【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト607:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/25 17:25:10.11 ndvvIE4k.net >>590 別に筋トレ推ししてる訳じゃないよ 実は俺もランニングのみで痩せた負け犬だからw 好きとか嫌いとかの話じゃなくて必要か不必要かの話 実際ランニングを代表とする有酸素運動のみのダイエットが間違いじゃないなら俺自身がソースを見てみたい 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/25 17:31:44.42 ISt7e4qp.net ダイエットとは食餌療法という意味 減量とシェイプアップとダイエットはそれぞれの意味で使って欲しいの 「筋肉を鍛えないダイエット」って何？ 筋肉を鍛えればシェイプアップに効果的 とか 筋肉を鍛えれば減量後もリバウンドしにくい とかだろ 標準体重を大幅にオーバーしていて体脂肪を減らさなきゃいけない人が まず食事を適正な量に制限するのがダイエット ある程度体重が落ちてきたら体脂肪を減らすために有酸素運動も有効 それほど体重は重くないがメタボリック症候群の予備軍のような人は 筋肉トレーニングを取り入れればシェイプアップになり 内臓脂肪も燃えやすくなる 人それぞれ ここは初心者が自分の場合はどうだろうかと質問するスレですから 早く気付いて欲しいわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch