15/10/26 14:26:16.41 tLbRVEN4.net
だから一言で言えば
「有酸素運動はダイエットに有効だけど、筋トレを併用しない場合は筋量と代謝の減少を起こしやすい」
だよ
その筋量と代謝の減少をどう評価するかは人それぞれ
有酸素推しの人は気にしないって立場だろうし、筋トレ推しの人はひどく気にするって立場でしょ
それは考え方の違いだからどちらが正しい間違ってるっていうものじゃないよ
言い合っても無駄
15/10/26 14:26:16.41 tLbRVEN4.net
だから一言で言えば
「有酸素運動はダイエットに有効だけど、筋トレを併用しない場合は筋量と代謝の減少を起こしやすい」
だよ
その筋量と代謝の減少をどう評価するかは人それぞれ
有酸素推しの人は気にしないって立場だろうし、筋トレ推しの人はひどく気にするって立場でしょ
それは考え方の違いだからどちらが正しい間違ってるっていうものじゃないよ
言い合っても無駄