15/10/23 23:49:48.83 AV3MJJNq.net
>>243
しばらくダイエットの運動に関して色んなサイトを見てみたが結構意見はバラバラ
だいたい集計すると
有酸素運動×筋トレ○＝30%
有酸素運動＋筋トレ＝70%
な感じだった
ただ１つ言えるのは筋トレ×有酸素運動○を推奨するサイトは１つも無し
殆どは有酸素運動メインで痩せるのは良くないと書いている
こっから見てもやっぱり有酸素運動メインで痩せるのは良くないかもな
15/10/23 23:49:48.83 AV3MJJNq.net
>>243
しばらくダイエットの運動に関して色んなサイトを見てみたが結構意見はバラバラ
だいたい集計すると
有酸素運動×筋トレ○＝30%
有酸素運動＋筋トレ＝70%
な感じだった
ただ１つ言えるのは筋トレ×有酸素運動○を推奨するサイトは１つも無し
殆どは有酸素運動メインで痩せるのは良くないと書いている
こっから見てもやっぱり有酸素運動メインで痩せるのは良くないかもな