15/10/25 13:28:23.69 Y4YdvW/Y.net
>>518
消化吸収され切らなかった、余った蛋白質が大腸にいってしまってるのだと思われ。
よく噛む、生の大根やキャベツを一緒に食べる、消化酵素サプリ援用など
いくつか方法ありますが、蛋白質の摂取量を卵1個ぶんほど減らして様子みてみては？
自分の体感としては、身体のエネルギー効率がよくなって
肉たべたい要求が若干ですが減り、魚の頻度が増えました。
15/10/25 13:28:23.69 Y4YdvW/Y.net
>>518
消化吸収され切らなかった、余った蛋白質が大腸にいってしまってるのだと思われ。
よく噛む、生の大根やキャベツを一緒に食べる、消化酵素サプリ援用など
いくつか方法ありますが、蛋白質の摂取量を卵1個ぶんほど減らして様子みてみては？
自分の体感としては、身体のエネルギー効率がよくなって
肉たべたい要求が若干ですが減り、魚の頻度が増えました。