15/10/23 23:21:24.84 8oUzsBR3.net
ここまでの議論をまとめると、だいたい普通にいわれてるトレーニングのやり方
に落ち着く感じだな。有酸素を重視する人、筋トレを重視する人がいるが、
おしなべて平均すれば、通常のジムのメニューに近いものとなる
これらの議論を眺めることは初心者にとってはいい判断材料になるだろう
15/10/23 23:21:24.84 8oUzsBR3.net
ここまでの議論をまとめると、だいたい普通にいわれてるトレーニングのやり方
に落ち着く感じだな。有酸素を重視する人、筋トレを重視する人がいるが、
おしなべて平均すれば、通常のジムのメニューに近いものとなる
これらの議論を眺めることは初心者にとってはいい判断材料になるだろう