15/10/25 12:09:47.33 uxl7apBW.net
>>506
炭水化物が極端に少ないと顔が老けて見えるよ
水分抜けて肌の張りが無くなるからね
>>503
>つまり上のアホの言ってることは取り越し苦労だ
エクササイズを継続しているうちに弱い部位も強くなるから心配ないっていうのは一理あります
ただ常に正しいわけじゃないよ
たとえばベンチで三頭がヘタるのは上の理屈に当てはまるけど、肩が痛くなるのはダメ
肩の場合は強くなる前に恐らく傷めます
同じようにスクワットで腰にくる場合も強化される前に怪我をする恐れが多い
ローラーの場合は肩にくる場合は怪我のリスクが少なくないので慎重になった方がいいよ
一般的に肩は傷めやすいから慎重すぎるくらいの方が無難でしょう