15/10/24 09:32:53.45 hYynsn9r.net
>>298
一般的に加齢と共に代謝も筋量も落ちてくるからねえ
若い時と同じようにはならない
だからと言って特殊な何かをするわけでもないよ
基本がより重要になるってだけ
若い時は多少無理な方法や間違った方法でもそれなりの成果は得られたろうけど、そうはいかなくなるだけ
当然食事の管理もより厳密なものが要求されるし、運動も闇雲に動くだけではなかなか成果は得られないね
体重を減らすだけではなく見た目まで気にするような人なら特にね
15/10/24 09:32:53.45 hYynsn9r.net
>>298
一般的に加齢と共に代謝も筋量も落ちてくるからねえ
若い時と同じようにはならない
だからと言って特殊な何かをするわけでもないよ
基本がより重要になるってだけ
若い時は多少無理な方法や間違った方法でもそれなりの成果は得られたろうけど、そうはいかなくなるだけ
当然食事の管理もより厳密なものが要求されるし、運動も闇雲に動くだけではなかなか成果は得られないね
体重を減らすだけではなく見た目まで気にするような人なら特にね