【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト556:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 15:14:07.56 Mh3TThfZ.net 筋トレだって相当効率悪いんだけどね ちゃんと書かないよね脳筋馬鹿は 557:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 15:16:23.33 Mh3TThfZ.net >>543 その痩せるメカニズムってのを実践したお前の進捗状況はどうなの? 558:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 15:18:41.63 Mh3TThfZ.net 食事制限なし、ランニングってめっちゃ効率良いけどね このスレの脳筋馬鹿がダイエットに何年も要してるのに比べりゃw だって3ケ月もありゃグングン体脂肪落ちるから 559:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 15:19:50.12 ndvvIE4k.net 有酸素運動のみで痩せると筋肉が落ちて代謝が落ち、それだけじゃなくて身体も省エネボディになるからリバウンドしやすくなるのは周知の事実だが 有酸素運動の中でもランニングのみで痩せるのは絶対辞めた方がいい。 段々と維持出来なくなるので走る距離や時間を伸ばすと確実に骨や関節にダメージが蓄積され走れなくなるパターンが多い。 どうしても有酸素運動で痩せたいなら理想は水泳 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch