15/11/09 21:14:07.87 ez5iuvnE.net
>>631
毎日、消費＞摂取を守っていれば痩せていく。
痩せて行けば上半身を支えている脚も少しだけ細くなる。
食事は減らす、運動は増やすのが一番だが、
続けられないことをやっても疲弊するだけ。
まずはカロリー計算すれば毎日のスクワットも週一のジムもあんまり効果ないってことに気づくハズ。
もう１回テンプレを熟読して理解すべし。
15/11/09 21:14:07.87 ez5iuvnE.net
>>631
毎日、消費＞摂取を守っていれば痩せていく。
痩せて行けば上半身を支えている脚も少しだけ細くなる。
食事は減らす、運動は増やすのが一番だが、
続けられないことをやっても疲弊するだけ。
まずはカロリー計算すれば毎日のスクワットも週一のジムもあんまり効果ないってことに気づくハズ。
もう１回テンプレを熟読して理解すべし。