【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/24 15:26:56.88 8oUesnH6.net ちなみに代謝は概ね体重なりって部分が多いので同体重なら思ったほど差は出ないよ じゃあ筋量の多寡は意味が無いのかと言えばそうじゃない 筋量が多ければ体重が重くても太って見えないからね 言い換えれば一見すると似たような細さの人でも筋量によって体重が違う 体重の差は代謝の差に繋がるので結局筋量が多い人の方がリバウンドはしにくいです ちなみに自分の場合今の体重は67～70kgくらい（身長は168cm) 意識的に食べてないとすぐ65㎏くらいまで落ちちゃいます なのでリバウンドの心配とか殆どしないよ 本当は75kgくらいになりたいんだけどね 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/24 15:29:25.51 ud7P0yRB.net 思うんだけど停滞期に入ったら有酸素運動しないで筋トレだけして食事は基礎代謝プラマイゼロで摂取すれば筋肉つきやすい？ なんか何言ってるか自分でもよくわからんが。ようは停滞期は筋肉がつきやすいんじゃないかなと。体が飢餓状態でエネルギーをたくさん吸収するからたんぱく質の吸収率もあがるかなーと 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch