15/10/23 14:42:27.69 Nykwe6vn.net
>>125
> 此処は肥満系の人がダイエットするスレだってこと分かってる？
有酸素主体のダイエットはガリガリのモデル体型目指してる女ぐらいしかメリット無いという皮肉として書いたんだけど、国語が苦手か？
そのあとわざわざ普通の肥満向けのダイエット方法も対比として書いているというのに、ここまで読解力が低いと何やるにしても大変そうで気の毒だ
> 肥満系の人が筋トレを始めるのは構わないが体力と技術が必要
> 軽い上げ下げ程度では筋トレにはならないよ
筋トレは超高負荷のを数回やって筋肉痛起こすのが理想的だから太ってるほどそれがやりやすい
むしろ肥満の人間が軽い上げ下げの筋トレを意識的にやるほうが難しい
技術に関しては痩せてるとか太ってるとか関係ないので最早意味の分からない指摘