15/10/24 17:00:20.43 XHw/3IKE.net
>>352
どうみてもカロリーオーバー。
ダイエットの王道は食事制限＋運動だけど、
忙しいならまず食生活から意識していく。
ただ食べたいものを食べるんじゃなく、
食べる食品のカロリーを注視して、
1日の基礎代謝よりカロリーを抑える。
コンビニ行ってもほとんどの食品にカロリー表示してあるはず。
それだけで着実に痩せていく。
15/10/24 17:00:20.43 XHw/3IKE.net
>>352
どうみてもカロリーオーバー。
ダイエットの王道は食事制限＋運動だけど、
忙しいならまず食生活から意識していく。
ただ食べたいものを食べるんじゃなく、
食べる食品のカロリーを注視して、
1日の基礎代謝よりカロリーを抑える。
コンビニ行ってもほとんどの食品にカロリー表示してあるはず。
それだけで着実に痩せていく。