15/10/23 10:59:34.21 536oPdY5.net
ダイエット常識ってコロコロ変わるから難しいよな
何を信じていいのかイマイチ分からん
例えば食事のタイミングだけど三食きちんと食べて夜は控えめにすれば痩せると長く言われてきたが最近では1日の総食間を8時間以内にすれば残りの16時間は体脂肪率が燃えるから痩せる、つまり朝飯を抜けば痩せるとも言われ出した
正しいのはどっち？
15/10/23 10:59:34.21 536oPdY5.net
ダイエット常識ってコロコロ変わるから難しいよな
何を信じていいのかイマイチ分からん
例えば食事のタイミングだけど三食きちんと食べて夜は控えめにすれば痩せると長く言われてきたが最近では1日の総食間を8時間以内にすれば残りの16時間は体脂肪率が燃えるから痩せる、つまり朝飯を抜けば痩せるとも言われ出した
正しいのはどっち？