15/10/23 11:48:15.40 HqhK4o8l.net
>>83
ダイエットにも段階があるよ
肥満系の人間が最初から筋トレだけでは体重の落ち方が緩くてそのうち挫折する
筋トレってあなたが思ってるよりずっと技術が必要だし時間もかかるんだ
リバウンドも何もその前段階にすらたどり着けないんじゃ意味ないよ
それと
>ダイエットにおける有酸素運動否定は最近のダイエットの流れだよ
この件についてはその情報の出所がジムやパーソナルトレーナーが発信元だったりする
彼らはダイエッターがジムやトレーニングルームに来てくれないと商売が成り立たないんだ
だから家で出来るトレーニングを否定する傾向があることも知っておいた方がいいよ
どっちもやればいいんだよ
只、肥満系の人がダイエットするわけだから順番や割合は考慮すべきだと思う