【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:11:06.93 HqhK4o8l.net >>142 私は既に体型はスッキリしてます^^ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:12:00.55 HqhK4o8l.net >>145 誰もお前なんて相手してないから 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:15:14.07 UK9sPCwI.net 反論出来ないとスルーかすり替えしか出来ないんじゃなw 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:15:42.44 Bzvn5xE6.net >>141 一般論で言えば ２．有酸素運動だけ(12km/hのランニングを30分) の方が脂肪と体重の減少は大きいと思いますよ しかも相当な差が出るんじゃないかなあ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:18:07.31 Bzvn5xE6.net あ、ちなみにBIG3を毎日3セット（計9セット）って言うのなら微妙なとこかなあ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 15:20:33.64 vEHV2tXv.net >>140 流し読みしたんで定量的かはわかんないけどこういう実験結果があるね http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204826 有酸素だけ、筋トレだけのグループをカロリー収支揃えて比較したよ 有酸素組は2倍の筋肉が落ちたよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch