15/11/07 18:56:46.89 7/6XlsL9.net
>>724
チートで飲み屋メニュー、普通のビール、焼酎2、ハイボール2
糖質気にして焼鳥、刺身、サラダ、チーズ、加工肉
やばめの揚げ物、麻婆豆腐、ケーキ、カフェオレを逝った
１日トータル150gは超えてるだろう
1日60gは、朝片栗スムージー、昼夜汁物デキストリンか片栗ヨーグルト+ふすまパン+おかず+サラダ+αをローテ
翌日いつもより寝過ぎたぐらいで残った分が快便でした
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>>724
チートで飲み屋メニュー、普通のビール、焼酎2、ハイボール2
糖質気にして焼鳥、刺身、サラダ、チーズ、加工肉
やばめの揚げ物、麻婆豆腐、ケーキ、カフェオレを逝った
１日トータル150gは超えてるだろう
1日60gは、朝片栗スムージー、昼夜汁物デキストリンか片栗ヨーグルト+ふすまパン+おかず+サラダ+αをローテ
翌日いつもより寝過ぎたぐらいで残った分が快便でした