15/10/23 14:50:34.19 Bzvn5xE6.net
>>130
>但し、筋トレ(無酸素運動)は相当な負荷をかけないと有酸素運動になってしまう
有酸素に比べれば多少知識やスキル、あるいは設備が必要かもしれないのでその点では少し敷居が高いかもね
ただ維持目的でベーシックなトレをするのであれば極端に難しいってわけじゃないよ
前スレにいた毎日13㎞走るなんて事に比べればはるかに楽だよ
15/10/23 14:50:34.19 Bzvn5xE6.net
>>130
>但し、筋トレ(無酸素運動)は相当な負荷をかけないと有酸素運動になってしまう
有酸素に比べれば多少知識やスキル、あるいは設備が必要かもしれないのでその点では少し敷居が高いかもね
ただ維持目的でベーシックなトレをするのであれば極端に難しいってわけじゃないよ
前スレにいた毎日13㎞走るなんて事に比べればはるかに楽だよ