【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 19:07:51.48 +K04J9k5.net
＞但し、筋トレ(無酸素運動)は相当な負荷をかけないと有酸素運動になってしまう
適度の負荷でも無酸素運動だよ
持続していくと段々有酸素運動寄りに変化していく
逆に有酸素運動も、息切れ起こしてハァハァ言ってると無酸素運動になる
特に体力ない人だとすぐ息切れ起こして有酸素運動じゃなくなるよ

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