【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト505:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 05:25:46.26 ndvvIE4k.net >>486 マラソンとかが目的なら有酸素運動メインで良いんじゃね? 後は百害あって一利無し 506:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 05:58:42.08 RveKar+P.net >>391 食事制限は筋肉と体力が減るだけだからあまり意味がない 507:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 07:15:19.83 Vp1zmrzT.net >>389 安全にやりたいなら壁コロがいい 膝立ちになり自分の転がせる限界のやや手前の壁に向かい腹筋ローラーを転がす ローラーが壁についたら戻す これなら行きすぎる心配はない 慣れたら壁までの距離を徐々に長くしていく 508:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/25 07:20:49.38 Vp1zmrzT.net 筋トレはやったほうがいいか? 各自好きなようにしろとしか言えない 大抵の運動は安全さえ確保できればやったほうがいい 例えば柔軟性を高めるストレッチやヨガのような運動はダイエットにはあまり関係ないがやったほうがいい 好きなスポーツだけやってほぼ理想の体型になった人は山ほどいる 筋トレも大事な運動の一つだがやりたくないものはやらなくていい 筋力をつけたい、筋肉を発達させたいと思えば他人にあれこれ言われなくても筋トレをやるだろうよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch