15/11/02 07:35:45.15 xT6h71PH.net
おはようございます>>327です。
仕事から帰ったらたくさんのご意見を頂いていて、驚きましたが、みなさん丁寧にありがとうございます。
根本からのご指摘もいただいております中、荒れる原因になったようで申し訳ありません。
詳細を書きましたのは、せっかく「これがいいよ」と提案していただいても、「でもそれは生活時間の都合で無理なんです」
という、後出しのデモデモダッテになってしまう可能性を考えて、出せるだけの情報を出そうと思ったからでした。
とりあえず、無理のない食事制限（間食をやめるとか、糖分を控えて、飲料はお茶中心にするとか）や
リンパマッサージ等も取り入れながら、空いた時間にできる運動を取り入れて頑張ろうと思います。
もう少し下の子供が大きくなって、持病にある程度自分から対応できるようになったら、昼間の仕事に切り替えようと思っています。
ご心配、ご提案、本当にありがとうございました。これにてＲＯＭに戻ります。