15/10/26 18:46:26.67 J/bSYSZn.net
>>863
とりあえず大切なことはこれかな？
・有酸素運動で痩せると省エネな体になるため、太りやすくなる。見た目も悪くなる
・有酸素運動より筋トレの方がカロリーを消費する
（筋繊維が回復するまでずっと代謝がよくなりカロリーを消費し続ける）
・筋肉は少しついただけでも、動いた分どんどんカロリーを消費するので全然違う
・有酸素運動メインのダイエットはリバウンドしやすい
15/10/26 18:46:26.67 J/bSYSZn.net
>>863
とりあえず大切なことはこれかな？
・有酸素運動で痩せると省エネな体になるため、太りやすくなる。見た目も悪くなる
・有酸素運動より筋トレの方がカロリーを消費する
（筋繊維が回復するまでずっと代謝がよくなりカロリーを消費し続ける）
・筋肉は少しついただけでも、動いた分どんどんカロリーを消費するので全然違う
・有酸素運動メインのダイエットはリバウンドしやすい