15/10/24 21:19:21.97 QvjJcnap.net
ここで厚労省e-ヘルスネットから
特定健診、保健指導における身体活動、保健指導について見てみましょう。
すでにメタボリックシンドローム（メタボ）・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの疾患を有する者でも、
身体活動・運動の増加によって、これらの疾患が改善の方向へ向かうと同時に、
虚血性心疾患・脳梗塞・一部のがんなどの発症が予防できることが示唆されています。
日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本動脈硬化学会は、
各治療ガイドラインにおいて運動療法を推奨しており、それぞれの学会で表現は若干異なりますが、
概ね1日30～60分の中強度有酸素性運動を週3日以上（10メッツ・時／週以上）実施することが各疾患の治療・改善に望ましいとしています。
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)