15/10/25 08:38:44.11 PfZss+XJ.net
まあ確かに腹筋が弱いから肩や腕に過剰に負荷がかかっていることは考えられる
だが同時に肩や腕だけでなく腹筋周りも自覚はそれほどなくても確実に鍛えられている
自然にコア全体の筋バランスが整えられる
これが腹筋ローラーの良いところ
つまり上のアホの言ってることは取り越し苦労だ
腹筋ローラーは動作中は常に腹筋を最大努力で収縮させる
これが障害防止や運動効果を高める上でのポイント
15/10/25 08:38:44.11 PfZss+XJ.net
まあ確かに腹筋が弱いから肩や腕に過剰に負荷がかかっていることは考えられる
だが同時に肩や腕だけでなく腹筋周りも自覚はそれほどなくても確実に鍛えられている
自然にコア全体の筋バランスが整えられる
これが腹筋ローラーの良いところ
つまり上のアホの言ってることは取り越し苦労だ
腹筋ローラーは動作中は常に腹筋を最大努力で収縮させる
これが障害防止や運動効果を高める上でのポイント