15/10/24 19:55:16.05 dXBSqnyK.net
>>377
有酸素運動に疑問を持ってるじゃなくて有酸素運動のみや有酸素運動メインで痩せるのが間違いと言ってるだけ
確かに有酸素運動の消費カロリーは大きいがそればっかりやってると次第に身体が有酸素運動に慣れその消費カロリーが大きいと言う優位性が失われていく
だからこそ有酸素運動はカロリーを沢山摂取した日等の切り札にとっておくべきなんだよ
15/10/24 19:55:16.05 dXBSqnyK.net
>>377
有酸素運動に疑問を持ってるじゃなくて有酸素運動のみや有酸素運動メインで痩せるのが間違いと言ってるだけ
確かに有酸素運動の消費カロリーは大きいがそればっかりやってると次第に身体が有酸素運動に慣れその消費カロリーが大きいと言う優位性が失われていく
だからこそ有酸素運動はカロリーを沢山摂取した日等の切り札にとっておくべきなんだよ