15/10/26 12:00:37.10 4BQnk0Oi.net
>>759
専門的な施設と指導がないとおいそれと筋肉はつくもんじゃない。
まじめに筋肉付けたければ栄養もきちんと取る必要があり痩身と矛盾する
有酸素すれば太りやすくするってどういう機序なんだ？
心拍トレーニングの”脂肪燃焼ゾーン”は最大値の50％程度の軽い運動で
むしろ体力無いひとでも時間かければ脂肪が減らせるってことなんだけど。
15/10/26 12:00:37.10 4BQnk0Oi.net
>>759
専門的な施設と指導がないとおいそれと筋肉はつくもんじゃない。
まじめに筋肉付けたければ栄養もきちんと取る必要があり痩身と矛盾する
有酸素すれば太りやすくするってどういう機序なんだ？
心拍トレーニングの”脂肪燃焼ゾーン”は最大値の50％程度の軽い運動で
むしろ体力無いひとでも時間かければ脂肪が減らせるってことなんだけど。