15/10/24 14:39:03.52 8oUesnH6.net
>>320
>健康的に太るにはどうすればいいですか？
具体的なデータが無いので答えにくいですね
極端に体重が落ちちゃったとか見た目が貧相になっちゃったとかですか？
まあいずれにしても体重を増やしたいというのならカロリー収支を少しずつプラスに転じていけばいいだけです
ちなみに個人的な意見を言わせてもらえれば、そういう体重増の局面にこそしっかり運動してもらいたいなあ
特に筋トレ
上手くいけば筋量を増やせるからね
筋量が増えれば体重が増えても太って見えにくいし、次のダイエットの時にも有利だしね