15/10/23 13:11:18.62 NZJ3qOig.net
>>93
(>o<)デブの俺が、腕立てやって手首痛めたおっ！
個人的な感想として、筋トレして足腰とインナーマッスル？体幹？を鍛えると、
ウォーキングやジョギングが楽になるよ。
スクワットと腹筋背筋やって、
有酸素行って、そこそこおちてきてからボディメイクな胸やら肩やらやればいいんでないかな？
15/10/23 13:11:18.62 NZJ3qOig.net
>>93
(>o<)デブの俺が、腕立てやって手首痛めたおっ！
個人的な感想として、筋トレして足腰とインナーマッスル？体幹？を鍛えると、
ウォーキングやジョギングが楽になるよ。
スクワットと腹筋背筋やって、
有酸素行って、そこそこおちてきてからボディメイクな胸やら肩やらやればいいんでないかな？