけどもうここまで体重落ちたらもっと負荷をかける無酸素運動が必要ということですよね？
ちなみにニートなもんでお金もなくてジム通いはきつそうなんですが自重トレだけで負荷をかけるって可能ですか？
5kgのダンベルが一組と腹筋ローラーだけはあります
「これは買ったほうが良い」ってものがあったら言ってください。最低限のコストなら検討します
15/10/28 19:49:20.02 Pu31Ib0j.net
>>73
体脂肪落とすためにはとにかく汗をかく有酸素だと思ってたけどもうここまで体重落ちたらもっと負荷をかける無酸素運動が必要ということですよね？
ちなみにニートなもんでお金もなくてジム通いはきつそうなんですが自重トレだけで負荷をかけるって可能ですか？
5kgのダンベルが一組と腹筋ローラーだけはあります
「これは買ったほうが良い」ってものがあったら言ってください。最低限のコストなら検討します