15/10/26 14:48:13.96 VkenG5rY.net
>>811
7月1日 83.4kg 28.5% (59.6/23.8)
8月1日 78.0kg 25.0% (58.5/19.5)
9月4日 74.6kg 23.5% (57.1/17.5)
10月1日 72.2kg 23.1% (55.5/16.7) ← この辺から食事量を増やした
今日 72.0kg 21.7% (56.4/15.6)
元が元だけにはじめの3か月はボーナスみたいなもんと思って
ここ最近は体脂肪だけでも落ちてラッキーぐらいに思ってますｗ
おいらはデスクワークメインでほとんど歩かない生活ですが
仕事が忙しくなく規則正しい生活＆快便の時は
体調もいいし体脂肪もよく減ってる傾向がありますね