【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 10:25:07.90 TeicEt7Q.net
>>58
筋肉痛でどうしても上がらないってな場合を除いて毎日で良いよ
回数で考えるのではなく限界まで3セットとか5セットでやった方が良いと思うけど
あとその強度なら普通に飯食べていればたんぱく質意識しなくても・・・

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