【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166
- 暇つぶし2ch509:名無しさん@お腹いっぱい。
15/10/25 07:47:30.52 GjskG88a.net
>>389
それは腕と肩の力で戻してるからお腹に効いてないよ。
ローラーは腹筋で戻さないと腹にはきかないし、ある程度の腹筋がないと、腹筋運動できないよ。
腹筋使ってるならローラー戻してる時に負荷がかかってるの分かるから。
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