15/10/30 15:01:19.73 5IJaG7LK.net
>>233
>同じカロリーでもタンパク質、脂質、糖質では血糖値の上昇ペースやインスリンの分泌量が異なります
その通りなんだけどそれはカロリー収支に比べれば影響はずっと少ないって事ね
痩せるかどうかはカロリー収支でほぼ決める
栄養のバランス等は痩せた後の体組成に影響がある、但しそれは栄養異常に身体にどんな刺激を与えるかの方が影響は大だけどね
まあ普通はハードなトレーニングを積み人以外は気にしなくていいと思うよ
15/10/30 15:01:19.73 5IJaG7LK.net
>>233
>同じカロリーでもタンパク質、脂質、糖質では血糖値の上昇ペースやインスリンの分泌量が異なります
その通りなんだけどそれはカロリー収支に比べれば影響はずっと少ないって事ね
痩せるかどうかはカロリー収支でほぼ決める
栄養のバランス等は痩せた後の体組成に影響がある、但しそれは栄養異常に身体にどんな刺激を与えるかの方が影響は大だけどね
まあ普通はハードなトレーニングを積み人以外は気にしなくていいと思うよ