15/10/27 20:53:59.35 jwAETYLi.net
有酸素運動するにしても速筋がなかったら
体脂肪が中々燃焼されないって知ってるのかね？
遅筋だけだと脂肪（エネルギー）を長持ちさせて動けるようにするから、脂肪燃焼効率が非常に悪くなる
筋肉のエネルギーは脂肪と糖
有酸素運動をやるならばちゃんと筋トレもやってないと
遅筋のみで脂肪自体も燃焼されづらくなってくる
繊維が遅筋寄りになってくるたびに運動時間延ばしていかないと
脂肪が燃えなくなってくるから、何時間も有酸素運動なんて続けられる時間なんてないだろうし