【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP

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238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 22:00:32.19 SFGVibNu.net
女性の場合は平坦な道を長距離もしくは長時間走るのが良いだろうね
急坂や階段を猛ダッシュ繰り返すような走りの方が効率は良いけど筋肉が凄くなる
そして血管が浮き出まくり

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